补血，对于女性来说尤为重要。女性气血不足可能会带来很多的毛病，当然男性必要时也应该适当地进行补血。那么，补血吃什么好？有哪些食物是可以起到很好的补血作用？ 补血的食物有哪些牛肉：高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8%。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物喔！枸杞：入菜解饥、疗...

经络养生2017-05-18

更年期气血不足吃红糖、猪肝、桂圆等食物，可以调理的又快又好。1、红糖。红糖中含有铁元素，可以增强身体的造血功能。另外，红糖中也含有叶酸，可以提高身体的血液循环能力，有助于提高人体造血能力。因此在更年期气血不足的情况下，可以适当的吃红糖调理，有助于补血、养血。2、猪肝。猪肝中含有丰富的铁元素，并且人体比较容易吸收，对改善造血系统有一定的作用，因此在更年期气血不足的情况下可以适当的食用猪肝，不仅有利于...

精编文章2022-03-25

一些怀孕的妇女会出现贫血现象，是由于生理变化所引起的。当她处于怀孕时期的时候，身体会产生一系列的变化，可能导致气血不足，进而产生贫血现象。那孕妇贫血的人吃什么好呢？看看这里，可能有你想要的答案哦！孕妇补血，可以从动物身上寻求方法。动物内脏中的铁含量常常高于动物的肉，可以多吃猪肝，猪肝富含铁、磷，这都是造血必须的原料。另外，还含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴来食用。但是要...

营养饮食2015-04-25

气血不足在不同性别不同人群中都会发生，其后果及影响也通常是不一样的。往往我们听到最多的是女性气血不足的危害。那么，女性气血不足有什么危害呢？气血不足又会累及哪些器官呢？女性气血不足七大危害对于一个女性来说，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量亏损的现象，那身体就会随之出现各种各样的毛病。那么，女性气血不足到底有什么危害呢？危害一、月经不调气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量与能量，保证气...

女人2017-04-19

气血不足补气血的中药有哪些？您会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状吗？如果会的话，极有可能是气血不足的体现，建议及早补气血。那么吃什么药能补气血呢？建议试试中药吧，补气血的中药有以下几种。补气血的中药一、八珍八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气...

经络养生2017-05-22

参归黑鸡汤原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。做法：将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用；把人参、当归用清水洗净，切成片，待用；将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。功效：益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气...

产后2017-09-07

气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。那么，什么会导致气血不足呢？应该如何调理呢？气血不足是什么引起的？关于气血不足，人们不是非常理解其中的含义，有的人认为气血不足是体内缺血，应该多吃补血的食物，其实这样的说法不完全正确，因为平时一些不规律的生活方式都有可能引起气血不足，所以不能单方面思考问题。压力及作息时间的紊乱。现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演...

中医养生2018-01-26

我们经常会听到人们用“气色好”来夸赞别人身体好，其实气色好也就是说别人气血充足，反之，气血不足就是说身体不够健康。那么，气血到底是指什么呢？我们又该如何辨认气血不足呢？什么是气血？气血是气和血的合称，是人体内的两大类基本物质，在生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用和中介作用；血对人体有濡养作用和化神作用。什么是气血不足？气血不足即中医学中的气虚和血虚...

健康自测2017-04-19

由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血，自然，贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足。那么女性贫血该怎么办呢？贫血女性又可以吃什么补血呢？以下这6种食物可是有助于补血哦！补血吃6种食物1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖...

营养饮食2015-04-20

女性补气血吃什么呢？女性气血不足就会没有精神，脸色蜡黄，并且影响身体健康状况。因此，补气血是极为重要的。在这里，为女性朋友来介绍具有补气血作用的食物和茶饮，一起来看看吧。女性补气血的饮食原则荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝...

女性营养2015-07-27

我们常说气血不足，但气血不足有什么表现特征，以及如何判断女性气血不足，却鲜少了解。知道病症才能对症下药，对症调理。一起来看看如何判断女性气血不足吧。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足...

中医妇科2014-11-18

气血不足是妇科疾病中常见的症状，有什么方法可以调理呢？女性气血不足的调理方法最好是通过饮食，这样即健康又科学。今天，就来为大家介绍一下气血不足的食疗方都有哪些吧。气血不足的症状看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分...

药膳食疗2015-07-01

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？自测症状辨气血气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。气虚则人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦...

女人2017-04-20