在颈椎病的早期，完全可以由自我治疗来解决。颈椎病的自我治疗中，颈椎病的水浴治疗就很不错，下面小编就介绍下这个颈椎病的水浴疗法。无论颈椎病人还是正常人在日常生活中，每个人都会洗澡，如何利用洗澡的机会进行颈椎病的自我治疗？那我们就谈谈颈椎病的水浴疗法吧。水浴疗法就是利用水的化学性质，通过各种方式作用于人体，以达到防治疾病的目的的方法。水具有较大的热容量（比热为1），并有较大的热传导性，约为空气的33倍...

颈椎病2016-09-26

 肩周炎是慢性疾病，需要长期的治疗过程，在疗程中，除了常规的药物、物理治疗外，患者的自我治疗也是非常重要的，它能辅助缓解症状，尽快走出疾病的阴霾。下面就让我们一起来认识的肩周炎治疗。肩周炎的自我治疗方法有哪些？一、简单运动：1、吊单杠：住处附件有健身器材的患者就很方便了，住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。2、勤举手：每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头，缓慢举起，然后放下，每...

肩周炎2016-10-09

颈椎病是一种高发的骨类疾病，许多患者都是因为不良的工作和生活习惯导致颈椎病的发生，专家提醒患者，出现颈椎病可以通过以下一些方法进行自我治疗。1、定时休息并进行适度抬头训练：由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个坐姿，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工...

颈椎病2016-10-09

我们都知道抑郁症是当今发病率较高的一种疾病，抑郁症患者一定要学会越过自己心理的这个坎，才能够走出抑郁。那么，抑郁症该如何自我治疗呢？下面小编为大家介绍五招走出抑郁症的方法吧。到外面走走抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，比如自家的卧室、卫生间等等，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能...

抑郁症2017-08-05

在治疗颈椎病的过程中，特别是进行牵引法等患者自我治疗的时候，患者朋友们一定要注意观察自己的病情的变化，并且提前对可能出现的不良情况有所了解。以此为前提，才能保证治疗的有效无误，使可能发生的问题得到及时的解决。凤凰中医频道就为大家介绍一下在自我治疗过程中常见的几种病情变化有哪几种。（1）症状不仅不缓解，反而加重。如果自我感到两手或下肢肌力下降、无力、麻木、疼痛，或眩晕症状在治疗中不仅未缓解，相反加重...

颈椎病2016-08-26

有很多腰椎病患者不知道平时生活中应该怎么保护腰椎，搞不清楚生活中的腰椎病的注意事项，这样往往在腰椎病的自我治疗中效果很不理想。下面腰椎病自我治疗中的注意事项：一、注意事项：1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出...

腰椎病2016-06-20

颈椎病在早期的自我治疗方案很多，比如下面介绍的就是期中一种。颈椎病熏蒸疗法，是一种很实用的自我治疗方法。但是什么是颈椎病的熏蒸疗法？熏蒸疗法是用药物蒸发的气体熏蒸身体以治病的一种颈椎病的自我治疗方法。这种方法是源于蒸汽的认识，结合鲜药熏洗外治的经验而产生。最早的熏蒸疗法是用烧红的砖块放人药液中，以产生蒸汽。现代流传的颈椎病熏蒸疗法，又有所不同了。一般是将药物煮沸，气孔要留略通，利用药水蒸气熏蒸病人...

颈椎病2016-09-17

颈椎病是一种来自不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变。颈椎病是中老年人的一种常见病、多发病。那么，自我治疗颈椎病的方法有哪些呢？下面我们一起来了解。1、首先，要丰富自己有关颈椎病治疗方法以及预防颈椎病的知识，多阅读类似书籍或者咨询专业人士。2、精神上的调整：保持乐观，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生学习和提高更多颈椎病自我防范的意识。3、加强颈肩部肌肉的锻炼，养成良好的工作劳作习惯，劳逸结...

颈椎病2016-09-17

1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用，这是颈椎病的治疗方法。2、纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。通过对各种不同职业工作体位的分析表明，颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密...

颈椎病2017-07-21

在治疗颈椎病的过程中，特别是进行牵引法等患者自我治疗的时候，患者朋友们一定要注意观察自己的病情的变化，并且提前对可能出现的不良情况有所了解。以此为前提，才能保证治疗的有效无误，使可能发生的问题得到及时的解决。凤凰中医频道就为大家介绍一下在自我治疗过程中常见的几种病情变化有哪几种。（1）症状不仅不缓解，反而加重。如果自我感到两手或下肢肌力下降、无力、麻木、疼痛，或眩晕症状在治疗中不仅未缓解，相反加重...

颈椎病2016-06-02

颈椎病的自我治疗方法其实有很多，可以进行锻炼治疗也可以进行食物治疗，今天我们重点来了解一下颈椎病的食物治疗，专家介绍称，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现各种各样。主要有颈背疼痛、上肢乏力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。令人遗憾的是，迄今为止，全世界对这一类使人头痛的疾病还没有有效方法。颈椎病食疗除遵循一般饮食原则，如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外...

