秋天到了，天气渐凉，这样的天气下，老人家的饮食应该注意些什么呢？哪些食物适合老人家吃？下面让小编为你一一解答。有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥...

人群营养2014-09-28

据外媒报道，德国阿伦斯巴赫研究所的一项调查数据显示，越来越多的德国年迈老人仍然驾驶汽车，相反却有越来越多的年轻人放弃使用汽车。数据显示，2016年，年龄超过80岁但仍然驾驶汽的德国老年人足足超过30%。而在2005年，这一年龄段的老年驾车者只占19%，1985年甚至只有3%。该研究所的调查还显示，另外一个较年长的族群，例如70岁至74岁年龄段的老人中，2005年驾驶汽车者占50%，2016年占63...

健康新闻2017-03-20

老人肝气郁结怎么办？虽然说老人上了年纪，一般情况下也没有什么大动肝火的事情，但是一旦动气却对身体伤害很大。肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎...

其他肝病2017-06-05

关于老人嗜睡，很多人可能认为，老人嗜睡是由于体力衰弱引起的，是身心衰老的正常表现。其实，老人嗜睡是怎么回事呢，除了体力衰弱以外，还常见其他三个方面的原因。下面，关于老人嗜睡的原因，我们给大家做一个简单的介绍，希望广大患者和家属提高警惕。环境因素老人如果生活比较孤独、单调，再加上体力欠佳、心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易导致老人嗜睡。因此，如果是环境因素所致，老人平时要充实生活，进...

养生常识2017-10-12

老年痴呆症并不像其他疾病一样，有一个发作的特殊症状，而是在长达几年的过程中逐渐加重的，因此要求儿女们要经常关注老人的日常生活，发现其异常的病情发展。记忆力减退：有的老人记忆力减退到忘记熟人的名字，不记得刚刚发生的事，甚至拿什么东西转手就忘。计算能力减退：以前是一个非常精于计算的人，现在却连买菜的小账都算不清。买了东西不给钱或是给了钱不拿东西。思维能力下降：老人对看过的东西，不再有评价能力。最突出的...

其他2016-07-25

大家都知道很多中年人容易肥胖，可是其实不少老年人因为消化慢，动的少，也很容易肥胖。老人肥胖后容易患上很多疾病，因此为了健康，要学会吃。那么，老人肥胖吃什么好？老人肥胖易患4种病我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样疾病的侵袭。高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—...

老年人营养2017-07-06

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。老人腹胀原因腹胀是老年人常见的不适症状，指腹部饱胀不适的感觉。主要有三大类：一是胃肠功能失调;二是胃肠道积气、积食或积粪;三是腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间。这三种原因中以胃肠道消化、运动功能失调为多见。...

老人2015-05-13

很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。生活中，经常会有人议论，有些老人身上有股特殊的气味，而对于这种味道，老人自己通常感觉不到。老人味从何而来？如何去除老人味呢？老人味从何而来1、皮肤出现问题皮肤，对健康的影响，我们往往会忽视，随着年龄的增大，老年人的皮肤，越来越糟糕，皮脂变得很薄，皮肤会越发干燥，不断脱落的皮屑，成了螨虫、细菌的食物，一些寄生虫、...

热点文章2018-03-19

随着年纪的增长，不仅各种疾病都找上门来，还会出现一些非常让人难受的变老表现，“老人味”就是其中一种。“老人味”很难形容，味道非常的不好闻，类似于一种腐朽的气息。年纪越大，老人味就越严重，那怎样才能避开身上有“老人味”呢？如何做到避开“老人味”呢？1、做好自身的清洁卫生虽然老人味，并不只是因为身体比较脏而散发的臭味，但是做好自身的清洁卫生，可以减轻老人味。因为随着年纪的增长，人体皮肤的新陈代谢能力会...

生理保健2019-06-16

秋季早晚温差大，很多老人不注意保养就会生病。老人秋季应该如何养生？今天为大家推荐一些练功法，帮助老人调养身心，强身健体。秋季养生练功法推荐想要养生的老人可以试着练习虾米们这些功法：1、六气治肺法练功法：每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐，先叩齿36遍，然后用舌在口中搅动；待口中津液盈满，漱炼数遍，分3次咽下，并用意送至丹田。稍停片刻，用鼻缓缓吸气，舌舔上颚；然后口微张，徐徐吐气，发“呬（si）”的...

