喝苦瓜茶减肥真的有效果吗【即问即答】
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喝苦瓜茶减肥有一定作用,还需综合多种因素,如饮食、运动、作息、心态、代谢等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.饮食:控制热量与脂肪摄入,少吃多餐,少吃油腻食物,多吃纤维丰富蔬菜。2.运动:制定科学运动计划,坚持锻炼。3.作息:保证充足睡眠,规律作息。4.心态:保持积极心态,有减肥的恒心与毅力。5.代谢:促进身体代谢,可通过多喝水等方式。综合采取多种方法,才...
1个回复 2024/8/13 17:45:46
喝荷叶茶能帮助减肥吗?【即问即答】
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荷叶茶对减肥可能有一定辅助作用,影响减肥的因素包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食:以清淡为主,控制热量摄入,避免高糖高脂食物。2.运动:坚持有氧运动,如慢跑、游泳等,促进能量消耗。3.睡眠:保证充足睡眠,有利于新陈代谢和激素平衡。4.心理:保持积极心态,避免压力导致的情绪性进食。5.代谢:个体代谢差异会影响减肥效果,可通过...
1个回复 2024/8/19 17:04:13
中等速度骑行两小时与慢跑一个半小时哪个减肥效果佳?【即问即答】
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减肥效果受运动强度、时长、消耗热量、个人体质、代谢率等影响。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.运动强度:骑行和慢跑的强度不同,中等速度骑行相对较轻松,慢跑强度较大。2.运动时长:两者时长不同,骑行两小时,慢跑一个半小时。3.消耗热量:慢跑通常比中等速度骑行消耗更多热量。4.个人体质:包括基础代谢、肌肉含量等,影响能量消耗。5.代谢率:代谢率高的人在相同...
2个回复 2024/8/20 16:29:04
女子被怒喷不花钱别想减肥5种减肥的运动轻松瘦【资讯】
健身房对于想要减肥的人来说确实是个好地方,有教练监督指引减肥的效果会更好,但是其实没有教练只要自己自觉运动,也是能达到一定的减肥效果,最近长春就出了一件健身房的奇葩事情。长春王女士花1200元办了张健身卡。但不包含一对一的私教,私教300元/小时。后来,私教张某找到她,称免费帮她测体脂比例,还说身体脂肪含量超标,让其买课。在被拒绝后,私教就说难听话“心疼钱直说”“你继续胖吧”。这位健身教练激起的网...
减肥操2017-05-07
吃一顿丰盛早餐减肥效果或更好【资讯】
据福克斯新闻网8月7日消息,《自然世界新闻》刊登的《肥胖》杂志上发表的一项研究称,比起那些在午餐、晚餐吃得最得最丰盛的人,早餐吃得丰盛的人能减掉更多的重量。研究人员选取了93名肥胖妇女,并按组分别分配了两个12周的饮食计划。第一个饮食计划要求女性在早餐吃掉700卡路里热量的食物,午餐500卡路里、晚餐200卡路里。第二个计划是颠倒的顺序,要求妇女吃200卡路里的早餐,午餐和晚餐分别为700和500...
科研动态2013-08-09
哪些精油减肥效果好?如何利用精油减肥?【资讯】
减肥的方法多种多样,精油减肥也是其中一种,效果非常不错,特别是对待赘肉,效果非常不错,而且还能够紧致肌肤。不过很多人都未尝试过精油减肥,更不知道哪种精油效果更好,其实精油需要合理的利用。哪些精油减肥效果好?1、葡萄柚精油。精油的样式很多,每种精油都有独特的功效作用,葡萄柚精油在分解脂肪方面很有效果,即使是游离状态的脂肪也可以通过精油进行分解,脂肪被分解自然就会瘦了。2、天竺葵精油。天竺葵精油也有减...
减肥达人2018-09-13
洗澡减肥效果更佳【资讯】
咋样减肥最快洗澡减肥随意“冲”掉身上赘肉 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部 在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。 腿部 弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。 正确搓擦也可减肥 轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋...