颈椎病2016-06-16

颈椎病的自我治疗方法其实有很多，可以进行锻炼治疗也可以进行食物治疗，今天我们重点来了解一下颈椎病的食物治疗，专家介绍称，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现各种各样。主要有颈背疼痛、上肢乏力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。令人遗憾的是，迄今为止，全世界对这一类使人头痛的疾病还没有有效方法。颈椎病食疗除遵循一般饮食原则，如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外...

颈椎病2016-10-04

作为长期伏案工作者来说，颈椎病就像一根毒刺，常常令我们苦不堪言，甚至还会影响我们的身体健康，而对付颈椎病的有效方法就是自我治疗体操练习。但需要提醒患者的是，虽然自我治疗体操可有效缓解颈椎病症状，但在锻炼时也许注意以下5点：1、由于每位患者的身体状况和病情不同，颈椎病自我治疗体操需在医生的同意下进行。2、患者在做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，出现呕吐、头晕、麻痹或十分痛苦等情况，需立刻停止体...

颈椎病2016-10-09

都市女性的工作压力愈发增大，而随之而提高的是妇科疾病的发病率。卵巢囊肿作为一种常见的妇科疾病，对女性朋友的危害很大。对卵巢囊肿自我治疗方法，大家得正确认识，正确的把握了卵巢囊肿自我治疗方法，才能够实现积极的治疗，下面就是对卵巢囊肿自我治疗方法的具体介绍，大家可以一起学习一下。首先，患者在平时要重视保持健康的心态，这是自我医治卵巢囊肿的关键措施。女性患者要保持乐观的心态，平时注意调节情绪，有利于保持...

卵巢囊肿2017-05-16

现在很多的现实问题就是很多人知道阳痿，但是不了解阳痿，阳痿虽是一时的，但是长期不关注的话，就有可能发展成为阳痿，更加成为你建设美好生活的障碍。俗话说的好：求人不如求己。轻度阳痿是可以自我恢复的，那么阳痿如何自我恢复，自我治疗呢？下边给大家介绍几种自我治疗方法，大家可以去尝试一下，对您的恢复会有不小的帮助：1、按摩治疗方法：阳痿患者可以让妻子轻轻按摩，从四肢到躯干，逐渐向性器官接近。在按摩腹部的时候...

阳痿2016-12-02

对于颈椎病的治疗不仅仅需要到正规的大医院接受治疗，还需要学会自我治疗方法，在家里和工作中可以做个按摩或者治疗，学会自我护理，因为一些疾病在医院治疗是一时的，要想达到长期的治疗效果，还需要自我护理是最重要的。颈椎病的自我治疗方法：1、及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、游泳首选蛙泳 ...

颈椎病2016-09-23

生活中很多的人会患上颈椎病，颈椎对于我们人体来说非常的重要，所以说当颈椎出现问题以后，就会影响到全身，会让我们的活动受到阻碍，还会影响到生活，那么自我治疗颈椎病的方法主要有哪些呢。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次有效治疗颈椎病。4、...

颈椎病2016-06-15

作为长期伏案工作者来说，颈椎病就像一根毒刺，常常令我们苦不堪言，甚至还会影响我们的身体健康，而对付颈椎病的有效方法就是自我治疗体操练习。但需要提醒患者的是，虽然自我治疗体操可有效缓解颈椎病症状，但在锻炼时也许注意以下5点：1、由于每位患者的身体状况和病情不同，颈椎病自我治疗体操需在医生的同意下进行。2、患者在做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，出现呕吐、头晕、麻痹或十分痛苦等情况，需立刻停止体...

颈椎病2016-09-12

在平时生活中，男子出现前列腺增生的症状，碍于自身的面子都有口难言，也不会选择去专业医院进行治疗，对于这种现象，很多男子都想了解前列腺增生怎样进行自我治疗？其实对于前列腺增生的治疗，自己也是可以进行的。据专家介绍说：前列腺增生是50岁以上男子的多发病，做为男子，应该从中午的时候就开始预防这种疾病，那么前列腺增生的自我治疗方法有如下几点：1、增加会阴部的运动量，如：经常练太极拳等，不仅可以改善会阴部的...

前列腺病2017-04-10

在平时生活中，男子出现前列腺增生的症状，碍于自身的面子都有口难言，也不会选择去专业医院进行治疗，对于这种现象，很多男子都想了解前列腺增生怎样进行自我治疗？其实对于前列腺增生的治疗，自己也是可以进行的。据男科医院专家介绍说：前列腺增生是50岁以上男子的多发病，做为男子，应该从中午的时候就开始预防这种疾病，那么前列腺增生的自我治疗方法有如下几点：1、增加会阴部的运动量，如：经常练太极拳等，不仅可以改善...

