便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病以及药物副作用等。要实现一分钟快速排便，需要综合考虑多个方面。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。多喝水，保持肠道湿润，每天至少喝1500-2000毫升的水。2.适度运动：适当的身体活动可以刺激肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即...

消化科2025-01-23

一名40岁左右的中年男性前来找我就诊，患者平时比较喜欢抽烟，而且也比较喜欢吃肉，最近突然痛风发作，感觉特别痛苦，想要找我了解一些治疗方案，我今天为大家简单介绍一些日常护理方案。1、冷敷：需要用毛巾包住冰块对患处进行冷敷，可以缓解疼痛、降低皮肤温度。2、多休息：如果有明显的疼痛，应及时卧床休息，避免有太多活动。3、药物治疗：需要遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片等药物治疗，见效比较快。痛风患者日常应注...

健康笔记2024-03-12

男人对于自己的时间是敏感的，也很好奇其他男性的持续时间。如果不算前戏，一分钟就完事，那是患了早泄吗？中山大学附属第一医院泌尿外科主任医师邓春华为你解答。时间是相对的最新的国际上，一般早泄的概念，把原发性早泄的时间，定在1分钟，自出生以来，跟任何性伴侣都是一分钟内会射精，而且无一例外的，那叫原发性的早泄。对于继发性早泄的定义，它划了一个所谓三分钟的概念，但是他原来是没事的，伴侣也没事的。打个比方，成...

日常保健2017-11-24

我过年坐诊期间，有一个女大学生因身上长疣体而慌忙跑到医院来做检查，看到检查报告为假性湿疣后，悬着的心才放下来。尖锐湿疣和假性湿疣确实有着共同之处，但两者却千差万别。在这里，我具体说一说如何一分钟辨别真假性湿疣，如果你身上也有疣体，不妨简单的辨别一下。1.看生长部位尖锐湿疣常生长在女性外阴、阴道等部位。假性湿疣常生长在小阴唇内侧。2.观察形态一眼就能看出疣体形态，尖锐湿疣看起来像菜花或鸡冠。而假性湿...

健康笔记2024-03-12

鼻塞并不存在一分钟缓解的方法哈，缓解鼻塞都是有个过程的哦。有一位00后年轻患者来到我门诊，说是最近因鼻塞导致出现呼吸困难，影响了睡眠。经过检查，我发现是患上了鼻炎，并给他开了一些药物治疗，现在已经得到改善。下面我给大家科普一下缓解鼻塞方法的相关问题。1、熏蒸法：锅中放入适量凉水，然后加入白醋，烧开后改成小火，保持水开状态，在屋内熏30分钟左右，鼻子吸入热气，鼻塞症状能够得到改善。2、外用药：可以在...

健康笔记2024-03-19

我有个朋友小李，最近为了锻炼腹肌，每天都在家里进行仰卧起坐训练。但是，他总是纠结于一分钟内能完成多少个仰卧起坐才算合格。于是，我们开始一起探讨这个问题，并总结出了一些解决方案。正确的仰卧起坐方式？躺在瑜伽垫或软地板上，双脚弯曲，脚跟着地，双手交叉放在胸前或者耳旁。用腹部力量，慢慢向上抬起上半身，同时尽量让肩膀离地，直到肩胛骨离地约15厘米左右。缓慢地放下身体，直到背部完全接触地面，然后再次开始下一...

健康笔记2024-03-19

男科内页精彩回答列表2013-10-30

男士如何快速瘦脸1、按摩瘦脸首先把两手放在脸颊的部位，使手掌的根部位于颧骨的下方位置，然后稍微用力按压3秒钟的时间，接着再围绕颧骨打圈按摩，先顺时针再逆时针，这样交替按摩，按摩的时候要注意掌握好力度，力度不够的起不到很好的作用，力度过大的话又会对皮肤造成损伤。这种按摩方法可以快速改善脸部线条，使脸部看起来更加紧致。2、一分钟瘦脸操首先是下巴操，把嘴巴闭上，先向右边移动下巴，尽量移动到底，然后在慢慢...

颌面整形2017-09-12

嘿，朋友们，拿到血常规化验单是不是有点晕头转向？别担心，今天咱们就用最简单的话，教你快速读懂这份健康小地图，一分钟变身半个血常规专家。一、血常规关键指标解读1.白细胞计数(WBC)：身体的卫士，增多可能意味着你在抵抗感染，减少则要小心免疫系统出问题。2.红细胞计数(RBC)与血红蛋白(Hb)：运输氧气的小红车，数值低了可能会贫血，高了可能心脏负担加重。3.血小板(PLT)：伤口愈合的功臣，少了容易...

