葡萄酒可帮老人开胃健脾专家认为，常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。萄酒为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、滋补、养人等特点，老年人如果能经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。用葡萄榨汁50毫升，以文火煎浓缩至稠黏如膏时，加蜂蜜等量，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮，可治疗热病烦渴。贫血、头晕、心悸的老...

养生常识2017-10-20

老人吃什么补钙1、牛奶常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。2、鱼类鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。3、足够的蛋白质可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆...

日常保健2017-07-05

1、延缓衰老猕猴桃可以作为氧化剂，促进新陈代谢，减少脸上黑色素的形成，改善皮肤，延缓衰老，但是老人可以经常吃，不要一次吃多，一到两个即可。2、预防脱发、白发猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些成分都对营养头发起到很好的作用。常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。3、预防多种疾病猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质...

营养食材2017-05-16

冬季天气寒冷，很多子女都喜欢在周末带老人去泡泡温泉。不过大家也知道老人各项机能随着年龄增加而不断衰老，因此要及时养生，延缓衰老。很多人说老人泡温泉有不少的好处。那么老人泡温泉有什么好处呢？老人泡温泉需要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人泡温泉有什么好处？泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治...

健康出行2017-04-19

“老人痴呆症”是老年人病患中常见的一种，患此病的老人家记忆力下降、缺失交往能力、生活难以自理，甚至会经常走失。因此，学会预防老人痴呆症，不仅仅是为家里的老人着想，也是为女性朋友们日后的健康着想！一、老人痴呆症前兆1、精神障碍精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。记忆障碍2、书写困难因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常...

日常保健2014-02-19

老人随着年纪增长，总是会出现“胃口不好”“吃饭不香”的情况，看着老人食欲下降，身体日渐消瘦，家里人可以说是焦急万分。老人胃口不好怎么办？如何帮助老人开胃？今天就为大家介绍一些关于帮助老人开胃的技巧，顺便推荐几道开胃食谱！让老人开胃的小技巧老年人胃口不好的原因有很多，而饮食是其中之一。因此，要想帮助老人开胃，最好的办法就是调节饮食。1、勾芡淋汁好味道一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下...

老年人营养2017-03-03

老人散步还是时快时慢好健身不仅仅是年轻人的游戏，很多老人也喜欢健身，而快走是一种很不错的健身方式，然而，这种方式并不适合老人，老人散步还是时快时慢的好。民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。专家提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上万。“快走并不适合老人，长时间快走突发急性关节炎的不少。”与年轻人的气血旺盛...

运动养生2017-10-11

南京市一位空巢老人，为求人陪聊，三年报警多达700次，令人唏嘘。然而，尽管民警轮番上门看望老人，陪老人说话到她睡着，但难以从根本上排解老人精神上的孤寂。换言之，老人“报警求陪聊”，再次折射出了空巢之痛。这显然值得有关部门、家庭及全社会反思。我国60周岁以上老年人近五成为空巢老人调查数据显示，我国60周岁及以上老年人中，有近五成空巢老人，其中近四分之一老人有孤独感，独居老人中有严重孤独感的比例高达5...

健康新闻2016-11-12

1月2日下午4点半左右，合肥市经开区临湖社区，一名老人从18楼坠落身亡。 据了解，老人今年60多岁，正处于癌症晚期。当天下午，老人趁家人不注意，从楼上跳下。

健康新闻2012-01-03

在肥胖一族中，很大一部分是老年人。老人因为上了年纪，身体代谢减慢，而运动也比较少，自然就容易发胖。老人要想健康，最好还是要合理减肥，控制下体重。老人减肥应该如何运动？老人运动时又该如何饮食？老人减肥如何运动？老人不同于年轻人，运动不宜太强烈，下面推荐一些适合老人减肥的运动方式：中低强度的有氧训练步行，是适合老年人的有氧练习，有利于保持心脏、肺和血管良好的状态，增强骨骼密度和下肢肌肉力量。每天步行3...

运动与营养2017-05-24

环境因素老人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。所以，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，帮助他们摆脱孤独、寂寞感。疾病因素其中最危险的当属某些疾病因素了，首先应该考虑是否有脑部病变。当老人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。身体因素一般情况下，身体因素是最常见的老人...

