老年人日常保健注意事项，主要包括精神方面、饮食方面、运动方面、卫生方面、睡眠方面等。建议定期带老年人前往医院进行体检，可以了解身体情况。1、精神方面：在平时需要让老年人保持良好的情绪状态，避免焦虑、抑郁等。2、饮食方面：需要让老年人保持多元化饮食，适量添加蔬菜、水果以及肉类食物，但应注意尽量少油、少盐。3、运动方面：可以结合老年人的身体情况适当进行运动锻炼，例如打太极、散步等。能够提高机体免疫能力...

精编文章2024-02-05

我们常听到的骨关节炎的病痛多存在于中老年人当中，给他们的晚年生活带了很多的痛苦，说明随着年龄的增加，人体的各个器官在逐渐的衰老，所以病痛也多一些，人体每走一步，盖和臀承受的体重是人体体重的两到三倍，所以肥胖会加大患骨关节炎的风险。所以，为了避免骨关节炎的痛苦，我们平时要主要自己的体重，注意饮食，肥胖的朋友们要适时的减肥。中医认为，除了控制体重外，我们还要从多个方面去进行调节。骨关节炎，在中医属于"...

关节炎2016-08-31

肥胖的身材不仅影响到外在美观，同时也危及到生命健康，尤其是对于身体肥胖的中老年人来说，容易患上心脑血管疾病以及三高，只要积极减肥就能预防癌症。减肥可以防癌吗？减肥是可以预防癌症的，当女性肥胖时容易紊乱性激素分泌，从而诱发乳腺病变，减肥可以降低患上乳腺癌的风险。另外患上了大肠癌和肥胖也有很大的关系，肥胖的人群，身体中的脂肪因子发生了紊乱，会加快肿瘤细胞的增殖，从而诱发大肠癌。肥胖会促进甲状腺的产生，...

减肥达人2019-05-02

现在有一些男性还没到了老年，就已经成了痿哥，而在这其中，发生阳痿的男性很多又是肥胖人士，于是肥胖导致阳痿这种理论就逐渐的被人们所接受，那么从科学的观点看，肥胖和阳痿的发生是否有关系呢？专家介绍说，从目前的病例调查来看，肥胖和男性阳痿之间确实存在一定的关系，但是造成这种联系的原因并不十分明确，其原因可能是由于肥胖易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病。肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血...

阳痿2016-12-06

老年人大多伴有慢性疾病，而身体活动不足、能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危险因素。适当运动，包括室内和室外，接受阳光的照射和抗阻力训练，不仅可预防骨质疏松的发生，还可强化骨骼和关节，同时对己有的高血压、高血脂和糖尿病等有缓解作用。但是，老年人身体本身已比较虚弱，不可进行高强度活动，那么，70岁的老年人究竟适合做什么运动呢？1、年龄偏高的人大多伴有“三高”疾病，或者心...

老人2018-03-14

老年人是糖尿病的高发人群，年龄因素也是糖尿病的常见诱因，糖尿病的发病与饮食因素也有密切关系，老年人要做好预防糖尿病的措施，良好的饮食习惯能预防糖尿病，并且要重视心态的调整，良好的心态能预防糖尿病，那么，如何预防糖尿病发生？怎样预防老年糖尿病1、适当运动降低血糖：老年人是糖尿病的高发人群，老年人要做好糖尿病的预防工作，适当运动有利于降低血糖和血脂，尽量维持健康的体重，将体重控制在合理的范围内，老年人...

其他糖尿病2018-08-19

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的症状是足部疼痛和不适，而且患者多见于女性、老年人以及肥胖者。足底筋膜为脚底足弓之最主要支撑，其主要功能为吸收在正常步态周期中着地期所产生之反作用力。因此，从生物力学之观点，任何可能导致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能导致筋膜对附着端之骨骼及其相连之组织产生牵拉及伤害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱过短等等，皆可能改变正常步态的生物力学而导致增加足底筋膜之张力...

筋膜炎2017-07-31

1、骨性关节炎最常见的关节炎，多见于肥胖超重的中老年人，关节炎的早期症状发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处。症状：主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。2、外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。最常见的是在手部、腰椎等处。症状：表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。3、类风湿性关节炎多见于青壮年，...

