您好，适当的阳光照射，有助于发挥长波紫外线的治疗作用，但是要避免阳光暴晒。因此，外出旅游，白癜风患者可以擦防晒油、戴帽子、穿长袖衣服等等，带把遮阳伞也是可以。 春困秋乏，人们往往睡眠不足，休息不够。外出旅游的话，患者应该注意休息，保证足够的睡眠，以应付接下来的体力劳动，也能更好的缓解心理压力。 旅游往往是耗费体力的活动，白癜风患者出门时应该注意量力而为，不要过度疲劳，过度的消耗体力。 注意营养及饮...

1个回复 2018/9/12 15:12:52

预防春困，可从规律作息、适当运动、合理饮食、调节环境、保持良好心态等方面入手。 1.规律作息：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足7-8小时，养成固定的作息时间，避免熬夜。 2.适当运动：进行如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，减轻春困症状。 3.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣食物，避免加重肠胃负担。 4.调节环境...

1个回复 2024/11/22 13:40:14

合理安排睡眠时间，保证睡眠质量。

4个回复 2024/1/31 19:08:39

特别容易犯困可能由多种因素引起，如睡眠问题、疾病、环境、药物、生活习惯等。如果犯困严重影响生活，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.睡眠不足或质量差：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠不足，或因环境嘈杂等影响睡眠质量。2.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病可能引起犯困。贫血患者血红蛋白不足，导致氧气运输障碍；甲减患者甲状腺激素分泌减少，代谢减慢...

2个回复 2024/7/26 17:42:35

您好，您的情况应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下，就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下。

5个回复 2024/1/31 21:26:29

你好：一般日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.不要过于担心。还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所...

2个回复 2017/7/6 3:23:11

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

5个回复 2017/7/7 0:48:20

患急性胃肠炎，应注意饮食、休息、用药、补水、病情观察等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：避免油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条。2.休息：保证充足睡眠，减少活动，以利于身体恢复。3.用药：可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、诺氟沙星等药物。4.补水：多喝温水或口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱。5.病情观察：注意观察呕吐、腹泻...

6个回复 2024/9/6 18:10:39

为对付干燥，白天喝淡盐水，晚上喝点蜂蜜水。既补充人体水分，还可以防止因干燥引起的便秘。另外，蜂产品是女性的养生、美容必备品----可使用、可美容。另外，春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。

5个回复 2017/7/6 9:07:02

你好你的情况考虑是气血亏虚，中气不足，亚健康状态，建议1、调节心情合理休息，2、加强营养，3、服用中药调理，补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成：黄芪,炙甘草,人参,当归,橘皮,升麻,柴胡,白术。祝你健康.

5个回复 2024/12/12 12:42:34

“秋乏”是人体随气候变化所产生的自然生理现象。人体的神经系统对温度十分敏感。天气炎热时，神经系统处于亢奋状态，人就不容易感觉困；而秋天的时候，由于气温降低，人体的神经系统受到抑制，此时人容易提不起精神，老是感到想睡觉。再加上天气凉爽容易入睡，更是让人一睡就不想醒。看上去这和健康关系不大，“秋乏”其实也是阴阳失衡的表现。中医理论认为，人体是一个阴阳平衡的整体。秋季天气干燥，阴液不足，阳热相对旺盛，阳...

2个回复 2017/10/23 18:41:02

根据你说的情况还是身体虚所致的，建议最好吃中药物调理一下，平时多注意不要太劳累了，多注意休息。

5个回复 2017/7/6 21:02:09

你好，你精神状况较差，有情绪低落的症状，总是在想没有用的事情，而且伴有较多的躯体不适的症状，持续时间较长，可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗。建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据你的详细情况，决定如何处理。抑郁症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

4个回复 2025/3/27 11:49:38

病情分析:俗话说春困秋乏夏打盹，你这个症状考虑是鼻炎引起的，因为鼻炎会引发一些潜在的疾病，不过每个人都有鼻炎只是轻重而已，你的免疫力还行，狂犬疫苗不是所有人打上就有抗体（少数），狂犬疫苗要在一年之内打完才有抗体的，打一针两针出不来抗体的。指导意见:夏天要多喝水，平时注意休息，不要让自己过于劳累。吃些清淡的食物。冬天感觉口渴就喝水，注意保暖，尽量避免感冒，容易引发你鼻炎额加重。

4个回复 2025/1/21 10:06:12

你好，考虑有前列腺病变，建议你改掉手淫的不良习惯，然后到医院做前列腺液的分析，然后对症治疗，以免影响以后的性功能。

2个回复 2017/7/6 12:31:49

养生保健饮品的选择在不同季节有所侧重，这取决于季节特点、人体需求、饮品功效等。春宜饮花茶，夏宜饮绿茶，秋宜饮乌龙茶，冬宜饮红茶、黑茶等。 1.春季：春季阳气生发，宜饮花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等。花茶能促进人体阳气生发，舒缓情绪，消除春困。 2.夏季：夏季炎热，宜饮绿茶，像龙井、碧螺春等。绿茶有清热解暑、提神醒脑、降火明目之效。 3.秋季：秋季干燥，适合喝乌龙茶，例如铁观音、大红袍。乌龙茶能润肤、...

