很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，今天我们就主要聊一下老年人血脂高吃什么好。血脂高的人吃什么好?绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其...

老人2015-03-28

高血脂的表现多为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。高血脂会导致很多心脑血管疾病，严重威胁人体健康。茄子和芹菜有助高血脂防治茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素（维生素食品）P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用...

高血脂2015-05-04

 血脂是引起动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素，是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素，也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。    绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄；防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还...

食材档案2012-06-12

有些人认为，要远离高血脂，吃素就够了。吃素的确有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能使血脂下降。吃素不等于吃油少血浆中胆固醇、甘油三酯等血脂成分超标，则被视为高血脂。人体内的胆固醇，一部分由自身合成，约占70%，剩下的30%才来源于食物。因此，对于胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的人来说，即便是素食主义，也有可能出现高胆固醇血症。另外，吃素也不代表吃油少。有些食物本身的脂肪含量就很高，比如花生、瓜子、...

高血脂2017-08-23

高血脂会导致很多心脑血管疾病，严重威胁人体健康，高血脂的饮食就尤为重要了，那么高血脂患者平时怎么吃比较好呢？茄子和芹菜有助降血脂茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素（维生素食品）P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压（血压食品）、动脉硬化的患...

饮食禁忌2017-02-26

高血脂主要就是指人们身体里的血脂水平明显升高，可直接导致身体出现一系列的亚健康症状，甚至还会诱发严重的并发症。不少人都认为香菇可以降血脂，原因是什么呢？下面让我们一起了解一下。香菇可以降血脂吗？香菇里面富含多种营养成分，含有多大十几种的氨基酸，其中7种是必需氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素和降脂物质。具有神奇的去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇中含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，降低肠...

高血脂2018-07-12

高血脂通常可以理解为血液粘稠度较高，这样会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。冬季是高血脂高发期，如何护理呢？高血脂吃什么好呢？冬季高血脂患者怎么降血脂1、调节饮食，控制血脂冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。2、选好时间，有氧锻炼专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、...

高血脂2017-02-09

原料：水芹菜500克，黑枣250克。制作：将黑枣洗净去核，与芹菜段同煮。功效：补肝益肾、降压降脂。主治：适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能；黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功；临床以阴虚阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。首乌黑豆乌鸡汤原料：何首乌...

食材档案2017-11-10

高血脂除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防”心脏病”。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1、每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总”胆固醇”水平。2、吃益心食物。控制”高血压”的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食...

高血脂2017-04-13

血脂高吃什么降血脂？灵芝灵芝具有降低胆固醇、甘油三酯的作用。同时，还能降低血液黏稠度，加速血液循环。灵芝能保护肝脏，少受高血脂、药物的危害。鱼类深海的冷水鱼类，含有大量的W不饱和脂肪酸。补充不饱和脂肪酸可以减少血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，降低血液粘稠度，预防血栓形成，降血压。预防脑血栓和脑梗塞。蔬菜水果水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维，以及水溶性纤维，有利于降低胆固醇，预防便秘。富含膳食纤维的食...

高血脂2017-08-23

合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。其一般原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。低能量饮食有利于减轻体重，同时有肥胖者更应注意饮食有节，避免暴饮暴食，不吃过多甜食，争取每周降低体重0.5千克～1千克。可见的脂肪不要吃：减少动物性脂肪的摄入，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。许多肉会有皮和肥肉，应在吃以前先把皮和肥肉去掉，并把裹粉炸的食物外层的裹粉去...

高血脂2017-08-23

近年来，人们的生活条件逐渐提高，饮食结构逐渐改善，但是高血脂的发病率也逐渐提高。高血脂是一种生活方式病，生活习惯与饮食习惯的不恰当都是病发的重要因素，所以高血脂患者都可以通过饮食习惯的改善来控制、降低血脂。下面给大家介绍几种饮食，帮助你降血脂。1、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。2、山楂鲤鱼汤取...

