乌龙养血胶囊由黄芪、葛根、红花、绞股蓝、川芎、玫瑰花、海藻、当归、丹参、赤芍、刺五加、枸杞子、地龙、山楂、天麻等组成，适用于气血亏虚所致的身倦乏力，心悸，胸闷，多梦，神疲等症。但是最近几年，随着各大电视媒体对“乌龙养血”的热捧，出现了许多违法的销售广告。呼伦贝尔松鹿制药有限公司生产的药品“乌龙养血胶囊”，其批准的药品功能主治为“补气养血”。适用于气血亏虚所致的身倦乏力，心悸，胸闷，多梦，神疲等症。...

用药指南2014-12-28

什么叫骨折？骨折，顾名思义，就是骨头断了。用更为准确的医学术语来表达，骨折是指骨或软骨的完整性（或连续性）受到破坏。老年人骨质疏松，脊椎骨受到冲击暴力，被压塌变扁，虽然大体看来没断，但许多骨小梁遭到破坏，因此也属于骨折。一颗子弹击中骨骼，中间穿了一个小洞，当然同样归属于骨折。小儿四肢长管骨像甘蔗一样，两头有软骨构成的“节”（骨骺，比较薄弱，容易分离，这种分离也叫骨折。骨骼的基本结构单位是骨小梁。如...

骨折2016-09-27

“爬墙法”是治疗肩周炎最简单、最常用的方法，每日贴墙三五次，肩周炎给身体带来的不适感就会渐渐消失。肩周炎患者趴墙的两个方法：方法一：面对墙壁，胸部、腹部尽可能贴近墙壁。双手上举起贴于墙壁。此时，正常的肩关节可充分上举，无疼痛感觉；患肩周炎的肩关节由于存在软组织的粘连，不能做到充分上举，从而使患侧上肢上举的高度低于健侧上肢的高度。造成双手贴在墙上的高度不等。为使患侧肩关节充分上举，松解软组织粘连，患...

骨科疾病2016-07-05

不少人打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即便回本占了小便宜，却很可能在健康上吃大亏。所以，去吃自助，心里先要有一杆秤。别一上来就大开吃戒开始吃自助餐时，不要一上来就大吃，而应该先取一小碗清淡的汤或粥，或者吃些清淡的蔬菜水果开胃，再慢慢吃点主食，最后再吃鱼禽肉等荤食。这样进食油脂和鱼禽肉类过量的机会更小，同时保证蔬菜和水果的摄入量，提供丰富的维生素和膳食纤维，避免了肥胖的麻烦。主食宜少而杂自...

居家生活2016-12-09

肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。治疗肩周炎的趴墙法什么叫“趴墙法”呢？就是将身体趴在墙上，很多人应该会问，这种方法可以治疗肩周炎呢？专家介绍：在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。那么趴墙的方法有哪些呢？下面由专家为您详细介绍。趴墙方法一患者将患侧胸腹...

肩周炎2016-09-23

肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，X线摄片能见到肩部骨质疏松或钙化。肩周炎的发生可能与受寒、不明显的外伤，或在上臂骨折时，长时间做石膏固定缺少活动有关。主要的治疗措施，是患肩的功能锻炼。要忍着痛将手臂前后内外摆动或画圈。也可面对墙壁，两手摸墙慢慢向上抬起，每天数次，并记录摸墙的高度，争取逐步提高，改善肩关节的功能。疼痛剧烈的...

肩周炎2017-07-17

1、扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。2、坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可...

运动养生2017-06-19

急救措施1。当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。2。复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。3。复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将颏部向上端，这样使下颌骨的髁状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下...

骨科疾病2017-04-20

    俗话说，“一日吃三枣，一生不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清...

春季靓汤2011-08-31

肩周炎顾名思义就是肩部出现了炎症，比较常见的症状像人们会觉得自己的肩部有疼痛的感觉，尤其是在晚上的时候，疼痛会越来越厉害，而且会影响人体正常肩部运动，而且时间越长病症越严重。这种病多数的患者大约都是在50岁左右患上的，且女性患病的几率要比男性高一些。这种病如果人们不能及时去治疗的话，就会严重影响人们正常活动。那么，如何通过趴墙来治疗肩周炎呢？什么叫“趴墙法”呢？就是将身体趴在墙上，很多人应该会问，...

