首屏健友圈（图）2014-03-08

俗话说“春困夏乏秋打盹”，所以我们都认为夏天跟春天一样，会容易犯困，可是你知道“夏乏”是什么原因造成的吗？夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活和工作。那么我们怎么做才能克服“夏乏”呢？造成“夏乏”的原因1、天气炎热我们身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳。所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。2、活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较...

四季养生2017-07-17

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

蔬果养生2017-09-20

糖尿病内页病友圈列表位2014-04-22

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

营养食材2017-06-02

中医频道首页中医列表2013-10-29

互动小焦点图2013-04-03

1、足疗按摩可防春困，春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。2、足疗按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区...

特色疗法2017-09-26

薄荷菊花茶解析：菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。枸杞红枣茶解析：春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。茉莉花茶解析：茉莉花茶，有“在中国...

养生常识2017-09-21

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事；然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来？如何赶走“春困”？专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。春季老犯困？吃百合可提神百合的功效与作用百合的功效与作用你了解吗？一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃...

蔬果养生2016-04-17

1、足疗按摩可防春困，春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。2、足疗按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区...

特色疗法2017-09-27

俗话说“春困秋乏夏打盹”，在万物复苏的明媚三月，人们常感到困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。尤其是上班族，本来工作压力大，睡眠就不好，在这个季节更是哈欠不断，一副疲态。在医学上，这种现象被称为春困症。 人体的供血量和血液循环有相对稳定的规律，进入春季天气转暖，皮肤毛细血管自然舒张散热，血液供应增多，供应大脑的血液相应减少，供血供氧不足的情况下人体就出现了软绵绵无精打采，懒洋洋昏昏欲睡的“春困”...

健康用品2012-05-15

春饮花茶春季，阳气生发，给万物带来了生机，但这时却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。花茶是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶吸味特性和鲜花吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉*花茶最为有名。花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸...

药膳养生2017-05-11

春困药膳方山药桂圆蒸甲鱼淮山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。春困药膳方芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。春困药膳方核桃丹参佛手饮核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火...

药膳养生2017-06-06

1、菊花茶菊花能够清肝明目，因此对预防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。2、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。3、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提...

养生常识2017-09-21

材料：白菜干75克、节瓜500克、猪脊骨500克、猪瘦肉150克、生姜3片。做法：各物分别洗净。白菜干切段；节瓜刮皮毛，切块；猪脊骨敲裂。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。特点：甘醇清润，有清热解毒祛烦闷的作用。

食材档案2017-11-17

春季菜谱：1、淮山芡实煲笋壳鱼汤材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。功效：健脾益气去湿。2、芡实煲老鸭汤材料：芡实100-120克，老鸭一只。煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。功效：滋阴养胃，健脾利水。3、眉豆芡实煲鸡脚汤材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个...

食材档案2017-10-31

人参归脾丸健脾开胃，主要用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。但也有患者有疑问：春天还能继续吃人参归脾丸吗？气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。虽然晚上睡眠足够，但是依然感觉到劳累、嗜睡、头晕、工作精力不集中等问题。有关研究指出，有“春困”症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。春天，最考验脾虚...

药品频道2015-03-10

这种天气能多窝在被窝里一秒都是小确幸，但头可断血可流，妆不可不化！如何才能缩短化妆时间？其实只要掌握“只化重点部分”、“用手涂抹”两大秘诀，就能快速完妆又有变化！PART1：只画局部没时间画完全部，所以要挑些已画就有神的部份！眼睛着重眼尾、唇部则是咬唇妆，除了快速之外也都是流行的妆感！半截眼线用眼线笔比较不怕手抖，若要修改也容易。而且都没空了就不要勾眼线了，避免角度不一样又浪费更多时间重画……用眼...

化妆教程2017-04-21

香橙船 材料:橙子皮，豌豆，玉米，枸杞，冰糖，纯牛奶 做法: 1、橙子吃的时候用手揉软，切开，肉吃掉，皮留用。 2、锅里下油，加一点葱花，然后下入煮熟的玉米，豌豆，炒2分钟。 3、放入一袋纯牛奶，加一点冰糖，熬5分钟，最后把泡好的枸杞放进去。 4、再煮1分钟，好了，倒入小船里面。 椰子鸡汤 材料:柴鸡1只，天然椰丝小半碗，大枣4粒，火腿4片，八角2粒，姜1块，葱1段，黄酒小半碗...

四季饮食2012-02-10