健康笔记2024-03-07

1、认识自己的肤质适用的肥皂，并依季节变化而更换。2、洗脸前先以清洁霜或卸妆水卸妆（使用保养品时）。3、洗脸以软水为优，若家中装有逆渗透纯水机，以逆渗透水洗脸是最好的。4、水温以温水为佳，因为冷水对油脂的洗净力差，而热水又易造成血管夸张且使皮肤干燥，所以微温的水最适宜。5、将肥皂在掌中搓揉起泡后，再用双掌按摩清洗脸部。油性皮肤约一分钟，干性皮肤则30秒即可，之后再以清水冲洗一分钟，确定肥皂冲净后，...

护肤技巧2017-09-18

相信很多女生都有这样的困惑，买了卷发器却不知道怎么用，今天就来告诉你卷发器的使用方法，简简单单一分钟你就可以学会了。自动卷发器使用方法第一步：先将专用的卷发造型剂涂抹在头发上，因为卷发器会产生高温，所以敏捷地完成很重要。第二步：卷发前，按照直发的要领，用金属板或卷发器把头发整体滑动2-3次，可以阻止头发变得太卷第三步：进行烫卷，根据自己喜欢的卷度来就进行烫卷，烫卷时让头发在卷发器上停留两到三秒。第...

发型DIY2017-06-19

轻轻按摩抽筋部位的肌肉。拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。建议，对于紧的，僵硬的肌肉，可采取热敷的方法。对于触痛或者酸痛，可能发生红肿发炎的肌肉，可用冰敷的方法。

症状2017-08-04

鼻塞是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏等。以下为您介绍一些可能在一分钟内缓解鼻塞的方法，包括按摩鼻部、使用滴鼻剂、蒸汽吸入、调整体位、盐水洗鼻等。1.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，从迎香穴开始，向上按摩至睛明穴，反复多次，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。2.使用滴鼻剂：常见的滴鼻剂有盐酸萘甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等。但需要注意，这些药物不能长...

养生2025-02-23

还记得曾经红遍两岸的台湾“瞌睡妹”吗？该“台妹”吃着饭就睡着了，让众多网友hold不住。前几天在南京的西祠网站上诞生了本地新一代“瞌睡妹”。发帖人“甲-1984”上传的5张连拍照片中，“瞌睡妹”手握大饼，嘴边还带着饼屑便轰然入睡。睡功睡相绝对不输“台妹”，配上粉红脸蛋、樱桃小口，人气骤升引来上万点击量，跟帖者大呼可爱，欲抱为己有。 “瞌睡妹”手拿大饼低头睡去 3月20日，西祠网友“甲-19...

热点资讯2012-03-23

在上周五下午的时候，有一位漂亮的宝妈带着8个月的女儿来到诊室，自述女儿在吃过奶水之后，总是有腹胀和腹泻的症状。经过我的触诊和腹部彩超检查之后，确定是因为乳糖不耐受所致，建议宝妈更换奶粉，并且开了一些药物，现在症状好多了。大家想不想知道如何判断自己乳糖不耐受？今天我就来和大家揭晓一下。判断自己乳糖不耐受的方法？1、观察症状乳糖不耐受，患者主要是摄入大量乳糖之后出现腹泻、腹胀的症状。2、氢呼气实验这种...

健康笔记2024-03-17

晚春正是一些维生素的“缺乏季”，工作紧张的“快餐族”更易缺乏维生素。其实，只要读懂了维生素与健康的关系，普通人也能一分钟之内判断出自己是否缺乏维生素，到底缺了哪种维生素。缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。应对：动物肝脏是维生素A最好的来源，另外胡萝卜素是维生素A的前体，多存在于橙黄色及深绿色植物性食物中。...

健康自测2013-05-04

张先生，45岁，一位忙碌的商务人士。他平时工作繁忙，经常需要出差，穿着皮鞋的时间较长。近几个月来，他发现自己的左脚大拇指指甲逐渐变得浑浊、增厚，并且伴有轻微的疼痛。张先生来到我诊室时，我首先观察了他的左脚大拇指。指甲呈现典型的灰黄色，表面粗糙不平，且有明显的增厚。结合张先生的描述和临床经验，我初步诊断为灰指甲（甲癣）。考虑到他的病情较轻，我建议他采用局部治疗，即使用抗真菌药膏涂抹在患处，并每天保持...

