做心电图前的注意事项包括避免剧烈运动、放松心情、不要空腹、穿着合适衣物、告知医生病史及用药情况等。1.避免剧烈运动：在做心电图前，应避免跑步、快速爬楼梯等剧烈运动。因为剧烈运动后，身体血液循环加快，心跳加速，会使心电图的结果出现异常波动，影响医生对心脏真实情况的判断。建议在检查前至少休息10-15分钟，让身体恢复到平静状态。2.放松心情：紧张、焦虑等情绪会导致交感神经兴奋，使心率加快、血压升高，从...

影像2025-03-18

儿童不宜进行哪些锻炼？ 1、拔河 从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，心肌柔软、心壁薄、容积小，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗活动。有医学工作者曾对250名5至6岁参加拔河比赛的儿童进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30％的儿童心率未能恢复正常。这对儿童心脏机能是极为不利的。此外，...

养生常识2012-09-25

对于患了高血压的病人来说，运动是非常必要的事情。适当的于东可以促进血液的循环，加快新陈代谢，降低胆固醇，减少脂肪的生成，还能够增强身体的免疫能力，肌肉的耐力以及骨骼和关节强韧。但是，运动虽好，对于高血压病人来说，却也需要有一些高血压注意事项，只有适当的运动，才能帮助高血压病人更好的维护自己的健康。我们就来看一下高血压病人运动时的注意事项有哪些方面。1、进行运动的高血压注意事项①切勿过量或者太累，要...

高血压2017-02-13

冬季养生运动的注意事项冬季运动不宜过早冬季锻炼最好不要过早，健康专家建议，冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间，此时，人体自身温度较高，体力较充沛，容易进入运动状态，不易损伤，对健康大有裨益。在冬天，很多人往往由于缺乏激情而坚持不下来，这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此，健身者尽量多参加户外运动，尤其是在阳光充足的时候。运动前热身很重要在室外锻炼，首先要...

运动养生2017-03-13

糖尿病病人运动注意事项1、运动强度过大高强度的运动，会使胰岛素拮抗激素分泌增多，会增加胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症。2、只要运动就能降低血糖很多糖尿病患者认为只要做运动就可以降血糖，其实这种看法是非常片面的。对于有严重并发症者来说，盲目地运动很有可能加重病情。要随时监测血糖，有计划地做合理的运动。3、运动不规律不规律的运动仅有助于运动前一餐餐后血...

糖尿病知识2017-05-05

孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，物理性的有害因子会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受损伤，造成畸胎，严重者可致胚胎夭亡。据测定，孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞；如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。孕...

孕期2017-05-24

儿童发烧多天后运动康复需注意运动时机、运动强度、运动环境、补充水分和营养、观察身体反应等。1.运动时机：儿童发烧多天后，身体仍较为虚弱，需等体温完全恢复正常，且症状基本消失至少2-3天后再考虑运动。过早运动可能导致病情反复，延长康复时间。例如，若儿童退烧后仍有轻微咳嗽、乏力等症状，此时应继续休息，不宜急于运动。2.运动强度：初期运动强度要低，选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、简单的伸展运动等。避免...

健康科普2025-05-28

消渴症患者运动时，需注意运动前评估与准备、运动中的强度与安全、运动后的监测与调整等。1.运动前评估与准备：在运动前，患者需要对自身的身体状况进行全面评估。包括进行血糖、血压、心电图等检查，了解自己的心肺功能、血糖控制水平等。根据评估结果，制定适合自己的运动计划。选择合适的运动装备也十分重要，比如舒适、透气的运动服装和具有良好支撑性的运动鞋，以减少运动损伤的风险。同时，要做好热身活动，如慢走、关节活...

健康科普2025-06-24

运动期间服用相关药物，需注意运动强度、运动时间、身体反应、药物相互作用、定期检查等。1.运动强度：要根据自身身体状况选择合适的运动强度。过度剧烈的运动可能会增加身体的负担，影响药物的效果，甚至可能引发身体不适。比如马拉松等高强度运动，可能会使身体处于应激状态，干扰药物在体内的代谢过程。而适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，既能增强体质，又不会对药物作用产生较大影响。2.运动时间：合理安排运动时...

健康科普2025-03-08

骨折是运动中的一种常见损伤，常看到有人为了减轻伤痛，用手揉捏伤部，这种做法是不是能够起到减缓的作用。1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；肱骨外踝颈骨折，揉按会伤及腋动脉；肱骨踝上骨...

