吃哪些食物抗衰老？1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。2、维生素B族...

护肤技巧2017-05-18

Omega3脂肪酸。它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。维生素B族。这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚...

皮肤病百科2017-10-16

抗衰老美食一：生地炖鸭蛋材料：生地20克、鸭蛋1至2个。做法1、首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净，然后放到盘子里面。再跟生地一起加水小火炖。2、煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟。3、放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。功效：在上班族或者是在人们熬夜过后往往会出现一些不适应症状，比如口燥咽干、牙龈肿痛等情况，而如果这时候你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这...

食材档案2017-11-14

吃哪些食物抗衰老？1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。2、维生素B族...

护肤技巧2017-05-18

男人抗衰老吃什么好鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。巧克力：巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂...

护肤技巧2017-05-08

第一届抗衰老高峰论坛（中国·天津）13日在津举行，本次论坛旨在进一步促进我国抗衰老产业的健康发展，加强行业内专家、学者的沟通与交流，引进国内外最先进的抗衰老新理念、新技术、新方法，为企业、商家搭建交流互动的高端平台。作为2016年中国抗衰老领域高水平的一次学术盛宴，论坛以“抗衰老·要健康”为主题，邀请了多位知名院士、国医大师、教授进行主旨演讲，就抗衰老领域最尖端的科学技术、最新的科研成果、最有效的...

健康新闻2016-11-14

1、虾虾是所有海鲜中锌含量最多的食物，女性多吃含锌的食物可以有效缓解女性炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。2、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家们已证实是最好的抗衰老和抗癌食物。3、豆腐女人抗衰老最重要的就是补充蛋白质，豆腐是蛋白质含量比较多的食物，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。4、菠菜菠菜中的...

皮肤病百科2017-10-18

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。人人都需要四种防衰老食物由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇蘑菇营养丰富、提高...

女性营养2011-06-08

人体如果出现气虚血虚情况就应该进行滋补养生保健，特别是女性更应该注意这一个情况。那么，气虚血虚吃什么好呢？ 气虚吃什么：人参人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。推荐：人参茶将人...

养生常识2017-11-06

虽然“永葆青春”是无法实现的，可是延迟皮肤衰老还是能做到的。抗衰老的第一步就是防止皱纹的出现，小编给大家推荐几种能去皱纹抗衰老的食物，让皮肤重新焕发出年轻的光彩！猪蹄猪蹄可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。坚果坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促...

养颜食谱2017-07-28

女人都怕老，很多人每天都会照镜子，并为脸上的皱纹感到抓狂，高呼自己“老了老了”。其实衰老是无法避免的自然规律，女性应学会从容面对。但另一方面，我们也可以通过日常保健来让衰老来得慢一些更慢一些。下面就给大家推荐5款抗衰老食物：香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产...

营养饮食2016-07-26

韭菜粥 材料：韭菜、白米、猪肉少许。 做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。 功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。 芍药知母红糖粥 材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。 做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥...

四季饮食2012-12-30

现在的生活水平不断提高，养生也一直是一个恒古不变的话题。爱美是每个女性终生追求的一大事业，而皮肤和身体的不断衰老也让众多中老年女性苦恼不已。衰老是所有人谈虎色变的大敌，那么，吃什么东西可以抗衰老？怎么吃才能够延缓人体衰老呢？鱼类食品鱼类尤其是深海鱼类是能够帮助女性有效缓解衰老的食物之一，因为鱼类含有一种脂肪酸，这种脂肪酸是皮肤保湿因子的生物活性物质，同时也是能够消除皮肤瑕疵的修复胶原。富含维生素的...

营养饮食2017-11-27

自古人们就追求长生之术，希望长生不老。随着时代的进步，我们知道这只是人们的一厢情愿，但我们可以让自己显得年轻，延缓衰老，除了通过技术手段，也可以吃出年轻，让我们一起来看看吧。芝麻近代科学研究的发展，解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明：芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作...

营养饮食2016-10-23

作为长期困扰男性的秃顶，不仅看起来不好看，也严重影响个人心理健康，所以采取方式治疗或者延缓脱发速度才是最佳之选，不过，现在医疗水准还没有研究出一个真正能够完善治疗秃顶的疗法，所以在这个时候，食疗就受到了广大患者的关注，并且中国自古就有药补不如食补的说法，那秃顶吃什么好呢？首先，秃顶与毛发衰老有一定联系，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。因此多吃一些富含维生素E的食物，如鲜莴苣、卷心...

