气血不足的女性可以选择一些富含营养成分的奶粉，如富含蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C等的奶粉。这些营养成分有助于改善气血不足的状况，增强体质。1.蛋白质丰富的奶粉：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体机能和修复组织具有重要作用。例如全脂奶粉、脱脂奶粉等，能为女性提供优质蛋白质。2.含铁的奶粉：铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善贫血。像高铁奶粉，能补充女性所需的铁元素。3.富含维生素...

养生2025-02-18

高血压的患者既可以喝全脂牛奶，也可以喝脱脂牛奶，这两种牛奶并没有好坏之分，只是需要根据自身情况选择合适的牛奶摄入。1、全脂牛奶：全脂牛奶的优点在于脂肪含量比较高，高血压的患者适当的喝全脂牛奶，可以促进人体中许多脂溶性物质以及维生素吸收，此外，其牛奶口味浓厚，口感较好，香气比较足。2、脱脂牛奶：脱脂牛奶通常适用于需要限制脂肪摄入的人群，如果高血压的患者身体比较肥胖或者脂质吸收困难者，可以选择脱脂牛奶...

精编文章2022-04-01

人到中年，身体机能逐渐下滑，对营养的需求也愈发精细。记得去年冬天，我因为工作繁忙，饮食不规律，导致身体有些虚弱。为了补充营养，我开始尝试喝奶粉。不过，面对市场上琳琅满目的奶粉品牌和产品，我一度感到迷茫。到底中年人喝什么奶粉对身体好呢？经过一番研究和实践，我终于找到了答案。一、中年人喝奶粉应该选择哪种类型？对于中年人来说，选择奶粉时，首先要考虑的是营养成分和消化吸收率。一般来说，全脂奶粉适合需要增加...

健康笔记2024-04-11

患肝硬化的病人朋友在日常饮食上应该要格外注意了，一些看似美味无害的食物其实会对肝硬化起到阻碍延误甚至加重的不良作用。患肝硬化后的四不吃，特此奉上。一不吃、不吃容易产生气体和饱含粗纤维的食物。炒黄豆就是容易吃了产气的食物。其他还有烤红薯、各种蘑菇等。因为气容易在体内逆行汇入肝脏，从而使肝脏的负担加重。二不吃、不吃脂肪丰富的奶制品。全脂奶粉、奶油蛋糕是患肝硬化的病人一定不能吃的。像脂肪含量这么高的食物...

肝硬化2017-04-06

成年男性选择奶粉时，应考虑营养成分、个人体质、品牌信誉、价格因素、口味偏好等。1.营养成分：优质的奶粉应富含蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质有助于维持肌肉质量和身体机能；钙对骨骼健康至关重要；维生素D能促进钙的吸收。例如，全脂奶粉中的蛋白质和脂肪含量较高，适合体质瘦弱的男性。脱脂奶粉脂肪含量低，适合需要控制体重的男性。高钙奶粉则能更好地满足对钙需求较高的人群。2.个人体质：如果有乳糖不耐受的情况，应...

营养饮食2025-02-27

大多数正常孕妈妈，选择全脂奶（纯鲜牛奶）就可以了。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈，可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈，喝脱脂奶更安全，更少刺激病情发展。正常的孕妈妈，不宜用全脱脂奶。因为脱脂的同时，脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，也一并脱去了，营养就少了。当然，每个人的饮食习惯不同，口味爱好不同，正常孕妈妈可以选的奶品种还是蛮多，只要自...

食材档案2017-11-17

根据食品标准局的要求，孩子在两岁之前应该喝全脂牛奶；从两岁到五岁这段时间，他们应坚持喝半脱脂牛奶；超过五岁，就可以喝完全脱脂牛奶了。 在牛奶的选择上，这些渐进步骤的依据是，在宝宝两岁以前，幼儿并不会一次吃大量的食物。因此，你需要给宝宝一个健康，均衡的食物，包括蛋白质（例如肉，鱼，蛋，奶和奶酪或豆腐等），碳水化合物（面包，面条，大米，马铃薯，谷类早餐）、水果和蔬菜，这些食品需要保持“正...

婴儿2011-12-21

牛奶里面含有大量的矿物质、维生素以及人体所需要的氨基酸，具有很高的营养价值，但是糖尿病患者对于饮食有很大的讲究，糖尿病适合喝全脂牛奶吗。糖尿病患者能吃全脂牛奶吗小儿糖尿病患者只要把血糖控制在标准范围之内，每天可以选择全脂或者高钙牛奶，能满足身体生长发育对营养物质的需求。对于成年糖尿病患者来说尽量选择低脂牛奶，因为糖尿病会升高血脂，不仅会加重病情，同时也会引起糖尿病并发心血管疾病比如中风或者冠心病等...

