可穿戴设备监测经期搭配催经小妙招更科学，可穿戴设备能精准记录经期数据，催经小妙招包含饮食调节、运动促进、药物调理、穴位按摩、情绪调节等方面。1.可穿戴设备精准监测：可穿戴设备能实时、精准地记录经期的开始时间、结束时间、经血量等数据。通过长期的数据积累与分析，能帮助了解自身经期规律，提前预测经期，以便做好相应准备。当经期出现异常时，也能及时察觉，为后续的调理提供依据。2.饮食调节：可以适当多吃一些具...

健康科普2025-03-04

在现实生活当中，有一些男性会因为多种因素而出现性能力减退的现象，就会降低性生活质量。这时候应该采取壮阳的措施来提高性能力，其实壮阳并不就是要服用药物，在生活中有一些小妙招也是可以达到壮阳效果的。男性壮阳的小妙招有哪些？一、随意玩玩手指也能壮阳首先男性应该了解食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴，刺激该穴位，有明显的强精壮阳的效果，能够起到延缓衰老的作用。所以男性朋友在平时可以对这个穴位进行按摩措施，就可以...

性能力2018-06-11

其实我们生活中很多的癌症，主要是因为不良生活习惯所导致的，只要及时调整作息习惯，适当的晒晒太阳，保证充足的睡眠就能够抗癌及防癌，小编为大家推荐几种不花钱的防癌妙招。防癌的小妙招都有哪些呢？1、每天抽出一个小时的时间来走路经过研究表明只要每天走路一个小时，患上大肠癌的风险就会降低50%以上，每天饭后散步半个小时或者每周散步四个小时，患上胰腺癌的风险就会降低60%左右。当身体里面的热量过高时会直接引起...

肿瘤预防2018-12-26

每个人都希望自己能够拥有洁白无瑕的脸蛋，但是一般到了青春期的时候脸上会冒出几个小痘痘，这让很多的青少年感觉到非常的烦恼，想要快速的去除脸上的痘痘可以跟着小编来进行了解一下。如何去除脸上的痘痘？1、自制绿豆白芷面膜需要30克的白芷，90克的绿豆，把以上两种分别研磨成细末，然后加入90克的面粉，放在碗里调拌均匀就可以了。每次去做半小勺然后和鸡蛋清调拌成面膜，每天晚上睡觉之前把脸部清洗干净，然后涂抹在脸...

痤疮2018-06-15

防止早泄的小妙招你知道几个？早泄是个大问题，是个很伤人的性功能障碍疾病的一种。伤害的不只是男性朋友，还伤害他们的妻子，让她们得不到性福。但最大的伤害还是要说是男性朋友，因为他们是直接受害者。所以对于早泄的预防是每个人都想要了解的。那么，防止早泄妙招有哪些？医生表示，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上...

早泄2016-11-30

宝宝洗护用品要如何选购呢？婴儿的皮肤护理是至关重要的，家长们来看看选购小妙招吧。一、宝宝洗护用品选购小妙招1、与皮肤状况相宜虽然有品质的婴儿洗护品都很温和，自然，但不同的婴儿洗护品所强调的配方不同，妈妈不能依自己的喜好选择，如刚出生的宝宝由于活动量尚少，稍稍清洗即可，无须购买清洁力很强的沐浴品。2、不可用成人用品替代虽然它的功能是宝宝需要的，但配方和标准不是专为宝宝皮肤设计的，有可能不适合宝宝皮肤...

洗护用品2013-03-04

小儿湿疹的预防小妙招1。避免让宝宝接触任何有可能引起过敏的物质。如宝宝对鸡蛋过敏，或者对哪一种奶粉过敏。2。在宝宝吃母乳时，妈妈应注意不要吃容易导致自身过敏的鱼、虾、羊肉等食物，也不要吃辣椒等刺激性食品。3。延长母乳喂养的时间，至少要母乳喂养6个月以上，对宝宝来说母乳是低敏的、营养的、最理想的食物。4。添加辅食的时间应在宝宝6个月以后，并且添加的速度要慢，选择一些低敏的食物，如米粉、白萝卜、胡萝卜...