骨折2016-06-23

丙型肝炎病毒抗体阴性人群运动需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时间和运动注意事项等。1.运动类型：可选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，提高身体耐力；也可进行力量训练，像举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率；还可尝试柔韧性运动，如瑜伽、普拉提等，能改善关节活动度，减少运动损伤风险。2.运动强度：应根据个人身体状况合理调整。对于刚开始运动的人，可从低强...

健康科普2025-03-03

运动缓解高血糖症状，选对方法很重要，需考虑运动类型、运动强度、运动时间、运动频率以及运动前后注意事项等。1.运动类型：有氧运动能提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等；力量训练可增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗更多能量，像举重、俯卧撑、仰卧起坐等；柔韧性运动能改善关节活动度，减少运动损伤，例如瑜伽、拉伸等。2.运动强度：运动强度要适中，可通过心率来衡量。一般...

健康科普2025-04-02

运动治疗二型糖尿病需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时间以及运动前后注意事项等。1.运动类型：适合二型糖尿病患者的运动类型有多种。有氧运动如散步，简单易行，能增强心肺功能，促进血液循环；慢跑可提高身体代谢率，消耗多余热量；游泳对关节压力小，适合多数患者。此外，力量训练如举哑铃、使用弹力带等，能增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于血糖的控制。2.运动强度：运动强度要适中。可通过心率来判断，一般运...

健康科普2025-03-19

肛瘘手术后运动需考虑运动时间、运动类型、运动强度、运动注意事项、运动与休息的平衡等。1.运动时间：肛瘘手术后早期不宜运动，一般术后1-2天内应卧床休息，减少伤口摩擦和出血风险。术后1周左右，若伤口恢复良好，可开始进行一些轻微活动，如在室内缓慢散步。术后2-3周，可逐渐增加活动量，但仍要避免剧烈运动。术后1个月后，根据个人恢复情况，可适当进行一些中等强度运动。2.运动类型：早期可选择散步，这是一种温...

健康科普2025-03-13

运动处方帮助蛋白尿患者康复可从运动类型、运动强度、运动频率、运动时间和运动注意事项等方面考虑。1.运动类型：适合蛋白尿患者的运动类型有多种。有氧运动如散步，较为温和，能促进血液循环，增强心肺功能；慢跑可提高身体代谢能力，有助于减轻肾脏负担；游泳对关节压力小，能锻炼全身肌肉。此外，太极拳、八段锦等传统运动项目，动作舒缓，能调节身体气血运行，增强机体免疫力。2.运动强度：运动强度需根据患者的身体状况合...

健康科普2025-05-30

运动降血压选对方法至关重要，需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时间以及运动注意事项等方面。1.运动类型：有氧运动是降血压的不错选择，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动能增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。此外，太极拳等传统运动也对降血压有益，其缓慢、柔和的动作可调节呼吸和身心状态，缓解精神紧张，进而辅助降低血压。2.运动强度：运动强度应适中，避免过度剧烈运动。可通过心率来衡量运...

养生2025-04-30

乙肝患者在使用药物的时候一定要注意劳逸结合，不能乱使用一些药物，合理的运动，适当的运动能够促进全身的血液循环，增强抵抗力和免疫力，但是乙肝患者在锻炼的时候，一定要注意相关的事项。乙肝患者锻炼时要注意哪些事项？慢性乙肝患者在活动期间以及乙肝急性期间，一旦出现明显的黄疸以及血清转氨酶升高，说明肝细胞已经出现了坏死，这阶段应该多注意休息。除了正常的大小便、饮食和洗刷之外都应该在床上平躺，经过研究表明，平...

乙肝2019-03-11

尿蛋白阳性患者运动需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时机和运动注意事项等。1.运动类型：可选择较为温和的有氧运动，如散步，能促进血液循环，增强心肺功能，且对关节压力小；慢跑也是不错的选择，能提高身体代谢能力；太极拳动作舒缓，能调节呼吸和身体平衡；瑜伽可增强身体柔韧性和肌肉力量，还能缓解精神压力；游泳对关节的负荷极小，同时锻炼全身肌肉。2.运动强度：应遵循循序渐进的原则。初期可保持较低强度，以...

健康科普2025-03-02

准备活动，百拇医药充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。合理安排锻炼计划锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。及时补充水分在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健...

