32岁的陈女士平素患有神经衰弱症，经常失眠多梦，屡经医治但症状时轻时重，间断服用镇静药物等。近两个月因烦劳症状加重，入睡困难，多梦易醒，每晚只可间断睡眠2-3小时，醒后再难入睡。来诊前，患者曾口服阿普唑仑4片但彻夜未眠，伴有心慌、心悸、神疲、乏力、不思饮食、食后腹胀等症状。其实患者各项生命体征都正常，舌质淡，舌苔薄白，脉缓弱，诊断为失眠（心脾两虚型）。我建议患者通过泡脚和按...

健康笔记2024-03-01

白醋泡脚有什么好处用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。那么在热水里面加点白醋泡脚会有什么好处呢？白醋泡脚的好处如下：1、治疗灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。...

特色疗法2017-03-09

虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于...

养生常识2014-11-24

泡脚，泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢？泡脚可以治病吗？下面我们就来看看有关泡脚的好处。泡脚有什么好处？1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2...

慢病管理2017-04-09

泡脚，泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢？泡脚可以治病吗？下面我们就来看看有关泡脚的好处。1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环足...

慢病管理2016-08-16

泡脚不仅可以帮我们缓解一天的疲劳，还具有养生的功效。尤其是中药泡脚，更加有意想不到的作用。今天，要为大家介绍的就是夏天中药泡脚的细则，快来一起学两招吧。夏天中药泡脚的方法夏日炎炎出汗多，容易耗气伤津。因此，泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物，但成本较高，可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者，夏季需要解暑养阴，可以用西瓜翠衣（西瓜表面很绿的一层，可以入药）、荷...

中医养生2015-07-28

女生在生理周期的时候会有痛经的情况，只要注意调理就可以完全根治，在生理期可以吃炒猪肝，买颜色浅一点的生猪肝切成块状，把锅里放入香油一小勺，加入姜丝和切好的猪肝，炒到变色就盛出来，把锅洗干净加500毫升的水烧开后再加入炒好的猪肝，等水再沸腾后就好了，喝汤吃猪肝，注意不要加任何的调料，每次生理期都喝，直到痛经不痛为止。还有一款养肝汤，这款汤是在生小孩前一个月喝排肝毒的，平时也可以喝而且男女都可以喝的，...

痛经2016-11-16

泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。脚被称为人体的第二心脏，我们都知道用热水泡脚好，可以促进血液循环。用生姜水泡脚既可以加速促进脚部血液循环，从而使得局部的肌张力明显下降。可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。一般大家把...

中医养生2017-10-30

鼻炎是常见鼻科疾病，艾草疗法可缓解鼻炎症状，包括艾灸穴位、艾草熏蒸、艾草泡脚、饮用艾草茶、制作艾草香囊等。1.艾灸穴位：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位调节人体气血运行和脏腑功能。针对鼻炎，可艾灸迎香穴、印堂穴、肺俞穴等。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，艾灸此穴能疏散风热、通利鼻窍；印堂穴在两眉中间，刺激该穴位可清头明目、通鼻开窍；肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，艾灸它能调理肺气、补虚清...

健康科普2025-03-29

1。有效的洗手妈妈每次婴儿尿布，前和后钝牛奶喂养婴儿护理，前…洗手。方法洗手是重要的，用肥皂和流动水洗手（即有效的洗手）。2。保持空气清新宝贝，不要因为天气转冷，怕受凉关好门窗，保持室内空气流通，以减少感染的机会；3。在使用餐具和炊具消毒（特别是婴儿6个月前）协助食品餐具（刀板，刀和叉，滤网或钩，榨汁机，各种容器，等）干，使用后，清洗和消毒后使用。注意食品放置冰箱里放食物必须煮沸后吃，改变一个干净...

