您好，这要看您的病情是否严重了，如果是严重的心脏病，这样的人是不能练习瑜伽的，对于这种病人来说，瑜伽的老师是没有办法掌握病人的心跳频率的，并不能给予正确的指导，建议这样的人最好不要练习瑜伽。如果您的病情并不严重，是可以做一些适量的运动的。祝您早日康复！

3个回复 2023/3/10 9:48:59

"你好，瑜伽能够预防白癜风病情的加重，大家都知道练习瑜伽的时候最重要的就是调整好自己的呼吸，心理要平静，不要出现心理上的过大的波动，所以瑜伽就是一个讲究情感的一种运动形式。当使用瑜伽之后能够使自己更加的放松，每一天上班之后进行瑜伽锻炼之后对于一些失眠的患者以及压力比较大的患者都会有很大的帮助。瑜伽很讲究的一个就是气质，所以白癜风患者如果出现低落的情绪之后使用瑜伽就能使自己达到身心放松的效...

3个回复 2019/12/23 9:17:01

月经期间一般可以练瑜伽，但要根据个人身体状况、月经流量、瑜伽类型、练习强度和自身经验来决定。 1.个人身体状况：如果平时身体强健，经期无明显不适，适当的瑜伽练习可能有益。但如果有严重的痛经、贫血等问题，则不建议练。 2.月经流量：月经量较大时，应避免大幅度、剧烈的瑜伽动作，以防增加出血量。 3.瑜伽类型：选择舒缓、放松的瑜伽，如阴瑜伽、冥想瑜伽等，避免高强度的流瑜伽、阿斯汤加瑜伽。 4.练习强度：...

1个回复 2024/9/27 14:38:35

顺产之后练习瑜伽需要注意身体恢复情况、练习强度、动作选择、呼吸方式、专业指导等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.身体恢复：顺产42天后身体通常基本恢复，但个体存在差异，需根据自身感受决定开始练习瑜伽的时间。若产后恶露未净或有其他不适，应暂缓练习。2.练习强度：要循序渐进，开始时练习时间不宜过长，避免过度劳累。可从较短的练习时间逐渐增加。3.动作选择：避免...

1个回复 2024/9/10 16:16:02

怀孕中期的话最好还是不要做孕妇瑜伽的，动作不规范的话还是可能会影响胎儿的稳定的，这情况还是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，不要吃辛辣刺激食物为好

3个回复 2017/7/7 5:23:13

男人练习瑜伽有益健康，体现在增强身体柔韧性、改善心肺功能、缓解压力、塑造良好体态、促进睡眠等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.增强身体柔韧性：瑜伽中的各种体式能拉伸肌肉和韧带，增加关节活动范围，使身体更加灵活，减少运动损伤的风险。2.改善心肺功能：通过呼吸控制和持续的动作练习，提高心肺的耐力和氧气供应能力。3.缓解压力：在繁忙的生活中，瑜伽能帮助男人放松身...

1个回复 2024/9/11 11:48:43

以下人群不宜做瑜伽：患有严重心血管疾病者、关节疾病患者、近期有手术史者、孕妇（尤其孕晚期）、患有精神疾病者。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.严重心血管疾病患者：如未控制的高血压、冠心病等，瑜伽动作可能导致血压波动、心脏负荷增加。2.关节疾病患者：关节炎、关节损伤等，某些瑜伽姿势会加重关节负担。3.近期手术者：身体尚未完全恢复，练习可能影响伤口愈合。4.孕妇（...

1个回复 2024/8/2 18:04:39

产后减肥瑜伽初级教程在家自学，需要注意环境准备、动作选择、呼吸配合、练习频率、身体感知等。 1.环境准备：选择安静、通风且空间足够的房间，铺上柔软的瑜伽垫，确保练习时的舒适与安全。 2.动作选择：从简单的伸展动作开始，如猫式、下犬式等，避免过度拉伸造成损伤。 3.呼吸配合：练习时要注意呼吸的节奏，通过深呼吸帮助放松身体，增强练习效果。 4.练习频率：初期建议每周练习3-4次，每次20-30分钟，逐...

5个回复 2024/10/18 11:46:08

清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间.傍晚或是其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习.大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习.事实上更为具体的练习时间规定,早晨在太阳出来以前要进行练习,中午在太阳到头顶时进行练习,晚上在日落以后练习,凌晨在入夜12点时练习.不同时间要练习不同的内容,例如早晨多练习体位法,中午多练习庞达,晚上多练习冥想等等.练习者应该选择对自己最为...

5个回复 2017/7/7 5:47:01

月经期能否做瑜伽，取决于个人身体状况、月经流量、瑜伽类型、练习强度以及自身的瑜伽经验。一般来说，适当的瑜伽练习在经期可能有益，但也需谨慎选择。 1.个人身体状况：如果平时身体健康，经期没有严重的不适，如剧烈腹痛、头晕等，适度的瑜伽是可以的。但如果本身有贫血、低血压等问题，可能需要避免。 2.月经流量：月经量较大时，应避免过于激烈的体式，以防增加出血量。若量少且身体状况良好，可适当进行温和的动作。 ...

1个回复 2024/12/6 10:35:38

健康指导：你好，瑜伽属于运动的一种，结合健康的饮食习惯，坚持进行可以达到瘦身的目的。建议在初学瑜伽的时候应当跟随老师练习，自己擅自练习找不到要领，还可能因为不正确的动作对身体造成伤害。瑜伽减肥一定要配合健康的饮食，不要吃高脂肪高糖分高热量的食物或饮料，保证每日身体必须营养素摄入的全面合理等。

4个回复 2017/7/7 19:26:04

晚上饭后练瑜伽有一定的好处和需要注意的地方，比如消化情况、身体状态、练习强度、练习时间以及个人身体状况等。 1.消化情况：饭后立即练习瑜伽可能影响肠胃消化，导致消化不良、腹痛等。建议饭后1-2小时再开始。 2.身体状态：若晚餐进食过多或过于油腻，身体可能会感到沉重，影响瑜伽练习的效果和体验。 3.练习强度：饭后应选择较为舒缓的瑜伽动作，避免高强度的练习，以免引起不适。 4.练习时间：晚上练习瑜伽时...

1个回复 2024/12/2 14:04:33

练习瑜伽的时间选择受多种因素影响，包括个人生物钟、身体状态、环境因素、练习目的以及后续作息安排等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.个人生物钟：每个人的生物钟不同，有些人在晚上十点后仍精力充沛，而有些人则已处于疲劳状态。如果生物钟适应此时段的活动，练习瑜伽可能有益。2.身体状态：若当天身体较为疲劳或有疾病，晚上十点到十一点练习可能加重不适。3.环境因素：这...

1个回复 2024/9/11 11:48:37

产后开始练习瑜伽的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复状况、分娩方式、有无并发症、个人体质以及产后护理情况等。 1.身体恢复状况：如果产后恶露排出顺利，子宫恢复良好，身体没有明显的疼痛和不适，一般可以在产后6周左右尝试简单的瑜伽动作。 2.分娩方式：顺产的产妇恢复相对较快，可能产后4-6周可以开始；剖宫产的产妇由于腹部有伤口，需要更长时间恢复，大概在产后8-12周。 3.有无并发症：若产后出现感...

1个回复 2024/12/6 10:18:25