长期的厌食会对孩子的生长发育造成极大的阻碍作用，为了解决宝宝不爱吃的习惯，妈妈必须要做出美味的菜肴，才可以引起宝宝的食欲。小米蛋奶粥的做法：主料：小米100克，牛奶300克辅料：鸡蛋75克调料：白砂糖10克制作方法：1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用。2、锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟。3、鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬...

食材档案2017-07-28

原料： 糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量（小桉用砂锅熬用了2000g)。 做法： 1、糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。 2、将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。 3、将浸好的两种米加入适量的清水。 4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮...

其他疾病2012-04-26

功效：补铁主料：大米100克、牛肉糜60克、菠菜50克；辅料：油1茶匙、香葱花10克；制作步骤1、牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下。2、菠菜洗干净，放在滚水中略微汆烫。3、捞起沥干水分，切碎。4、大米淘洗干净，锅中加水1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米沸腾后用小火熬制60分钟。5、倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后加入香葱花即可。小贴士：菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补...

食材档案2017-06-30

原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物油。做法：1、取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。2、起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。3、将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

食材档案2017-11-06

配料：鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少许。具体做法：1、在锅里放入适量的开水，然后依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。2、让粥始终保持微滚的状态，这样可防止火大干汤或汤汁外溢。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。3、接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，琵琶也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一...

蔬果养生2017-11-14

1、把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。2、把大米洗净待用。3、准备梨，并把梨洗净去皮待用。4、然后在把梨切成小块。5、把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。6、再把洗净的大米放入。7、再放入切碎的梨丁。8、再加入开水至刻度线。9、然后盖上豆浆机的盖子接通电源选择米糊键即可。10、当豆浆机提示鸣笛时，就可以出锅了。出锅时加入冰糖溶化即可。

食材档案2017-09-22

百合粥的12种做法1、银耳百合粥银耳（干）10克，百合（干）10克，粳米25克。银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。功效：此粥有益气，养阴，润肺之功效。2、南瓜百合粥百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许。南瓜切小块，百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”煲至半小时后，加入百合再过半小时，百合南...

食材档案2017-09-26

材料：红豆，黑米，花生，红枣，红糖做法：1、将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时；2、将花生红枣洗净，备用；3、将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。ps：注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的。

营养食材2017-07-07

冬季减肥五款健康的减肥食谱做法介绍冬季健康的减肥食谱一、番薯粳米粥原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。冬...

减肥2017-04-19

陈皮粥的做法大米陈皮粥材料：陈皮10克，大米100克。做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食。功效：和胃理气、化痰止咳、清热、消食。适宜人群：食欲不振、脾胃亏虚、咳嗽痰多、脘腹胀满的人。注意事项介绍陈皮是晒干的橘子皮，而且是越陈越好，在传统的中医里，3年内的一律称为果皮，3年以上的才叫陈皮，且陈皮时间越长越昂贵。祖国传统中...

中药大全2017-10-13

栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。做法：1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核...

蔬果养生2017-08-23

此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作：1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。特点：粥粘稠，味香。

食材档案2017-08-11

1、红薯粳米粥材料：红薯两块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米各适量。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神...

胃炎2017-08-14

绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。原料：粳米...

食材档案2017-11-06

食材：粳米50克，鸡肝100克，姜适量，葱1棵，酱油10毫升，盐3克，香油12克。做法：1、粳米洗净，葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁。2、鸡肝入碗，加姜末、酱油拌匀，腌15分钟。3、米入锅加水煮至软烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末，淋上香油即可。鸡肝粥的功效1、鸡肝：具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。2、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、...

