不是所有的病都得靠冷冰冰的医疗设备才能彻底治疗，也得搭配着一些正确的保养的方法才能让我们真正的健康起来。那么颈椎病呢，就要养成一个正确的睡姿，才能缓解颈椎病的病发，才会对颈椎病患者更加有利。那怎样的睡姿才算是正确的睡姿呢！1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。颈椎病患者仰卧更有利对颈椎病患者来讲，什么样的睡姿才正确呢？那就是要强调顺应颈椎的生理...

颈椎病2017-07-20

戴眼镜矫正视力的正确方法包括准确验光、选择合适镜架镜片、正确佩戴与取下眼镜、定期复查视力和做好眼镜保养等。1.准确验光：验光需到正规机构，由专业人员操作。先进行视力初测，再用验光设备全面检查眼睛屈光状态，包括近视、远视、散光度数及轴向等。必要时进行散瞳验光，尤其儿童和青少年，可放松睫状肌，获取准确度数。2.选择合适镜架镜片：镜架要考虑材质、尺寸和款式。材质有塑料、金属等，应选轻便、耐用、不易过敏的...

健康科普2025-03-02

想要拥有一头乌黑浓密的头发是很多女生都想要的，前提是用心呵护自己的头发，护理好头发。那么，我们该如何正确护理头发呢？下面小编为大家介绍五招正确护理头发的方法吧。洗发要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。不总是在同一捆头...

头发护理2018-01-30

预防颈椎病正确的方法是什么呢，要使用正确的办法防止颈椎病，只要正确的办法才干做好，或是平常加强锻炼增强体魄，都可以防止颈椎病，接下来就详细分析一下颈椎病的预防的内容。所以盲目的预防会促使颈椎病的提前到来，所以不容小觑。接下来就请骨科专家为大家介绍一下颈椎病的预防措施内容，希望可以帮助大家达到预防的目的。1、加强锻炼加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳...

颈椎病2016-09-23

水是生命之源，对人体有着非常重要的作用，如果能够掌握正确喝水的方法，将起到养生的效果。你有兴趣吗？你平时喝水正确吗？下面就赶紧跟着小编来看一下，究竟有哪些正确喝水的方法吧。多喝新鲜水，少喝桶装水《吕氏春秋·尽数》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”喝水最好喝活水，但现在我们生活中，为了方便快捷，基本上都是用饮水机，喝桶装水，其实从养生的角度来看，这不太健康。桶装水运送到家要花时间，喝完还要花时间，...

日常保健2013-07-24

爬楼梯是很受白领欢迎的瘦身方法，但一定要掌握正确的方法，否则瘦身不成还伤身！爬楼梯减肥的正确方法是什么？下面教你爬楼梯减肥的正确方法，轻轻松松就能消除腹部脂肪，让大腿变细、塑造翘臀！爬楼梯的减肥原理:爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑...

有氧运动2016-07-11

捏脊属于常见的小儿保健推拿方法，不少家长朋友都喜欢给宝宝捏脊，但前提是要掌握正确的捏脊手法，以免因为用错方法而伤害到宝宝。那么，小儿捏脊的正确手法是怎样的呢？想要了解小儿捏脊的正确手法的朋友不妨接着往下看。1、姿势准备让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。用拇指指腹与食、中指指腹相对合，在脊柱两侧自长强穴（肛门后上3~5厘米处）准备沿脊柱向上边推。2、自长强穴向前推动夹持脊柱两侧的肌肤，沿着自长强...

推拿按摩2017-10-30

如何正确护理乳腺炎患者？根据乳腺炎的发病时间，在医学上被分为急性和慢性两种，一般情况下急性乳腺炎如果不及时治疗，会发展成为慢性，给孩子和自己带来的严重的危害，所以如果你患了乳腺炎，一定要进行正确的护理，那么如何正确护理乳腺炎患者呢？下面我们就来了解一下：女性乳腺炎疾病可分为急性和慢性两种，一般急性乳腺炎患者会很迅速的进入到脓肿期，这样病情就会变得更严重了，特别是初产妇，一定要通过方方面面做好急性乳...