糖尿病饮食2019-12-06

根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脱脂奶≤0.5%。这三种奶在蛋白质和矿物质含量上的区别不大。其差别在于，全脂奶的热量和脂肪含量要高于其余两种奶，每包250毫升的全脂纯牛奶比脱脂奶多出约6.5克脂肪。全脂奶的优势在于，它不但具有柔滑浓郁的口感和美好的香气，且在最大程度上保留了牛奶的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K...

食材档案2017-11-17

牛奶说得上是家喻户晓的健康饮品，很多人都有喝牛奶的习惯，但目前市场上牛奶产品品种多样，奶制品常见的有纯牛奶、酸奶和奶粉；纯牛奶分为全脂牛奶和脱脂牛奶，其中还各有不同的包装方式和保质期。到底这些奶制品有什么不一样，哪一种奶制品才最适合自己……这些问题相信很多人都是一头雾水，为此，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏，让她教大家如何选择最适合自己的牛奶。纯牛奶、酸奶和奶粉哪...

专家访谈2017-05-26

昨日，广州市工商局公布第一季度卖场乳制品和含乳食品抽检结果，其中9批次含乳食品被检出不合格。此次抽检食品包括市场上销售的婴幼儿配方乳粉等乳制品和含乳食品，共抽取样品868批次，经检验，其中乳制品全部合格，9批次含乳食品被检出不合格。抽检不合格项目主要是黄曲霉毒素B1、微生物、脱氢乙酸、防腐剂加和系数、过氧化值、蛋白质等，合格率较低的产品为婴幼儿配方谷粉。两款雅因乐婴幼儿配方谷粉被检出含黄曲霉素B1...

居家生活2013-08-06

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的...

营养搭配2011-11-28

从脂肪含量来看，则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。1、全脂酸奶：主要含奶上层的脂肪，脂肪含量在3.1%以上。利于婴幼儿，及低血压和瘦弱等人群食用。2、低脂酸奶：脂肪含量在1.0%～2.0%之间。3、脱脂酸奶：除去奶上层的脂肪，脂肪含量在0.5%以下，利于老人，高血压，动脉硬化等人群食用。胖人、高脂血症者以及患有脂肪肝、慢性胆囊炎的病人，可喝后两种酸奶。自制酸奶：原料：纯牛奶500毫升，原味酸奶...

食材档案2017-11-17

现在流行健康饮食，无论吃什么都要先探讨个究竟！昔日国人眼中的营养圣品――牛奶也一样不能放过。随着人们对脂肪的日渐妖魔化，牛奶也被牵扯进来，于是低脂奶、脱脂奶成了人们的新宠，难道针真的是脂肪含量越多的牛奶越健康？ 先来看一看，什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶，其中到底有多少脂肪。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶（半脱脂奶）含脂肪1.0"1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说，如果每天饮...

营养食材2017-07-11

根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脱脂奶≤0.5%。这三种奶在蛋白质和矿物质含量上的区别不大。其差别在于，全脂奶的热量和脂肪含量要高于其余两种奶，每包250毫升的全脂纯牛奶比脱脂奶多出约6.5克脂肪。全脂奶的优势在于，它不但具有柔滑浓郁的口感和美好的香气，且在最大程度上保留了牛奶的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K...

食材档案2017-11-17

运动前后选择全脂还是脱脂牛奶，需综合考虑脂肪含量、营养成分、能量补充、消化吸收、个人健康状况等因素。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，脂肪含量通常在3.25%-3.5%左右；而脱脂牛奶是经过脱脂工艺处理，脂肪含量一般低于0.5%。对于需要严格控制脂肪摄入的人，如患有高血脂、肥胖症等人群，脱脂牛奶是更好的选择；而对于一般人群，全脂牛奶的脂肪含量在合理范围内，可正常饮用。2.营养成分：全脂...

健康科普2025-03-01

给家人选择全脂还是脱脂牛奶，可从脂肪含量、营养成分、适用人群、口感风味、价格成本等因素考虑。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，脂肪含量在3%左右；脱脂牛奶是经过加工处理，将牛奶中的脂肪分离出去，脂肪含量通常低于0.5%。2.营养成分：全脂牛奶除了脂肪外，还含有脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等，这些维生素需要溶解在脂肪中才能被人体吸收利用；脱脂牛奶在脱脂过程中，部分脂溶性维生素会有所...