其它运动2012-02-29
碧缘纤减肥产品的减肥效果怎样【即问即答】
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碧缘纤减肥产品的减肥效果因人而异,受多种因素影响,如个体体质、饮食、运动、基础代谢、使用方法等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.个体体质:不同人的身体对药物的反应不同,有的效果明显,有的不明显。2.饮食:若服用期间仍大量摄入高热量食物,减肥效果会大打折扣。3.运动:缺乏运动,仅依靠药物,减肥效果有限。4.基础代谢:基础代谢率高的人,减肥相对容易,效果可能更好。5....
1个回复 2024/8/20 9:42:58
伊宁曼的减肥效果如何,会反弹吗?【即问即答】
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伊宁曼是一种用于减肥的药物,其效果因人而异。影响其效果和是否反弹的因素包括个体体质、饮食控制、运动情况、用药依从性和基础疾病等。 1.个体体质:不同人的新陈代谢速度和身体对药物的反应有所不同。新陈代谢快的人可能效果较好,反之则可能不太理想。 2.饮食控制:若在用药期间仍大量摄入高热量、高脂肪食物,减肥效果会大打折扣,且容易反弹。 3.运动情况:缺乏运动,单纯依靠药物,难以达到理想的减肥效果,且停药...
1个回复 2024/10/25 11:44:27
每天骑半小时自行车对减肥是否有效?【即问即答】
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每天骑半小时自行车有可能减肥,取决于运动强度、饮食控制、基础代谢、骑行频率、个人体质等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.运动强度:高强度骑行消耗更多热量,有助于减肥。2.饮食控制:避免高热量、高脂肪食物,多吃蔬果,控制总热量摄入。3.基础代谢:基础代谢率高,减肥效果可能更好。4.骑行频率:坚持每天骑行,效果更明显。5.个人体质:不同体质对运动的反应不同...
1个回复 2024/8/16 19:35:55
开合跳和跳绳哪个减肥效果好【资讯】
开合跳减肥效果会更好。因为开合跳和跳绳都是属于中等偏上的运动强度训练,消耗的热量是在每小时500~600大卡左右。但相对比跳绳,开合跳,双手幅度的摆动更能调整动作难度以及强度。不过虽然开合跳效果更好,但要了解以下这些注意事项:1、要进行肌肉拉伸:在开合跳前进行肌肉拉伸,可以让身体更好的适应开合跳,避免身体器官在运动的过程中受到伤害。2、制定目标:在开合跳时要制定目标,在达到目标后要休息2~3分钟再...
泛健康文章2022-03-14
坚持吃素食真的能减肥吗?减肥的正确饮食是怎么样的?【资讯】
生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食,不能吃高脂肪、高糖食物。还需要坚持吃素食,确实也有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食,他们认为这样可以让减肥效果更好。但是,坚持吃素食真的能减肥吗?下面我们一起来看下吧。坚持吃素食真的能减肥吗?素菜中没有肉类,本身所含的脂肪比较低,所以很多人就以为吃素菜不仅健康,而且还有减肥功效。但是,很多素材在烹饪的时候会使用很多油以及各种调味品,来提高素材的口感。而这样...
减肥食谱2018-07-23
吃奥利司他能减肥吗?效果怎么样?【即问即答】
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奥利司他对减肥有一定作用,但效果因人而异,受多种因素影响,如个体体质、饮食控制、运动情况、基础疾病、用药依从性等。 1.个体体质:不同人的新陈代谢和身体对药物的反应不同,有些人可能对奥利司他更敏感,减肥效果较好;而有些人则效果不明显。 2.饮食控制:服用奥利司他期间,若仍大量摄入高热量、高脂肪食物,减肥效果会大打折扣。 3.运动情况:配合适量运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,能增强减肥效果。 4.基础疾...
1个回复 2024/10/9 9:24:54
吃奥利司他胶囊,用量大减肥效果会更好吗?【即问即答】
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奥利司他胶囊是一种用于减肥的药物,但并非用量越大效果越好。使用奥利司他胶囊减肥,需要综合考虑多个因素,如个人体质、饮食控制、运动情况、药物副作用以及是否存在基础疾病等。 1.个人体质:不同人的身体对药物的反应和代谢能力不同。有些人可能对较小剂量就有较好反应,而加大剂量可能增加不良反应风险。 2.饮食控制:单纯依靠药物而不控制饮食,减肥效果往往不理想。即使增加药物剂量,若仍摄入高热量、高脂肪食物,也...
