根据你的情况和检查结果，这是不严重的，只是有些轻微的影响，建议你不必担心，这是会自然恢复的，主要是和你喝酒太多有关。建议你注意休息，戒烟酒，忌辛辣刺激腌卤食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，过个15天在去复查，就可能指标正常的，建议你以后健康饮酒，希望对你有用。

1个回复 2021/10/20 14:25:01

想要补脑增强记忆能力，可以通过吃一些健脑的食物来补。多吃含有蛋白质和维生素的食物，比如蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、鱼类、等，既可以增强身体的体质，帮助身体补充营养成分，也能提高记忆能力。另外能通过一些黑色素食物来调理，并且还要保证生活方式的规律，充足的睡眠。

1个回复 2021/4/27 10:54:54

增强记忆力，可以通过饮食以及用药的方法。如果记忆力减退和睡眠质量不好有关系，应该多吃核桃、酸枣仁、红枣、牛奶等食物。因为这些食物不仅能够提高睡眠的质量，也有增强记忆力的作用。平时要稳定好情绪，保证睡眠。如果和曾经的脑外伤有关系，可以遵医嘱服用吡拉西坦、胞磷胆碱。

1个回复 2021/4/27 10:48:55

你好，这个与个人的性格、脾气有关，另外也与个人的经历、挫折也存在一定的关联，建议家人多关心、多激励看看，此种情况关键还是在个人。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

多吃富含卵磷脂的食物有助于记忆力的提升。核桃、鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物的肝脏、鱼肉、海鲜、桃子等，不仅可以满足身体的营养需求，而且有助于脑部功能的提高，对记忆力的改善有较好的帮助。除此之外，还可以吃些富含维生素C的橙子以及葡萄，能够提高记忆功能。

1个回复 2021/9/8 17:54:00

如果孩子记忆力下降不能排除是慢性鼻炎或者鼻窦炎引起的影响。需要及时服用药物对症治疗。可以检查是不是鼻塞或者其他症状。需要遵医嘱服用药物。另外预防感冒。也可以多吃核桃。

1个回复 2023/2/21 17:13:51

你好，你的年龄出现记忆力衰退，考虑可能是精神太紧张，心理想的事情太多，注意力不集中等引起的，如果以前没有大脑发育不好的话，考虑不是大脑疾病引起的，别担心，建议你休息休息，不要太劳累，不能熬夜，放松心情，不要想的太多，平时可以适当运动锻炼，上课的时候注意力集中一些。

1个回复 2019/5/20 7:57:44

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

记忆能力是可以通过不断的训练而得到提升的，如果经常去背诵可以有效地增强记忆效果。另外，可以找一些适合自己的记忆方法，例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等。在具体记忆时，要找记忆效果较好的时间，如清晨、晚上入睡前。除此之外，平时保证充足的睡眠、保持良好的情绪，这都会有助于记忆效果的提升。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，要按时睡觉，饮食上要多吃点核桃、黑芝麻，洗头时加点醋精，慢慢的就会好起来。需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。祝您健康。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

0个回复 2018/8/15 20:11:18

你好，根据你的描述考虑是肾虚的情况，建议你服用六味地黄丸或者健脑补肾丸，谷维素。平时注意休息，生活有规律，不吃辛辣刺激性食物，适当运动。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

你好，这个是不影响记忆力的。一般情况下需要看是否有其他原因影响记忆力。喝速溶咖啡可以影响睡眠。但是不影响记忆力。不需要担心。

1个回复 2018/9/22 10:10:39

0个回复 2018/8/16 13:50:14

你好，人的记忆力一般在25岁左右最好，但是存在个人差异的，有效的锻炼如多读书、多用脑等可以增强记忆力。活到老学到老，很多人老了记忆力依旧很好的。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

0个回复 2018/8/16 10:40:45

0个回复 2018/8/15 20:07:10

你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑丸或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不需要担心。

2个回复 2016/10/7 16:41:25

您好，各类水果都可以适当食用，另外可以多吃坚果类，比如核桃等。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，有利于提高身体抵抗，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

你好，这个与个人的性格、脾气有关，另外也与个人的经历、挫折也存在一定的关联，建议家人多关心、多激励看看，此种情况关键还是在个人。

2个回复 2018/7/18 16:50:16

要想增强记忆力，首先要保证有充足的睡眠，还需要保持良好的心态，这样才能使大脑得到充分的休息，有利于大脑的工作效率，可增强记忆力，同时也要注意饮食，尽量吃些补脑健脑的食物，主要有栗子、核桃等食物。也需要补充优质蛋白，可多喝牛奶、豆浆。还需要适量的吃些新鲜的蔬菜和水果。

1个回复 2020/12/14 14:16:38

正常来说这个年龄女性正是大脑反应最快，记忆力最强的时候，如果是出现记忆力减退，越来越差，可能是气血不足，血虚不能濡养清窍，一般的还会伴随神疲乏力，失眠多梦，面色苍白萎黄，但也不排除有肾虚早衰，也会出现记忆力减退，注意力不集中，一般会伴随腰膝酸软，没有精神，不愿意活动的。

1个回复 2022/1/7 13:32:17

40岁的年龄随着年龄的增长，记忆力是逐渐下降的，需要注意观察是否有失眠多梦的现象，同时也不能排除有思虑过度或者是心理压力过大的原因，出现记忆力下降，可以通过饮食方面的改善以及心理方面的改善来治疗，同时也可以配合口服健脑丸，注意睡眠要充足，避免情绪刺激。

1个回复 2022/1/7 13:39:37

预防记忆力减退可以在平时的生活当中经常动脑，也可以通过饮食调理。 随着年龄的增长记忆力，可能会出现减退的现象，这是一种正常的现象，可以在平时的生活当中经常动脑，比如读书、计算数学题思考问题等。如果有一些脑血管疾病或者脑神经疾病，应该尽早的治疗，延缓病情的发展，控制症状。

1个回复 2023/7/17 15:25:29

阿尔兹海默综合症是发生于老年或者是老年前期的一种中枢神经系统的退行性变，是以进行性认知功能障碍和行为损伤为主的一种疾病，目前发病原因和发病机理不是很明确，主要考虑是与遗传有关系，主要的病理变化是淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑，往往会表现为记忆障碍，也容易出现抽象思维的损伤。

2个回复 2019/8/2 12:21:56

你好，这个吸烟可以影响记忆力。一般情况下需要不能吸烟喝酒。注意休息和保持心情舒畅。另外多吃水果和注意休息。不需要担心。保持心情舒畅。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

改善记忆减退有几种方法：改善生活习惯，如提高睡眠质量。注意饮食，主要是清淡饮食，少吃油腻食物，戒烟和限制饮酒。当记忆减退更明显时，可以检查记忆量表，如果是轻微的，认知障碍，应给予药物治疗。如保护脑细胞药物，促进血液循环，清除血瘀药物，刻意改善记忆功能，如反复记忆，可改善短期记忆和瞬时记忆。

1个回复 2019/9/5 9:45:55

你好；想增强记忆，平时应注意规律饮食，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的酸辣食物。同时适当地补锌对增强记忆是有一定的帮助作用的，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。同时也可以适当地服用新稀宝片，对提提高记忆也是有一定的帮助的。

1个回复 2021/9/28 18:15:58

你好；要想提高记忆力，平时应注意规律饮食，多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的辛辣刺激性食物。同时适当地补锌对提高记忆力是有一定的帮助作用的，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以适当地吃些新稀宝片，对提高记忆力也有一定的帮助。

1个回复 2021/9/28 18:15:58

你好；平时经常吃些动物肝，肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。

1个回复 2018/7/30 16:14:38