随着现在时代的发展，网球肘已经不再是网球运动员的专利了。越来越多的人与网球肘相识，长期从事肘部活动的人很容易患有网球肘。网球肘给人们的生活和工作都会带来很大的影响。那么网球肘的自我治疗方法有哪些呢？①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。④护具：在...

骨科疾病2017-04-25

网球肘患者怎么保健，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。它严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，让患者无比痛苦。那么网球肘患者如何保健呢？生活工作中注意运动强度合理性，不要让手臂过度疲劳，无论运动、电脑打字或家务劳动时，都需注重劳逸结合，避免肘关节活动强度过大时间过久。适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防“网球肘”的复发...

网球肘2016-06-23

网球肘患者怎么保健，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。它严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，下面看下网球肘患者怎么保健。网球肘患者饮食禁忌？1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足...

网球肘2016-06-23

网球肘患者怎么保健，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。它严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，让患者无比痛苦。那么网球肘患者如何保健呢？生活工作中注意运动强度合理性，不要让手臂过度疲劳，无论运动、电脑打字或家务劳动时，都需注重劳逸结合，避免肘关节活动强度过大时间过久。适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防“网球肘”的复发...

骨科疾病2017-04-25

网球肘患者怎么保健，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。它严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，让患者无比痛苦。那么网球肘患者如何保健呢？生活工作中注意运动强度合理性，不要让手臂过度疲劳，无论运动、电脑打字或家务劳动时，都需注重劳逸结合，避免肘关节活动强度过大时间过久。适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防“网球肘”的复发...

骨科疾病2017-04-20

网球肘在一些过度劳累的人当中比较多见，尤其是一些长期从事手工操作的工人和家庭主妇，都是网球肘的高发群体，得了网球肘之后一定要及早进行治疗，否则病情就会越来越严重，也会让患者失去局部组织正常的功能。网球肘的治疗方法：一般治疗：休息对于患者来说比较重要，可以有效避免疼痛，在初发病的时候患者应该配合冰敷缓解症状，一般患者需要冰敷肘外侧连续1周的时间，1天间隔进行4次，1次的时间保持在15-20分钟。症状...

骨科疾病2017-04-25

在我们的生活中很多人会患上网球肘的，网球肘就是因为手臂的肌肉出现了一些拉伤或者是出现了一些过劳的时候会出现的一个症状，多数患者就是感觉到手臂是很疼痛的，对患者的生活和工作都会造成很大的影响，因此出现了网球肘就是要进行很好的治疗的，目前是有很多的方法也是可以治疗出现的网球肘，那么网球肘可以用艾灸吗？艾灸现在是很多的病症都可以进行的一个治疗，对于治疗网球肘也是有一些的效果的，患者可以对出现的痛点进行艾...

骨科疾病2017-04-25

网球肘的治疗方案90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。④护具：在前臂使用...

骨科疾病2017-04-19

网球肘的症状有什么？大多数人都不了解网球肘究竟是怎么一回事，专家解析网球肘的症状，网球肘多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。网球肘的症状一、本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方...

骨科疾病2017-04-19

网球肘一般发病于手臂活动过于频繁的人，如网球、羽毛球、棒球等。还有一些人的工作，如涮油漆、厨师切菜、使锤子或螺丝刀等都容易患上网球肘。网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向...

骨科疾病2017-04-20

网球肘又叫做肱骨外上髁炎，是指肘关节外侧前臂伸肌起点出现肌腱发炎疼痛的病症，这是因为患者的前臂伸肌重复用力而导致的慢性撕拉伤所引起，当患者在用力抓握、提举物体时能感受到明显的疼痛感。关于网球肘的自愈和治疗原则，下面有请南方医科大学南方医院副主任医师朱立军来为我们进行讲解。网球肘不治能自愈吗？网球肘不能自愈。因为网球肘是全身骨关节问题在局部的反应，所以通常很难治愈，除非做一些功能性的运动康复训练，解...

专家专栏2020-07-01

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。那么网球肘如何治疗呢？本文为大家介绍常见网球肘治疗方法，希望对大家有所帮助。常见网球肘治疗方法1、非手术治疗：适用于大多数病例，包括局部固定和休息、理疗、针炙、按摩及中药外敷等。能缓解症状，但易复发。痛点封闭可使85%以上病例获-。方法：强的松龙...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是发生在手肘的肌腱炎症。网球肘是因网球运动员而得名。但网球肘并不是只发生在运动员身上。通常患了网球肘的人，在日常生活和工作中在用力抓握或提举物体时，手肘会出现酸胀不适、肘痛压痛、不能持重的情况。这样对患者的生活会造成很大的影响。因此网球肘对人们的危害是非常大的。患了网球肘要进行及时的治疗。网球肘主要通过药物进行治疗。职业运动员可以通过打封闭缓解疼痛。此外网球肘还可以通过中医进行治疗。网球肘在...

骨科疾病2017-04-25

有患者说在拧毛巾或提重物时手肘外侧酸胀明显，严重时疼痛难忍，还有压痛，上网查了一下，发现可能是患了网球肘。患者很纳闷，从来不打网球，哪来的网球肘？其实，网球肘又称肱骨外上髁炎，它因发现于网球运动员身上而得名。从流行病学上看，非运动员网球肘的发病率高于运动员。日常生活中手臂某些活动过多也会引发，如刷油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使用锤子或螺丝刀等。此外，肱骨外上髁的直接受伤，如撞击之后导致肌肉牵拉...

网球肘2017-04-29

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。检查时局部无红肿，关节功能不受限。肱骨外上髁有局限性压痛。仔细检查可发现敏感的压痛点。伸肌腱牵拉试验：肘伸直，握拳、屈腕...

骨科疾病2017-04-20

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。另外前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的...

骨科疾病2017-04-25

什么是顽固性网球肘？顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。有病人问我是不是坏死？不是。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，现在随着我们生活水平的逐步改善，很多人都开始有了自己业余时间的运动，而网球肘也主要是因为运动引起的伤害，下面讲解一下网球肘有哪些基本的症状，希望能够帮助到大家。网球肘基本症状表现？1、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。2、严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。3、患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。4、患者手不能...

骨科疾病2017-04-19

对于网球远动员来说，患有网球肘是比较常见的，我们的胳膊肘是比较脆弱的，长期用力也会出现问题，由于患有网球肘会给生活带来很大的影响，所以很多患者病急乱投医，耽误了最佳治疗时间，那么得了网球肘怎样治疗好呢？下面我们来了解一下网球肘的治疗方法。得了网球肘怎样治疗好？网球肘治疗方法专家指出，网球肘又称肱骨外上髁炎，常是由于损伤而导致的疾病。在从事网球运动的人群中，反拍击球时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点...

网球肘2016-09-06

网球肘是人们日常生活十分易得的一种骨科疾病，很多人因为长期反复用力做肘部活动时都会患上网球肘，而中医按摩在治疗疾病方面有显著效果，本文将为大家介绍网球肘的按摩治疗方法。网球肘的按摩治疗方法1：点揉穴位⑴点揉曲池穴（侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中）、合谷穴（位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是：将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。...

网球肘2014-06-27