足跟痛本来是身体机能退化出现的疾患，但是现在竟然在二三十岁的年轻人中间呈现"流行"趋势。男性频繁足跟痛往往是前列腺疾病的预兆，早年足部保养不好，会引起老年后前列腺疾病。抬脚后跟这个动作可有效锻炼男性的肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实这更多的是肾和膀胱的虚证。因为男性在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有...

足跟痛2017-08-14

足跟痛的鉴别诊断：1、足掌痛：强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。2、外踝前下方肿胀和疼痛：踝关节急性韧带损伤大多有明确的外伤史。临床上可发现患者的外踝前下方肿胀和疼痛、局部出现压痛、皮下产生瘀斑，关节活动受限及跛行等。3、足趾痛：痛风性足趾痛多发生于中年男性，常急性起病，以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。

足跟痛2017-08-14

足跟痛是常见病症，可通过多种方法缓解。常见缓解足跟痛的方式有使用非甾体抗炎药、采用物理治疗、进行康复锻炼、选择合适鞋垫、尝试中医治疗等。1.使用非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能在一定程度上减轻足跟部的炎症和疼痛。不过，使用时需遵医嘱，因为不同个体对药物的反应和耐受性可能有所不同。2.采用物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧...

健康科普2025-05-23

足跟痛是常见足部疾病，病因多样。新型足跟痛特效药研发聚焦于小分子化合物、生物制剂、中药提取物、纳米药物载体、基因治疗药物等方向。1.小分子化合物：科研人员在不断筛选具有抗炎、止痛、促进组织修复等作用的小分子化合物。比如一些能够特异性抑制炎症信号通路关键靶点的小分子药物，它们可以精准作用于病变部位，减少炎症介质的释放，从而缓解足跟部的疼痛和炎症，目前部分化合物已进入临床前研究阶段。2.生物制剂：单克...

健康科普2025-04-18

足跟痛患者多伴有腰膝酸软等症，故笔者从肾论治，以补肾益精为原则，采用针灸及中药治疗足跟痛，效果良好，现介绍如下。针刺治疗：患者取仰卧位，取照海、太溪、昆仑、大钟、合谷、中渚。穴位常规消毒，取28号一寸毫针，留针30分钟。每日一次，10日为一疗程。中药内服：仙茅6克，杜仲、木瓜、丹参、桂枝各10克，牛膝、透骨草、五加皮、鸡血藤、补骨脂、骨碎补、独活各15克。每日一剂，水煎，分两次服用。照海、太溪、大...

足跟痛2017-08-14

去年夏天，我和几个好友决定来一场说走就走的徒步旅行。没想到，一趟美好的旅程却以我痛苦的足跟痛告终。长时间的行走让我的足跟像被锤子砸过一样，每一步都如同走在刀尖上。回家后，我决心寻找一种能够根治足跟痛的方法。在尝试了各种方法后，我发现中药治疗足跟痛效果显著。足跟痛的原因足跟痛就是足跟部位的疼痛。对于我们这些热爱徒步、长时间行走的人来说，足跟痛可谓是家常便饭。长时间站立或行走，会导致足跟部的肌肉、韧带...

健康笔记2024-03-18

足跟痛的治疗措施：1、理疗。2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。3、局部封闭治疗。4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛；跟垫痛常见于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。5、久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术。跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩，跟腱用力时疼痛及局部压痛。骨骺愈合后，症状...

足跟痛2017-08-14

老年足跟痛困扰多，病因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫萎缩、痛风等。1.足底筋膜炎：是导致老年足跟痛常见原因。足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、站立等会使足底筋膜**受到牵拉，引起无菌性炎症，产生疼痛。疼痛特点为晨起或休息后**步疼痛明显，行走一段距离后缓解，但长时间行走又会加重。2.跟骨骨刺：随着年龄增长，跟骨部位易出现骨质增生形成骨刺。骨刺刺激周围组织，引发疼痛。患者在行走时...

健康科普2025-04-15

一、米醋足浴法：取米醋1公斤，适当加热，每日浸脚数次，每次1小时，2日1剂，连续30-60天。二、醋药浸泡法：皂角刺80克，陈醋1公斤，共置盆中，煎沸后熏洗足跟部，待药液变温，再泡患处20分钟，每日2次，每剂2天，15天为1疗程，连续1—2疗程。三、药泡按摩法：取制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克，水煎取汁，浸洗患处，洗毕用拇指或掌根沿跟骨内外侧进行按摩，然后按摩足跟底部，手法由轻到重，每次30分...

足跟痛2016-09-22

人的足部像拱形桥一样呈弓弧形，是身体稳定的保障。足弓是关节、韧带和肌肉融合成的一个整体系统，它的弯曲和弹性可以适应不平地面，起承重和减震作用。当人在走路时，足弓要承受的重量相当于人体体重的1~2倍。在跑步时，足弓的承重更增加至人体体重的3倍之多。虽然大部分老年人都知道进行户外运动时要穿着平底鞋，但却不知道选择不适合自身的平底鞋也会对足弓造成伤害。当鞋底过于扁平时，足弓内侧的足舟骨的磨损程度会不断增...