健康笔记2024-03-12

前两天25岁的张女士来到我的门诊，她说出远门的坐车时，总是出现晕车的现象，想要进行改善。我给她做了相关检查，身体并无大碍，我给她开了一些调理配方，用药后晕车的情况得到了改善，那么大家是否了解晕车的方法有哪些？1、闭目养神：在坐车的时候，尽量坐在车窗以及前面，有闭目养神时，双眼处于静止的状态，有助于减轻晕车现象。2、开窗通风：如果汽车里的环境比较封闭，可以适当的开一下窗户，呼吸外面的倾向空气，保持室...

健康笔记2024-03-18

在中国这种传统的国度，性关系也渐趋于混乱。尤其是处女在现在这种科技发展的时代也能通过手术造假。但是，很多生理上的迹象往往毕竟有其时限。老中医根据自己多年多人体性结构的研究经验，表明通过传统中医的“望、闻、问、切”完全可以辨别真假处。一般没有什么性经验的男人和女人，从说话和行为方面多少对性话题有所规避。例如，看到比较裸露的广告画等会有想看又不敢去看的矛盾行为。会在谈话涉及性方面时，尴尬、脸红，有意识...

生殖整形2017-03-24

洗脸要适当大多数人觉得洗脸越洗久越干净，其实不是的，洗脸要控制在适当的时间内，一分钟内为洗脸最好的时间，不能超过一分钟，因为毛孔粗大的人清洗过度会导致毛孔越来越大，导致会引发更多的痘痘。卸妆产品要选对毛孔粗大的人建议眼唇部的卸妆产品使用水油混合的，这样可以轻松卸掉眼部彩妆和口红，还不会过于油腻。一般毛孔粗大的人脸部的油脂会比较多，其实眼唇卸妆也是可以用在脸部，也可以使用单纯的卸妆液来卸除脸部，卸妆...

皮肤病百科2017-06-09

在我们的身体中，它时刻不停地跳动，为我们输送着生命的动力，这就是我们的心脏。而脉搏，正是心脏跳动的外在表现。那么，脉搏跳动的速度是如何界定的呢？一分钟内跳多少下才算正常呢？一、脉搏一分钟跳多少下算正常？1、成年人：在安静状态下，脉搏每分钟跳动60-100次被视为正常范围。2、运动员：由于心脏功能强大，运动员的脉搏可能会低于每分钟60次，这也是正常的。3、新生儿和幼儿：由于代谢旺盛，他们的脉搏可能会...

健康笔记2024-03-19

不同疾病输液时一分钟滴数存在差异，主要受病情严重程度、药物种类、患者年龄、身体耐受情况、药物浓度等因素影响。如肺炎、心力衰竭、糖尿病、高血压、小儿感冒等疾病输液滴数各不相同。1.病情严重程度：病情较重、身体较为虚弱的患者，输液滴数通常较慢。例如心力衰竭患者，心脏功能较弱，过快输液会增加心脏负担，可能导致病情恶化，所以输液滴数一般控制在较慢水平。而普通的肺炎患者，如果症状较轻，身体状况尚可，输液滴数...

健康科普2025-03-10

心脏正常一分钟跳动次数受年龄、运动状态、情绪、疾病、药物等因素影响。不同年龄段正常心率范围有差异，运动和情绪波动会使心率改变，某些疾病和药物也会对心率产生作用。1.年龄：胎儿心率相对较快，一般在110-160次/分钟。新生儿心率在120-140次/分钟。婴儿心率通常为110-130次/分钟。幼儿心率大概在100-120次/分钟。学龄前期儿童心率约为80-100次/分钟。青少年和成年人静息心率正常范...

养生2025-03-11

每天一分钟的瘦手臂方法很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦。需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿。双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。

吸脂塑身2017-08-11

   学会宽容 在玩闹、游戏的过程中，小孩子难免会有身体碰撞，不少家长过于紧张，甚至教孩子“以暴制暴”，其实孩子可能“一分钟前打架一分钟后拥抱”，家长不如引导孩子学会宽容待人的道理。 解决之道“角色互换”舒缓宝宝不快情绪 “两三岁的宝宝正处在语言发展的关键时期，思维发展了，但语言还没有发展好，想表达的内容用语言一时无法表达出来，情急时容易动手，甚至动口咬...

心理2011-06-15

怎么才知道自己有没有骨质疏松呢？下面为大家介绍两个小测试，1分钟轻松自测骨质疏松风险。一分钟，自测自己是否有骨质疏松的风险？测试一：1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况？2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？3、您经常连续3个月以上服用“可的松”、“强的松”等激素类药品吗？4、您的身高是否降低了3厘米？（或者超过1英寸）5、您经常过度饮酒吗？（超过安全限度）6...

骨质疏松2016-09-23