经期是女性的特殊时期，那么女性经期要注意哪些呢？女性经期要如何饮食呢？下面就来了解一下女性经期最不能吃的七大食物。经期最不能吃的七大食物一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、高钠食物：造成水肿与乳房胀痛。三、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。四、糖会消耗维他命B群：糖会...

医药前沿2016-12-26

月经期需注意卫生、饮食、休息、保暖、情绪等方面，同时要避免剧烈运动、性生活、坐浴、乱用药、穿紧身衣等。1.注意卫生：经期要勤换卫生巾，保持外阴清洁，建议每天用温水清洗外阴，但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，增加感染风险。2.合理饮食：应多吃富含营养且易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以补充经期流失的营养。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等，这...

养生2025-02-22

经期营养搭配时吃妇科千金片，需注意饮食禁忌、药物相互作用、观察月经情况、关注身体反应、遵循医嘱等。1.饮食禁忌：在经期服用妇科千金片期间，应避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，影响药物的吸收；生冷食物如冰淇淋、冷饮等，可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适；油腻食物如油炸食品、肥肉等，会增加肠胃负担，不利于药物发挥作用。可适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，如新鲜...

健康科普2025-04-30

女生来例假了不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动……这些大家都知道。但因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力较差，所以上至喉咙，下至足底，都有更多需要注意和避忌的事项。 1、用活血化淤药引发贫血 补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必...

日常保健2011-11-29

经期吃山楂有促进消化、缓解痛经、补充营养、改善心情、活血化瘀等好处，但也有一些禁忌，如不宜过量食用、胃酸过多者慎食、脾胃虚弱者不宜多吃、不宜空腹吃、服用某些药物时不宜吃等。1.促进消化：山楂中含有多种有机酸和维生素，如山楂酸、苹果酸、柠檬酸等，这些成分能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，有助于缓解经期可能出现的食欲不振、消化不良等症状。2.缓解痛经：山楂具有一定的活血化瘀作用，对于...

健康科普2025-03-03

经期吃山楂要掌握食用量、食用时间、自身身体状况、搭配食物以及食用禁忌等要点。1.食用量：山楂具有活血化瘀的作用，经期适量食用有助于经血排出，但过量食用可能导致月经量过多。一般建议每天食用量不超过10颗，可根据个人情况适当调整。2.食用时间：经期前几天，若经血量较少、有血块，可以适当吃些山楂来促进经血排出。但到了经期后期，经血量已经较多时，则应减少食用或停止食用，以免使月经量进一步增多，延长经期。3...

健康科普2025-03-06

众所周知，菊花茶在抗氧化，防衰老等方面卓有成效，因此不少女性喜欢喝菊花茶，但是喝菊花茶有禁忌，女性生理期喝菊花茶好吗？经期可以喝菊花茶吗菊花茶性寒，是属凉性的，所以女性经期的时候最好还是不要喝菊花茶，不然容易引起经期不适，还有可能痛经。菊花茶性寒，经期不宜喝。女性经期喝什么茶好女性在经期的时候最好是不要喝茶，同时也应该要避免凉性的食物，但有一些花茶是有调经作用的，比如玫瑰花茶、枸杞红枣茶、金盏花茶...

药膳养生2017-03-13

女性经期的饮食应该怎么吃才是最正确的呢？女性朋友们都知道在经期有很多的饮食禁忌，同时还有很多的饮食原则，这些对经期都会有很重要的影响。接下来，总结一下经期饮食的宜与忌，快来看看吧。女性经期饮食建议月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，...

女性营养2017-10-12

每月都会到来的月经期让很多女性都又爱又恨，由于在这个时期有很多禁忌，所以，很多想在这个期间补牙的人都十分谨慎，担心补牙会对身体造成伤害，那么，女性在月经期是否可以补牙呢？女性月经期最好不要补牙，如果此时强行补牙，可能会对牙髓造成刺激。另外此时期女性免疫能力较差，为了安全起见建议各位女性患者尽量避开月经期补牙，等生理期过后再考虑补牙事宜。此外，牙齿根管炎在月经来临时，患者需要服用适量的抗生素，因为此...