老年人营养2017-09-19

老人吃甜品要注意哪些注意事项1、老人吃甜品数量不宜过多零食不能像正餐那样，它只是一种补充。因此不可过量，否则也会影响健康。2、老人吃甜品要掌握好时间吃零食应以两餐之间或夜间工作、学习之余感到饥饿时，以补充正餐的不足，并以易于消化的零食为宜。3、年人最好不要吃冷饮类的甜品因为这类零食太过寒冷，吃了之后会对老人的胃肠道血管产生刺激导致收缩，同时还会影响老人的消化功能，甚至会诱发胃肠炎等疾病，所以为了肠...

食材档案2017-07-26

老人预防肩周炎的方法有哪些，适当锻炼有益于预防肩周炎吗？生活中肩周炎患者中老人一般比较多，那大家对老人预防肩周炎的方法了解吗？1、老人预防肩周炎应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。2、老人预防肩周炎要加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。3、营养不良可导致体质...

肩周炎2016-09-09

癫痫是老年人的另一大高发疾病，人到老人，身体各项疾病本已经退化，如此时再遭受癫痫的摧残，势必会对老年人的身心造成重大的打击。因此，家属一定要重视老年癫痫的危害，帮助家中的老人积极的预防癫痫。癫痫对老年人的危害有哪些？1、脑部损伤：癫痫发作时会对老年人的脑部造成损伤，引起老人的记忆妨碍、智力下降，导致老年人生活无法自理，家庭生活受累。2、并发症：老年人脑血管病会伴有癫痫发作，严重可诱发或加剧老年人中...

老年癫痫2018-04-05

和精力旺盛的年轻人相比，老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变，导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作用，能调理、改善老人体质。老人的睡眠，可以分为大觉、小觉、打盹三种类型：大觉，是指晚间较长时间的睡眠。晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。...

老人2016-12-06

白内障是目前国内外主要的致盲眼病之一。老年人是高发群体，据有关资料显示，在我国发病率为0.21%—1.64%，致盲率为10%—20%。我国目前至少有670万盲人，白内障是致盲的首要原因。白内障或致失明、半失明很多老年人都有老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需要进行治疗，殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年的最大遗憾。据介绍，白内障是一种较为常见的眼病，多发于60岁以...

白内障保健2017-08-24

生活中很多的老人都会有消化不良的毛病，稍微吃点东西就很难受。老人为什么会消化不良？有什么办法缓解老人消化不良？老人为什么消化不良？进入老年期后，消化系统的生理功能和身体其它系统一样，要发生衰退性变化，吸收功能也逐渐减弱，故容易发生消化不良。牙龈萎缩牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分粉碎，就被吞入胃内，从而加重胃的负担。消化道粘膜、腺体萎缩口腔粘膜萎缩使味觉迟钝，导致老年人爱...

老年人营养2017-05-10

老人白癜风的症状有哪些？当老人们患上了白癜风，家人们应该多多宽慰老人，并鼓励其积极治疗，不要让病情进一步扩散，导致蔓延全身。同时子女们应当多多了解白癜风的特征，来帮助老人一起缓解病情，共同治疗。首先我们要了解老人患上白癜风后，白斑在皮肤上的变化来进行判断：白斑散布：白斑大都对称散布，亦有不少病例危害沿神经节段摆放。除肌肤危害外，亦可累及有些粘膜。白斑体现：白斑内毛发可变白或正常，但肌肤无其它改变，...

白癜风症状2016-05-16

80岁老人食欲明显下降，吃啥吐啥。怀疑自己罹患上食管癌的刘奶奶悄悄跑到医院做检查，检查结果显示她是被一块粉蒸肉堵住食道，拿到结果的她哭笑不得。其实很多的饮食禁忌，对于我们的老年人是一定要知道的，这样的话，才能避免意外的情况发生，下面看看，老人有哪些饮食禁忌？1、避免食用寒凉的食物：进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促使血液流通...

健康新闻2018-05-18

老人运动有哪些禁忌？1、老人运动前一定要给身体做个全面的检查，近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。2、运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。3、老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。4、避免过于剧烈的运动，老年人的肌肉...

运动养生2017-06-19

1月4日，法国105岁老人马桑（RobertMarchand）1月在巴黎的自行车赛车场里，一小时骑行了22.547公里，创造了105岁以上组别的世界纪录。即使不参加比赛，生活中也有很多的老年人喜欢运动，这样对身体条件有好处，而且有助于抵抗病毒增强体质，但是在做运动的时候，也要注意些事项，虽然运动可以保健养生促进身体健康，但是也要遵循一些原则，那么，老年人运动需要遵循哪些原则？老人运动的六个原则适当...