养生常识2017-10-23

首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能...

食材档案2017-11-08

春季老人的饮食要十分注意，如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害，那春季老人吃些什么好呢？赶紧和小编一起来看一下吧。1、蜂蜜蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等，所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。蜂蜜还具有较好的药用功效，对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症，均有疗效。常吃能防...

老年人营养2014-02-17

很多老年人都会遭遇到失眠，而且老年人经常是早睡但是又很容易醒，醒了之后再也睡不着，那么是什么导致了老人容易失眠呢？老人失眠又可以怎么样调理呢？老年人失眠是由于其特殊的身体状态决定的。青年人气血旺盛，脏腑调和，所以气机的升降开阖正常，能够白日精神充足而夜间安然入睡。老年人则不然，其气血衰少、流行输布不利，造成脏腑不和气血不调，精气昼不能出、夜不能入，所以“昼不精，夜不瞑”。也正是上述原因，老年人失眠...

失眠原因2016-01-27

老人们年纪大了，身体各种各样的毛病都有。失眠在老人群体中很是常见，长期睡眠不足让老年人的身体得不到休息，严重影响老人的身体健康。以下为大家介绍了几个有助老人入眠的小动作以及食物，经常睡不着的老人们，不妨来看看。哪些动作有助老人入眠?1、推摩胸背两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通脏腑经脉。2、双掌搓肩两手掌用力搓摩颈肩肌群1~2分钟，重点在颈后脊柱两侧。可缓解疲劳，预防颈肩病变。3、双...

日常保健2017-03-17

“老掉牙”是对老人口腔的一个形象说明，老人口腔由于多种原因造成牙齿缺失，不要小看这缺失的牙齿，它会给老人带来很多危害。首先我们先看看老人牙齿缺失的原因是什么？老人牙齿缺失的原因有哪些：1、老年人掉牙主要还是因为中年时候的牙周炎、龋齿没有得到及时治疗造成的。因为牙周炎就是牙齿周围组织红肿、萎缩的一种慢性变化，久而久之，就像房子地基周围的土被挖掉一样，牙齿失去周围组织的支撑，当然会根基不稳，松动脱落。...

患病原因2015-11-05

寒冷的冬季，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆?根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中，血液没有尽可能多的氧气的人(睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生)，脑组织中更可能有微小的异常称为微梗死。...

老人2015-01-22

冬季一到，很多人都容易感冒，而老人的抵抗力较差，身体恢复程度也慢，因此很容易感冒，那吃什么食物可以预防老人感冒呢？下面就和小编一起来看一下吧。预防感冒食物一、多吃温补肾阳食物多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物，对机体进行适当调理。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝...

老年人营养2013-11-12

老人便秘是常事，老人腹泻也非罕见。老人出现腹泻会导致血糖降低，体内脱水，血管堵塞等后果，所以要及时预防腹泻。但老人腹泻不能禁食，要多补充营养。老人突然拉肚子得注意！老人突然腹泻很容易出现低血糖、心脏和脑血管病等意外并发症。腹泻时大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，形成血栓并堵塞血管。腹泻还会造成钠、钾、钙、镁等元素的流失，引起严重的心律紊乱，这对患有心血管...

老人2015-10-23

老人的牙齿问题多，拔牙治疗也会遇到很多危险，比如心绞痛、心率加快等等。那么老人拔牙一般会遇到哪些问题？老人拔牙可能遇到的四大问题1、心电图异常有人在心电监护下拔牙发现，老人拔牙还可诱发心肌缺血性心电图改变，甚至在完成拔牙后5分钟，心电图仍不能恢复正常。2、心绞痛发作有些老人在拔牙过程中发生了心绞痛，表现为恐惧、憋闷、心前区剧痛、面色苍白、冷汗，甚至头晕、意识模糊，致使拔牙不能继续，只好立即抢救。3...

口腔修复2016-09-02

老人的身体需要注意补钙，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病，实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病，只不过它是通过其它疾病来体现的。因此，也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。正常人体钙主要存在于骨骼中，骨骼中钙与细胞外的钙（血液和软组织中的钙）之比为99∶1...

其他疾病2017-05-25