肩周炎2016-06-17

养生2013-06-17

久坐后保健运动1、抬腿抬起一条腿，直至腿部发酸，再换另一条腿。可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。2、贴墙站后脚跟离墙一拳远，肩胛骨往后夹，收下巴，腹肌用力向后缩，尽量使腰部与墙没有空隙。这样能伸展前胸，放松紧绷的肩膀。还可以让大腿往下坐，缓慢上下摩擦墙壁，这样可以锻炼大腿的股四头肌。3、趴在床上睡前和起床后，可以在床上趴一会，这一动作有助于被动伸展全天紧缩的前侧躯干。4、半蹲双脚距离与肩同宽，...

养生常识2017-11-14

吃自助餐，一定要吃饱饱！我们常听到“扶着墙进去，扶着墙出来”，这才是吃自助餐的最高境界。但这满腹美食的背后，却是健康的隐忧。为什么这样说呢？俗话说“宁可三分饥，不可十分饱”，而在实际生活中很多人不注意节制饮食，时常有人因暴饮暴食突然“心慌”、“心痛”而诱发心脏病发作。暴饮暴食除了会引起消化系统疾病外，同时也可引起循环系统、血液系统、神经系统及内分泌等一系列病理变化。当胃内充满食物时，为了充分消化和...

营养误区2014-08-30

一般顶墙4-5厘米踝关节正常。若踝关节出现异常现象，建议前往医院就诊，在医生帮助下查找病因，防止病情加重。在了解踝关节是否正常时，可以站立双足跟并拢，双足间分开至90度，靠墙站立后缓慢将身体向墙壁靠拢，若足跟和墙壁的距离达到4-5厘米，可能提示踝关节属于正常的。但由于此种方式只是大概估计，若想要了解踝关节的具体情况，也可前往医院做体格检查、影像学检查等来评估，医生也会根据检查结果告知相关信息。踝关...

精编文章2024-01-08

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，一般在秋后开始出现，随着气温的降低，冬季发病人数逐渐增多，炎症会导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：1、自我推拿法：以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。2、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1...

肩周炎2017-07-20

自我推拿法以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。患手指爬墙患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。甩手法两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做...

肩周炎2017-07-21

腰椎管狭窄最主要危害就是侵害人体的各大腰椎，造成患者的腰椎的疼痛和活动的障碍。随着患病时间的增产，腰椎上的症状更加严重，因此，患上腰椎管狭窄的病人，在治疗腰椎管狭窄的同时保护好自己的腰椎，那么怎么保护腰椎管狭窄患者腰椎呢？一、充分重视调动机体的自救能力：人的身体都有天生的防御能力和抵抗能力，当腰椎病症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，腰椎因此得以保护。对腰椎管狭窄病人，如果活动...

腰椎病2016-09-19

1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。2、坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结...

运动养生2017-06-19

治疗肩周炎常用的锻炼方法如下：1、旋肩患者站立位，弯腰垂臂，患肢做逆时针划圈动作，用臂的甩动带动肩关节活动，为临床最为常见的锻炼方法。可用来锻炼肩关节在前屈、上举、内收、外展、内旋、外旋等多方向的活动功能，划圈的方向应采用顺时针方向和逆时针方向交替进行，活动的幅度应由小到大，每次练功最大活动浮动应较前增加。2、爬墙患者面对墙站立，患侧手指扶墙并尽力向更高一层攀爬，以此带动肩关节前屈及上举。在临床也...

肩周炎2017-08-01

肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。治疗肩周炎的趴墙法什么叫“趴墙法”呢？就是将身体趴在墙上，很多人应该会问，这种方法可以治疗肩周炎呢？专家介绍：在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。那么趴墙的方法有哪些呢？下面由专家为您详细介绍。趴墙方法一患者将患侧胸腹...

肩周炎2016-06-08

肩周炎顾名思义就是肩部出现了炎症，比较常见的症状像人们会觉得自己的肩部有疼痛的感觉，尤其是在晚上的时候，疼痛会越来越厉害，而且会影响人体正常肩部运动，而且时间越长病症越严重。这种病多数的患者大约都是在50岁左右患上的，且女性患病的几率要比男性高一些。这种病如果人们不能及时去治疗的话，就会严重影响人们正常活动。那么，如何通过趴墙来治疗肩周炎呢？什么叫“趴墙法”呢？就是将身体趴在墙上，很多人应该会问，...

肩周炎2016-09-26