关节炎2016-10-08

根据调查，平均在十个人当中，就可能有一个人是有糖尿病的，特别是在老年比例较多的城市，这种情况更为常见，专家指出，在城市中，很多老年都有肥胖的问题，也是“富贵病”的典型特征，我们必须要了解糖尿病和肥胖到底有什么关系。肥胖会让糖尿病的问题出现么糖尿病在社会上的分布特别的广泛，而且很多人还不知道自己已经得上了糖尿病。我国目前有超过9000万的糖尿病患者。据介绍，在美国也有20%—30%的糖尿病患者对自己...

减肥2017-05-11

1、骨性关节炎最常见的关节炎，多见于肥胖超重的中老年人，关节炎的早期症状发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处。症状：主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。2、外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。最常见的是在手部、腰椎等处。症状：表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。

关节炎2016-09-13

老年骨性关节炎又称骨关节病或退行性关节炎。是老年人常见的慢性疾患，主要影响负重关节。分为原发性与继发性两类。原发性属于关节本身退变所致。继发性常见于外伤后，骨折后肢体复位不正、关节有畸形与体形肥胖等因素引起。医生介绍，骨关节炎是一慢性退行性关节病，主要症状是关节疼痛，关节腔积液，但无明显的全身症状。诊断骨关节炎依赖于典型的临床表现、体征及放射学检查。但在疾病早期，当临床表现不典型或尚未出现明显病理...

关节炎2016-09-23

1、骨性关节炎最常见的关节炎，多见于肥胖超重的中老年人，关节炎的早期症状发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处。症状：主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。2、外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。最常见的是在手部、腰椎等处。症状：表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。3、类风湿性关节炎多见于青壮年，...

关节炎2016-09-12

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的症状是足部疼痛和不适，而且患者多见于女性、老年人以及肥胖者。足底筋膜为脚底足弓之最主要支撑，其主要功能为吸收在正常步态周期中着地期所产生之反作用力。因此，从生物力学之观点，任何可能导致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能导致筋膜对附着端之骨骼及其相连之组织产生牵拉及伤害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱过短等等，皆可能改变正常步态的生物力学而导致增加足底筋膜之张力...

筋膜炎2016-09-26

传统观念、尤其是老年人认为，小孩胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，把胖看成是“福”的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。小儿肥胖会带来哪些危害呢？如何预防小儿肥胖？小儿肥胖的危害1、引发呼吸道疾病肥胖的孩子相对于一般的孩子来说，其患呼吸道疾病的机率会更大，重度肥胖的孩子，由于其咽部以及...

幼儿2018-02-11

老年肥胖症是常见的老年疾病，主要是老年身体过于肥胖，体重严重超出标准，但有一部份老年已经在注意这方面的问题，会经常锻炼身体，每天会跳跳舞，爬山等，来达到锻炼的目的。但过于肥胖的，已经严重影响到生活的人群，会选择减肥的方法来治疗，常见的减肥方法有饮食疗法、运动疗法、药物疗法和手术治疗。下面为您介绍的就是手术治疗法。手术减肥法，目前认为较为成熟的手术方式：如胃成形术、胃旁路术、胰胆旁路术、胃内气囊放置...

减肥2017-05-11

（1）糖尿病长期持续性肥胖，特别是颈部、腹部肥胖明显的人患2型糖尿病的机会明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中的发病率为0.7%；体重超过正常20%的人，其发病率达到了2%；超过正常体重50%的人，其发病率高达10%。（2）高血压肥胖的人易患高血压，其患病率是正常人的3倍，且伴随着肥胖程度的增加，患病率从20%逐渐增加到50%。同时还常伴有高脂血症。当高血压患者合并有肥胖时，其发生脑卒中的风险也...

减肥2017-05-11

青岛市体育局24日发布的《2011年青岛市国民体质测定结果》显示，青岛市民肥胖现象更趋严重，肥胖率远超全国平均水平。 测定结果显示，青岛2011年成年人和老年人的肥胖率分别为17.1%和25.4%，远远超过了2010年中国国家体育总局公布的全国平均水平9.9%和13.0%。此外，成年男性的肥胖和超重率均大于女性。老年人的肥胖率也持续增高。肥胖问题仍然是困扰青岛普通市民的重大问题。 “肥胖”...

营养知识2012-04-06