“肾”是人体内很重要的一个脏器，它不仅有代谢排出尿液的作用，从中医角度来说，肾脏还有温煦、濡养的作用。冬季与肾气相通应，如果想提高御寒能力，健健康康的过冬，就应未病先防，在秋天即注重对肾脏的保养，为冬天打好基础。那么有哪些妙招可以有效起到护肾的作用呢？1、艾灸补肾艾灸的原材料就是艾叶，艾叶本身即具有温阳散寒、疏通经脉的作用。在艾灸时最好选择一些可温补肾阳的穴位，如关元、肾俞。关元穴在脐下四指处，有...

泛健康文章2022-02-24

进入秋季，早晚温差大，小孩子因为呼吸道感染而引发咳嗽的病例增加。当孩子患上秋咳有哪些食疗方法？孩子秋咳食疗法1、 蔗浆粥取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1-2次，对干咳无痰的宝宝有帮助。2、 银耳粥银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚地热、口干津少、秋季久咳少痰的宝宝。3、 杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，...

幼儿2017-09-23

1、山药多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。2、雪梨常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰...

养生常识2017-11-07

众所周知睡觉前是保养皮肤的黄金时间段，根据肤质选择合适的护肤品可达到保湿补水的功效，但是皮肤保养也有一定的禁忌，你知道几个。睡觉前皮肤保养的禁忌有哪些？禁忌一、洗脸的时间不能过长，以及力度不能过大洗脸是做脸部保养的基础，部分人群认为洗脸越用力涂抹的时间越长才能让脸洗得更干净，其实这是错误的。在大部分洗面奶里面会含有酒精成分，涂抹的时候一定要注意温度，轻轻的按摩40秒钟左右即可。使用一般的洗面奶根本...

护肤技巧2019-09-20

骨坏死术后的保养怎么好？现在很多人对疾病的保养也重视起来了。股骨头坏死是现在比较常见的疾病，而大多股骨头坏死患者需要手术治疗才能缓解病痛，而手术治疗前后科学合理的饮食是很重要的。对股骨头坏死常识的了解大家都清楚吗？对它术后要注意的事项清楚吗？今天就来给大家简单的解说一下。这个疾病是我国骨科疾病中很常见的，那么在手术之后希望病人要注意保护好自己的伤口，协助疾病康复。另外，这个疾病手术一般三个月左右，...

股骨头坏死2014-06-04

随着年龄的增长器官也会慢慢的老化而且容易发生病变。为了延缓器官衰老的速度，应该坚持做相关的锻炼来增强器官的抵抗力，让各个器官充满活力。如何延缓器官的衰老？1、肺部若没有做好肺部保护工作的话，容易受到一些汽车尾气、雾霾以及烟草等直接进入肺部组织，从而诱发肺炎或者肺癌等。必须要戒掉吸烟的坏习惯，远离高污染的环境中。每天可以练习吹气球，尽量一口气把气球吹鼓。也可以坚持做扩胸运动，能提高胸部肌肉的力量，增...

中医养生2019-12-13

对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。1、日常保养卵巢就要做到身心健康：用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。2、注意科学的饮食：女性日常要多补充植物性雌性...

卵巢囊肿2017-05-16

很多女性都希望自己的皮肤保持红润，因为皮肤有气色让人看起来比较有精神。想要面色好看就必须保养好皮肤，养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么，我们该如何让皮肤保持红润呢？下面小编为大家介绍五招保养皮肤的方法吧。排毒我们的身体每天都要进行排毒，就连每天吃的食物经过消化后的废物和毒素是否排出都对面色有很大的影响。食物进入我们身体后，要先经过肠胃消化，小肠吸收，如果出现便秘的情况，停留在小肠的毒素会顺着血液流...

养颜食谱2018-04-10

近两年国产护肤品和化妆品的崛起，愈加多的人开始对国产投以更多的关注。其实作为有五千多年历史文化的大国，很多保养老方法也是流传至今，而且效果真的是很不错的。那么，有哪些流传至今的保养老方法呢？很多我们口中老一辈的保养密技，过去可能大多被我们认为都是心理作用的一些保养方法，其实这些老方法不但天然而且效果超乎想象！前人的智慧不可忽视，它们一定是真的有效有作用才会流传至今，不是吗？那么我们就一起来看看都有...

