进入夏季，不仅天气炎热，而且雨水也增多，空气湿气重，导致很多感觉身体沉重、困倦无食欲，这些湿气重的表现。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。那么什么食物可以排除湿气呢？下面为您介绍12种有效排除湿气的食物，一起来看看！健脾祛湿的4种中药健脾祛湿中药一：茯苓茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补...

药膳养生2015-08-12

春季是一年中湿气最重的一个季节，非常容易出现湿气过重的情况。哪些食物可以祛除湿气呢？春季为什么湿气会重呢？到了春季，降水量也逐渐增多。天气多是潮湿的状态，内外夹攻的话就很容易导致人体内的湿气锅中。因此，春季如何去湿是一个大问题。去湿气的食物1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做...

养生常识2018-03-18

经常有人说自己湿气重湿气重，那为什么会有湿气重呢？其实跟我们的生活习惯有很大的关系，湿气重跟脾胃运化水湿能力有关。湿气重对健康有影响，身体脾胃没有及时将体内的湿气排泄出来，容易出现舌苔厚腻、神疲乏力、身材虚胖、消化不良等情况。因此需要通过改变生活习惯来去除体内湿气。当然，湿气重是什么原因也要了解清楚，才能想出对策及时调节。?体内湿气重可能是这4个坏习惯导致的1、饮食不健康俗话说病从口入，长期喜欢进...

新闻-产经2021-02-17

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，尤其是回南天，空气湿度可以打到百分百。此时，人的体内更容易湿气重。那么，很多朋友又要问了，湿气重要怎么判断呢？有哪些症状呢？什么方法可以去除湿气呢？身体湿气重常见6症状1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，...

四季养生2017-03-22

现在到了夏日气温最高的时期了，夏天的高温让多少美食失去了它们的价值，夏季炎热湿气重，肝脏火旺，人们吃不对东西就容易上火，这样一来更加影响食欲，如此一来，这个夏季，如何降火也成为了大家的必修课。不管是通过吃东西，还是通过日常生活小习惯，健康饮食都应当讲究方法。1、饭后一杯冷饮或冰品因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的...

四季饮食2014-06-15

湿气重是很多人都很烦恼的湿气，那么中医如何看待湿气重呢？又是如何应对湿气重的呢？什么是湿气？湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以建议大家不要...

治未病2017-12-13

不知大家有没有过类似的经历，去医院给医生看病，医生要求我们张开嘴巴“啊，舌苔太厚，又白，湿气重！”湿气重比较常见，大家也非常熟悉，那么预防湿气重的方法有哪些？哪些食物要多吃，哪些食物要少吃？这是非常讲究的。湿气重危害大，教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松！1、多运动湿气重是吃油腻东西太多，缺乏运动而引起的。所以说湿气重的人要多运动，运动可以活络筋骨，促进新陈代谢，把体内的湿气给排走，像游泳、跑步、...

体质养生2018-12-11

对于湿气，我们大家都并不陌生，身体中如果湿气太重的话，会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病，想要防止湿邪在体内堆积，最重要的还是要从源头上开始杜绝。体内湿气重，很可能是你一口一口吃出来的！那么体内湿气重还能吃水果吗？怎么祛除湿气呢？湿气重，不能吃的水果有哪些？1、 西瓜湿气重，不要多吃西瓜。夏季炎热，很多人喜欢开空调吃西瓜来达到降温的目的。有些人甚至不吃饭，专门吃西瓜。西瓜吃多了，就会...

四季养生2020-01-19

那天在门诊，一位患者忧心忡忡地走进诊室，说：“医生，我总觉得身体沉沉的，容易疲劳，是不是湿气太重了？”我仔细询问了他的症状和饮食习惯，发现湿气重确实与他的一些不良饮食习惯有关。湿气重是许多人都会遇到的问题，而饮食是调理湿气的重要一环。今天，就让我们一起来探讨一下，湿气重时应该避免哪些食物吧。一、湿气重的原因1.湿气重往往与饮食不节、作息不规律、环境潮湿等因素有关。2.在饮食方面，过多摄入寒凉、油腻...

健康笔记2024-04-02

湿气过重时可能会影响机体的代谢，导致便秘肥胖，此时在医生指导下吃参苓白术散、健脾丸、四妙丸、龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等药物比较好。1、参苓白术散：由白术、人参、山药等药材所组成，具有补脾气、益肺气的功效，还可以改善湿气重的现象。2、健脾丸：由党参、陈皮、炒山楂等药材所组成，具有健脾开胃的作用，可以改善因湿气重引起的脾胃虚弱，脘腹胀满等现象。3、四妙丸：由牛膝、苍术等药材所组成，具有较好的清热利湿功...