社会万象2017-01-05

四种食物帮助老人健康补钙1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。2、虾皮虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对老人健康的保健很有好处。3、豆制品大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老...

预防保健2017-04-24

老人刮痧的注意事项有哪些?刮痧不是什么部位都是刮，特别是“老人”。有人经常会问到，自己的家人50-60岁，想去刮痧，但不知哪些部位能刮?其实，刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但刮痧疗病时应注意相关注意事项，防止出现意外。那么，老人刮痧的注意事项有哪些?注意事项一、刮痧后喝一杯热水前面我们也说了，刮痧会令我们身体中的毛孔打开，这会会消耗掉我们体...

养生常识2014-06-04

有调查显示，65岁以上老人抑郁症患病率为1%~5%，70岁的老人患病率更高，比这增加一倍。老年人在患上抑郁症之后，自杀风险大，自杀率也远远高于其他年龄阶段人群。那么老人容易患上抑郁症的原因有哪些呢？该怎么做可以有效预防老年抑郁呢？老人抑郁的诱因有很多，主要是两个方面，一是丧偶，二是退休后脱离社会，失去了精神寄托。首先是丧偶，配偶的突然离世，对于老年人来说是一个很大的打击，会让老人感到孤独寂寞。高达...

抑郁症2018-05-06

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动：1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。2、爬山爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外...

老人2015-03-23

目前中国55岁以上人口约2.6亿，超过1/4的老年人配戴假牙。但是老年人在戴假牙的时候，下面这几个错误千万莫犯。老人戴假牙常犯的错误：睡觉不摘掉假牙很多老人为了省事睡觉不摘掉假牙，老人的这种做法为自身安危埋下了隐患。广州的一位78岁的独居老伯因睡前忘脱假牙，半夜卡到喉咙，由于无人施救，食道被刺破。据中山一院急诊科医生介绍，老人赶来广州时已是受伤十几个小时后，耳鼻喉科医生用电子纤支喉镜取出插在食道中...

疾病误区2015-10-27

老人是便秘的高发人群，这是老人生理特点造成的，便秘对老人的身体危害很大，肠道中的有毒物质停留过久，就会随着血液进入身体各部，导致头痛、皮肤瘙痒、失眠等现象，老人便秘一定要注意治疗，下面我们来看看造成老人便秘的原因以及在饮食上的注意事项。造成老年人便秘的因素1、运动量少：老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。2、精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数...

老年人营养2014-10-19

老人养生很重要，因为人老了器官衰老的快，很多老人都有慢性病，尤其是血脂高，还有很多患高血压，这些疾病的老人更要做好养生，猕猴桃是神奇的水果，老人养生可以吃多一些。因为很多老人血脂高，这容易导致血管堵塞，而吃猕猴桃，可以预防这一情况，下面我们一起来看一看，猕猴桃的神奇效果，老人可以多吃一些，对身体好，有利于养生。血脂在人体中有许多非常重要的功能，是一种很重要的物质。但是，什么东西都有个度，不能超过一...

营养食材2017-05-22

老人脑出血鉴别诊断：1、脑出血与蛛网膜下腔出血鉴别蛛网膜下腔出血常伴有剧烈的头痛、呕吐及明显的脑膜刺激征，无或较轻的意识障碍，很少出现局限性神经系统体征，脑脊液呈血性，加上CT、MRI表现，一般不难鉴别。2、脑出血与动脉瘤、动静脉畸形破裂出血鉴别动脉瘤及动静脉畸形一般发病年龄轻、出血直接进入蛛网膜下腔。故先出现脑膜刺激征，而后出现偏瘫等表现，CT、MRI及脑血管造影可以鉴别。3、脑出血与脑硬死的鉴...

疾病症状2017-04-07

老人的手脚并不像年轻人那样的灵活，适当活动对于老年人来说是不错的保健方式。其中散步是许多老年人所喜欢的，但是在散步的时候老年人需要注意一些禁忌，这样才能达到最好的保健效果，更能够保证在活动的时候不出现意外。那么老人散步有什么禁忌呢？适合老人的健身运动有哪些呢？ 老人散步有什么禁忌？1、忌马路边溜达许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑，这非常不可取。马路上有大量尾气，同时还有灰尘等空气悬...

运动养生2017-10-11

牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶，那么哪些老人不宜喝牛奶？老年人喝牛奶的好处牛奶中含丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相...

老年人营养2017-12-23