水动力吸脂减肥瘦臀是一种非常好的瘦臀方式，用这种方式不仅可以瘦臀，还可以瘦大腿，瘦小腿，瘦胳膊，即使是脸部的非常小的局部减肥，也可以用水动力吸脂的方法来做到，水动力吸脂的整形手术，现在正规的整形医院都可以做，而且做这样的手术是很安全的，可以放心选择。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，成人体质指数18。5一24。99。根据你身高体重计算你的体质指数18。97完全正常。不超重，更不用说肥胖了。青春期为满足发育需要，会出现生理性肥胖。青春期后会恢复。建议少吃零食，油炸食品，适当运动，保持正常营养摄入，无需减肥。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要控制饮食，合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

5个回复 2017/7/8 4:14:38

患者您好，首先建议您在生活中逐渐减少使用减肥药这样的减肥方式，减肥有很多办法，比如运动，比如散步，减肥药使用时间长了会让身体发生抵抗，并且影响内分泌的稳定，建议您在平时的饮食中注意不要吃零食，多吃蔬菜水果，多运动，坚持每天排便，谢谢，如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。

3个回复 2025/2/27 9:49:09

你好，女性就很容易是肚子上长赘肉，尤其是生完孩子后，赘肉更多，建议从饮食上控制与运动相结合，每天少坐多站，少吃油腻食物，也要少吃纯能量食物，比如糖。建议慢跑，每天坚持四十分钟左右，可以适当的在有饥饿感的时候运动，减肥效果明显，祝您健康。

6个回复 2019/1/10 18:01:48

可以试试臀部减肥操：平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。丰胸建议采用天然疗法，非药物疗法，非手术疗法丰乳最好，可以采用按摩胸部。

1个回复 2021/12/23 18:05:45

男生想要瘦臀和长腿，可以通过合理饮食、针对性运动、良好作息、穴位按摩、保持正确姿势等方式来达到目的。 1.合理饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，如鸡胸肉、鱼虾等。 2.针对性运动：进行深蹲、臀桥、箭步蹲等锻炼臀部肌肉的动作，以及跳绳、游泳等有助于拉长腿部线条的运动。 3.良好作息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和肌肉恢复。 4.穴位按摩：按摩环跳、承扶等穴位...

1个回复 2025/2/24 10:33:09

建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。

2个回复 2025/2/17 12:51:51

你好，采取注射溶脂针的方式，瘦臀效果是非常不错的，注射溶脂针比手术减肥过程安全，注射时间也非常的短暂，如果你想要注射溶脂针减肥的话，可以到正规医院咨询专业的医生。

3个回复 2017/5/26 18:03:24

瘦臀和瘦腿可从运动、饮食、按摩、医疗手段、生活习惯等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.运动：进行深蹲、臀桥、慢跑、跳绳等有氧运动和针对性力量训练。2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。3.按摩：通过专业手法按摩臀部和腿部，促进血液循环和代谢。4.医疗手段：如抽脂术，但存在风险，需谨慎选择。5.生活习惯：避免久坐，保持正确坐姿和站姿。综合...

3个回复 2024/8/28 16:34:32

要实现瘦臀瘦腿，可从饮食控制、有氧运动、针对性训练、穴位按摩、良好作息等方面着手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，能有效燃烧全身脂肪，包括臀部和腿部。每周至少进行3次，每次30分钟以上。 3.针对性训练：深蹲、臀桥、侧卧抬腿等动作，可强化腿部和臀部肌肉，塑造线条。每天可进行...

1个回复 2024/12/6 11:18:58

你好！臀部肥胖跟饮食和坐姿很有关系。可以参考以下两点：1、饮食方面可以喝一些减肥的茶：山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以，有胃不舒服，则要停止食用。2、坐姿方面：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。

4个回复 2024/10/23 10:06:34

瘦臀的最好方法就是吸脂。臀部吸脂术是对臀部吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来治疗的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的情况，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是均匀一致，注重臀部的曲线和过度，臀沟清晰，并且要让臀峰凸显出来。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

你好，负压吸脂瘦臀，臀部吸脂减肥手术一般是针对年老、臀部脂肪均匀性分布的肥大求美者，而其皮肤弹性优良，经过负压吸脂术，将臀部多余的脂肪物理性击散，吸除，抽吸进程中要均匀一致，留意臀部的弧度及过渡，臀沟要清晰，其过渡要圆滑自然。经过皮肤膨胀，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。

5个回复 2025/1/9 14:42:02