美容2017-05-23

前列腺保养按摩方法有自我按摩、医生指法按摩、穴位按摩、提肛运动辅助按摩、坐浴按摩等。1.自我按摩：可以在睡前进行，排空小便后，仰卧在床上，双腿屈膝，用右手的食指、中指、无名指三指按摩会阴部，每次按摩100下左右，以会阴部有微热感为宜。这种按摩方式能促进会阴部血液循环，改善前列腺局部的血运情况。2.医生指法按摩：这需要专业医生操作。医生会戴上手套，涂抹润滑剂后，经肛门触及前列腺，按照一定的顺序和力度...

养生2025-03-02

牛皮癣是生活中常见的一种皮肤病，牛皮癣患者在配合治疗的同时也要注意保养，下面我们一起来看下牛皮癣患者要如何保养。1、饮食保养饮食是任何疾病的辅助方式，牛皮癣也不例外，患者平时要注意饮食的保养，比如：定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜，而且，种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。2、注意天气变化牛皮癣和天气变化有着重要的关联，因此，在保养上还要注意天气的变化适当的添减...

牛皮癣2017-03-20

对于女性来说，如果想要拥有年轻的肌肤状态，那么就需要找到适合自己的肌肤保养方法，否则皮肤的松弛速度就会逐步加快。而想要更好的保养自己的肌肤，是需要在多个方面一起入手的。女人应该怎么保养皮肤？1、做面膜对于想要保养皮肤的女性来说，是需要做好皮肤的补水和修复事宜的，而做面膜就能够达到这样的效果。在选择面膜之时，一定不要图便宜去买没有质量保证的面膜，以防面膜之中有添加成分而诱使自己的肌肤过敏。在选择面膜...

日常保健2019-06-06

女性到了30岁之后身体就开始慢慢的衰老，尤其是展示在皮肤上，脸上会滋生皱纹、黄褐斑，子宫和卵巢也会慢慢的衰退，所以30岁之后要注意身体的保养，这样才能延缓衰老。30岁女性如何保养？1、睡美容觉女性千万不能熬夜，晚上11点到凌晨一点是皮肤修复最好的时机，可以在晚上11点之前必须要进入深睡状态，在晚上睡觉的时候我们身体的各个部位都要开始排毒了，必须要在熟睡的状态下才能进行。2、多喝水我们的生活中是离不...

日常保健2018-08-31

肺保养有效的方法包括健康饮食、适度运动、避免污染、规律作息、药物调理等。1.健康饮食：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强肺部免疫力。还可适当食用润肺的食物，如雪梨、百合、银耳等，能滋润肺部，缓解干燥。同时，保证蛋白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足的能量，维持肺部正常功能。2.适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高肺部的通气量和换气能...

健康科普2025-02-28

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发肠胃问题。所以，秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养。秋季养胃，常吃一些具有养胃功效的养胃菜，对于我们脆弱的胃来说，是最好的选择。下面小编就给大家介绍3款秋季养胃简单易做的养胃菜，希望能给你的秋季饮食一些建议。做好日常防治很重要1、合理安排饮食，注意均衡膳食营养：秋季食物应以清淡为主，尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩...

养胃方法2014-10-17

当妈后卵巢变差可通过健康饮食、规律作息、适当运动、情绪调节、药物调理等方法保养。1.健康饮食：**营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物。例如新鲜的蔬菜和水果，像苹果、橙子、菠菜等，能提供丰富的维生素；牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质；豆类及豆制品含有植物雌激素，有助于维持卵巢功能。避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物以及高糖、高盐食品。2.规律作息：养成良好的睡眠习惯，每天**充足的睡眠...

健康科普2025-03-31

经期保养方法有哪些？女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，那么经期保养方法有哪些？1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下...

日常保健2016-10-05

保养皮肤是现在很多人的日常工作，家里瓶瓶罐罐的护肤品像小山一样的堆积在那，钱花了不少但皮肤却还是老样子，没见保养的有多好。不同类型的皮肤要选择不同类型的护肤品。根据这些情况，可以把皮肤大致分为以下几种：一、油性型皮肤皮脂分泌多、毛孔扩张增大、皮肤油光锃亮，皮肤肥厚，导电性高，紫外线灯下呈橙黄色，此类皮肤一般对物理及化学因素，如阳光、化妆品等刺激耐受性好，不易引起接触过敏皮炎，但易发生粉刺、痤疮、酒...