湿疹2017-06-06

冬季越来越多的人喜欢赖在床上不想起来，那么小编就来给大家分享下床上减肥的妙招，让你一夜就能瘦10斤哦。运动一：拉伸翻滚双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。运动二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。双手双腿往回缩，弯曲缩到腰腹部，用双手环抱住双腿呈现圆球状左右翻滚。...

其它运动2015-12-21

冬季越来越多的人喜欢赖在床上不想起来，那么小编就来给大家分享下床上减肥的妙招，让你一夜就能瘦10斤哦。运动一：拉伸翻滚双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。运动二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。双手双腿往回缩，弯曲缩到腰腹部，用双手环抱住双腿呈现圆球状左右翻滚。...

其它运动2015-12-19

怎么样可以减肚子？不管多么瘦的女生一有都有腹部肥胖的问题就会浑身不自在，那么究竟怎么瘦肚腩呢？下面就教大家一些日常减肚子的小妙招，一起来看看吧。扩胸抱肩首先双手各握一个3-8磅的哑铃，然后让头部、颈部和肩部都躺在球上；接着双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，抬起臀部后让其躯干与地面平行，然后双臂向两侧伸出，肘部微曲；最后将哑铃抬起，让其位于胸部上方，接着交叉双臂，让哑铃几乎碰到肩膀，后再慢慢将哑铃举起，回...

减肚腩2018-01-24

众所周知，吃的多是发胖的最主要的原因，特别是在减肥期间，所以控制食欲是关键。但需要注意的是，一些维持充足均衡的营养是有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果的维持。以下6个妙招教你有效控制食欲，让你健康科学地瘦身。支招1：选择4类饱腹食物1、纤维多的食品，如燕麦、蔬菜等；2、含蛋白质高的食品，如奶制品、豆类、瘦肉、蛋类、坚果；3、含复合型碳水化合物的食品，如燕麦、全谷物；4、含单不饱...

减肥百科2013-06-16

宝宝几天不拉大便，可尝试小儿推拿、艾灸、服用中药、食疗、穴位贴敷等中医小妙招来改善。1.小儿推拿：这是一种常见且有效的方法。比如顺时针摩腹，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，能促进肠道蠕动，帮助排便。还可以清大肠经，大肠经位于食指桡侧缘，自指尖至虎口成一直线，从虎口向指尖直推，有清利肠腑、除湿热、导积滞的作用。2.艾灸：选取神阙穴（肚脐）、天枢穴等穴位进行艾灸。神阙穴是人体生命最隐秘最...

健康科普2025-03-12

宝宝入睡困难可尝试的中医小妙招有小儿推拿、中药调理、艾灸疗法、药浴、食疗等。1.小儿推拿：小儿推拿是通过特定手法作用于宝宝体表穴位，调节脏腑功能、疏通经络气血。比如清肝经，肝经位于食指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推，能平肝泻火，改善宝宝烦躁不安的状态，利于入睡；还有揉小天心，小天心在大小鱼际交接处凹陷中，用中指端揉，可清热镇惊、利尿明目，对宝宝睡眠不安有帮助；摩腹，以手掌面附着于宝宝腹部，以脐为...

健康科普2025-03-02

孩子只发烧没别的症状时，可尝试的中医小妙招有小儿推拿、穴位贴敷、中药泡脚、食疗以及服用中成药等。1.小儿推拿：通过特定手法刺激孩子穴位，调节经络气血，平衡阴阳以达到退热目的。比如开天门，用两手大拇指轻轻自眉心交替直线推动至前发际，有发汗解表、开窍醒神等作用；推坎宫，用两拇指自眉心向眉梢做分推，能疏风解表、醒脑明目；揉太阳穴，按揉眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处，可清热解表、明目止头痛。2.穴位贴敷...

