你好，脱肛的人不能用跑步机。养成定时大便，大便时不过度用、大便时间不可过长，每晚睡前用热水坐浴（刺激肛门括约肌收缩）等项卫生措施。每日三餐应适当地多吃些蔬菜，以防便秘。还要防止着凉，尤其在天热的季节里，应注意饮食卫生，预防腹泻。要经常进行体育活动，持之以恒，这样不用手术和药物，脱肛可以自愈，祝你健康。

1个回复 2023/4/21 15:43:35

使用跑步机减肥有效果，要综合考虑运动时长、强度、频率、饮食、身体状况等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.运动时长：每次至少30分钟，逐渐增加。2.运动强度：根据自身情况，循序渐进提高。3.运动频率：每周至少3次，保持规律。4.饮食：控制热量摄入，均衡营养。5.身体状况：注意有无关节损伤，避免受伤。合理利用跑步机，配合健康生活方式，能帮助有效减肥。

1个回复 2024/8/19 17:04:34

对于45岁女性选择跑步机还是室内健身自行车锻炼，需综合考虑身体状况、锻炼目标、关节承受力、运动兴趣和空间需求等因素。 1.身体状况：如果存在膝盖问题或关节疾病，室内健身自行车可能更合适，因为对膝盖的冲击力较小。若身体状况良好，两者皆可尝试。 2.锻炼目标：若是想增强心肺功能和耐力，跑步机可能更有效。若主要为锻炼腿部肌肉力量和塑形，健身自行车是不错的选择。 3.关节承受力：跑步机运动时对膝盖的冲击较...

1个回复 2024/12/9 14:36:51

你好，大腿对每个人都足够强壮。习惯性大腿在运动中施加不同的压力和不同的力。首先，别担心。如果差别太明显，纠正它需要很长时间。你可以调整你的站立姿势、坐姿，以及运动用力，尽可能地加强你的精瘦腿上的压力，相对减少长期负腿力和使用，效果不是短期的，需要坚持，可以使用适当的设备来实现。加压的目的，但最好是在日常姿势中缓慢地运动和站立。校正，祝你健康！

4个回复 2018/10/18 18:11:01

你好，腿上肉很多是因为身体，认为腿部是一个储存脂肪的好地方，所以首先就可以选择运动减肥，达到瘦腿的效果，但是这需要很长的时间，也需要强大的毅力，如果不想选择运动减肥，也可以去医院做抽脂手术，抽脂手术可以直接去除多余的脂肪，但是在恢复阶段需要好好的调理。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，不可以的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等

2个回复 2017/7/7 2:07:16

建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，可逐渐改善的

3个回复 2025/3/7 10:34:12

没有什么捷径的跑步机骑自行车锻炼瘦腿减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!

2个回复 2017/7/5 12:12:22

使用跑步机减肥有效果，需注意多方面，如运动时长、频率、饮食配合、身体状况、坚持程度等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.运动时长：每次至少30分钟，逐步增加。2.运动频率：每周至少3次，形成规律。3.饮食配合：控制热量摄入，均衡营养。4.身体状况：根据自身情况调整运动强度。5.坚持程度：长期坚持，至少3个月。合理利用跑步机，并综合各方面因素，能帮助有效减肥。

1个回复 2024/8/16 19:36:00

你好，户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

3个回复 2025/1/27 10:30:41

你好，一般最少一个月左右，其次减肥也是需要结合节食加运动的，平时一定要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

3个回复 2024/12/18 15:31:12

是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了,食物减肥不是主要办法也不是很可靠,而且缓慢提醒一下：少吃减肥药,有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步莫过于是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.如果你这点做不到,只会继续肥下去的世界上还没有什么神药不付出就会有收获的.记住啊!!!忠心的祝愿你健康美丽!

5个回复 2020/2/18 11:28:46

你好，根据你的描述，你看到是跑步机上面说每天只能用20分钟，还要间隔2天后才能用，不然会伤及身体你好，如果是跑步机的话每天都使用都是可以的，不需要间隔使用。就和你平常跑步是差不多的。

1个回复 2017/7/5 18:55:59

利用跑步机减肥，需综合考虑运动强度、时间、频率、饮食配合及身体适应情况等。 1.运动强度：应根据个人体能逐渐增加，开始时以较低速度和坡度，避免过度疲劳和受伤。 2.运动时间：每次跑步时间建议在30分钟以上，才能更好地燃烧脂肪。 3.运动频率：每周至少3-5次，保持规律运动。 4.饮食配合：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。 5.身体适应：注意跑步姿势，避免损伤关节，给身体足够休息恢...