高血脂2017-04-14

对于高血脂这种疾病，相信大家都不会陌生，这是常见的“三高”之一，对患者的伤害是非常大的。所以日常生活中，要有效的控制情况。而想要有效的控制该疾病，日常饮食很重要。那么，究竟高血脂的饮食调理是怎样的？我们现在就来为大家具体介绍。日常生活中，人们在享受美食的同时，却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。特别是高血脂，更是潜藏在人们体内，时刻威胁着血管健康的“隐形杀手”。注意饮...

饮食禁忌2016-08-25

随着人们的生活水平在不断提高，人们的饮食习惯也相应变化。尤其是高脂肪高蛋白高糖高盐等饮食对人体的健康产生了不利影响。随意食用高脂肪的食物导致人体血脂过高的现象不少见。高血脂对人体所造成的危害是大家有目共睹的，除了要在生活中加强防护之外，还可以坚持用药物治疗的。而目前人们则倾向于使用罗布麻茶进行治疗高血脂。那么，罗布麻茶降血脂效果怎样？高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂...

用药指南2014-07-07

血脂变高可不是好事，这是我们要注意了，胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险。这是除了吃药外，我们也要保持健康的生活习惯和饮食习惯。下面我们看看降血脂有哪些好的方法？男人高血脂易患心脏病高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等严重疾病。但挪威一项科学研究发现，它的危害程度“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。挪威科技大学的研究人员对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的2352...

高血脂2017-08-26

高血脂会促进动脉粥样硬化的产生，主要包括总胆固醇、密度脂蛋白、甘油三酯和高密度脂蛋白，当血脂升高时要做好调理，减免对身体带来的影响。血脂的4项指标升高很危险，教你3招来降血脂！1、总胆固醇和甘油三酯总胆固醇升高的话会引起动脉粥样硬化，或者心脑血管疾病比如心肌梗死，冠心病以及中风等。甘油三酯升高时会引起糖尿病，冠心病，甲状腺功能异常，痛风等。2、低密度和高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇又被称为坏...

高血脂2019-03-28

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。高血脂自我判断五招第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。第二，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。第三，腿肚经...

疾病症状2015-08-03

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂的症状表现：1、高血脂的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高血脂可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；2、而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。3、不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才...

日常保健2016-06-27

苦荞茶能起到辅助降血脂的效果，苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤而制成的一种饮品，其中含有丰富的维生素、微量元素。平时适当的喝，有利于补充身体所需的营养物质，且富含的芦丁和亚油酸等成分，可以起到辅助降血脂的效果，比如芦丁可以软化血管，维持血循环，而亚硫酸可以加快脂肪的代谢和排出。但由于苦荞茶降血脂的作用是比较有限的，若只单纯的喝苦荞茶来降血脂，并无法达到真正治疗疾病的目的。因此，当出现血脂高的症状时，...

精编文章2022-09-14

高血脂的根本原因就是由于不良的生活习惯和不合理的饮食导致的。高血脂就是因为营养过剩，过多的血糖不能代谢，时间长了就会堆积在血管内。那么如何通过饮食来治疗高血脂呢，不妨试试下面的一些治疗高血脂的民间偏方。治疗高血脂1、偏方降血脂：白木耳、黑木耳各10克，泡发洗净，放入小碗，加50克水、5克冰糖，置蒸锅中蒸1小时，吃木耳饮汤，治高血压、降血脂有显效。治疗高血脂2、花生壳治高血脂：花生壳50克加水100...

高血脂2017-04-19

高血脂，简单来说，就是血液中的脂肪含量超标了，长期高血脂可能导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病等严重后果。大家常问，哪种菜是降血脂的佼佼者？其实，并没有排名第一的降血脂菜，但合理的饮食搭配确实能帮助我们降低血脂。一、日常饮食中的降脂菜1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，它们富含膳食纤维，有助于减少肠道对脂肪的吸收。建议每天摄入约300-500克的绿叶蔬菜，可以清炒、凉拌或煮汤食用。2.豆类及豆制品：黄...

健康笔记2024-03-14