女性的皮肤其实从25岁便开始衰老，如果不注意护肤，那么将加速衰老速度，比同龄人更显老。去角质是日常的一种护肤方法，可以促进皮肤的光滑和对营养的吸收。但是过度频繁的去角质会让皮肤失水、干燥、过敏和容易感染等，从而加速皮肤的衰老。不宜频繁去角质的肤质有：1、有红血丝的皮肤红血丝的出现常常是由于角质层比较薄引起，如果此时再给皮肤去角质，只会让角质层更加薄弱，引起红血丝的加重。同时，这种情况下去角质会增加...

皮肤病症状2017-06-05

很多睡觉坏习惯都会影响女性身体健康，加速身体衰老，女性朋友一定要注意。 带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不...

健康讲堂2011-06-11

抗衰老的食物1、冷水洗肉，热水洗菜许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。2、生吃洋葱防心脏病很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。专家指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%...

护肤技巧2017-05-18

睡前的几个坏习惯，会让你的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当你照镜子的时候你就会发现自己竟然一夜就变丑了。要做好肌肤的护理，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意哦，下面我们就一起来看看，你犯了几个吧。睡前不洗脸睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。枕头过高从生理...

护肤技巧2016-02-21

颈椎病，是常见病之一。而且低龄演变迅速。发病率为3.8%到10%。一般来说，30岁以上的男女，容易发生颈椎病。因为这年龄组，他们的颈椎间盘，已经开始老化退行性变。在此基础上，加上某些常见的因素的影响，即可发生颈椎病。因此，颈椎病的低龄也说明了加速衰老的特点。一些生活习惯，也会引发颈椎病。如经常低头，或仰头。工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳就容易颈椎病。颈椎病的出...

颈椎病2016-06-02

颈椎病，是常见病之一。而且低龄演变迅速。发病率为3.8%到10%。一般来说，30岁以上的男女，容易发生颈椎病。因为这年龄组，他们的颈椎间盘，已经开始老化退行性变。在此基础上，加上某些常见的因素的影响，即可发生颈椎病。因此，颈椎病的低龄也说明了加速衰老的特点。一些生活习惯，也会引发颈椎病。如经常低头，或仰头。工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳就容易颈椎病。颈椎病的出...

颈椎病2016-08-26

腹部对于女性朋友来说是非常值得重视与保养的，专家认为，女性腹部受凉容易出现不舒服，保养腹部需要用“热”来养。女人的衰老，从腹部开始女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。1、会影响脾胃功能胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。中医认为，寒气是导致人体疾病的七气之一，加上女性天生寒气重，如果腹部再受凉，快速衰老自然无...

肠道养生2017-07-05

担心月经提前加速衰老，可从生活规律、情绪调节、饮食均衡、运动锻炼、药物调理等方面着手。1.生活规律：保持规律的作息时间至关重要。充足的睡眠有助于维持内分泌的稳定，因为内分泌系统的正常运作对于月经周期的规律起着关键作用。建议每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜，**每晚7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠环境也能提高睡眠质量，如保持卧室安静、黑暗和凉爽。2.情绪调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁...

健康科普2025-03-30

五种人衰老的比别人要快 ✪烟瘾大且酗酒者。 由于菸酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。 研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素； 饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要致病因素，且与多种癌症有关。 ✪过食性肥胖者。 指那些吃得过多、活动过少的肥胖者。 摄入的大量蛋白质、...

养生常识2012-08-13

岁月不饶人，女人从25岁就开始衰老。因此，抗衰老堪称“终身”大事。美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯，女性朋友一定要多多注意了。1。出门不涂防晒霜。日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。2。忽视手背和颈脖...