乳腺炎2017-05-02

不正确的姿势是引发颈椎病的原因之一，而很多人对引发颈椎病的不正确姿势似乎了解的不是很透彻，那么，引发颈椎病的不正确姿势有哪些呢？下面就来介绍一下引发颈椎病的不正确姿势。首先，年龄渐长，颈椎间盘退行性变，以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变产生了颈椎病。其次，引发颈椎病的不正确姿势包括以下几点：1、睡眠的不良体位：这种引发颈椎病的不正确姿势因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速...

颈椎病2016-09-23

怎样正确服用中药呢？中药的服用方法是很有讲究的，因为服用是否正确会直接影响到药效。在这里，为大家介绍一下常见的5种中药正确的服用方法，快来一起学两招吧。服用中药的正确方法顿服：即一次将药服完，迅速发挥药效，此服法多用于重症患者。频服，即不分次数频频饮用，多用于咽喉、口腔疾病的患者。呕吐较重的患者，也应少量频服。睡前服：用于补心安神的中药，应在睡前30分钟至1小时内服用，以充分发挥药效。隔夜服，常用...

中医方剂2015-07-20

你吃饭的方法是否正确呢？如果没有一个良好正确的饮食习惯，对我们健康就会造成很大的危害。然而，在我们的饮食习惯里是有很多容易被忽视的饮食误区的。下面就来为大家介绍一下究竟怎么吃饭才是正确的吧。吃饭的正确方法咸度。盐对健康的危害众所周知。建议大家除了尽量少吃盐，也得减少生活中隐形盐的摄入。首先，有些蔬菜本身含钠较高，烹调时更该少放盐，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，尽量少吃咸菜、辣酱等咸度很高的食...

营养误区2016-12-04

洗脸是我们生活中必不可少的一件事，很多朋友在睡觉之前都有洗脸的习惯，但是大家却不知道应该怎么正确的洗脸，其实洗脸也是具有一定的方法的，很多朋友由于生活中没有运用正确的方法进行洗脸导致出现一些皮肤类的问题，这也是很多朋友比较苦恼的，那么如何正确洗脸呢？正确洗脸，其实对于我们的身体健康是很有关系的。也可以保护我们的肌肤美丽，去除一些小豆豆等皮肤疾病，洗脸是每天必做的事情，如果洗脸不正确会严重影响脸部气...

护肤技巧2017-10-09

现代女性都是很爱美的，一般的年轻女性都喜欢化妆，化妆后可以增添自己的自信心，可以变得更加光彩照人，但是化妆后一定要卸妆，而且要保持正确的卸妆方法，才能够让肌肤恢复水嫩。很多女性不知道要怎样卸妆，下面我们就具体来了解一下正确的卸妆方法是怎样的？正确的卸妆方法应该怎么做？一、了解自己的装扮顺序首先应该了解自己，装扮训示，然后根据平时的习惯去选个适合自己的卸妆产品，一定要保证卸妆产品齐全，在淡妆的情况下...

化妆教程2018-05-03

现在MM找了越来越多的减肥方法——蜂蜜减肥法、食醋减肥法、苹果减肥法等等。其中苹果减肥法是MM们最关注的，因此，很多MM都会问：苹果减肥的正确方法是什么？有哪些苹果减肥的正确方法呢？不用苦恼，今天，小编就向大家介绍苹果减肥的正确方法。苹果减肥的正确方法一、苹果减肥之苹果通心面材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙、...

减肥食谱2014-07-10

你会洗手吗？据调查，日常生活中96%的人洗手方法是不正确的，正确洗手可以影响人的一生。11月11日，广州市第一人民医院举办了建院115周年纪念活动，在活动上，市一护理人员用舞蹈展示正确的吸收动作，带领大家做洗手操。

科普视频2014-11-14

预防颈椎病正确的方法是什么呢，要使用正确的办法防止颈椎病，只要正确的办法才干做好，或是平常加强锻炼增强体魄，都可以防止颈椎病，接下来就详细分析一下颈椎病的预防的内容。所以盲目的预防会促使颈椎病的提前到来，所以不容小觑。接下来就请骨科专家为大家介绍一下颈椎病的预防措施内容，希望可以帮助大家达到预防的目的。1、加强锻炼加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳...