健康科普2025-03-11

宝宝月子里拉黄水，可尝试小儿推拿、艾灸、服用中药、穴位贴敷、食疗等中医小妙招来改善。1.小儿推拿：小儿推拿是中医特色疗法之一。通过特定手法刺激宝宝穴位，调节脏腑功能，增强脾胃运化能力。比如补脾经，将宝宝拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向掌根方向直推，能起到健脾益胃的作用；还可摩腹，用手掌或四指轻轻按摩宝宝腹部，以肚脐为中心做圆周运动，能促进消化，缓解腹泻症状。2.艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿的功效。可...

健康科普2025-04-07

告别背痛烦恼的5个运动小妙招有猫式伸展、游泳、平板支撑、小飞燕、太极拳等。1.猫式伸展：双膝跪地，双手撑地，呈四肢着地的姿势。吸气时，塌腰、仰头，将腹部下沉；呼气时，拱背、低头，将背部向上拱起。反复进行这个动作，每次做10-15个为一组，每天做3-4组。猫式伸展能够增强脊柱的柔韧性和灵活性，有效缓解背部肌肉的紧张和疼痛。2.游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中，身体处于水平状态，脊柱受到的压...

健康科普2025-05-11

五个月宝宝嗓子哑，可尝试的中医小妙招有穴位按摩、中药调理、小儿推拿、艾灸疗法、食疗调养等。1.穴位按摩：按摩宝宝的少商穴、商阳穴等穴位。少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处；商阳穴在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。适度按压这些穴位，能起到清利咽喉的作用。不过，按摩时力度要轻柔，避免弄伤宝宝娇嫩的肌肤。2.中药调理：可在医生指导下，选用一些适合宝宝的中药。例如金银花，具有清热解毒、疏散风热的功...

健康科普2025-04-21

有一口洁白的牙齿是拥有自信笑容的前提。但很多人由于不好的习惯，导致牙齿偏黄，想必也为此苦恼吧。那么该如何美白牙齿呢？小编为你介绍几个小妙招。牙齿变黄的原因1、外源性着色外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。2、内源性着色内源性着色是在牙齿发...

牙齿美白2015-04-05

在夏季人体分泌油脂腺会非常的旺盛，如果没有及时清洗脸部或者卸妆不彻底的话，会导致脸上长有很多的粉刺，影响了形象，生活中有哪些小妙招可以去除粉刺。哪些小妙招可以去除粉刺？1、盐水洗脸在洗脸水里把温水和天然的海盐搅拌均匀，一直让海盐融化为止，脸部彻底洗干净之后再使用盐水来按摩脸部。盐水具有一定的抗菌抑菌的功效，对于有粉刺的人群来说比水杨酸的效果更加强大，可以让皮脂腺恢复正常分泌。2、鼠尾草淋浴把新鲜的...

问题肌肤2018-08-14

很多男性朋友脸上存在一些雀斑，但是因为男性都比较喜欢一些简单容易操作的祛斑效果。所以，下面就来给大家介绍几种比较简单容易操作的男性祛斑小妙招。1、茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、茶叶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可...

除皱祛斑2016-12-08

脸上出现了红血丝的原因是，面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象。长有红血丝的人，经常被人唤作高原脸或红脸蛋，用小妙招帮您告别红血丝烦恼。有红血丝的人在生活中一定要小心护理，应注意以下几个方面①不想让红血丝出现在脸上，经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力；尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管的弹性。②为了...

问题肌肤2017-03-22

让小儿脾胃恢复活力的4个小妙招包括合理饮食、适当运动、腹部按摩、药物调理等。1.合理饮食：小儿脾胃功能尚未发育完全，饮食上要遵循清淡、易消化的原则。可多给小儿食用山药、小米、南瓜等健脾益胃的食物。避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物会加重脾胃负担，影响脾胃功能。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。2.适当运动：运动能够促进小儿胃肠蠕动，增强脾胃功能...

健康科普2025-03-16

告别右小腿酸痛烦恼的5个小妙招包括拉伸放松、热敷、按摩、补充营养和药物缓解等。1.拉伸放松：通过适当的拉伸动作可以帮助放松右小腿的肌肉，减轻酸痛感。比如站立位，将右脚后跟抬起，尽量拉伸小腿后侧肌肉，保持15-30秒，重复多次；也可以坐着，伸直右腿，用手抓住脚趾向身体方向拉，感受小腿的拉伸。2.热敷：热敷能够促进右小腿的血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热毛巾或者热水袋敷在右小腿酸痛部位，每次热敷时间...

