更年期是女性必经的一人生阶段，更年期的保养非常重要，不光男人有更年期，女人也有，以下就是女性更年期的自我调理方法。更年期自我保健要点1、调整饮食随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20~39岁的热能摄入为标准，则40~49岁应减少5%，50~59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占每天总热量的55%~60%，...

女性更年期2017-08-05

更年期是一个非常可怕的名词，很多人都知道女人一到一定的更年期，由于内分泌紊乱，情绪变得很不稳定，而且容易发怒、唠叨，很多人把一些情绪不定、脾气不好的人称为更年期，但是更年期的症状有哪些呢？或许我们都不了解全面：女性到了40岁之后就开始慢慢的进入到了更年期的阶段了，当然了每个人具体的进入更年期的年龄都是不同的，一些日常注重保养的朋友可能到了60多岁还没有进入更年期，而一些女性甚至在30几岁，20几岁...

更年期症状2014-06-12

每位女性到了一定的年龄都会步入更年期，很多女性认为一进入更年期，没有了月经，自然也就没有了性欲。那么女性步入更年期有性欲吗？更年期症状有哪些1、自主神经失调症状。常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。2、月经紊乱。月经紊乱是绝经过渡期常见的症状，其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。由于稀发排卵或者无排卵，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。月经渐渐停...

女性更年期2017-07-07

更年期的女人会表现出一系列不适症状，不仅影响自己的健康，也使得周围的人受到困扰。如何调理女性更年期不适症状？更年期吃什么药可以调理？一起跟小编来看看吧。更年期症状有哪些？更年期女性由于卵巢功能的减退，不同程度地产生体内一系列生理和心理的变化。例如血管舒缩功能紊乱，出现潮热；骨量急剧减少，导致骨质疏松；脂代谢紊乱，使动脉硬化和冠心病发病率上升；雌激素水平低下，导致一系列泌尿生殖系统症状的出现，如尿频...

更年期综合症2017-03-31

更年期是每个女性必须经历的过程，更年期女性除了有脾气暴躁、情绪不稳定以外，还会出现头痛的现象。那么，更年期女性为何会出现头痛的现象？应该如何治疗呢？更年期头痛有两方面病因专家指出，在生理方面来讲，更年期的女性朋友频发头痛困扰，雌性激素水平的波动是主要诱因。女性朋友自步入更年期始，卵巢功能就开始衰退，或者说卵巢功能的衰退时女性步入更年期的一个标志。而卵巢功能的衰退就会导致雌激素的分泌出现异常，进而导...

更年期综合症2017-03-31

更年期女性最为明显的表现就是月经停止方面的变化，而有些女性甚至因此而产生了精神与心理状态方面的变化，悲观、易愤怒、烦躁不安、失眠等表现，那么更年期女性有哪些心理变化？1、悲观心理。更年期是迎接老年到来的开始，对于很多人来说是不适应的，加上这时出现的更年期症状，更加影响了更年期女性的心理健康。2、个性及行为的改变。心理发生了很大的改变，连带的效果就是反映在人的行为上，这些表现一般是多疑、自私、唠唠叨...

其他疾病2017-04-07

男性也有更年期，男性更年期和女性的更年期一样都很重要，那针对男性更年期出现的症状，应该吃些什么更好呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、枸杞汤枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。2、杞栗羊肉汤枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，...

男性营养2013-09-25

现今社会，女性或许比男性承担更多的压力，女性承担着家庭的各种事物，同时还有很多女性要承担着工作上面的压力，在工作和生活的双重压力下，更年期综合症成为了一个高发病。下面我们看看更年期综合症如何治疗？4招辨认更年期症状一、神经、精神症状头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检查。二、心血管症状潮热是最重要的女性更年期...

女性更年期2017-06-15

女性更年期最突出的表现是绝经。医学上把绝经作为划分更年期的分界线，还将更年期分为绝经前期、绝经期和绝经后期，统称为围绝经期。那么，女性更年期要经历哪三个阶段？女性更年期会经历这三个阶段，不同阶段的症状会不同！第一、绝经前期即卵巢功能进入衰退的时期，虽还有少数卵泡发育，但不成熟。或排卵前虽仍有一定量的雌激素分泌，但无黄体形成。一般表现为频发无排卵性周期，月经周期逐渐延长且不规则，月经量多趋向逐渐减少...