1个回复 2024/10/29 11:08:49
日本骨气按摩减肥法介绍脸部减肥的几个食物推荐【资讯】
风靡日本的骨气按摩减肥法!研究表明,通过按摩来瘦身,刺激骨头比刺激肌肉更加高效促进血液循环,减肥效果更好!想要拥有小脸和纤细的美腿的话,就将手指骨按摩减肥法学起来吧!小脸骨气疗法——指骨来帮忙骨气疗法的关键在于,利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的,所以利用手指的骨头才能深入刺激。对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。同时,施加的力道也很重要,最好是按压下去稍微有...
瘦脸2015-12-15
臻好大肚子减肥茶由哪些成分组成?【即问即答】
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臻好大肚子减肥茶的成分通常包括茶叶、决明子、荷叶、泽泻、山楂等。 1.茶叶:含有茶多酚等成分,可能有助于促进新陈代谢。 2.决明子:具有清肝明目、润肠通便的作用。 3.荷叶:能清热利湿,帮助分解体内脂肪。 4.泽泻:有利水渗湿的功效,促进体内多余水分排出。 5.山楂:可消食化积,促进消化,调节血脂。 需要注意的是,减肥茶的效果因人而异,不能单纯依靠减肥茶来达到理想的减肥效果。同时,使用任何减肥产品...
1个回复 2024/10/9 11:08:37
点穴减肥对身体有害吗?【即问即答】
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这跟针灸减肥是差不多道理的,效果不会太明显,我们建议你采取运动减肥法。
2个回复 2017/7/7 1:31:00
早上空腹跑步减肥好吗?会引起哪些不良后果?【资讯】
有很多人在早上起床后都有晨跑的习惯,他们认为不要吃饭来跑步会让脂肪消耗得更快,对身体以及减肥是有好处的。虽然空腹跑步减肥效果不错,但是没有吃饭的情况下进行跑步容易给身体带来危害。早上空腹跑步好吗?空腹跑步就是指没有吃东西的情况进行跑步这项有氧运动。而人体在空腹的时候血液中血糖的含量回家没,胰岛素会会回到正常状态,这时候脂肪就容易被分解。因此空腹跑步可以加速脂肪的分解,促进脂肪被氧化,从而达到减肥的...
其它运动2018-07-23
桑叶减肥茶能消水肿更瘦身吗?【即问即答】
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健康指导:桑叶的药物作用很多,有利尿作用,还可以将血液中多余的脂肪和胆固醇排清等,所以说桑叶茶常喝是有一定的减肥作用的,但也因人而异,在坚持经常喝的同时,应该与合理膳食,适当运动相结合,这样才能达到比较好的效果。
4个回复 2017/7/6 0:20:30
奥利司他胶囊的减肥效果怎样?【即问即答】
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奥利司他胶囊是一种常见的减肥药,其减肥效果因人而异。影响效果的因素包括个人体质、饮食控制、运动情况、基础体重以及用药依从性等。 1.个人体质:不同人的身体代谢和对药物的反应有所差异。有些人可能对奥利司他较为敏感,减肥效果明显;而有些人则反应较小。 2.饮食控制:服用奥利司他期间,如果仍大量摄入高热量、高脂肪食物,会影响减肥效果。控制饮食,增加蔬果摄入,效果会更好。 3.运动情况:配合适量运动,如慢...
1个回复 2024/10/8 14:11:07
低碳水化合物和低脂饮食哪个减肥效果好?专家说吃这种食物最能减肥【资讯】
从饮食上看,低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?据报道,美国一项新研究的答案是差不多。研究结果发表在新一期《美国医学会杂志》上。报道称,研究负责人、斯坦福大学医学院教授克里斯托弗·加德纳表示,他们想为人们找到更为个性化的健康饮食和减肥方式,例如有某个基因的人可能采用低脂饮食的减肥效果更好。但目前来看,低碳水化合物饮食和低脂饮食作为基本的减肥策略,两者的效果差不多。春节假期结束后,不少人禁不...