1个回复 2024/12/10 15:37:18

您好，我很高兴为您解答，您应该腿部比较粗，影响您的美丽，跑步机和动感单车，这两种减肥设备都是一样的效果。而且脂肪不会变成肌肉。脂肪主要是碳水化合物。代谢物是二氧化碳和水。肌肉主要由蛋白质组成。最有效和最健康的减肥方法是将饮食与运动相结合，合理的饮食和运动是必不可少的。从饮食的角度来看，减肥需要较少的能量摄入，如果能量摄入量大于能量消耗，过多的能量将以脂肪的形式存储在体内，导致肥胖。需要较少的碳水化...

2个回复 2024/1/31 21:32:03

你好，你所说的情况，往往是有心理问题的了。无法很好的控制心态，此种情况往往是建议做好心理的治疗的。尽量避免生气，学会控制心理，再生气的时候，建议选择运动，家里准备跑步机，生气的时候，就去跑步机上跑步。以及平时建议做穴位按摩，疏肝理气。

2个回复 2018/6/20 13:46:30

下肢静脉曲张有穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥除等治疗方法，深静脉瓣膜功能不全，可作瓣膜修复手术和腔镜下交通支结扎术等。下肢静脉曲张也可能提示其他疾病存在，需积极治疗原发病；若深静脉回流不畅，则手术处理浅静脉更应谨慎。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

使用跑步机锻炼是有效果的，合理使用一般不会导致腿部肌肉过度发达。这取决于运动强度、时长、频率、跑步姿势以及后续拉伸等。 1.运动强度：高强度且长时间的跑步，会刺激肌肉生长，但适度强度则影响较小。 2.运动时长：过长时间使用跑步机，腿部肌肉持续受力，可能使肌肉更发达；而短时间适度锻炼则相对不易。 3.运动频率：频繁使用跑步机，肌肉得到反复刺激，易变得发达；偶尔使用则影响不大。 4.跑步姿势：正确的姿...

1个回复 2024/9/27 15:13:53

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。

5个回复 2017/7/8 2:44:45

慢跑和爬坡都可以~~效果不错，要坚持

5个回复 2017/7/5 23:05:41

你好，根据症状描述考虑因为跑步机角度异常导致的一个骨性关节炎症状，骨性关节炎是一种以关节软骨变性及关节边缘和软骨下骨质再生为特征的慢性关节炎疾病，该病的始发部位在软骨。因为跑步机的角度调整有问题，导致的软骨的磨损，建议请专业的人员调整后再行跑步。

3个回复 2022/7/11 10:15:09

使用跑步机可能损伤膝盖，取决于使用方式、热身情况、运动强度、关节状态和运动后放松等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.使用方式：姿势不正确易伤膝。2.热身情况：热身不足增加损伤风险。3.运动强度：强度过大对膝盖造成负担。4.关节状态：本身膝关节有问题时易加重损伤。5.运动后放松：不放松会影响关节恢复。总之，正确使用跑步机并做好相关准备和后续处理...

2个回复 2024/8/20 16:29:02

儿童一般不适合进行跑步机运动，这涉及到身体发育、平衡能力、安全风险、运动兴趣、心理因素等。 1.身体发育：儿童骨骼、肌肉尚未发育成熟，跑步机运动可能对关节、骨骼造成过大压力，影响正常生长发育。 2.平衡能力：儿童的平衡感和协调能力相对较弱，在跑步机上难以保持稳定，容易摔倒受伤。 3.安全风险：跑步机速度较快，儿童可能因操作不当或突发状况而发生意外。 4.运动兴趣：跑步机运动较为单调，难以激发儿童的...

1个回复 2024/12/2 14:56:11

您好！众所周知，7700卡路里被用来减肥1公斤体重(或脂肪)，偶尔也有人说5500卡路里被用来减肥1公斤体重。客观上讲，1公斤脂肪，热量是9000卡路里这个数据本身是正确的，但同时要注意减肥和减肥，还会消耗水、无机盐等物质。所以减少的重量包含了一部分水的消耗。要燃烧一磅脂肪，你需要在跑步机上跑18.1小时，在跑步机上跑10.45小时，在跑步机上跑7.25小时，在放松蛙泳中跑5.5小时，或者在放松自...

2个回复 2019/5/21 11:36:52

你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。长期坚持体育锻炼是保持身材的最佳良药。建议以适当节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。

2个回复 2024/12/12 16:01:28