足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温...

特色疗法2017-03-09

1、预防脚气经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑。2、助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。3、防止感冒脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。医学研究证明，经常用盐水泡脚，好处多多。首先，经常用盐水泡脚，不仅能杀...

食材档案2017-10-30

泡脚保健关键在体质 中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点，人们常把脚称为“人之根本”，正因为脚是三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身、保健的作用。 但是，很多人泡脚保健随随便便就可以，也没有什么副作...

中医养生2012-11-12

女人月经期泡脚的好处有促进血液循环、缓解痛经、改善睡眠质量、减轻水肿、调节经络气血等。1.促进血液循环：在月经期，女性身体的血液循环相对较慢。泡脚能够使脚部血管扩张，促进血液循环，让经血更顺畅地排出体外，减少经血淤积的情况。2.缓解痛经：很多女性在经期会遭受痛经的困扰。泡脚可以温暖子宫，舒缓子宫平滑肌的痉挛，从而减轻痛经症状。例如，一些女性在经期用热水泡脚后，会感觉腹部的疼痛有所缓解。3.改善睡眠...

健康科普2025-03-16

人的双脚存在着与各脏腑器官的反射区，因此对脚要倍加呵护。而足浴就是最直接的一种方式，辅助上中药泡脚，更会给身体带来各种益处。中医保健理论关于一年四季沐足有记载：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说。南宋著名诗人陆游喜欢睡前泡脚，长期坚持，他曾作诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧...

中医养生2014-08-29

泡脚好处多1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身...

特色疗法2017-03-09

1、坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。2、工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。3、天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。4、泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤；也不能是温吞水，这样...

特色疗法2017-03-10

老姜泡脚具有促进血液循环、改善睡眠质量、驱寒保暖、缓解疲劳、增强免疫力等好处，有助于人们远离慢性病。1.促进血液循环：老姜中含有的姜辣素等成分，在泡脚时可刺激脚底穴位和经络，使血管扩张，加快血液流动速度，让血液更顺畅地输送到全身各处。这对于一些因血液循环不畅导致的疾病，如手脚冰凉、下肢静脉曲张等，有一定的改善作用。2.改善睡眠质量：用老姜泡脚能使身体放松，缓解紧张情绪。脚部的神经末梢受到温热刺激后...

健康科普2025-03-08

在冬天经常泡泡脚是有很多好处的，有助于脚步的血液循环，并且脚部的很多穴位会被热气打通，因此对身体也是有一些帮助的，但是泡脚的方法方式有要求吗？所以，大家需要注意一些泡脚的方法。饭前饭后不宜泡脚，大家需要注意泡脚的方式。如何泡脚对身体有好处。饭前饭后不要泡脚这六类人泡脚要注意1、最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血...

特色疗法2017-03-09

泡脚有这四大好处1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。2、刺激足部的穴位、反射区和经络。按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑...

特色疗法2017-03-09

泡脚有什么好处老生常谈，了解中医或者看过中医的都知道，中医学家，经常叫我们没事每天记得泡泡脚，那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢，这里小编就给大家讲讲泡脚有什么好处。1、促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，...

特色疗法2017-03-13

自从在古印度被发现后，精油就被广大的人们所喜爱。精油不仅防传染病、病毒、霉菌、对抗细菌、还可防发炎、痉挛，此外，它在促进细胞新陈代谢及细胞再生功能的同时还能能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。今天，我们就来谈谈用精油泡脚有什么好处。1。精油对于干燥硬化的脚部皮肤非常适用。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法...

护肤技巧2017-04-19

盐水泡脚的好处1、盐水泡脚治脚气这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。2、盐水泡脚可清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。3、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。4、盐水泡...

食材档案2017-11-01

冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑陈皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑陈皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑陈皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑陈...

中药大全2017-10-10

食醋泡脚4大好处减压经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。促进血液循环冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。改善脚气很多人有脚气...

食材档案2017-08-04

1、盐水泡脚可以治脚气这是因为食盐具有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤就更好的吸收盐水中的杀毒除菌成分，这样可以帮助我们很好的起到治疗脚气的作用。2、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。3、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。4、盐水泡脚...

食材档案2017-10-27

小孩子泡脚存在一定好处与坏处，好处包括促进血液循环、改善睡眠质量、增强抵抗力、缓解疲劳、驱寒保暖等；坏处有影响足弓发育、烫伤皮肤、降低足部感觉敏感度、扰乱植物神经功能、导致出汗过多等。1.促进血液循环：泡脚时热水的温热刺激，能使小孩子足部血管扩张，血液循环加快，让身体各器官得到更充足的血液供应，有助于身体的新陈代谢。2.改善睡眠质量：温暖的足部能让小孩子身体放松，缓解紧张情绪，从而更容易进入深度睡...

儿科2025-03-03

提到花椒，很多人第一时间想到的就是川菜的麻辣刺激，其实，除了烹调食物以外，花椒还有着不错的养生功效。中医认为花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效。由于花椒功效多样全面，一些人会用花椒泡脚养生。那么，花椒泡脚有什么好处？花椒泡脚又有讲究时间吗？花椒有什么功效？花椒泡脚到底好不好？说到花椒的功效，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心张湘民教授在此前采访中曾这么介...

部位保健2017-12-16

在我们门诊上，很多人会问我用醋泡脚能否治疗脚气？似乎醋泡脚是一个古老又流行的养生方法。这个方法看似简单，却有着不小的学问哦！别急，我来给你详细道来。醋泡脚的作用：醋泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，软化角质，还有一定的杀菌作用。如果你经常感到脚部酸痛或者有轻微的脚气，不妨试试这个方法。醋泡脚有哪些禁忌如果皮肤有伤口、溃烂或过敏的人不宜使用醋泡脚。此外，孕妇和体质敏感的人也应慎重。醋泡脚要怎么泡，有哪...

健康笔记2024-03-19

艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。其中，用艾叶泡脚也是一种常用的方法。下面就为大家介绍一下艾叶泡脚的功效作用。用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两...

营养食材2017-03-29