皮肤病百科2017-06-13

白斑病患者如何保养皮肤：春季天气升温，气候回暖，人体的皮肤毛孔逐渐舒展变得通畅，皮肤新陈代谢加快开始恢复生机，皮脂分泌也逐渐旺盛起来。此时，白斑病患者会感到发现自己的皮肤显得滑润光洁。而春季，阳光照射加强，这个时候白斑病患者皮肤护理应注意防晒，避免紫外线伤害皮肤，以免造成白斑复发。夏季骄阳似火，气温较高，此时患者皮肤毛孔扩张，血液循环加快，皮肤易出现充血的情况。这个时候的阳光照射最为强烈，很容易给...

白癜风护理2016-05-11

何首乌粥：何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。枸杞子酒：枸杞子100克，白酒400毫升浸酒2周即可。每次10～15毫升。生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效...

头发护理2017-05-08

颈椎病疾病患者要怎么进行保养工作呢？当一个人不幸患上一种疾病，他的体质会受到很大的影响，需要科学的调养工作。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病疾病患者的保养方法。1、姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。2、避免损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注...

颈椎病2016-09-07

女性保养皮肤的方法虽然有很多，但是很少有没有副作用的方法。药茶就是一种副作用少的保养皮肤的方法，不同的药茶会有不同的功效和作用。今天，就来为大家介绍一下都有哪些保养皮肤的药茶吧。8款药茶帮女性保养皮肤玫瑰美颜茶材料：干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g。做法：200毫升的开水冲泡十分钟。功效：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何...

中医养生2016-11-29

颈椎病疾病患者要怎么进行保养工作呢？当一个人不幸患上一种疾病，他的体质会受到很大的影响，需要科学的调养工作。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病疾病患者的保养方法。1、姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。2、避免损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注...

颈椎病2016-06-13

卵巢是女性重要的器官，谁都会有卵巢衰老的一天，但是如果过早的出现了卵巢早衰的症状，不仅影响女性的容颜，关键还会严重影响女性的生育问题，给身心健康造成伤害。因此其保养就非常重要，那么卵巢早衰的保养方法有什么？以下是专家的介绍。保养方法1、要避免久坐，久坐的姿势会影响盆腔生殖器官、卵巢、子宫等血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。保养方法2、注意饮食平衡，多摄取富含维生素E多的食物，例如果蔬、坚果、...

卵巢早衰2017-05-16

卵巢对于一个女人的重要性。那么，如何保养好卵巢就成为了女性朋友们一直在追寻的课题，下面，就为各位女性朋友们推荐卵巢保养的五大方法，让您永葆青春和美丽！卵巢保养1、做好避孕措施作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小妹妹们未婚同居，但由于年轻小，一不小心怀孕了就去做人流，最终伤害的只能是自己的身体而已。卵巢保养2、远离辐射如今，由于电子设备的逐渐发达，各种电器设备的辐射也随之增多，手机...

卵巢囊肿2017-05-16

一个健康的人如果不幸患上一种疾病，颈椎病患者的体质会受到很严重的影响，科学的保养显得尤其重要。今天我们就一起来了解一下颈椎病疾病中的后期保养方法。颈椎病的症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，以及头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、中药熏蒸、微创手术等，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延...

颈椎病2016-06-10

油性皮肤是现在很常见的一种皮肤这种皮肤的朋友，大多数都是在冬季，春季都会出现这种皮肤，这种皮肤大多数都是属于油性皮肤内干外油，即便是寒冷的冬季，同样皮肤也容易出现痘痘，想要保养皮肤，不会让皮肤中缺少水分，那么油性皮肤，冬天保养方法有哪些呢？油性皮肤：其护理重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力较强的洁面产品。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水（10℃）冲洗一下面部。使面部血...

皮肤病症状2017-06-09

牛皮癣的合理保养方法，相信大家应该对牛皮癣都不陌生，它是一种常见的慢性的疾病，一旦出现，就会给患者的日常生活和工作带来很大困扰，而且，这种疾病的病程长，治疗起来不是那么容易，因此，还需要一些保养来辅助，该怎么做？牛皮癣的合理保养方法1、饮食保养饮食是任何疾病的辅助方式，牛皮癣也不例外，患者平时要注意饮食的保养，比如：定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜，而且，种类宜杂量宜少，不过饱，...

牛皮癣2017-02-27

作为妇科常见病，痛经月经不调带给患者的伤害是比较大的，为了抵制疾病导致的不必要危害发生，大家需正确把握痛经月经不调保养方法，正确的保养才能够抵制疾病危害的发生。痛经月经不调保养方法：1。不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等...

痛经2016-11-25