牙齿美容2016-12-12

1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品，对更年期保健的效果也是得到公认的。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。使用市面上适合自己的更年期女性药物，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍...

更年期综合症2017-03-13

大概每一个女性在经期都曾经历过一些不适的症状，例如疲惫、失眠、容易紧张、腹胀、胸部胀痛等。处在经期中的女性更为柔弱敏感，需要倍加呵护。许多女性十分关注经期的禁忌，重视特殊时期的饮食。适当“挑食”能够缓解经期的不适，并达到营养加倍的效果。1、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋...

日常保健2013-12-03

月经期禁用药一：止血药 止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 月经期禁用药二：激素类药物 人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关，因此，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血...

日常保健2011-11-01

经期是女性朋友的一个特殊时期，经期的保养非常重要，不管是生活上的还是饮食方面的，经期的饮食禁忌有很多，那么想要远离痛经以下这四种食物坚决不能吃。月经期常痛经影响受孕如果生殖器官没有器质性病变的痛经，是属于原发痛经，这种情况对女性生育力影响不大。但如果生殖器官病变引起的痛经，是属于继发痛经，此时多为疾病引起，如不及时治疗，缓解痛经症状的话，对女性今后生育来讲，容易难孕。专家表示，常见继发痛经的病因较...

痛经2017-07-18

例假期间食用阿胶糕存在诸多禁忌，如月经量多者不宜食用、经期伴有血块者需谨慎、体内有湿热者不适合、感冒期间不能吃、过敏体质者要小心等。1.月经量多者不宜食用：阿胶糕具有补血、止血、滋阴润燥的功效。如果女性月经量本身就比较多，在例假期间食用阿胶糕，可能会导致月经量进一步增多，甚至出现经期延长的情况，从而引起女性贫血等问题。2.经期伴有血块者需谨慎：部分女性经期有血块，可能是因为血瘀。而阿胶糕的止血作用...

健康科普2025-03-16

经期是女性特有的一段日子，每位女性都知道经期稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最明显的就是全身抵抗力比平时差。所以很多的女性会问，在经期可以洗头吗？来月经能洗头吗1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫...

妇科病2017-03-17

七成网友经期性爱专家提醒悠着点 一项调查发现，超过七成的网民有经期做爱的经历，仅一成多人遵守经期不能做爱的“禁忌”。 约半数网民表示，在经期做爱的原因是“觉得经期太长，双方身体过于渴望，没忍住”，也有少数人是为了避免怀孕。对于经期做爱可能出现的后果，超过一半人相信会“导致女方得妇科病”或“增加感染”，约三成人认为“只要注意卫生就没事了”。 至于进行经期性生活之后的实际情况，超过五成人表示...

性生理2011-08-01

一、不宜过性生活 月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。 三、不宜饮浓茶 浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。 四、不宜坐...

日常保健2011-12-30

经期有些事情是万万不能做的，否则只会增加女性的痛苦。例如，经期不适宜捶打腰部，不适宜拔牙，更不能吃得太咸等等。具体的跟着小编一起往下看。1、经期不宜捶腰部有不少女性在经期前后能明显感觉到腰酸背痛，有时想要缓解这个症状会下意识地去捶打疼痛部位。虽然这样的做法可以暂时地缓解疼痛，但实际上会给女性带去更大的麻烦。例如造成经期延长、感染妇科疾病等等。这是因为在经期女性的盆腔是处于充血的状态的，如果在这个时...

青春期性教育2018-04-20

很多女性应该都知道在月经期间身体的抵抗力比较弱，如果在月经期间没有注意一些事项是很容易让身体发生问题，而有一些女性在月经期间因为免疫力比较弱而容易发生各种疾病，这个时候就需要服用药物，但女性要知道有些药物是不能够在月经期服用。哪些药物女性在经期是不可以服用的？一、止血药物如维生素k、安络血等这些药物有止血的功效，在月经期间如果服用会导致毛细血管通透性降低，或者让毛细血管出现收缩，也就会让女性的经血...