运动养生2017-06-15

在孕期，准妈妈不应该每天卧床不起，适当的运动有利胎儿发育和将来的分娩。孕期不同阶段，适合孕妇的运动项目也有所不同，孕妈需适时调整运动方式。下面就一起来看看孕期不同阶段的运动项目和注意事项有哪些吧。孕期不同阶段的运动项目孕早期运动：散步、广播操。在孕早期，孕妈妈深受早孕反应的折磨，而胎儿尚处于不稳定阶段，因此，此时的运动特点是“慢”。医生们较为推荐的运动有散步、广播操。值得注意的是，孕妈咪在做广播操...

孕期2013-12-25

运动处方改善甲状腺滤泡结节可从有氧运动、力量训练、伸展运动、运动频率与时长、运动注意事项等方面着手。1.有氧运动：有氧运动能够促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，有助于调节内分泌系统，对甲状腺滤泡结节的改善有积极作用。常见的有氧运动如慢跑，能加快血液循环，为身体各器官提供充足的氧气；游泳也是不错的选择，它对关节的压力较小，适合大多数人，且能锻炼全身肌肉；骑自行车可以提高腿部力量，同时促进身体的整体代...

健康科普2025-05-23

预防妇科肿瘤要注意以下几点：不要过多地吃咸而辣的食物不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。有良好的心态应对压力劳逸结合，不要过度疲劳，压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。加强体育锻炼，...

其他肿瘤2017-09-05

抽脂手术的注意事项涉及术前、术中、术后多个阶段，包括身体检查、心理准备、配合医生、伤口护理、饮食调整、运动安排等方面。1.**术前身体检查**：在进行抽脂手术前，需要进行全面的身体检查，包括血常规、凝血功能、肝肾功能、心电图等。通过这些检查可以了解身体的基本状况，判断是否存在手术禁忌证，如贫血、凝血功能障碍、肝肾功能不全等。只有在身体状况允许的情况下，才能进行抽脂手术，以降低手术风险。2.**心理...

健康科普2025-02-27

激素六项下午检查的注意事项包括检查时间、饮食安排、情绪状态、运动情况、药物影响等。1.检查时间：虽然下午可以进行激素六项检查，但一般建议在月经来潮后的第2-5天进行，这个时期属于卵泡早期，能更准确地反映卵巢的功能状态。如果月经长期不来且又急于了解检查结果，随时可以检查，但检查结果的解读会有所不同。若选择下午检查，尽量在同一时间点，以减少激素水平波动带来的误差。2.饮食安排：检查前不需要空腹，但要注...

健康科普2025-03-08

处女膜修复手术的注意事项包括术前检查、时间选择、术后护理、饮食调整、避免剧烈运动等。1.术前检查：在进行处女膜修复手术前，需要进行全面的妇科检查，以确定是否存在妇科炎症或其他疾病。如果有炎症，需要先进行治疗，待炎症治愈后再进行手术，否则可能会导致术后感染，影响手术效果。2.时间选择：手术时间的选择也很重要。一般来说，应避开月经期，最好在月经干净后3-7天进行手术。因为在月经期，女性的身体抵抗力较低...

健康科普2025-03-08

甲状腺结节四期患者运动需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时机、运动注意事项等。1.运动类型：可选择有氧运动，如散步，能促进血液循环，增强心肺功能；慢跑，有助于提高身体代谢能力；游泳，对关节压力小，适合多数患者。也可进行一些舒缓的运动，如太极拳，能调节身心平衡；瑜伽，可增强身体柔韧性和肌肉力量。2.运动强度：应遵循循序渐进的原则。初期以低强度运动为主，如散步速度可保持在每分钟60-80步，随着...

健康科普2025-04-08

心脏官能症患者的运动处方包含运动类型、运动强度、运动频率、运动时间以及运动注意事项等方面。1.运动类型：适合心脏官能症患者的运动类型有有氧运动、力量训练、柔韧性训练和放松运动。有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，提高身体耐力；力量训练可选择使用哑铃进行简单的手臂力量练习、利用弹力带进行腿部力量训练等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率；柔韧性训练包括瑜伽、普拉提等，能增加关节活动...

健康科普2025-04-26

宫颈出血女性的康复运动处方包含运动类型、运动强度、运动频率、运动时间以及运动注意事项等方面。1.运动类型：适合宫颈出血女性的运动类型有多种。散步是一种较为温和的运动，能促进血液循环，增强身体的代谢功能，且对身体的负担较小。瑜伽也是不错的选择，通过各种体式的练习，可以增强盆底肌肉的力量，改善生殖系统的血液循环，同时还能调节身心，缓解压力。太极拳以其缓慢、柔和的动作，有助于调节身体的气血运行，增强身体...

健康科普2025-03-11