1、土豆土豆有诸多功效，其中一个就是益气强身。气虚不足者适宜用小米补胃气。2、山药山药具有益肾气，健脾胃等功能，气虚不足者适宜用山药益肾气。3、香菇香菇有益胃肠，化痰理气的功效，气虚不足者适宜用香菇补气血。4、韭菜韭菜有个别名叫“起阳草”，具有壮阳补气、补肝肾、强腰膝等功效，虚不足者适宜用韭菜补中气。5、小米小米具有健脾和胃的功效，营养价值丰富，气虚不足者适宜用小米补脾胃。6、鲫鱼鲫鱼蛋白质丰富不...

养生常识2017-11-03

气虚消渴的症状1、说话语声低怯，气息轻浅。更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说，语声低怯，气息轻浅，这是肺气虚的表现。2、另外，肺主皮毛，肺气虚相对来也容易引起内外环境的适应能力差。则表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。冬天容易冻寒，夏天容易中暑。3、脾气虚，脾胃之气不足，表现为吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后很爱肚子胀，大便困难，也不见得干燥。因为脾胃功能弱，所以气血化源不足，气血化源不足，...

养生常识2017-11-06

1、黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。2、白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。3、党参补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症...

养生常识2017-11-02

党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。人参...

养生常识2017-11-01

粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》...

养生常识2017-11-01

第一：肾气虚肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软，同时小便的次数也会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除...

养生常识2017-11-08

气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。原因大概有：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。气虚体质的表现症状有哪些？气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴...

体质养生2013-07-31

中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。所以，人体的血液循行和水液代谢都靠气推动而完成。简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化，就被称为气虚。中华中医药学会于2009年发布的《中医体质分类与判定》标准中将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型，其中气虚体质占比最高。气...

疾病频道2016-03-14

中医认为人的体质不同，日常养生保健的方法也就会不同，在调理时应该要根据自身的体质来选择适合的保健方法。在这里，要为大家介绍的是气虚体质应该如何养生，快来一起看看吧。气虚体质的3大症状看体态：气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤是很松软，这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词，就是“尊荣人”，即养尊处优的人。不耐寒热：气虚体质的人不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，因此很娇贵...

中医养生2016-12-02

除了服药，治疗肺气虚还可以选择针灸疗法和指针疗法，指针疗法其实就是一般的穴位按摩法，这两种方法能帮助治疗肺气虚，另一方面还能舒缓症状或是预防肺气虚，治疗的副作用比较小，但是症状严重的患者，必须配合服药，不能单靠穴位按摩针灸来治疗。此治疗应由专业人士实施，切勿自己尝试。（1）针灸疗法取穴：风门、列缺、天枢。配穴：风池、中脘。手法：风门针刺0.5～0.8寸，预防感冒用补法，治疗感冒用泻法。列缺向上斜刺...

呼吸科2014-03-08

（一）心气虚健康危害—易胸闷、心慌、心率不齐、失眠、多梦、健忘、反应迟纯美容危害—面白无光、口唇无泽、双目无神。（二）肝气虚健康危害—易怒、头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦、惊恐不安、委屈爱哭、月经不调、小叶增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等美容危害—双目干涩、两颊易生黄褐斑或黑斑、皮肤早衰多皱。（三）脾气虚健康危害—食欲不振、消化吸收不良、腹胀、便溏、崩漏、消瘦或肥胖、水肿、神疲乏力、头目眩晕、内脏下垂美容...

养生常识2017-11-02

气虚体质吃什么中药1、党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。2、太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。3、白术：补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊...

养生常识2017-11-06

现在很多女性会有气虚的症状，不少人会利用药物来补气养气。其实女人气虚是不需要服用任何药物的，只要通过一些饮食就可以改善气虚症状。那么女人气虚吃什么好呢？气虚的症状：气虚的病理反映可涉及全身各个方面，少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。推荐食物...

养生常识2017-11-06

中医认为，如果人体中的元气出现了亏损的情况，那么体内就出现一系列的病理变化，这也就是我们常说的气虚。气虚对于身体健康的损害较大，不仅会令身体脏腑部位出现活力下降，身体的抵抗力也会越来越差。便秘是气虚的一种外在症状表现，气虚型便秘对于我们日常生活还有工作造成了极大的损害。今天，小编就来和大家一起说说气虚便秘的症状表现以及气虚便秘该如何改善。气虚便秘症状虽有便意，临厕努挣乏力，难以排出，便后疲惫，汗出...

减肥百科2016-12-16

气虚一般表现为精神不振，气虚萎靡，脸色惨白，呼吸不畅，身体疲倦，爱睡觉困乏，四肢寒冷，身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。遇到气虚症状，一定要及时治疗。遇到气虚的情况，可以吃点中成药调理身体，主要是益气补阴，同时可以使用西洋参泡水喝，也可以吃点西洋参含片，对身体很有帮助。生活中可以多吃一些有利于身体健康的食物，比如黄芪、大枣、山药等益气养血的食物。还可以适当吃一些比如鹌鹑、海带、紫菜、胡萝卜等食...

养生常识2017-11-02

1、气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。（1）心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。（2）脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。（3）肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。2、气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等...

养生常识2017-11-06

在一些时候做一些简单的运动就发现气喘吁吁其实这就是气虚气短的症状，往往就是日常生活中的一些生活或者饮食习惯做的不够好，那么气虚气短该怎么办呢？第一：体育锻炼专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。第二：饮食调养通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄...

养生常识2017-11-06

“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的脾气虚论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。治疗脾气虚证...

中医养生2014-03-15

脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调...

中医频道2014-07-28

1、补气升阳宜炙用；益卫固表、行水消肿、托毒生肌宜生用。2、气虚体弱，倦怠乏力，食少懒言者，宜与人参或党参相须为用。3、若脾虚食少，便溏或泄泻者，可与白茯苓、薏苡仁同用。4、体弱表虚，肌表不固之自汗，及虚人易感风邪者，宜与防风、白术同用。

养生常识2017-11-03

1、心气亏虚，鼓动无力，气机不畅，故心悸胸闷；2、肺气亏虚，宣降失职，呼吸功能减弱，故咳嗽气短；3、津液输布无力而停聚为痰，故吐痰清稀；4、气虚全身功能减弱，劳则耗气，故声低懒言，神疲乏力，自汗，且活动后加重。5、面色淡白，舌淡，苔白，脉弱等。

养生常识2017-11-01

1、气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。a、心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。b、脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。c、肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。2、气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。...

养生常识2017-11-02