护肤技巧2017-05-09

导致加速衰老的原因较多，包括不良生活习惯、精神压力、环境因素、疾病影响、营养不良、缺乏运动、长期吸烟饮酒等。1.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会打乱人体生物钟，影响内分泌和新陈代谢，加速衰老。过度日晒，紫外线损伤皮肤细胞，导致皮肤松弛、长斑、皱纹增多。2.精神压力：长期处于高压状态，会促使体内皮质醇等应激激素分泌增加，引发炎症反应，损害细胞和组织，加速身体老化。3.环境因素：长期暴露在污染严重...

养生2025-02-18

职场女性衰老加速可通过调整饮食、**睡眠、缓解压力、适当运动、皮肤护理等方式拯救。1.调整饮食：职场女性应注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物。如新鲜蔬菜和水果，其中的维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老；全谷物食物可提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常代谢和组织修复。此外，还可适当食用一些具有滋补功效的食...

健康科普2025-03-16

切除子宫后女人衰老加速，可通过激素补充、营养调理、运动锻炼、心理调节、定期体检等方式应对。1.激素补充：子宫切除后，女性体内激素水平会发生变化，适当的激素补充有助于维持内分泌平衡。常见的药物有戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等，但激素补充治疗需要谨慎，应在医生的评估和指导下进行，以免引发不良反应。2.营养调理：**摄入足够的营养物质对延缓衰老至关重要。要增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维...

健康科普2025-04-11

   9大饮食恶习会让你未老先衰 工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。 恶习一：方便...

营养误区2011-06-09

明明很注意保养，可是还是明显看到了衰老的迹象。到底是什么原因导致的呢？看看你平时的生活习惯吧。 1、将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫 将洗面奶直接涂在脸上 诊断：需要搓出泡沫的洗面奶必须要先在手中充分气泡，以免伤害肌肤角质。只在脸上搓揉起泡，或没有完全起泡就放在脸上搓洗，会因为没有泡沫的保护，伤害到肌肤的角质层，使肌肤越来越脆弱敏感。 2、频繁或长时间使用无纺布及撕拉式面...

护肤技巧2011-03-18

人体步入老年后，生理的机能也会出现不断的退化。身体里面各项支撑生命器官的正常运转也会受到阻碍，特别是肾脏以及心脑血管。衰老的速度除了和年龄有关以外，和我们的生活一些习惯也是密不可分的，例如说饮食以及运动，都会造成衰老速度的加快。哪些食物会加速衰老？1、糖分过高的食物一些老年朋友都非常喜欢吃甜食，例如蛋糕或者是很甜的水果。一项数据研究显示，吃甜食和吸烟一样，都会让人有上瘾的感觉，特别是对于老年人来说...

泛健康文章2022-02-23

如今社会有减肥的女人，也有热爱美食的女人。大家都以为吃得好营养就好，就会肥肥胖胖！可谁又知道长期饱食和过度节食，非但不能增进健康，反而会加速衰老。怎么一回事，现在跟着小编一起来看一下吧！ 一、过度节食，让你容颜“换发” 衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度，比如食不过饱就是很重要的一条。 1、脱发 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发...

日常保健2012-09-08

可乐喝多加速老年朋友身体衰老，与糖分摄入过量、磷酸影响钙吸收、咖啡因干扰睡眠、添加剂潜在危害、影响肠道菌群等因素有关。1.糖分摄入过量：可乐含有大量的糖分，老年朋友喝多了可乐，会使血糖快速上升。长期高糖状态会引发糖化反应，导致胶原蛋白变硬、变脆，皮肤失去弹性，出现皱纹，加速皮肤衰老。同时，高糖还会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险，这些疾病的发生发展也会影响身体整体机能，促使身体衰老。2.磷...

健康科普2025-03-21

爱美是每个女人的天性，而食疗养颜则是重要的方式之一。不过要注意，有的食物可以让你变美，而有的食物过量食用则会让你变丑变胖、加速衰老！你知道吗？你每天摄入那么多的食物，却总有几样是导致你各种身体问题的罪魁祸首。日常饮食中的一些食物，吃多会让你皮肤变差、身材走样，是女性美容的天敌！罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的...

养生常识2014-04-18