颈椎病2016-06-20

父母和孩子相处得融洽才能增进彼此的感情，所以父母要学会把握方法，寻找和孩子相处的正确方法。那么，父母该如何与孩子正确相处呢？下面小编为大家介绍五招与孩子融洽相处的正确方法吧。不把孩子和其他孩子对比每个人都是独一无二的，孩子也是一样，我们很难建立起一个统一的标准，所以不要对比孩子，也不要总是给孩子灌输“优生”、“差生”、“好孩子”、“坏孩子”等的概念，这毕竟只是我们的主观臆断，如果你想给孩子选取一个...

亲子关系2017-07-17

洗脸是我们每天都要做的事情，不过你的洗脸方法是否正确呢？洗脸，这件小事也是有所讲究的。如果洗脸的方法不正确可能就完全没有洗干净，甚至伤害到皮肤哦。下面就来教大家洗脸的正确方法，别错过了。洗脸的正确方法在水盆里放上一点盐。盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一...

中医养生2015-06-14

许多新妈妈都遇到过宝宝喂药困难的事，不清楚到底怎么样给宝宝喂药才是正确的。其实，给宝宝喂药也要掌握一些技巧。那么，怎样给宝宝喂药才算正确呢？下面我们具体来了解下给宝宝正确喂药的方式。宝宝正确的喂药方式1、选药很重要，尽量选择宝宝容易接受的药物，为了方便宝宝口服可以选择液体或者颗粒制剂，现在很多儿童药物都是水果口味的，一般比较容易被宝宝接受，为了遮挡住药物本身的苦味，最好给宝宝选择带果味的药物。2、...

疾病护理2019-01-31

在平时的生活之中，洗脸是很有技巧的，但是，这样的情况，很多人都不经意，其实生活之中，洗脸一般很多人都不理解，洗脸的方式很多都不正确，要想我们拥有了一个美丽的肌肤，正确洗脸才是王道，下面我们去看看怎么洗脸才正确吧。正确洗脸，其实对于我们的身体健康是很有关系的。也可以保护我们的肌肤美丽，去除一些小豆豆等皮肤疾病，洗脸是每天必做的事情，如果洗脸不正确会严重影响脸部气色和美容养颜，甚至会产生斑点、痘痘、皱...

护肤技巧2017-10-09

正确饮酒能够帮助喜欢喝酒和不得不喝酒的朋友们避免酒精依赖症和酒精中毒的产生。正确的饮酒能够使得大量饮酒的饮酒者身体健康，而大量的饮酒就会对饮酒者本身造成强大的伤害。那么正确饮酒该怎么饮酒呢？下面由戒酒专家为大家介绍，1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的...

养生常识2017-08-18

预防颈椎病正确的方法有六种，要使用正确的办法防止颈椎病，只要正确的办法才干做好，或是平常加强锻炼增强体魄，都可以防止颈椎病，接下来就详细分析一下颈椎病的预防的内容。所以盲目的预防会促使颈椎病的提前到来，所以不容小觑。接下来就请骨科专家为大家介绍一下颈椎病的预防措施内容，希望可以帮助大家达到预防的目的。1、加强锻炼加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，...

颈椎病2016-10-03

现在，虽然很多MM都注重肌肤的保养。但是，她们往往会忽略了最基本的日常护肤。到底怎样才是日常护肤的正确步骤呢？相信很多MM都不知道。今天，小编就向大家介绍日常护肤的正确步骤。帮大家轻松塑造完美肌肤。日常护肤的正确步骤日常护肤的正确步骤一：洁面step1：水温要适度洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念！正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这...

护肤技巧2014-07-22

你会洗手吗？据调查，日常生活中96%的人洗手方法是不正确的，正确洗手可以影响人的一生。11月11日，广州市第一人民医院举办了建院115周年纪念活动，在活动上，市一护理人员用舞蹈展示正确的吸收动作，带领大家做洗手操。

其他科普视频2014-11-14