精编文章2023-09-07

湿气是一个中医范畴的概念，中医角度认为湿气来自于饮食、生活环境以及生活习惯。如果体内湿气较重，则容易损伤人体阳气，导致阴阳失衡，就会诱发相应的疾病症状反应，导致人体体质下降，严重影响人体健康。所以要想改善湿气重问题，就要做好日常护理措施，而饮食护理必不可少。湿气重的人哪些食物是要少吃1、油炸食品体内湿气重的人群不能过多食用肥腻、油炸食品。这是因为这些油炸食品油腻，容易上火，食用后更容易增强人体消化...

蔬果养生2019-08-15

生活中有很多人拼命减肥，可是却始终减不下来，那么就有可能是身体湿气重。这样就很难减肥，因为减肥减的是脂肪，而湿气重典型的症状却是肥胖和浮肿。人们日常想减肥的方法是，采取运动燃脂，饮食控制摄入，如果是人体湿气重而引起的肥胖，那么这样不仅达不到减肥的效果，还会造成身体虚弱。因此湿气重的人减肥正确的方法是先祛除体内的湿气。湿气是一定要祛除的，因为湿气重还容易引起女性内分泌的失调、妇科疾病的出现，使脸上长...

减肥百科2018-05-02

湿气重时，用艾叶、生姜、花椒、藿香、菖蒲等泡脚较好。1.艾叶：具有温经止血、散寒调经、安胎等功效。用艾叶泡脚能促进血液循环，增强人体的免疫力，通过温热刺激足部穴位，使体内寒湿之邪从毛孔排出，从而达到祛湿的效果。在泡脚过程中，艾叶的有效成分能渗透进入人体，调节人体的阴阳平衡，改善湿气重导致的手脚冰凉、关节疼痛等症状。2.生姜：生姜性温，有解表散寒、温中止呕等作用。生姜中含有的姜辣素等成分，在泡脚时能...

健康科普2025-03-22

湿气重会导致皮肤越来越差，并且会导致免疫功能低下，也会出现消化不良的现象，中医药膳能有效改善湿气重的问题，可以排出体内的湿毒，红豆薏米粥不仅具有滋补身体的作用，经常吃还可以促进体内湿气排出，如何去除体内湿气？怎么祛湿才是关键1、红豆薏米粥：薏、红豆、芡实、枸杞，将红豆和薏米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮开后熬成粥，然后可根据口感加入适量的冰糖，这款食疗具有去湿气的作用，而且还具有滋补脾胃的功...

推拿按摩2018-12-27

湿气重是很多人常听的一个词，那么怎么知道自己身上湿气重不重呢？如何缓解湿气重症状呢？下面我们就一起来了解：身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。2、关...

中医养生2017-07-12

药品内页精彩回答列表位2014-06-02

湿气重很多人都听过，那么怎么判断自己是不是湿气重呢？湿气重应该如何应对呢？下面我们就来了解下：身体湿气重的症状1、舌头和舌苔变化身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而...

推拿按摩2017-11-06

肾湿气重可以吃人参健脾丸、知柏地黄丸、四妙丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等中成药。当出现肾湿气重的现象时，建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下，通过相关检查明确具体情况后，再进行用药。1、人参健脾丸：具有健脾益气以及和胃止泻的功效，可以改善肾湿气重症状，还能够提升自身的阳气，改善脾胃虚弱所引起的不思饮食、神疲倦怠等。2、知柏地黄丸：主要由知母、黄柏、熟地黄等成分所组成，具有滋阴降火的功效，还可以改善...

精编文章2024-05-27

湿气重对人的危害很大，尤其是对女性的危害更大，有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状，从而不能及时地治疗，导致湿气更加严重。当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重？身体有这7种表现，说明你体内湿气很重！1、感觉全身乏力没精神当你有全身乏力，明明睡眠充足却又感到昏昏沉沉打不起精神，腿就像灌了铅一样，上下楼梯迈不开腿，感到非常沉重时，就预示着你湿气很重需要及时治疗了。2、痰多经常恶心湿痰内盛，会使脾脏...

望闻问切2019-05-23

湿气重是我们常听的一个词语，但是很多人都不是很了解。其实，所谓的湿气重就是体内的水分特别的多，而且排不出去，导致体内水分堆积引发身体出现一系列不良的症状。那么，我们在生活中有哪些不良的习惯导致湿气重呢，应该如何处理呢？6个坏习惯加重体内湿气口味重：肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过...

治未病2017-02-22