病情分析： 卵巢早衰会给女性朋友带来诸多不利因素;比如：皮肤系统：干燥、松弛缺乏弹性、脱发、无光泽;免疫力下降;易感冒、患感染性疾病等等; 指导意见： 体形：发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;皮肤系统：干燥、松弛缺乏弹性、脱发、无光泽;免疫力下降;易感冒、患感染性疾病等;

3个回复 2017/5/19 6:22:02

首先说饮食，肯定不行的你就是不要吃高脂高钠食物，肥腻食物就可以了早晚都是素食，蔬菜水果为主但是午餐要正常的否则你营养不够至于你运动，可以慢跑，不过跑步前，你先用保鲜纸包裹肥肉多的地方要坚持的多喝茶水另外就是少吃多餐医生询问：

5个回复 2017/7/7 1:27:31

健康指导：你好，如果只是要不肉多的话建议多转呼啦圈或仰卧起坐坚持下去就会起到减肥的效果的，没有有时间就多拍打腹部两侧的带脉穴，只要带脉穴通畅就可以避免腹部堆积脂肪，饮食上要注意控制热量，希望对您有帮助。

4个回复 2025/3/6 11:56:09

日常生活中的跑步、骑单车、游泳、跳绳等耐力性运动项目都是减肥的好方法。多花时间做运动减肥，瘦身的同时还能雕塑完美身形，保持身体健康，绝对是健康减肥的不二选择

3个回复 2025/3/11 9:46:42

您好，减肥是个渐进的过程，要想减肥首先要搞明白自己的肥胖原因，根据自身的实际情况设计合理的减肥方案，并且，根据减肥的不同程度随时作出合理的调整，没有哪一种方法是属于所有人的，每个人的体质不同，肥胖的原因也不同，调理的方案也各有千秋，原则上，高热量、高油脂、的食物都容易令人发胖，不运动，生活无规律的人也容易发胖，所以合理的饮食规律的生活，是一个人健康的基本保障。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。可转呼拉圈，做仰卧起坐，拉丁舞等都是较好的减腰部缀肉的好运动。

3个回复 2019/7/1 14:29:44

健康指导：您好，关于减肥，一般来说，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，运动上再坚持下去，慢慢会有效的

3个回复 2017/7/7 0:55:14

健康指导：可以摇呼拉圈，睡觉前做减肥操中的瘦腹部动作，平躺床上双腿弯曲抬起向胸腹部靠拢，再伸直放平，反复此类动作有很好的瘦腰功效，每次跳绳四十分钟可以瘦腿，运动后需做腿部拉伸。同时还需注意饮食调理，平时多喝开水促进代谢，适当吃些粗粮，适当多吃些利湿的食物。

3个回复 2017/7/7 6:55:39

你好，目前整形术可以帮你改善问题，建议上院面诊，根据实际情况来设计改善方案。

2个回复 2017/7/10 21:48:32

你好!腹部是脂肪最易堆积的部位!可以采取健康的减肥方式,多运动,饮食结构合理,营养搭配合理,可以适当用减肥药物!

5个回复 2025/4/4 10:16:50

如呼啦圈、踢毽子等，平躺时两腿平放在地板上最好铺一张垫子，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,

4个回复 2024/12/18 17:00:47

健康指导：跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更...

3个回复 2017/7/7 6:12:34

你好，能够减腹部的脂肪的食物有：柠檬、茶、醋、大蒜、木耳、苹果、冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等食物，它们的作用机制不同但都有减肥的功效。在用食物减肥的同时，再配合运动疗法效果会更好，运动的方式包括，跑步、打球、仰卧起坐等方式，对减肥都有很好的功效。

2个回复 2017/7/7 5:59:31

健康指导：您好！您可以选择跳绳和慢跑的方法来科学的减肥，跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。慢跑的动作简单，容易掌握，慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。减肥要有毅力，贵在坚持，加油啊！

2个回复 2017/7/5 20:09:34

左旋肉碱：是人体中一种必须的类维生素，可预防心脏病、改善心脏功能、改善心律不齐而又不影响血压；胆固醇摄入增多时用于减少血液中的三酸甘油脂及胆固醇水平，同时可以促进体内脂肪转化成能量，从而达到减重效果。左旋肉碱作为国际公认的安全有效减肥成分，尽管它的安全性非常可靠，左旋肉碱是人体内源酶，母乳里就有