健康新闻2018-02-24
喝酸奶能起对减肥效果吗,如果瘦下来,还要【即问即答】
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您好,酸奶可以促进消化吸收,保护肠道菌群平衡,防癌抗癌,预防便秘,美容,提高抵抗力。青少年要树立正确的减肥观念,十七岁处于身体发育时期,摄取营养物质补充身体所需。可以喝酸奶的,有益身体健康。饮食规律、搭配合理,勿暴饮暴食,控制热量和脂肪的摄入,避免刺激性食物。养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,不长时间坐于电脑旁,玩手机。坚持体育锻炼,早上晚饭后。减少压力,保持心情愉快。希望我的回答能帮到你,祝...
6个回复 2021/9/7 14:11:36
食用薏米红豆粥多久能实现减肥效果【即问即答】
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食用薏米红豆粥的减肥效果因人而异,受多种因素影响,包括个人体质、初始体重、饮食搭配、运动情况、食用量等。 1.个人体质:不同人的新陈代谢速度不同。新陈代谢较快的人,可能在坚持食用一段时间后能较快看到减肥效果;而新陈代谢较慢者则需要更长时间。 2.初始体重:体重基数较大的人,减肥效果可能相对明显,所需时间也可能较短;体重基数较小的人,减肥变化可能不太显著,时间也会更长。 3.饮食搭配:如果在食用薏米...
1个回复 2024/12/5 17:28:25
喝绿茶减肥效果好吗?【即问即答】
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你好,喝绿茶减肥效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。
2个回复 2017/7/7 2:46:57
枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做【资讯】
枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做1、不间断地坚持一个月想要在一个月内通过吃枸杞瘦10-20斤,就必须每天都坚持吃枸杞,不能间断。如果是吃一天就停一天,是没有瘦身效果的。2、每天喝2-3杯枸杞泡水每天要养成在一日三餐用完餐之后,就饮用一杯枸杞泡白开水。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了,不要过多的喝,那样不仅没有更好的减肥效果,反而会伤害身体。3、枸杞用量每天在20g左右不要为了在一个月能瘦更多就...
中医养生2017-05-08
怎么减肥效果好有氧运动练出窈窕身姿【资讯】
运动是减肥方法里面效果比较靠谱的一种方法,除了可以减肥,对于健康也大有好处,那么哪种运动减肥效果好呢?其实一般来说有氧运动减肥效果会更加好,而且强度不大,不怕练出成肌肉女,下面就给女性们介绍些常见的有氧运动减肥方法。散步:想走出最轻盈有活力、最标准的身材吗?走路,要走对方法,轻松、有计划地让燃脂、雕塑曲线。每次利用30分钟,聪明地配速走路、增加运动强度,除了燃脂瘦身外,还特别针对腰腹部、臀部和大腿...
有氧运动2015-06-19
吃完饭散步减肥效果好吗?【资讯】
很多人都知道散步有助于减肥,所以他们往往会选择在晚上吃完饭后去散步,那么晚上散步除了能够起到减肥的功效外还有哪些好处呢?下面就为大家详细的介绍晚上散步的减肥好处吧!晚上散步有许多好处!大致有以下几点:一、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利;二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维;三、是可以关注以下本地的商业网点,悉心领...
运动养生2017-10-11
游泳减肥功效有哪些夏季游泳减肥警惕6个禁忌【资讯】
减肥永远是女性们撇不开的话题,夏季减肥方法很多,不得不提的就是游泳了,那么夏季游泳为什么能减肥呢?怎么游泳能有更好的减肥效果呢?游泳减肥法功效:1、游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更...
有氧运动2016-06-16
站军姿能减肥吗,效果如何【即问即答】
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站军姿有一定的减肥作用,但效果因人而异,受到多种因素影响,如运动时长、姿势标准度、个人体质、饮食习惯、基础代谢率等。 1.运动时长:站军姿时间过短,减肥效果不明显。若能每次坚持30分钟以上,可增加能量消耗。 2.姿势标准度:标准的姿势能更好地调动肌肉群,增强肌肉力量,提高基础代谢,有助于减肥。 3.个人体质:不同人的新陈代谢速度不同,新陈代谢快的人减肥相对容易。 4.饮食习惯:若在站军姿期间仍摄入...
3个回复 2024/10/23 9:49:44