相信长寿是每个人的愿望，那么要怎么做到长寿呢？日常的保健养生中就要多注重饮食的精细哦。在这里，小编为大家带来了7种可以帮你长寿的食物以及饮食禁忌，快来一起看看吧。想长寿吃7种食物大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干...

营养搭配2015-01-18

一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素1、你出生时母亲还很年轻芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康...

老人2015-08-15

自古以来，长寿都是每个人都渴望的事情。并且，有一些人生来可能就是很长寿的一个命运，而且一直以来在社会上关于长寿是很多人闲聊的一些话题，并且还提到了长寿的人都是有特征的。其实长寿的人的特征也是有一定的科学规律的，毕竟人的身体是一个有机体，并且有一些观点都是专家鉴定了的。至于到底有什么特点的人最容易长寿，我们一一地来了解一下吧。1、脸颊方大：在家里的时候可以观察一下自己的长相，当你的双颊外侧和耳门刚好...

老人2018-02-09

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长寿的老人有哪些特征？大多数长寿老人很注意健康饮食。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，少摄取肉、脂肪和糖分，它对健康的影响是最大的。长寿的人一般睡眠质量好，睡眠不充足和不规律的人很容易患糖尿病、心肌梗塞和肥...

老人2017-11-19

现在人越来越注重养生，希望能够健健康康，让自己更加长寿。而人的生命，几乎有1/3的时间是在床上度过的，也就是在睡眠中度过的。而睡觉过程中的一些表现，也可能暗示你有着长寿的体质，身体是属于比较健康、硬朗的那种。睡觉时有哪些特征说明很长寿？1、一觉安稳睡到天亮能够一觉安稳睡到天亮，说明身体处于一个比较健康的状态。很多人晚上睡觉，会半夜醒来好几次，这可能提示身体出现健康问题了，常见的有心脏病、肾病等疾病...

中医养生2021-08-31

健康是生命的基础，而长寿是生命的最大目标，人们对健康长寿的追求一直没有过间断。想要健康长寿还需天时、地利、人和，良好的社会环境和生活环境都是健康长寿的重要因素，同时，人的各种社会活动也与健康长寿有很大关系，小到饮食、运动、睡眠等，更深层的则是个人的心理状态。良好的心态不仅有利于身体健康，还会使其在社会交际中得到很大帮助，总之，理想的心理状态对健康长寿的影响是毋庸置疑的，人老心不老也是很重要的。美国...

心理前沿2017-11-24

世界上有一种人常被大家羡慕和称赞，就是长寿的人。长寿，意味着身体健康、心态良好、对自我的管理能力比较强。大家都想成为长寿的人，但是，长寿的人一般具有什么特征呢？今天，小编为大家介绍几种男人，他们天生就是长寿命，看看你在不在这个行列里面？这几种男人天生就是长寿命1、不喝酒的男人。不喝酒的男人意味着有一个健康的肝脏，因为酒精对肝脏会造成很大的伤害，且被酒精伤害过的肝脏很难恢复健康。2、不抽烟的男人。抽...

热点文章2018-01-16

身体健康、长寿一直是很多人美好的愿望，其实日常生活中有很多良好习惯，都有利于我们寿命的延长。关于寿命的长短问题，可以在身体上表现出来。身体这个地方尺寸越小的人越长寿，接下来就让我们一起来了解一下。身体哪些地方尺寸越小越长寿？1、腰围腰围越小越容易长寿，因为腰围大主要体现了人的肥胖，而肥胖者患各类疾病的风险是高于正常体重。肥胖者在得高血压、高血脂、糖尿病等疾病上的概率要高很多。另外肥胖还会增加得肠癌...

日常保健2019-06-17

爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。有报道称，脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结...

健康新闻2017-05-23

我们常说人有福相以及长寿相，但具体要怎么分辨，却又说不出个一二。中医对此别有见解，想要了解寿命长短，不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。以下七部位可以帮我们看出寿命长短哦。1、眉毛眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无...

中医文化2014-09-12

延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。4个因素影响寿命第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。第二名：性格特征。弗里德曼在研...

老人2015-04-20

今日俄罗斯媒体援引美国科学家的调研结果称，人类寿命的极限为115岁。美国科学家对近100年内人类的死亡数据进行了分析。吸引调查人员兴趣的不是固定年龄段的死亡数量，而是，死亡人数明显下降的年龄段同其他年龄段数据相比的特征。科学家得出的结论是，人类生存存在着寿命极限，且这个极限为115年。研究人员强调称，也存在一些人可能活得更长的可能性，比如活到125岁，但是这样的几率极其小，大概为万分之一。此外，得...

健康新闻2016-10-08

长寿是我们的追求，通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。下面介绍七个方法看出你是不是长寿：1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道"眉毛长垂，高寿无疑"。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕...