健康科普2025-04-23

轻松缓解小肚子疼痛的5个小妙招包括热敷、按摩、饮用温热水、服用药物、调节饮食等。1.热敷：热敷可促进腹部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在小肚子上，温度以能耐受为宜，每次热敷时间约15-20分钟。热敷能使腹部血管扩张，改善局部的血液供应，对于因着凉、宫寒等引起的小肚子疼痛有较好的缓解作用。2.按摩：按摩能帮助放松腹部肌肉，舒缓疼痛。将双手搓热后，放在小肚子上，以顺时针方向...

健康科普2025-05-04

现在肥胖人群不在少数，肥胖会让人的自信下降，会让人的颜值下降，虽然很多胖人的颜值也不低，但如果你能瘦下来一定会四万众瞩目的那一位。所以现在很多人每天都在想着如何去瘦身，其实想要瘦身并不难，通过一个日常减肥的消小方法即可完成。上班族应该怎么减肥？日常减肥有妙招每天早上测体重其实测体重只是给你一个警告，让数字告诉自己今天的体重有没有升，有没有降，如果体重升高了那么你就会提醒自己不能再吃了，如果体重降低...

减肥达人2018-08-26

对于宝宝便秘问题来说是比较麻烦的，因为孩子还很小有很多东西不能吃，也不能给他进行过多的药物治疗，毕竟一岁半宝宝身体非常的脆弱，妈妈们千万要记得不能急病乱投医，以免伤害宝宝的健康，接下来就和大家介绍一下如何正确的解决一岁半孩子便秘问题以及治疗宝宝便秘的小妙招。1、先要了解便秘的常识，通常3天以上不排便时称之为便秘。但是排便的次数或硬度每个人都有很大的差异，因此3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，...

便秘2017-08-01

暗黄皮肤变白的方法：黄瓜敷面黄瓜是很好的美容护肤食物，所以在晚上睡觉前，将小黄瓜切成片，敷在脸上几分钟，坚持1个月，你的皮肤就是变得又白又嫩。暗黄皮肤变白的方法：化妆水敷面使用化妆中常用的化妆棉来敷面，每天晚上睡觉前，将准备好的干净化妆棉浸泡在化妆水中，完全浸湿，并敷在脸上20分钟，坚持3个星期，就能达到满意的美白效果，并且肌肤会变得更加清透。暗黄皮肤变白的方法：清晨2杯水女人需要补水，水分充足自...

护肤技巧2017-08-24

在儿童时期基础代谢率比较快，而且身体代谢速度增加，孩子胃口好吃得多又缺乏运动，这样会引起身体的肥胖，要掌握孩子饮食原则，调整好饮食就能够帮助减肥。胖宝宝怎么来减肥呢？1、要控制每天热量的摄入引起儿童肥胖的原因是摄入太高的糖分热量以及主食，尽量要减少孩子一天的脂肪量以及主食，可以在现有的基础上减少20%，然后再慢慢的过渡到30%。在儿童时期生长发育速度比较快，千万不能一次性把主食减太少。有一些家长为...

减肥达人2019-03-14

这几天天气渐渐暖和，春天真的来了。大街上很多妹纸都开始穿短衣短裤，露出细胳膊细长腿了。这让那些胖妞真是羡慕妒忌恨啊。没事，下面小编教你几个瘦身方法与食疗，让你春季一样瘦。春季减肥这样做：1、将谷类换成蔬菜因为白米、义大利面及三明治等的谷物类容易被消化，之后肚子会饿，就容易吃过量。所以在这一周内，只要将鸡肉三明治换成鸡肉沙拉，挑战将谷类换成蔬菜。蔬菜比谷类消化地慢，而且还能将多余的水分排出，达到美的...

中医妇科2014-03-26