运动不仅可以促进钙吸收，增加骨皮质血流量，促进骨的形成，还能增加肌肉力量，增强关节灵活性，预防跌倒和骨折，以下6种效果较好：伸直腰背专业的说法是进行静力性体位训练，比如坐位或站立时，要伸直腰背，收缩腹、臀，或靠椅背坐直。躺着时应尽量仰面平躺，枕头别太高，让背部伸直，床板不能太软。每天走5000~10000步这相当于走2~3公里，能有效维持脊柱和四肢的骨盐含量。如果一天走的步数少于1000步，骨量会...

骨折2016-10-04

生活中，出现跌倒，撞伤的情况非常常见，根据人体的素质，出现的后果不同，很多的人会出现骨折的现象，这严重的影响到生活健康，希望大家平时一定要注意骨折的出现，有很多的人习惯性捏腿，捏患处，所以这是不对的，那么骨折后揉捏会造成哪些危害后果？1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能...

骨折2016-09-26

1、年龄幼儿行走不稳，易跌倒，易发生前臂及锁骨骨折，多为青枝骨折。18岁以下青年因骨骺未闭合，易发生骨骺分离。老年人因骨质萎缩或退化，骨质疏松，易发生股骨颈与肱骨颈骨折。2、性别幼儿骨折性别无差异，中青年时男性骨折率较女性多7～10倍，老年时女性的骨折率又稍高于男性。3、职业部队指战员，工矿、交通、建筑、体育工作者骨折机会多。4、疾病全身或局部疾病可使骨质脱钙、疏松或破坏，如受轻度外伤，即可发生病...

骨折2016-10-03

3-6岁的儿童活泼好动，一不小心碰撞跌倒，就容易导致骨折。骨折会让孩子疼痛难受，还容易留下后遗症，因此家长应采取措施，预防儿童骨折。1、饮食调摄：平时要给孩子多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，这些食物中的营养成分可帮助留住钙质，防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复，还能有效预防再次骨折的发生。2、多晒太阳...

骨折2016-06-21

锁骨骨折的患者在触诊时可以感到骨擦音及锁骨的异常活动。一般来说，幼儿的骨折畸形并不明显，但其头部大多向患病部位偏斜、颌部转向旁侧，这样有利于临床诊断。在其他的状况之下，比如直接的暴力而引起的骨折，可能会刺破胸膜产生气胸，或者损伤锁骨附近的血管和神经组织，同时出现相应的并发症状。患者有上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。那么...

骨折2016-10-03

1、年龄幼儿行走不稳，易跌倒，易发生前臂及锁骨骨折，多为青枝骨折。18岁以下青年因骨骺未闭合，易发生骨骺分离。老年人因骨质萎缩或退化，骨质疏松，易发生股骨颈与肱骨颈骨折。2、性别幼儿骨折性别无差异，中青年时男性骨折率较女性多7～10倍，老年时女性的骨折率又稍高于男性。3、职业部队指战员，工矿、交通、建筑、体育工作者骨折机会多。4、疾病全身或局部疾病可使骨质脱钙、疏松或破坏，如受轻度外伤，即可发生病...

骨折2016-08-31

冬季老人易骨折，有环境的因素，也有生理的因素。首先，冬季天气寒冷，肌肉弹性减少，协调性较差，容易跌倒。同时体内水分少、骨头弹性差，骨头容易断。有一个误区认为冬季穿较多衣物，即使摔倒了也不会有多严重，其实不然。跌倒往往是强大的暴力传导至骨折处导致骨折，主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部等处，最严重的情况就是髋关节骨折。再加上老年人一般都患有骨质疏松症，所以冬季是老年人骨折的高发季节。老人骨折的主要原因...

骨折2014-01-12

3-6岁的儿童活泼好动，一不小心碰撞跌倒，就容易导致骨折。骨折会让孩子疼痛难受，还容易留下后遗症，因此家长应采取措施，预防儿童骨折。1、饮食调摄：平时要给孩子多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，这些食物中的营养成分可帮助留住钙质，防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复，还能有效预防再次骨折的发生。2、多晒太阳...