健康自测2012-11-15

在这几年的生活质量越来越高，很多人不用为温饱的问题烦恼，就开始担心起自己的寿命也有很多人都想知道自己是不是属于长寿体质，自己的寿命会不会比较长？其实想要知道自己是否属于长寿体质，可以通过以下这五招来正确判断。五招可以帮助判断自己是否属于长寿体质1、看自己的气色是否好有研究调查一些比较长寿的老人虽然脸上有很多皱纹，但是他们的气色都特别的红润，而且精神状态也非常好，这种是从内往外透露出来的，是一种属于...

日常保健2019-03-11

究竟活多少岁比较合适呢？这还真是一个难题。我们在跟别人特别是年纪比较大的人说祝福语的时候都会习惯性地说“福如东海寿比南山”、“长命百岁”、“年年有今日岁岁有今朝”等一些祝福别人长寿的话，但是长寿就真的好吗？而且活那么久的意义在哪里呢？1、追求长寿的原因首先，我们来给长寿定一个标准。现在，超过八十岁的老人都可以算作长寿了。在古代，作为统治者，位高权重，享尽人伦，九五之尊。普天之下，莫非王土；率土之滨...

养生之道2018-01-04

属鸡的林长好老人，今年已经108岁高龄，在2012年获评“江门市十大长寿之星”。因去年的一次意外，她不能像过去那样生活自理，但精神状态仍然很好。到底是什么秘诀让林奶奶如此长寿？每天清洁牙齿口腔保健能保持动脉的健康。纽约大学的学者发现每天都用牙线清洁牙齿会降低口腔内引发牙龈疾病的细菌数量。这些细菌会进入体内循环的血液，引发动脉炎症，大大增加患上心脏病的可能性。因此，每天至少清洁牙齿2次。运动起来美国...

社会万象2017-02-06

不少人都希望自己能够长命百岁，不过如果改不掉不良的生活习惯，那长寿将成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？什么习惯有助长寿？有助长寿的习惯1：想唱就唱由于经常唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到锻炼，同时，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。因此，在办公时间以外可以随时随地唱，目的就是让自己开心，还可以让自己平和心态，提高呼吸系统的免疫力。有...

日常保健2015-05-13

长寿是每个人的追求，无论是贫穷还是富有每个人都希望自己长生不老。健康长寿已是小康社会的重要标志之一，身边不乏百岁以上的老人，尤其是女性。经过几十年的研究发现，人类长寿主要原因是饮食平衡和运动，同时还要避免不良的生活习惯。坚持哪几件小事能健康长寿？1、均衡饮食饮食注意多样化，以谷物为主，做到粗细搭配。不能吃得太单一，不妨多吃玉米高粱燕麦、荞麦和稻米等五谷类，粗粮和细粮搭配着吃。成年人每天至少摄入50...

泛健康文章2022-02-23

据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。不少人都希望自己能够像这位老人一样长命百岁，不过如果改不掉不良的生活习惯，那长寿将成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？最年长的老人在意大利去世据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。艾玛·莫拉诺1899年11月29日出生于意大利皮埃蒙特地区。她是世界上官方记载出生...

老人2017-04-24

据报道，世界上最长寿的男子伊斯雷尔克里斯塔尔在以色列去世，他曾在年少时经历了大屠杀的惨痛遭遇，享年113岁。2016年3月11日，伊斯雷尔以112岁178天的高龄获得吉尼斯世界纪录颁发的世界最年长者证书。想长寿要做到这5件事1、多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入...

健康新闻2017-08-13

长寿是人们永恒的追求，为了让自己的生命得到延长，很多人都有了养生计划，并且认真执行。研究多个百岁老人的长寿秘诀，发现有三个长寿妙招，很值得大家借鉴。很容易做到，很有现实意义。百岁老人有哪些长寿妙招？1、控制饮食俗话说，病从口入。想要让身体更加健康，就要在饮食上有所节制。首先要控制好量，不要暴饮暴食。总是暴饮暴食不仅会影响肠胃健康，容易患上肠胃疾病，还会让人更加肥胖。人一肥胖百病生，肥胖是许多疾病的...

中医养生2021-10-22

日前，知情人称六安市裕安区一99岁老太住在猪圈、厕所旁边的窝棚里，衣不蔽体生活不能自理，而老太儿孙成群却无人过问。记者现场探访并向当地政府反映后，老人住的窝棚被拆除。经村里协调，老人儿女达成了轮流赡养老人的协议。老人一个儿媳说，老人是自己坚持住到窝棚，“不愿意麻烦儿子们”。老人的儿媳强调儿女们并不是对老人不管不问，因为“我们每天都给她送饭，否则早就饿死了”。这话听起来似乎很有道理，但两千多年前孔老...

健康新闻2016-07-19

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，发现了人们的6个心理因素，有利于健康长寿。 1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2、爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很...

心理减压2012-04-28

说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？在这里，小编要告诉你的是有很多蔬菜等食物就是天然长寿饮食哦。快来一起和小编看看都有哪些食物吃了能长寿吧。想长寿多吃3种蔬菜海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一...

营养搭配2014-11-20