女性更年期2018-12-28

更年期，这个让女人听起来又恨又怕的字眼，总是会引起中年女人莫名的焦虑和恐慌。生育能力丧失的同时更伴随着青春的逝去，而更年期带来的伤害却远不止这些。更年期案例杨阿姨今年50岁，刚刚退休。从47岁那年开始，杨阿姨的情绪就开始出现异常波动，常常无缘无故地迁怒家人。与丈夫结婚几十年很少红过脸的她，最近两年频繁猜疑丈夫，稍有不慎就大喊大叫、甚至砸锅摔碗。杨阿姨自述道，她总是感觉自己很焦虑，情绪容易激动，喜欢...

缓解更年期方法2014-10-29

更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。更年期症状有哪些？又要怎么缓解不适呢？症状（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一...

日常保健2015-07-28

尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更年期的症状都轻重不一。超过一半以上的停经妇女会出现更年期症状，包括热潮红、盗汗、心悸、失眠或是情绪不稳的症状。那么，女性更年期如何养生呢？减低身体不适更年期会有一些症状让身体不适，严重时可以请医生开药。使用少剂量的女性荷尔蒙，可以选择口服、注射或药膏、贴布；服用精神安定剂或安眠药来帮助睡眠。保护骨骼多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动...

日常保健2017-06-06

人到中年，很多女性都会出现更年期问题，那么，导致女性出现更年期问题的主要原因有哪些呢？什么原因引发女性朋友出现更年期综合症呢？什么原因引发女性朋友出现更年期综合症肝阳上亢型肝阳上亢型症见：眩晕、耳鸣、心烦易怒、失眠、多梦，或见肢体疼痛、麻木、震颤，肌肉有蚁行感等，舌红苔黄，脉弦。本型主因肝火过盛，阴不治阳，肝阳上亢而引起，治以平肝潜阳，方用天麻钩藤饮，方中天麻、钩藤、石决明平肝熄风，牛膝、杜仲、寄...

女性更年期2015-11-05

更年期提前与多种因素有关，更年期提前主要与女性不良习惯有关，过度节食减肥会加快卵巢衰老，容易导致女性更年期提前，女性更年期提前与哪些行为有关？恐怕与你的四个行为有关1、过度节食减肥会引起更年期，提前女性为了追求美，过度节食减肥导致营养不良，会加快卵巢的衰老速度，容易导致卵巢功能紊乱，最终会导致女性更年期提前。2、精神压力过大也会导致更年期提前，女性要面临生活和工作双方面的压力，容易导致精神压力过大...

女性更年期2019-02-17

1、大豆食品 大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。 2、新鲜蔬果 新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。 3、饮食禁忌 女性不光要知道...

女性营养2011-12-09

不论是女性还是男性，都会出现更年期的现象，现在很多人更年期的年纪是越来越提前了，特别是我们的男性朋友，那么你知道自己是不是到了更年期呢？怎么自测男人更年期呢？教你8个自测男性更年期的方法1、躁狂症和抑郁症。躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年...

养生常识2018-01-26

更年期综合征是常见的疾病之一，导致更年期综合征的原因有很多，那么更年期综合征吃什么调理？更年期综合征症状月经紊乱。月经紊乱是女性进入了更年期之后最为普遍和常见的症状了。一旦进入这一时期，女性的生理活动会出现很大的异常，其中月经来潮规律失常成为最明显的现象。她们的月经常常推迟来潮，有的甚至不按照每月来的规律，而是往往几个月才来潮一次，有绝经的前兆。并且月经的量也会越来越少，成为判断更年期综合征的一个...

女性更年期2017-02-15

很多人以为女性进入更年期以后便不会有性欲了，这种说法是不对的。女性更年期后的也有性欲，适度的性生活对于维持更年期女性的身心健康有着极大的好处。下面我们不妨来了解一下。更年期女性过性生活好吗1、女性更年期后的性生活可增强对生活的信心，精神愉快。2、女性更年期适度的性生活还可避免生殖器官废用性萎缩。3、性压抑到一定程度会出现虑、抑郁，而女性更年期后的性生活则能松弛紧张，缓解抑郁情绪。4、更年期夫妇通过...

女性更年期2017-03-05

我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些？更年期女性会有哪些症状胸闷、潮热等：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。例如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。过分敏感：把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能...