腹泻2017-05-24

玻璃容器在正常使用情况下一般对人体无害，但在特定条件下，如材质不合格、使用不当、盛装特殊物质、高温环境、破损等，可能会对人体造成一定的危害。1.材质问题：一些低质量的玻璃容器可能含有铅、镉等有害物质。长期接触或使用这类容器盛装食物或饮品，可能导致微量的有害物质进入人体，累积到一定程度后会影响健康，例如影响神经系统、肾脏功能等。2.使用不当：如用玻璃容器盛放强酸强碱等腐蚀性物质，可能导致容器破裂，溅...

养生2025-02-11

泡脚俨然成为了现阶段的养生利器。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”近日，汉口一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。专家称，热水泡脚是有一定讲究的，泡错了没好处。泡脚泡错了没好处热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会加速，可驱寒保暖、和气活血。从中医学上来讲，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影。不过，脚部离心...

养生常识2017-09-04

布丁的做法步骤1：蛋加糖拌匀；步骤2：再分次加入鲜奶、边倒边搅拌并加入香草拌匀；步骤3：过筛二次；步骤4：倒入容器中、电锅外锅放1.5杯水并架一根筷子盖上锅盖蒸，跳起来就完成；步骤5：冰凉后加上果酱和水果冰凉后加上果酱和水果。步骤6：在容器下先放进焦糖就是焦糖布丁；或是淋上蜂蜜还是加一球冰淇淋都很棒在容器下先放进焦糖就是焦糖布丁；或是淋上蜂蜜还是加一球冰淇淋都很棒。

食材档案2017-10-27

鲜藕梨汁材料：新鲜莲藕250克，鸭梨1只，冰糖少许。做法：1、莲藕洗净、去皮；鸭梨洗净、去皮、去核；一起放入搅拌机中搅碎。2、用消毒纱布过滤掉食物残渣。3、果汁中加入适量冰糖即可。营养功效：这款果汁具有补虚清热、散淤止血的功效。莲藕含有丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，挤汁饮用，能预防秋燥引起的出血症状，而鸭梨则具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，二者合一，更是预防秋燥的理想食物。贴心...

食材档案2017-07-14

制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为...

营养食材2017-04-17

一、五香咸鸭蛋材料：新鲜鸭蛋、花椒、桂皮、茴香、盐、生姜、白酒、黄酒做法：1、取鸭蛋、花椒、桂皮、茴香、盐、生姜，一同放入水中煮沸。2、待鸭蛋煮好并凉透之后放入可密封的容器中，注意容器必须是完全干燥的。3、加入适量黄酒和白酒，密封储存，30-40天后可拿出烹饪。二、白酒咸鸭蛋材料：新鲜鸭蛋、60度白酒、盐、花椒、桂皮、茴香、生姜做法：1、与五香咸鸭蛋的步骤相同，在锅中倒水，并放入桂皮等食材及鸭蛋，...

食材档案2017-11-09

哈士蟆油的吃法椰奶木瓜炖雪蛤材料原料：雪蛤膏10克，木瓜半个，冰糖2块，椰奶80毫升；器皿：蒸锅、纯净无油的玻璃碗；做法泡发过程1、将10克雪蛤膏放入干净容器中，加适量温水浸泡。2、好的雪蛤浸泡几小时后就发至数倍大，此时要换大的容器继续泡发。3、大概8小时后，雪蛤成白色棉絮状态时才完全发好。4、此时将一些杂质，或者有黑线的部分挑出来不要。5、略微冲洗，放入小煮锅中，加几丝姜去腥，煮开即可关火，沥干...

营养食材2017-06-30

喝柠檬水的好处，脸上长斑可谓是女性最不能容忍的事情之一。但是，随着岁月的流失，脸上在所难免的会留下斑痕。于是，如何祛斑就成了女性朋友最急切需要决绝的事情之一。祛斑柠檬水的制作方法：首先要将柠檬切片，之后放入到密闭的容器当中，放入蜂蜜、凉水使其淹没柠檬片。将容器密封好之后放入冰箱。第二天取出两片柠檬即可泡水，通常来讲，一个柠檬能喝一周左右的时间。祛斑柠檬水的美容功效：我们都知道，柠檬的维生素C含量非...

营养食材2017-04-17