食材档案2017-11-08

制作材料：粳米100克，何首乌30克，桂圆10克，大枣20克，多晶冰糖20克。制作步骤：1、将粳米淘洗干净浸泡30分钟。2、往砂锅中倒入适量清水，将何首乌放入砂锅中开中火煎取浓汁，去渣留汁。3、桂圆剥皮取出桂圆肉。4、多晶冰糖敲碎，大枣洗净。5、泡好的粳米置于锅中，加入煎取的何首乌药汁。6、倒入适量清水，加入大枣、桂圆肉煮沸。7、再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。

食材档案2017-11-13

1、准备好材料：桂圆、银耳、莲子、大枣、红小豆、粳米、枸杞、花生米、冰糖。2、先把所有的材料都清洗干净，将银耳用凉水泡开，去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去掉外壳和核。3、为了更容易煮熟，将所有原料放入清水中浸泡2小时左右。4、将所有原料放入锅中，加水没过原料10cm，大火烧开后，改中火熬制1小时以上，至原料莲子、花生米基本成熟。5、为了不出现糊锅的情况，可以使用煲粥专用的...

食材档案2017-11-13

绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。用料：绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升。做法：1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。小贴士：1、绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补...

食材档案2017-11-06

葛根粉粥[原料]葛根粉30克、粳米100克。[做法]粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米开粥稠即可。[用法]随意温热食用。[作用]发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。[评注]葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。

中药大全2017-07-31

牛筋丸紫菜粥的做法材料：牛筋丸2颗，紫菜1张，芹菜1棵，紫菜调料包半包，适量的饭和调和油做法：1、先把2颗牛筋丸清洗干净以后放入锅中和水一起煮开；2、然后加入捣散的米饭，在倒进锅中之前可以再压一压，然后将其煮开；3、待粥煮开以后，把紫菜撕碎放入锅中，并混合均匀；4、最后再加入办报的紫菜调料包，适量的调和油和芹菜，将其搅拌均匀煮熟即可。

食材档案2017-10-26

排骨皮蛋粥原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量。制作：1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到...

食材档案2017-11-07

清热润燥养生粥百合粥的做法主料：百合30克，粳米100克。调料：白糖。做法：1、将百合洗净，将粳米淘洗干净；2、放入铝锅内，加适量水，烧沸后用文火煮成粥，调入白糖即成。功效：百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

食谱推介2017-07-07

红枣薏米粥材料：炒一些红枣，准备好适量的薏米和大米，还有一段山药。做法：1、薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。2、山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。3、把炒好的红枣掰开，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。4、刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。5、半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟...

养生常识2017-10-19

菜名：扁豆芡实淮山粥主料：扁豆30克，淮山30克，芡实30克，粳米60克。做法：同煮粥食。每日1次。药用价值：主要治疗慢性鼻窦炎脾气虚弱型：鼻塞，多粘脓性涕，嗅觉减退，少气乏力，食少腹胀，面色苍白，便溏，舌质淡，苔薄白，脉缓弱。

食材档案2017-10-27

小米可治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。此外，小米对降血糖、降血脂、预防便秘及减肥都有很好的效果。具体的做法是：取小米100克，糯米30克，山药70克，红枣10枚，白砂糖15克。将小米和糯米用清水浸泡15分钟。将红枣用清水泡胀、去核。将山药去皮、切成小块。将红枣和山药块放入用白砂糖调成的糖水中腌制30分钟。然后将小米、糯米、山药块、红枣一起入锅加适量的清水熬煮至小米烂熟即成。红枣味甘、性...

营养食材2017-07-07

养生粥的做法大全：1、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。2、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。3、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克...

食谱推介2017-06-27

食物原料：猪血150克，鲩鱼100克，梗米40克，姜丝、葱花、香油各少许。制作方法：1、将猪血洗净，切成小方块。2、鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入姜丝拌匀。3、梗米淘洗干净，锅置火上，放入清水、梗米，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼肉片，再沸时撒上葱花，淋入香油即可。食谱类别：十一个月宝宝食谱营养经：猪血在烹制时一定要煮透；也不宜单独烹调，应配以葱、姜、辣椒等作料以去除异味。猪...

食材档案2017-11-14

回民腊八粥的做法：材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量做法：（1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。（2）红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。

食材档案2017-11-14

混搭风格私家美食猕猴桃枸杞甜粥的做法原料：猕猴桃2个、白米100g、枸杞30颗左右。配料：白糖或冰糖。做法：1、白米洗净，泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切片；枸杞冲洗干净，备用；2、白米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。

营养食材2017-05-22