你好，身上肉较紧实是肌肉不是脂肪是好现象，不需要减肥，更不能吃什么药的。不是每个人都要减肥，而且减肥不要吃什么减肥产品，对身体健康不利，一停用又肥胖，减肥主要是多运动，适当控制饮食。

5个回复 2025/3/24 9:34:13

流行那种小颜面膜，就是一个紧脸的套子，每天晚上套着，虽说有些“痛苦”，但效果还是十分明显的

2个回复 2017/7/8 3:28:56

身材胖且爱吃不一定代表健康，是否需要减肥要综合多方面因素考虑，如体重指数、身体代谢、心血管健康、关节负担以及心理健康等。 1.体重指数：通过计算体重（千克）除以身高（米）的平方得出，如果超过正常范围，可能增加患病风险，需要减肥。 2.身体代谢：肥胖可能导致代谢紊乱，如血糖、血脂异常，增加糖尿病、高血脂等疾病的发生概率。 3.心血管健康：肥胖者易患高血压、冠心病等心血管疾病，影响心血管系统的正常功能...

1个回复 2024/10/28 9:32:46

健康指导：你好，首先要排除是否为遗传等相关因素导致的肥胖，如果不是的话，科学减肥的方法就是食不过量，天天运动。食不过量指的是每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量，天天运动包括日常生活、工作、出行、体育锻炼等各种消耗体力的活动，身体活动在体力付出的同事肌肉收缩，能量消耗增加。所以走路、骑自行车、打球、跳舞、上下楼梯、清扫房间都是身体活动的不同形式。饮食建议多吃蔬果少吃脂类，运动每天每...

4个回复 2017/7/6 6:44:31

你的体重的确需要减肥了但是减肥需要毅力，需要坚持不懈，建议你在饮食上要注意，你可以早饭和午饭照常吃，在晚饭是不要吃主食，要以蔬菜水果为主，只要你坚持会有效果的，同时建议你可以每天饮用20-30毫升的食用醋，可以燃烧脂肪的作用，请试试看

5个回复 2024/1/31 19:15:49

这个不用减肥,这个体重很正常

2个回复 2025/3/13 10:55:41

健康指导：一般如果过胖的人还患有多囊卵巢综合症就比较容易影响怀孕，如果是单纯性肥胖，那对于怀孕的影响就不大，是需要明确的，如果过胖建议减肥治疗的，尝试运动减肥，一般如果运动量越大或者是运动时间越长，消耗脂肪越多减肥效果则越好。

3个回复 2025/1/9 18:37:21

你说的这个情况没有这方面的报道的吃醋对于心脑血管有一点的好处，但是对于减肥是没有帮助的

3个回复 2017/7/5 20:40:36

你好,稍有些胖.常规估算法是：身高尾数即是孩子的公斤体重.你孩子1.60米.即是公斤体重为60公斤.

2个回复 2017/7/6 8:41:44

可以进行减肥调理的，一般多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪，养成良好的习惯，需要注意定期检查好

4个回复 2025/3/18 13:40:06

是的，你是过度肥胖了，需要减肥啦，过度肥胖容易导致高脂血症，容易诱发冠心病，糖尿病，所以为了身体的健康，治病不如防病，是需要减肥的，需要管住嘴，迈开腿，多运动，少吃饭，就能有效的减肥了，不要继续这样下去了，不要这样贪食啦。需要控制饮食量的。

5个回复 2018/8/21 12:13:54

15岁女孩身高165cm、体重48KG，是否还能长高及是否需要减肥，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2.营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要，尤其是富含蛋白质、钙、维生素D等的食物。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于...

1个回复 2025/3/5 10:25:07

你好，可以每天晚上少喝一点的，你的情况可以坚持每天运动，或者跳舞，就可以很好的塑身的

4个回复 2025/2/28 10:00:07

根据bmi指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，您孩子的指数为23.74，在正常范围之内。暂时不需要减肥，只要控制饭量，多做运动，保持健康即可。

3个回复 2017/7/7 20:40:21

判断体重是否超重，需综合考虑身体质量指数（BMI）、腰围、体脂率、身体形态以及健康状况等。 1.BMI：通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出数值。正常范围在18.5-23.9之间，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。 2.腰围：男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米，可能提示腹部脂肪过多，存在超重风险。 3.体脂率：可通过专业设备测量，男性体脂率超过20%-25%，女性超过2...

3个回复 2024/10/22 16:14:15

目前国际上常用的判断胖瘦程度及健康状况的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24.9。您可以计算出自己的BMI值，判断胖瘦程度，决定是否进行控制体重的措施。结合科学合理的饮食和坚持适当的体育锻炼，可以控制自己的体型，增强体质，提高机体免疫力。

4个回复 2024/1/31 19:18:14

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，积极参加体育锻炼，可以进行慢跑，避免长时间进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！

3个回复 2025/2/20 11:05:34

看你的年龄是在青春期，不需要减肥，这个时期正是身体生长发育最旺盛的时期，要注意营养。等青春期过后，女性会自然瘦下来的。不必过于介怀。要注意营养的均衡，不可偏食挑食。多运动就可以了。

1个回复 2017/7/5 22:01:39