皮肤病症状2017-06-09

其实在娱乐圈也是不缺少美女的，但是俞飞鸿的气质真的也是无人可以媲美的，虽然俞飞鸿已经不是很年轻了，但是还是很俏皮的，岁月似乎遗忘了俞飞鸿，基本上没有岁月的痕迹，1月15日，俞飞鸿工作室晒出一组美照，照片中俞飞鸿在雪地中嬉戏，活泼灵动，仙气十足，一头清爽短发十分优雅，尽显女神范儿。网友纷纷留言女神好美，好年轻！每个女性都想自己能够年轻一点，再年轻一点，谁也不想自己随着年龄的增长就慢慢地老去，那么你知...

健康新闻2018-01-16

生老病死衰老是人体必须要经历的阶段，随着年龄的增长，岁月会在脸上留下很深的痕迹，每个女性都希望能够永葆青春，其实在生活中有一些不起眼的食物就可以抗衰老。女性吃什么可以抗衰老？1、胡萝卜胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，具有润泽皮肤的功效。维生素a能够保持头发的光泽，让皮肤变得更加的细腻，胡萝卜素能够清除对身体有害的自由基。胡萝卜里面含有大量的维生素c和b族维生素，可以滋润皮肤，抗衰老。胡萝卜...

营养饮食2018-10-12

鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常...

皮肤病百科2017-10-16

猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 怎么吃？ 猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。 最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切...

女性营养2011-07-24

女性朋友到了中年后就要特别注意日常的饮食安排，因为合理的饮食安排可以使你气色好，减慢衰老症状。在这里，不如就来一起了解了解中年女人吃什么好？看看有哪些食物是中年女性必须要吃的吧。中年女人吃什么深海鱼。能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在50—79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于...

女性营养2015-11-09

衰老，是每个人的必经之路。虽然，很多人因为知道衰老是一件必然的事件，但我们仍无法避免地对衰老感到害怕。很多人认为只有女人才对自己的衰老耿耿于怀，其实男人也一样。男性衰老的标志有哪些？抗衰老吃什么食物比较适宜？男性衰老的标志有哪些？1、视力减弱在排除眼睛本身的问题后，视力减退还说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。2、听力下降内耳听神经血液循环不好，就会出现听...

男性营养2017-09-19

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，40岁女人保养首先要做的是抗衰老！从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，那么40岁女人吃什么抗衰老呢？15种抗衰老食物让40岁女人变20！40岁女人要抗衰老女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。随着体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏...

护肤技巧2017-05-18

随着时间的流逝，老人的脸上皱纹渐渐地多了起来，显得越发苍老了。老人应该如何延缓衰老，减少皱纹的增长？别急，下面就为大家介绍一些有助于老人延缓衰老的方法。老人如何延缓衰老？想延缓衰老应该注意消除皱纹，还应该注意健康的保养方法，注意生活中的一些细节，注意这些细节，有助于老年人健康。 戴太阳镜出门带太阳眼镜，是有助于延缓衰老的。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼...

老年人营养2017-05-20

自古以来我们就见不得“美人迟暮”，美好事物的消逝实在是令人心生怅然！而对于许多爱美妹子来说，更是不能忍受容颜的衰老。有什么方法能够延缓衰老呢？今天小编给大家推荐几款抗衰老的食物，能有效保养容颜。红酒红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养...

养颜食谱2017-09-14

虽然说生老病死是人之常情，但是对于绝大部分的人来说，还是希望自己可以老的慢一点，希望自己能够永驻青春。尤其是对于女性们来说，她们都希望自己能够永葆18岁的容颜。但是衰老是属于一个不可抗的因素，想要完全阻挡是不太可能的，不过我们可以尽量延缓衰老的时间，那么如果想要靠吃东西来防止衰老的话，可以选择什么食物呢？人体细胞之所以会衰老就是因为细胞的活力不够，抗氧化的能力开始下降，细胞生命周期缩短，皮肤也变得...

养颜食谱2018-05-23

抗衰老食品一：核桃推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。抗衰老食品二：豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。抗衰老食品三：圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时...

皮肤病百科2017-10-16

1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。 2、维生素B族 这...

女性营养2012-03-25