四物汤是女性补血养生良方，它对女性的血虚体质调节以及补血养颜功用不可小觑，怎么喝，谁又该喝，这才是我们要深切研究的。中国人崇尚中医养生，大多女孩采用汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是熟地、当归、白芍和川芎。“四物汤”在中医美容领域的作用也是不...

女性营养2014-06-25

喝酸奶健肠的观念深入人心，因为酸奶中益生菌能调节肠道菌裙，促进消化吸收。不过，酸奶不是一喝就了事的，益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死……酸奶品种多了，消费者选择更多反而犯难了。酸奶包装上能看见“B益畅菌”“活性益生菌”之类的字眼，广告上常听到“益生菌”有益身体的推介。这“吃菌”到底有什么作用，花样繁多的“菌”哪个更好？更有东游日本的旅客，被日本导游弄迷惑，回国后纷纷询问日本...

健康知识2015-08-26

蜂蜜柚子茶喝法一：热饮泡法。热饮泡法就是用约65℃的温开水兑两汤匙柚子茶，搅匀即可。还可以考虑加入绿茶或红茶包，口感会更佳。蜂蜜柚子茶喝法二：冷饮泡法。泡法同热饮泡法，只需另外加冰块即可。另外也可当成果酱直接涂抹在面包上；也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻；也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。蜂蜜柚子茶，不管热饮泡，还是冷饮泡，怎么...

蔬果养生2017-10-23

相信很多爱喝红酒的人都知道，喝完红酒后，牙齿上附着了色素，而这有可能对牙齿造成一定的伤害，那么红酒该怎么喝才能避免对牙齿的伤害。喝红酒又有哪些好处呢？1、配合苏打水一起喝苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。2、酒后不必刷牙有人会觉得喝完红酒刷牙牙齿就不会带色了。但其实喝完酒后牙齿的珐琅质会被弱化侵蚀，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙...

食材档案2017-09-22

南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比较喜欢的汤，这类汤中的营养素丰富，比如蛋白质、维生素等，但肉汤中的脂肪含量很高，尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，因此这类汤不要经常喝;鱼汤，比如鲫鱼汤等，本身...

四季养生2014-09-24

桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。...

中药大全2017-10-10

中药酒是中药养生保健的一种方法，很多人都不会陌生。但是中药酒在泡制和饮用上都有很多的讲究，一定要多注意这些才不会出现不适的症状，起到养生保健的功效。今天，就来为大家具体介绍一下中药酒要怎么喝吧。中药酒的泡制方法先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多，然后取出，放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般白酒与药材之比为1：7～1：10，至少也应将药材全部淹没，最...

中医方剂2016-12-22

相信不少的女性朋友都喝过菊花茶，菊花茶有下火清热的功效，相信大部分的人都是知道的，但其实，除了菊花茶还有不同的花茶，并且不同的花茶配搭起来有不一样的功效。并且比起喝可乐，喝咖啡，一个喝花茶的女人显得就优雅健康得多了，魅力增分不少，既健康有能增加气质的花茶，难道还不来喝一杯吗？玫瑰花茶调经补血花茶虽多，玫瑰花茶是里面香味比较浓郁的了，还没喝就闻到一股清香，顿时心情清爽。玫瑰花茶有各种功效。玫瑰花茶加...

营养饮食2013-12-25

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。那么应该怎么喝水才能减肥又养生呢？作为女性来讲的话，平常吃的比较少，至少也得喝到两升的三升水，才能把你今天吃进去的东西代谢掉。如果说你喝水量不够的话，你这个能量就蓄积在你的皮下，就变成了脂肪，就容易肥胖。一肥胖以后，紧接着你就...

营养饮食2017-02-28

蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。★蜂蜜柠檬茶材料：鲜柠檬1个、蜂蜜适量。制法：柠檬清水洗后，用食盐在表皮仔细摩擦一遍，去除上面的蜡，同时起到除菌作用，再用清水冲洗干净，将鲜柠檬切片，厚薄适中，置于玻璃瓶中，每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜，铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶，用勺子压紧后盖好...