足跟痛2015-06-10

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，...

足跟痛2014-08-26

足跟痛的推拿疗法：（1）取仰卧位，家人以拇指指腹端从足跟部沿跖筋膜按揉3遍。重点按揉在申脉、照海、然谷、太溪等穴，以有酸胀感为度。（2）取俯卧位，患侧屈膝90度，足底向上，家人在其足跟底部，尤其是足跟的压痛点和周围施以衮法5分钟，再用掌擦法擦足底3分钟。（3）取俯卧位，家人立一侧，用两手拇指推跟腱及两侧至足底，可用重手法，反复数十次。（4）取俯卧位，家人从其患肢小腿腓肠肌起至跟骨基底部，自上而下抚...

足跟痛2017-08-14

在生活中，经常会听到一些人抱怨，走路时间稍长一点，脚后跟就又酸又痛，这种情况在中老年人和产后的妇女身上更为常见。足跟痛让人很难受，但是往往没什么好办法。其实，对付足跟痛，应用日常生活中一些简易的方法就很有效。乌梅不仅内服对人体有益，做成乌梅醋外用效果也不错。乌梅与醋都属酸性，因此乌梅醋具有酸敛作用，对于足跟跟骨滑囊无菌性炎症引起的足跟痛，能起到很好的促进炎症吸收的效果。乌梅醋的制法也很简单。取乌梅...

食材档案2017-07-27

足跟痛严重影响生活，可通过休息与减负、物理治疗、药物治疗、运动康复、选择合适鞋子等方法缓解。1.休息与减负：足跟痛时，减少站立和行走时间，避免长时间负重，让足跟得到充分休息。过度活动会加重足跟负担，不利于恢复。比如长时间站立工作的人群，应适当增加休息时间，减少足跟的压力。2.物理治疗：热敷是常见的物理治疗方法，通过热传递促进足跟部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。每天可进行数次，每次15-20分钟。此...

疼痛科2025-04-29

足跟痛治疗方法多样，有一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。1.一般治疗：减少足跟部负重和摩擦，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，可使用足跟垫来缓冲压力，减轻疼痛。同时，适当休息，抬高患肢，促进血液循环，缓解足跟部的肿胀和疼痛。2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解足跟部的炎症和疼痛症状。局部可使用扶他林乳胶剂等外用药，直接作用于疼...

中医频道2025-03-05

骨质增生致使足跟痛的5个原因！1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他...

足跟痛2017-08-14

足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。造成足跟痛的原因大致可分为三个：跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应...

足跟痛2017-08-14

我们都知道，产妇在月子期间应该要非常注意保暖和休息。否则就会落下一些病根，影响以后的生活，足跟痛就是其中的一种。产妇产后足跟痛是怎么回事，我们又该如何解决这个问题呢？有一些产妇产后的一段时间，会发现自己的足跟疼痛难忍，有时候甚至会对小腿的后侧造成牵扯，引起疼痛。尤其是早上醒来的时候，脚根本就不敢用力地走路，在长时间坐着之后起身足跟也会很疼，但是走动之后疼痛感又会减轻。足部在中医的角度上讲，是非常重...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-04

足跟痛多见于中老年人，中医认为多由肾虚气血亏虚、气血瘀滞引起；西医认为多由跟骨骨刺、足底筋膜炎症等引起。腰椎侧弯是引起足跟痛的根本原因。腰椎侧弯后支配足跟部的腰骶神经受压，同时双下肢长短不齐，足跟受力不均，导致局部气血瘀滞不通，形成无菌性炎症，出现足跟痛。推拿纠正腰椎侧弯，使足跟受力均衡同时解除神经压迫，再配合中药局部外敷，可治疗足跟痛。腰椎推拿治疗1。按揉腰部肌肉，重点治疗有压痛、筋结、条索、僵...

筋膜炎2016-08-29

足跟痛是常见足部问题，解决方法有中药泡脚、按摩穴位、使用鞋垫、服用药物、物理治疗等。1.中药泡脚：利用中药特性，促进血液循环、缓解疼痛。如选用艾叶、威灵仙、透骨草等中药材。艾叶有温通经络的作用，威灵仙能祛风湿、通经络，透骨草可祛风除湿、舒筋活络。将这些药材加水煎煮后，待水温适宜时泡脚，可一定程度减轻足跟痛。2.按摩穴位：通过刺激特定穴位，调节身体气血运行。常见穴位有太溪穴、昆仑穴、涌泉穴等。太溪穴...

健康科普2025-06-07

骨质增生致使足跟痛的5个原因！1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他...

足跟痛2017-08-04