女性更年期2017-03-07

为什么更年期盗汗更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一，是由于更年期妇女体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱、代谢障碍等所致。中医认为，女性更年期盗汗是因为进入更年期之后会逐渐肝肾精血亏虚，脏腑功能衰退，进而出现盗汗症状。女性更年期盗汗怎么办1、中药调理中医认为，妇女更年期盗汗，是因为妇女进入更年期之后，会逐渐肝肾精血亏虚，脏腑功能衰退，进而出现盗汗症状。那么，中医怎样运用中药调理更年期盗汗呢？...

更年期综合症2017-03-13

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。男性更年期综合症的发生机理主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内...

缓解更年期方法2013-04-15

女性更年期会出现月经紊乱的现象，并且会出现运动系统退化的情况，患者会伴有四肢酸痛的感觉，而且还会出现失眠的问题，更年期会出现情绪烦躁的现象，女性更年期大多情绪不稳定，经常会出现焦虑多疑的现象，那么，女性更年期有哪些表现？须知女性更年期的4大表现1、月经紊乱是常见表现，大多数更年期女性会出现月经量减少的问题，甚至也会出现停经的现象，更年期月经紊乱是常见表现，这种情况一般不需要太担心。2、更年期会导致...

女性更年期2018-12-03

与女性一样，男性也是有更年期的。并且同女性更年期一样，男性更年期也会面临身体上的诸多不适感，也会影响到正常的生活和工作，也是需要进行调理和治疗的。男人更年期的年龄段是多少呢？更年期对性生活没兴趣该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下。男人更年期的年龄段是多少呢？男性也存在更年期这一说，一般是比女性的更年期要晚一些，大约是在50岁之后才会步入更年期，具体的时间段在50岁到55岁之间。男性也存在一系列...

养生常识2019-07-24

有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。更年期如何预防发胖？（1）新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相...

女性更年期2016-01-25

1、了解更年期知识，更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、坚持适宜的运动，适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。3、适度的性生活，合理适度地安排性生活，有益于心身健康。4、防治月经失调，对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。5、定期做妇科检查，更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防...

更年期综合症2017-03-22

更年期综合症是更年期女性常见的问题，因此要重视更年期综合症常见的表现，积极做好病症的防治工作。更年期综合症常见的表现：1、泌尿生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道抵抗力下降，易发生老年性阴道炎，同时弹性减退，分泌物减少，致使性生活疼痛，容易出现尿失禁等现象。因此，如果存在泌尿生殖病症的女士一定要尽早就医治疗。2、月经的改变：约有70%的妇女可出现月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期延长，...

其他疾病2017-04-11

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打下基础。更年期女人性格上都有些什么症状？一、情绪不稳定：正常情况下女性进入更年期就会出现情绪不稳定的问题，有时候她传闻会无缘无故的发脾气，而过后又非常的后悔。二、悲观的情绪：认为自己什么都做不好，甚至会认为自己的家人在开始嫌弃自己，更有甚者一些人还会有自杀的想法。三、性冷淡：女性在进入更年期之后，由...

缓解更年期方法2016-06-01

更年期是我们每个人都要经历的一个人生阶段，不过提到更年期关注女性保健的朋友会更多，但其实男性也是有更年期的，在更年期男性也会感觉到身体心理上的不适，那么男性更年期的症状有哪些呢？7个症状提醒男人更年期到来1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、生殖器官老化进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺...

养生常识2018-01-20

男性更年期疾病是很易恶化的，生活中患者要注意及时的诊断治疗，男性更年期要是发展到晚期会出现很多的不幸，男性更年期患者要注意了解男性更年期，避免疾病的恶化。下面来了解下男性更年期的相关知识。男性更年期有什么表现？1、精神心理症状精神状态的消极和不稳定是这一时期男性心理的表现，很容易出现不良情绪，如果你有发现这些心理，需要注意。更年期临床症状最突出的表现就是精神心理症状，主要是神经过敏，情绪不稳，易激...

养生常识2017-08-09

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。很多朋友都问：延长更年期的方法有哪些？更年期有什么危害？女性朋友要想将自己的更年期年龄推迟，就要在30岁左右进行，主要是在饮食、生活习惯、心情等方面着手进行调理。例如：1、对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良...

其他疾病2017-04-11