2个回复 2024/11/28 11:15:16

患者好，冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，昏昏欲睡。另外，春季人体的新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物此时光合作用产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

春困可以多参加户外活动，多跑步，多爬山，增强抵抗力，呼吸新鲜的空气，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上10:00左右就要睡觉了，可以多吃新鲜的牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙高蛋白的食物，可以多用黄芪，大枣，党参，杜仲煲汤喝。平常不要吸烟喝酒。

2个回复 2019/6/18 17:24:06

睡足8小时下午仍困，春困所致。可能与季节变化、作息不规律、饮食不当、缺乏运动、疾病因素等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.季节变化：春季气温上升，人体新陈代谢加快，易产生困倦感。2.作息不规律：生物钟紊乱，影响睡眠质量。3.饮食不当：高糖高脂食物易导致血糖波动，引发困倦。4.缺乏运动：身体机能未充分激活，精力不足。5.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退...

1个回复 2024/9/5 17:42:40

病情分析：根据您的描述，您这种情况是由于肾虚所引起的。建议您服用金贵肾气丸，另外可以用食疗的方法配合治疗，多吃芝麻，粟米，狗肉，猪肾，鲈鱼等。希望我的回答对您有帮助。

5个回复 2025/3/3 14:16:21

读你，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用

2个回复 2025/3/27 10:07:54

轻度者出现剧烈的头痛、头昏、心跳、眼花、四肢无力、恶心、呕吐、烦躁、步态不稳、轻度至中度意识障碍（如意识模糊、朦胧状态），出现幻觉、妄想等精神症状。严重者呈深度昏迷或植物状态。脑缺氧继续加重时，表现持续深度昏迷。

3个回复 2017/7/5 18:25:27

近几周总想睡觉，可能是生理因素、季节影响、脾虚、气血不足、疾病所致，如嗜睡症等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生理因素：身体过度疲劳，近期活动量大，睡眠需求增加。2.季节影响：如春困秋乏，气温和光照变化影响生物钟。3.脾虚：脾的运化功能失常，导致湿气内生，使人困倦。4.气血不足：气血不能濡养头目和肢体，出现乏力嗜睡。5.疾病因素：嗜睡症患者大脑神经功能异常...

3个回复 2024/8/22 16:39:17

你好，你睡眠时间充足还感觉困，可能是由于睡眠质量不好，精神没有完全放松，比如说睡觉浅，易醒，多梦。建议睡前听段比较舒缓的音乐，敲打一下全身疏通经脉，心情愉快，放松身心，慢慢入睡，效果会比较好。

3个回复 2017/7/6 21:11:47

你好，这个情况与现在的季节有一定关系，春困秋乏的表现多注意身体锻炼，避免睡眠时间过长对身体也有不适，加强营养，祝你健康！

2个回复 2025/3/14 11:22:57

这是由于身体阳虚造成的，建议你去医院找中医科看看，根据中医检查结果采取治疗

4个回复 2017/7/10 21:26:14

这不会是怀孕的表现的，因为早孕反应没有这样快的。有可能是感冒了。有可能是劳累过度，需要休息了，或者是脑血管病脑缺氧引起的，这些都有可能的，如果找不到原因，就需要做相关检查。如果天气热导致的。可以在空调屋里凉快凉快就会好转。不要劳累过度，注意休息，远离一切不良因素。

6个回复 2024/1/31 15:03:19

经常犯困可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等因素引起。 1.睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠质量差，身体和大脑得不到充分休息，从而容易犯困。应调整作息，保证每天充足的睡眠时间。 2.贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧易出现犯困。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素B12等改善。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，使...

5个回复 2024/10/15 10:18:22

你好，这种情况一般的情况是可以由于有劳累、用脑过度等情况引起的。或有的是有脑供血不足等情况引起的。这种情况一般的情况是可以采用中医进行辨证论治治疗的。平时注意适当的休息，不要劳累，最好是做一下脑部ct检查一下

5个回复 2025/1/15 11:32:55

过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

5个回复 2025/4/2 12:46:47