食材档案2017-06-12

喝酸奶既不会发胖，还可以丰胸。那么怎么喝酸奶能丰胸呢？ 怎么喝酸奶能丰胸？1、木瓜酸奶沙冰木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量。木瓜去皮去核切成小块，冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以了。2、木瓜苹果酸奶苹果，无糖酸奶250ml，木瓜，松仁，樱桃。苹果切小块置于杯中，倒入无糖酸奶250ml，上覆切碎的木瓜，洒一把松...

胸部整形2017-10-13

最近有很多网友向我咨询罗汉果泡水的方法，因为他们泡水喝后，感觉并没有什么作用，其实是因为泡的方法不太对，今天就和大家科普一下有关罗汉果泡水的正确方法。罗汉果泡水的小秘籍：1、水温控制：罗汉果的有效成分需要在适宜的温度下才能充分溶解。一般来说，建议使用80℃左右的热水进行冲泡。这样既能确保罗汉果中的营养成分充分溶解，又不会破坏其活性。2、水量与比例：根据个人口感和需求，一般建议每次泡水使用3-5片罗...

健康笔记2024-03-11

随着秋季的步步深入，气温开始慢慢降低，天气也变得愈发干燥，要想健康，这个时候补水是再重要不过的。那么在这个秋季怎么喝水才更为健康呢？下面，让我们一起来学习秋季喝水养生的小妙招吧。秋季养生别忘了喝水一、多喝常温开水常温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，...

养生常识2015-11-22

吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3—lO个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周...

养生常识2017-06-19

美酒入口，美不胜收！喝酒的时候美滋滋，少不了对酒评头论足一番。但是对于各类酒的健康功效以及怎么健康喝酒，要真说出来二三，你可以吗？今天就让小编来给您小结一下。各种酒类的健康喝法酒的种类包括黄酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。黄洒是一种低度酒，其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升，饮6两（300毫升）等于吃2两米饭或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升，含有18种氨基酸及大量维生素B族...

营养搭配2014-10-09

前阵子，我那一直嚷嚷着要减肥的朋友小丽，神秘兮兮地告诉我她最近迷上了喝普洱茶，说这玩意儿能助减肥。看着她日渐苗条的身影，我决定亲自试试这普洱茶的神奇之处。一个月下来，不仅体重悄然下降，还养成了品茶的好习惯。看来，普洱茶减肥并非空穴来风，这其中究竟有何奥秘呢？一、喝普洱茶，真能减肥吗？1.科学依据揭秘降脂作用：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分能促进脂肪代谢，减少体内脂肪堆积。抑制食欲：适量饮茶能产生一定...

健康笔记2024-04-16

柠檬水是很多人喜爱和的饮料，柠檬水味道酸甜，营养丰富，是很多女性的最爱，但是很多人不知道柠檬水怎么喝，也不知道什么时候喝最好，下面为大家介绍一下柠檬水应该怎么喝。柠檬水什么时候喝好柠檬水到底什么时候喝才最好呢？据说白天喝会让人变黑，这是真的吗？晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洁肠道，有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，因为柠檬...

营养食材2017-04-26

孕期喝茶有利于孕妇身体健康，但是喝茶也是有讲究的哦！下面我们就来说说枸杞茶的一些饮用禁忌和注意：孕妇能喝枸杞茶吗答案是可以的。枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤...

女人2017-10-07

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史，那么喝蜂蜜水可以止咳吗？喝蜂蜜水可以止咳吗喝蜂蜜水确实可以起到止咳的作用，因为蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺部的细菌也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的治疗功效。中医通常将咳嗽分为风热、风寒、痰湿、痰热、阴虚燥热五个证型，治疗时根据各证型表现不同...

营养指导2017-12-22

有一次，我参加了一个朋友的茶会，发现女生们都偏爱那些色彩缤纷、香气袭人的花茶。这让我意识到，花茶不仅是一种优雅的饮品，更是一种适合女性饮用的健康之选。现在，我要和大家分享一些适合女生喝的花茶，以及如何享用它们。怎么喝：品鉴花茶的艺术想要充分体验花茶的魅力，可以遵循以下步骤：选择高质量的花茶：确保购买时花茶色泽鲜艳，香气纯正。使用透明的玻璃杯或茶壶：这样可以欣赏到花茶在水中舒展的美丽过程。用沸水冲泡...

