孩子湿气重通常都是脾虚失运造成的，那么小孩湿气重怎么调理呢？又有哪些湿气重的症状呢？下面一起来看看吧。孩子湿气重的原因湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服等，此外，饮食不当也会产生内湿气，比如小孩夏天吃太多冰棍等，从而伤了脾脏，影响体内水分的排出，形成湿气。孩子湿气重的表现1、不想吃饭，整天昏睡由于湿气重导致脾功能减退，小孩便会感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了还特别...

幼儿2017-09-26

不少人在照镜子的时候，会发现自己的舌头，明显与以前不一样，在这么多异样的情况中，舌边由平滑的弧线转化为波浪形，是比较常见的，原因就是体内的湿气造成的，那么患上湿气有什么症状呢？从哪方面着手呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。湿气重有什么异样呢？1、舌苔异样俗话说：“舌为心之幼苗”，舌头的情况是判断一个人湿气是否过大的重要因素，除了舌侧的波浪纹外，舌苔从一层薄薄的白色物质变成一层发黄粘腻的物质，也说明...

中医养生2018-10-31

湿气重通常能吃鲍鱼，但注意适量即可。湿气重可能是不良饮食、不良环境、脾胃失调等情况导致，一般需要通过调整饮食结构或服用药物的方式改善，比如不建议在饮食方面吃生冷的食物。鲍鱼性温，不属于凉性食物，肉质鲜嫩，富含丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素。从中医角度来讲，能够起到温中、补气、散寒的功效，因此，湿气重的患者通常可以适量吃鲍鱼，既可以辅助机体去除湿气，还有利于补充机体营养，提高免疫能力。但由于湿气...

精编文章2023-08-25

湿气，是中医所说风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。如果体内湿气重，就会导致水湿内阻，常常引起全身的不适，其原因是湿气会侵入五脏六腑：湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱。。。。。。五脏六腑不调和，湿气根本不可能完全祛除。湿气会在外导致很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。那么，人为什么有湿气？湿气怎么治？人体内存有湿气，究其原因，不外乎外因...

疾病养生2017-11-22

体内湿气太重，会让人感觉到不舒服，而且有种头重脚轻的现象，大家需要注意自己的身体保健，而且要注意护理事项，以免造成身体出现疾病，拔罐可以有效地去除湿气，大家应该尽早认识。身体湿气重，不妨利用拔罐方法进行解决。拔罐可以去湿气吗专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐...

经络养生2017-03-21

搞定女性脾虚湿气重难题，可从饮食调理、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善、艾灸疗法等方面入手。1.饮食调理：饮食上可多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。山药能补脾养胃、生津益肺；薏米可利水渗湿、健脾止泻；芡实能益肾固精、补脾止泻；白扁豆有健脾化湿、和中消暑的功效。避免食用生冷、油腻、甜食等易加重湿气的食物。2.运动锻炼：适当进行运动有助于增强体质，促进气血运行，排出湿气。像慢跑...

健康科普2025-03-11

湿气重是很多人都很烦恼的湿气，那么中医如何看待湿气重呢？又是如何应对湿气重的呢？什么是湿气？湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以建议大家不要...

治未病2017-12-13

湿气是一种中医理论概念，湿气过重会损伤阳气，是疾病的来源之一。夏天雨水比较多，空气比较潮湿，气温比较高，湿邪很容易侵入体内。再加上很多人都有吹空调的习惯，湿气无法排出，就会滞留在体内，引起很多不适。湿气重有哪些症状？想要知道自己体内的湿气重不重，就要对照一下这几个症状，看自己有没有。首先观察一下舌苔，舌苔厚且白，并且有牙齿咬过的痕迹，就是湿气过重的表现。再看一下自己的食欲，看食欲有没有受到影响，如...

中医养生2021-07-06

1、食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。2、运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿...

养生常识2017-11-08

湿气重的人最好不要吃红枣，最好不要吃冰凉的食物，湿气重的人要注意饮食护理工作，注意日常饮食禁忌，湿气重最好不要吃西瓜，虽然西瓜是下火的食物，但是湿气重的人是不能吃西瓜和芒果的，湿气重不能吃哪些食物？湿气重不能吃这些食物1、湿气重最好不要吃红枣，红枣具有调理气血的作用，但是吃太多会影响脾胃健康，甚至会生痰生湿，所以平时湿气重的人最好不要吃红枣，湿气重会引起腹胀，而且会有舌苔厚腻的现象，对于这类人群最...

医药前沿2018-12-28

脾胃湿气重影响睡眠可通过饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面进行调理，如食用祛湿食物、加强锻炼、服用参苓白术散等药物、艾灸穴位、规律作息等。1.饮食调理：可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、赤小豆、白扁豆等。这些食物能够帮助去除脾胃湿气，减轻脾胃负担，从而改善睡眠。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这类食物容易加重脾胃湿气，影响睡眠质量。2.运动锻炼：适当的运动能够促进身体的新陈代...

健康科普2025-05-07

在中医理论中，脾胃虚寒湿气重是一种常见的身体状态，给人们的健康带来诸多不适。下面让我们一起来了解其成因、调理方法以及实用的食谱。一、如何调理脾胃虚寒湿气重1、饮食调理：多吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等。减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入。2、生活习惯调整：规律作息，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，改善脾胃功能。3、中医调理：(1)艾灸：选择中脘、...

健康笔记2024-03-09

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健...

中医养生2016-11-23

湿气重引发睡眠难题可通过泡脚来改善，泡脚时可添加艾叶、生姜、花椒、藿香、佩兰等，还可配合一些其他方法，如调整饮食、改善生活环境、适当运动、按摩穴位等。1.艾叶：艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效。用艾叶泡脚能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，帮助排出体内湿气。在泡脚水中加入适量艾叶，浸泡一段时间后，身体微微出汗，可有效缓解湿气重带来的不适，从而改善睡眠质量。2.生姜：生姜有解表散寒、温中止呕的作用...

健康科普2025-04-23

老年人湿气重康复调养的秘诀包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善、中医外治等。1.饮食调理：在饮食上，可多食用具有祛湿作用的食物。例如，薏米能利水渗湿、健脾止泻；红豆可利水消肿、解毒排脓；芡实能益肾固精、补脾止泻、除湿止带。避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。2.运动锻炼：适当的运动有助于促进气血循环，增强身体代谢能力，从而排出湿气。老年人可选择一些较为温...

健康科普2025-03-17

湿气重寒气重可以通过饮食进行调理，适合吃的食物有薏米、生姜、羊肉、红豆、芡实等。1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用。可以将薏米煮粥或煮汤食用。薏米性凉，虚寒体质者不宜长期单独食用。2.生姜：生姜有温中散寒、祛湿解表的功效。日常可以用生姜煮水喝，或者在烹饪时适量添加。3.羊肉：羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，有助于驱寒祛湿。适合在秋冬季节食用。4.红豆：红豆具有健脾利水、清热除湿的效果。可以煮...

养生2025-02-16

体内湿气重可通过饮食和药物调理。饮食上可选择薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等；药物方面可考虑参苓白术散、人参健脾丸、木香顺气丸等。1.薏米：具有利水渗湿、健脾止泻等功效。它能促进体内水分代谢，帮助排出湿气。可以将薏米煮成粥，长期食用能改善湿气重导致的水肿、困倦等症状。2.红豆：有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的作用。红豆富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于湿气排出体外。常见的食用方法是红豆汤，口感清甜...

健康科普2025-02-28