骨折2016-06-23

1、年龄 幼儿行走不稳，易跌倒，易发生前臂及锁骨骨折，多为青枝骨折。18岁以下青年因骨骺未闭合，易发生骨骺分离。老年人因骨质萎缩或退化，骨质疏松，易发生股骨颈与肱骨颈骨折。2、性别 幼儿骨折性别无差异，中青年时男性骨折率较女性多7～10倍，老年时女性的骨折率又稍高于男性。3、职业 部队指战员，工矿、交通、建筑、体育工作者骨折机会多。4、疾病 全身或局部疾病可...

骨折2016-10-04

前臂尺桡骨双骨折：（1）、直接暴力作用在前臂上，致尺桡骨双骨折，骨折线多在同一平面，多为横行，蝶行或粉碎性骨折。（2）、间接暴力作用在前臂上，多因跌倒，手着地，暴力传导至桡骨，并经骨间膜传导至尺骨，造成尺桡骨双骨折。骨折线多为斜形或短斜形，短缩重叠移位严重，贩间膜损伤较重，骨折水平多为桡骨高于尺骨。（3）、扭转暴力，多为前臂卷入旋转的机器中致伤，多为尺桡骨多段骨折，常合并肘关节及肱骨损伤，软组织损...

骨折2016-09-27

3-6岁的儿童活泼好动，一不小心碰撞跌倒，就容易导致骨折。骨折会让孩子疼痛难受，还容易留下后遗症，因此家长应采取措施，预防儿童骨折。1、饮食调摄：平时要给孩子多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，这些食物中的营养成分可帮助留住钙质，防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复，还能有效预防再次骨折的发生。2、多晒太阳...

骨折2016-09-13

概述腕舟骨骨折比较常见，多发生青状年，常由间接暴力致伤。跌倒手掌触地，手腕强度背屈，轻微桡偏，桡骨背侧缘切断舟骨。病因常由间接暴力致伤。跌倒手掌触地，手腕强度背屈，轻微桡偏，桡骨背侧缘切断舟骨。症状伤后局部肿胀，疼痛，腕关节活动受限并疼痛加重。鼻咽窝处及舟骨结节处有压痛。第2、3掌骨头纵向叩击痛。检查有时轻微骨折症状不明显，与腕扭伤症状相似，易误诊忽略，腕关节正侧斜三种方位X片可确诊骨折部位及方向...

骨折2016-09-29

一般来说，骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时，骨骼中的骨量已经丢失30%—50%以上。此时骨破坏大于新骨的天生，骨骼中的矿物质减少，骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或发生断裂从而导致上述症状。此时单纯服用钙剂效果往往不太理想，需要综合治疗骨代谢失衡，不仅要促进骨天生，同时也要阻止骨流失，这样才能有效控制骨质疏松。老年人本身骨质疏松，轻易发生骨折。由于老年人对疼痛敏感性差，有的已经发生了骨折，但未感到明显疼...

骨质疏松2017-07-07

在任何年龄，运动对于维持骨骼健康都至关重要。虽然骨质疏松症患者认为运动可能会增加骨折的风险，但事实却完全相反。有规律、正确合理设计的运动计划实际上有助于防止跌倒及其相关骨折的发生，这是因为运动强化骨骼和肌肉，改善平衡能力、协调性和灵活性。由于多数骨折与跌倒有关，降低跌倒的可能性，进而会降低骨折的风险，合理运动对被诊断患有骨质疏松症的老年人尤为重要，但错误的练习可以导致骨折。因此，要让患者了解什么练...

骨质疏松2016-06-20

在任何年龄，运动对于维持骨骼健康都至关重要。虽然骨质疏松症患者认为运动可能会增加骨折的风险，但事实却完全相反。有规律、正确合理设计的运动计划实际上有助于防止跌倒及其相关骨折的发生，这是因为运动强化骨骼和肌肉，改善平衡能力、协调性和灵活性。由于多数骨折与跌倒有关，降低跌倒的可能性，进而会降低骨折的风险，合理运动对被诊断患有骨质疏松症的老年人尤为重要，但错误的练习可以导致骨折。因此，要让患者了解什么练...