健康笔记2024-03-16

男人多喝水可以避免前列腺炎的发生，这是因为男人前列腺炎多因“缺水”而导致。那么应该怎么喝水预防前列腺疾病呢？随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于“缺水”状态。人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因...

前列腺病2017-01-05

1、男女每天喝酒程度不一样你知道每天喝多少红葡萄酒才会最好的吗？其实男女之间还有有差异的。以一瓶为例，对于女性朋友来说，每天喝三之一瓶是最好的；而对于男性朋友来说，每天喝红葡萄酒的量不能超过半瓶。2、晚上喝最适合红葡萄酒什么时候喝最好呢？一般来说，晚上的7点到9点半之间是最佳的选择。因此这个时间段肝脏中的乙醇脱氧氢酶是最为活跃的时候，这个时刻是最能代谢到酒精的。3、红葡萄酒要慢慢的品尝红葡萄酒不像...

食材档案2017-09-22

喝茶是很多人喜欢做的事情，中医也有喝茶养生的传统，那么养生茶要怎么喝呢？下面我们就一起来看看：中医每天都坚持喝的5种养生茶桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋...

健康用品2017-10-09

怎么喝白酒不易发胖喝白酒并非一定会让人长胖，少量有节制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。1、喝酒前吃点东西，比如适量吃点牛奶或面食，不要空腹喝酒，这样不仅能有饱腹感，可以让人少喝点酒，也可以保护胃黏膜，减少酒精对胃的损害。2、喝酒时多吃点清淡食物，不要吃油腻的。因为白酒本身会为身体提供大量热量，这时可以少吃点食物来减少热量的摄取。

食材档案2017-11-08

立顿红茶怎么喝立顿红茶属于大众冲调饮品，至于怎么喝，各人有自己的偏好，有的人喜欢加奶有的人喜欢加糖，还有的喜欢加柠檬之类的水果。需要提醒的是，红茶不适合冲泡太长时间，茶包在放置时间久了容易茶味变淡，同时还容易滋生细菌产生有害物质。立顿红茶的饮法很简单，只需用沸水冲泡就好，几分钟之后就能喝到一道清润甘甜的红茶啦。饮用立顿红茶的人不在少数，大家各有各的看法，具体怎么样还得需要自己去尝试哦。红茶包虽然方...

食材档案2017-10-09

喝点酸奶助消化，饿了喝点酸奶充饥，酸奶成为了我们日常生活中的常见食物，但是酸奶的具体营养有哪些，什么时间点喝又最有效，您知道吗？酸奶的营养价值高1、有益消化吸收：有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。2、抑制腐败细菌：酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有...

食材档案2016-09-13

随着气温的升高，啤酒成为了很多男性朋友在闲暇时所选择的饮品。在市面上，啤酒的种类越来越多，哪种啤酒最适合你呢？同时，喝啤酒又要注意哪些呢？下面，为大家一一介绍下吧。啤酒的种类生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒（即鲜啤酒）是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。低醇啤酒：低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生...

男性营养2016-04-15

加蜂蜜普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。加干花在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。加陈皮、干桔皮加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。西式普洱喝红茶最专业的英...

蔬果养生2017-09-20

很多人都知道柠檬水具有很多的功效和作用，不过想要充分发挥这些功效和作用是有很多注意事项和讲究的。今天，就来一起了解了解柠檬水的好处和常见误区都有哪些吧。柠檬水的6大好处提高免疫力。柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。具有减肥效果。柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。帮助消化。...

营养搭配2015-08-24

菊花茶怎么泡才正确？相信许多人都想知道这个问题，夏季是最适合饮用菊花茶的季节，但是许多人都不知道如何冲泡菊花茶，今天就给大家介绍下菊花茶，将给大家介绍菊花茶泡法以及菊花茶功效，喜欢菊花茶的小伙伴一起来看看吧。菊花茶怎么泡才正确菊花茶相信大家都有喝过，应该知道菊花茶一般可以冲泡五次到七次，但每个人对茶的口味有差别，浓淡要求不一样，所以每个人也有不同。泡的次数过于多，茶就会变得很淡，没有味道，同时泡得...

药膳养生2017-03-23