保健误区2019-10-14

对于女性来说，每个月总有那么几天……会遇到亲戚串门子。经期说长不长，说短也不短。在经期里，如果吃得得当、吃得适宜，不但能够美容养颜，还能成功瘦身。而大多数痛经的妹子，经期饮食更要注意保养，吃对了东西，才能摆脱痛经。今天我们就来谈谈经期饮食该怎样才能吃得健康。经期不该多吃的食物螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热。月经期...

女人2014-10-17

 月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：就是全身抵抗力比平时差。因此这个时候女人需要进补，但进补也要讲究。下面看看女人经期饮食禁忌跟食疗推荐。女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些...

中医妇科2014-08-26

经期是女性每个月最特殊的一段时间，在这个时候会有很多的禁忌需要知道，尤其是在饮食上要忌口。想要更好的度过经期，就一定别错过了接下来为大家盘点的经期不能吃的食物以及饮食原则。女性经期不能吃哪些生冷寒凉食物。女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。油炸食物。很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌...

女性营养2017-09-30

在经期，很多女性会因为不正确的饮食问题，导致失眠，睡眠质量不高，长痘痘等问题。究竟女性经期应该如何饮食呢？该吃什么，又不该吃什么？女性在月经期间宜吃什么？1、多吃火鸡肉、牛肉、山核桃，补充色氨酸。在经前一周，色氨酸因为荷尔蒙的变化，有60%左右的女性都不容易入睡。火鸡肉、牛肉、山核桃里有色氨酸，能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺，有助于安然入睡。2、多吃牛肉、大肉、小羊肉、虾...

营养饮食2014-11-19

如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。年轻女性大多有过这样的经历：老一辈人言之凿凿地告诫，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病甚至招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝，反而代代相传，似乎“经期不能洗头”已经成为所有女性朋友的“共识”。经期女性到底可不可以洗头？女人经期，抵抗...

妇科知识2013-10-21

女性经期总是会出现一些问题，比如肚子痛，浑身没劲。那么在经期的时候女生要主要女性饮食禁忌呢？今天小编就跟大家分享一下，一起来看看吧。1、宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较...

营养饮食2013-06-28

月经俗称例假，在月经期间，女人的身体是很脆弱的，稍不注意就会受到伤害，下面小编介绍月经的5个不良习惯，女性应该注意避免：1、来月经性生活引起子宫内感染：月经期，女性子宫腔内膜剥落，表面存在创伤。如果月经性生活的话，细菌容易侵入，一旦进入子宫腔内，会引起子宫内感染。2、来月经喝酒引发肝脏毛病：月经，女性体内激素水平发生较大波动，导致体内分解酶的活动能力低下，分解酒精的能力下降。月经喝酒很容易醉酒，而...

部位保健2017-05-23

红豆芡实薏仁茶的饮用禁忌包括体质虚寒者不宜多饮、孕妇忌饮、经期女性需谨慎、消化功能弱者不宜过量饮用、正在服用特定药物者需注意等。1.体质虚寒者不宜多饮：红豆芡实薏仁茶性质偏凉，对于体质虚寒的人群而言，过多饮用可能会加重体内寒气，导致手脚冰凉、怕冷等症状加剧，还可能影响脾胃的运化功能，出现腹痛、腹泻等不适。2.孕妇忌饮：薏仁有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会促使子宫收缩，增加流产的风险。所以为了胎儿的安...

健康科普2025-02-26

食用藏红花时，需牢记经期女性禁用、孕妇禁用、有出血性疾病者禁用、不宜过量食用、不宜与部分药物同服等禁忌。1.经期女性禁用：藏红花具有活血化瘀的功效，经期女性服用后，会使月经量增多、经期延长，严重时会导致贫血等问题，影响女性身体健康。2.孕妇禁用：藏红花能兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩。孕妇食用后，可能会引起流产或早产，对孕妇和胎儿的安全造成严重威胁。3.有出血性疾病者禁用：像胃溃疡出血、脑出血、眼底...

健康科普2025-03-19