骨质疏松2016-06-29

生活中很多的人若是在不小心的情况下，会出现骨折的情况，跌倒摔倒，都有可能造成骨折，出现这种情况，对患者身体造成很大的危害，大家应该关注这种疾病的发展，不要乱捏，以免造成更多危害，那么，骨折以后容易会造成哪些不良后果？1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤...

骨折2016-06-21

跌伤、摔伤造成骨折是常见的，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉捏可能会造成十分严重的后果。1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；肱骨外踝颈骨折，揉按会伤及腋动脉；...

骨折2016-07-05

生活中很多的人若是在不小心的情况下，会出现骨折的情况，跌倒摔倒，都有可能造成骨折，出现这种情况，对患者身体造成很大的危害，大家应该关注这种疾病的发展，不要乱捏，以免造成更多危害，那么，骨折以后容易会造成哪些不良后果？1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤...

骨折2016-09-13

1、发生截瘫：如果是颈椎骨折误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫；胸腰部脊柱骨折时，揉捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、引起内出血：骨折时其折端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；肱骨外髁颈骨折，揉按会伤及腋动脉；肱骨髁上骨折，揉治可损伤肱动脉；大腿下端骨折，揉捏可伤及动脉；肋骨骨折时，揉时可致骨折端刺破肺脏，发生气胸、血胸、纵膈及皮下...

骨科疾病2016-10-09

锁骨骨折是常见的小儿上肢骨折之一，中医学称之为“锁子骨断伤”，“井栏骨折断”，临床中常发生于10岁以下的儿童。.hzh{display:none;}锁骨细而长，部位表浅，是支持肩胛带与躯干的唯一骨性支架。儿童特点好动，在跌倒时手或肘部着地，或从床上，沙发上不慎摔倒肩部着地，因暴力的传导作用，导致锁骨骨折。一但明确骨折，家中几代人睡卧不安，焦急万分。其实家长不必担忧，小儿锁骨骨折，预后好，余留后遗症...

骨折2016-09-13

对于骨折的预防有：1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。2、外在保护器：最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机...

骨折2016-06-17

冬季老人易骨折，有环境的因素，也有生理的因素。首先，冬季天气寒冷，肌肉弹性减少，协调性较差，容易跌倒。同时体内水分少、骨头弹性差，骨头容易断。骨折的预防措施：1、提前为老人做骨密度检测如想要让老人家有个舒适无虑的生活，建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测，了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症之计划，必要时给予简易强化骨骼之药物，再从食、衣、住、行四方面用心。2、饮食方面多补充钙质及...

骨折2016-06-21

本病的病因有以下几种情况：1、较小的直接暴力可产生裂缝骨折；若跌倒时手掌触地，较小的间接暴力向上传导，可形成无移位嵌插骨折。2、外展型骨折：跌倒时上肢外展，手掌着地，间接暴力向上传导引起骨折，骨折近端内收，远端外展，形成向前，向内的成角畸形或错位重叠畸形，临床上较多见。3、内收型骨折：与外展型骨折相反，跌倒时手或肘部着地，上肢内收，骨折近端外展，远端内收，形成向外成角畸形，较少见。.hzh{dis...

骨折2016-09-23

老人骨骼脆弱，如果跌倒时用手掌或手背撑地就很容易造成桡骨远端骨折，也就是我们一般认为的手臂腕骨骨折。1、在复位固定后当天或手术处理后次日老人应该开始做患肢未固定关节的活动，包括肩部悬挂位摆动练习和肘关节主动屈伸练习。2—3天后做手部关节主动运动，手指屈伸，并逐渐增加运动幅度及用力程度。第二周起，进行握拳做屈腕肌静力性收缩（即不引起关节活动的肌肉收缩）练习。第三周增加屈指、对指、对掌的抗阻练习。2、...

骨折2016-06-23