3个回复 2017/7/7 3:20:14

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡易消化，少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤、辛辣、生冷等食物，多吃新鲜蔬菜水果（富含膳食纤维有利于胃肠道蠕动）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），多喝白开水。

5个回复 2025/3/5 10:49:42

健康指导：通过药物或者物理手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好，根据患者的情况，建议患者慢跑减肥，减肥需长期坚持，不宜操之过急，对身体造成伤害。

5个回复 2017/7/6 19:38:20

健康指导：您好，腰部的脂肪减少，属于比较困难的一件事，因为腰部的肌肉很难训练，肥肉又容易堆积在这里，建议尽量减少进食后久坐的时间，尽量多饭后走动一下，增加活动量，同时少量多餐，减少胃容量，同时有针对性地做腹部的肌肉训练，这个时间可能较长，比如仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等。

5个回复 2025/3/25 10:14:38

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

3个回复 2017/7/7 5:31:33

想要轻松减肥，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理、代谢等多方面因素。 1.饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物。增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入。例如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。 2.运动：虽然不爱运动，但可以从简单的散步、瑜伽开始，逐渐增加运动强度和时间。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。每天尽量睡足7-8小时。 4.心理：保持良好的心态，避免因压力导致的情绪性暴...

1个回复 2025/1/26 11:07:51

专业吸脂减肥整形涉及原理、风险、适应人群、效果及术后护理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.原理：通过负压吸引等方式吸出多余脂肪。2.风险：可能出现淤血、红肿，体质差者风险更高。3.适应人群：局部脂肪堆积且身体状况良好者。4.效果：主要改善局部形态，体重变化不大。5.术后护理：需穿塑身衣，注意饮食和休息。吸脂减肥整形并非适合所有人，应谨慎选择，以健康安全为前提...

4个回复 2024/8/22 21:19:12

你好，针灸减肥对于中青年肥胖者效果最好，不适合20到30岁的年轻人，针灸减肥的原理是通过针灸治疗，调整身体的各种代谢，促进脂肪的分解，达到减肥的效果。对于年轻人，最好还是选择运动，这样对身体也是非常好的，针灸减肥也有出现一些，后遗症，比如口渴，大小便次数过多，这些对年轻人都是不好的。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

告诉你喔,你可以吃减肥减肥的产品呐,我之前也是胖到65公斤,后来朋友姐邵我吃芬兰艾森后,现在我已经受到52公斤,又不用节食,很方便也很有效喔,又不会贵,你可以试试看喔第三次买芬兰艾森了，说句实话真的很不错的减肥的产品，至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方，跟平时一样，体重虽然减的不多，但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子，因为我工作的特殊性，平时以面对观众为主，所以需要随时保持身材，呵...

4个回复 2017/7/6 6:03:34

身体的新陈代谢率下降，贪食加上平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜品和冷饮，是导致腹部脂肪堆积的一大原因！建议多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，排出废物；慢嚼食物、多吃菜以减少食量；尽量戒食煎、炸、油腻，多选清蒸煮法。只要长期坚持，“水桶腰”就会慢慢消失。

2个回复 2025/2/12 9:27:53

健康指导：控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期...

3个回复 2017/7/10 20:31:25

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

3个回复 2025/1/6 12:34:21

肥胖一般是活动量少导致摄入量大于消耗量造成的。你腰腹部活动量减少，所以会造成局部脂肪增多。你这种情况首先要对饮，所以要适当增加腰腹部活动量，如呼啦圈、仰卧起坐、有氧瑜伽等，适当控制高能量饮食；再结合针灸局部减脂。谢谢

4个回复 2024/1/31 18:48:42

你好，克菲娜左旋360咖啡永久塑形装还是有一定的效果的，但是在使用该品的时候应该同时注意饮食和运动，另外该药物不建议和其它药物一起使用。

2个回复 2017/7/7 21:47:03

健康指导：建议从饮食与运动两个方面减肥，饮食上建议1、享用中式蒸煮法烹调之食物，2、用低脂植物油炒菜，3、吃肉宁愿用烤的不用炸的，4、早餐正常吃，不要吃的油腻，5、零食选择有清肠作用的蔬果类，6、晚餐后坚决不吃任何东西，7、多喝开水，至少一天8杯。运动上建议1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动2、进行户外运动消耗更多热量3、坚持游泳4、跳绳有效减肥不反弹5、骑自行车

5个回复 2017/7/7 7:42:24