前列腺病2017-10-09

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，肩周炎是指肩部关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，疼痛是肩周炎最突出的症状。那么，肩周炎的自我治疗是什么呢？①背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。②站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10...

肩周炎2017-08-01

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。颈椎病的自我治疗主要通过保健措施来实现，百济药师建议颈椎病患者可以尝试通过以下自我治疗方法来达...

颈椎病2016-08-30

在社区支持下，慢阻肺自我治疗更有效，主要体现在专业指导、康复训练、心理支持、环境管理、定期监测等方面。1.专业指导：社区医疗人员具备专业的医学知识，能为患者提供规范的药物治疗指导。例如，根据患者病情，推荐使用沙丁胺醇、氨茶碱、布地奈德等药物，可有效缓解症状。同时，社区医生还能教导患者正确使用吸入装置，确保药物发挥**疗效。患者遵医嘱用药，可更好地控制病情发展。2.康复训练：社区可组织开展适合慢阻肺...

呼吸频道2025-03-14

可穿戴设备辅助抑郁症自我治疗具有多方面特点，包括监测生理数据、提供心理支持、促进运动锻炼、进行睡眠管理、辅助用药提醒等。1.监测生理数据：可穿戴设备能实时监测心率、血压、运动步数等生理指标。抑郁症患者的生理状态往往会出现一些变化，例如心率可能会不稳定。通过持续监测这些数据，能让患者和医生及时了解身体状况，为治疗方案的调整提供依据。2.提供心理支持：部分可穿戴设备内置了心理疏导的功能。当检测到使用者...

心理睡眠2025-04-16

早泄是现代生活常见的疾病之一，它不久影响我们的正常生活还有可能影响到下一代的来临。因此，治疗早泄至关重要。那么，可以自我治疗早泄吗？妻子与丈夫同治：早泄是发生在丈夫身上的性疾病，但是，忽略妻子在治疗中的作用，又正是早泄久治不愈的重要原因。因为，有的早泄患者在发病之初，最担心的是妻子的责难和讥笑。而妻子对丈夫早泄的不正确态度，往往会加重丈夫的心理压力，使早泄症状更为严重。何况，在治疗早泄的过程中，医...

早泄2016-12-05

随着工作量的增加，颈椎病越来越常见，特别是一些年轻人不注意工作姿势，因为经常低头工作而引发颈椎疼痛，那么颈椎病是否可以自我治疗呢？如果可以要怎么自我治疗呢？下面我们就一起来学习一下怎么样自我治疗颈椎病：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎...

颈椎病2016-09-26

当代社会生活节奏快，工作压力大，男性容易出现早泄的症状表现，所以早泄的治疗是非常重要，从自我治疗来说，早泄心理治疗和早泄，饮食治疗都非常重要，另外戒除手淫习惯，提高阴茎的刺激能力都非常重要，下面我们就来了解一下这方面的内容。1、首先要消除和克服心理方面的问题，在夫妻生活当中，男性希望通过自己的努力时使自己的爱人能得到性高潮，一旦最终结果受挫，就容易导致心理方面的问题，这是妻子应该多安慰，多理解，让...

早泄2017-09-30

怎样自我治疗肩周炎？健腰九法：一、倒行百步每天倒行百步。倒行时双手掌紧贴于臀部，腿略抬高，上身左右摇摆。二、交替运动日常生活中不宜久坐、久站或久走；只有走走站站，才能减轻腰椎压力和劳累。三、注意坐的姿势坐下时腰部垫高，这样就不致使人腰酸背痛。四、蹲下捡物捡地上的东西或较重物品时，要蹲着捡，尽量不弯腰，否则容易将腰扭伤。五、勤晒被褥可使被褥除潮祛湿，以保腰椎的温暖。六、注意睡眠姿势睡眠时以侧卧屈腿的...

肩周炎2017-08-01

职场人患抑郁症自我治疗的独特方法有调整工作节奏、培养兴趣爱好、进行社交活动、开展运动锻炼、采用正念冥想等。1.调整工作节奏：职场压力是引发抑郁症的重要因素之一。职场人可合理安排工作时间，避免过度劳累和长时间连续工作。制定科学的工作计划，将大任务分解成小目标，逐步完成，这样能减轻工作压力，缓解焦虑和抑郁情绪。例如，每工作一段时间就安排短暂的休息，放松身心。2.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能...

心理睡眠2025-04-02

职场人士患癣自我治疗，可从保持皮肤清洁、改善生活习惯、合理饮食、正确使用药物、做好预防**措施等方面着手。1.保持皮肤清洁：癣是由真菌感染引起，保持皮肤清洁干爽能减少真菌滋生。需每天用温和的清洁产品清洗患处，清洗后用柔软毛巾轻轻擦干，尤其是皮肤褶皱处。2.改善生活习惯：职场人士常久坐、熬夜，这会降低身体免疫力，不利于癣的恢复。应**充足睡眠，每晚尽量睡7-8小时。同时，适当进行运动，如每周进行3-...

健康科普2025-04-12