健康科普2025-03-04

全脂和脱脂牛奶饮用经验涉及营养成分、适用人群、口感差异、饮用时间和搭配食物等方面。1.营养成分：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，以及优质蛋白质、钙、磷等矿物质。脱脂牛奶则是经过脱脂处理，脂肪含量较低，但蛋白质、钙等营养成分依然存在。2.适用人群：全脂牛奶适合大多数人饮用，尤其是儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女，因为他们需要更多的脂肪和营养来支持生长发...

健康科普2025-03-05

全脂牛奶和脱脂牛奶对皮肤保养各有优势，主要受脂肪含量、维生素含量、蛋白质含量、矿物质含量、热量等因素影响。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，这些脂肪有助于人体吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，其中维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的损伤，维持皮肤的弹性和光泽；脱脂牛奶经过脱脂处理，脂肪含量极低，适合需要严格控制脂肪摄入的人群，但在提供脂溶性维生素吸收方面相对较弱。...

健康科普2025-03-14

职场人士选择全脂或脱脂牛奶抗疲劳，可从营养成分、能量补充、脂肪含量、维生素含量、适用人群等方面考量。1.营养成分：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，营养成分较为全面，包含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素E等；脱脂牛奶是经过脱脂处理，脂肪含量极低，但其他营养成分如蛋白质、钙等依然存在。2.能量补充：全脂牛奶由于含有一定量的脂肪，能提供更多的能量。职场人士工作中消耗能量大，全脂牛奶可快速补充能...

健康科普2025-03-12

通过大数据来看全脂与脱脂牛奶的消费偏好，受营养认知、健康状况、年龄层次、口感需求、价格因素等影响。1.营养认知：消费者对全脂牛奶和脱脂牛奶的营养成分了解程度不同，会影响其消费选择。全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含有丰富的脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等，以及优质蛋白质、钙等营养物质。脱脂牛奶则是经过加工去除了大部分脂肪，脂肪含量较低，更适合关注脂肪摄入的人群。一些消费者认为全脂牛奶营养更全面...

健康科普2025-03-04

脱脂牛奶和全脂牛奶在脂肪含量、营养成分、口感风味、适用人群、保存期限等方面存在区别。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，其脂肪含量一般在3%-4%；而脱脂牛奶是经过脱脂工艺处理，将牛奶中的脂肪分离出去，脂肪含量通常低于0.5%。2.营养成分：全脂牛奶中的营养成分较为全面，除了含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养物质外，其脂肪中还含有一些对人体有益的脂肪酸，如共轭亚油酸...

营养饮食2025-03-05

消化不好选全脂还是脱脂牛奶，需考虑脂肪含量、营养成分、口感、乳糖含量、价格等因素。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，脂肪含量在3%左右；脱脂牛奶是经过加工处理，去除了大部分脂肪，脂肪含量通常低于0.5%。对于消化不好且对脂肪消化能力较差的人，脱脂牛奶可能更易接受，因为脂肪含量低，减轻了肠胃消化负担；而若消化功能尚可，全脂牛奶的脂肪也能提供一定饱腹感。2.营养成分：全脂牛奶中的营养成分较...

健康科普2025-03-13

孕期妈妈选择全脂牛奶还是脱脂牛奶，可从脂肪含量、营养成分、热量、口感以及适用人群等因素考量。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，其脂肪含量通常在3.25%-3.5%；脱脂牛奶是经过加工处理，去除了大部分脂肪，脂肪含量一般低于0.5%。2.营养成分：全脂牛奶中的营养成分较为全面，除了蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等常规营养物质外，其含有的脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K...

健康科普2025-03-11

学校推广全脂或脱脂牛奶，需综合考虑营养成分、适用人群、口感风味、成本价格、储存条件等因素。1.营养成分：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，以及共轭亚油酸等有益脂肪酸，这些营养物质对学生的生长发育、视力、免疫力等方面都有积极作用。脱脂牛奶则是在加工过程中去除了大部分脂肪，其脂肪含量较低，更适合需要控制脂肪摄入的人群，但同时也损失了部分脂溶性维生素。2....

健康科普2025-03-03

全脂牛奶和脱脂牛奶在脂肪含量、营养成分、口感风味、适用人群、保存时间等方面存在区别。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，脂肪含量一般在3%-4%左右；而脱脂牛奶是经过脱脂工艺处理，将牛奶中的脂肪去除，脂肪含量通常低于0.5%。2.营养成分：全脂牛奶中的营养成分较为全面，除了含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质外，其脂肪中还含有一些对人体有益的脂肪酸，如共轭亚油酸等；脱脂牛奶由...

健康科普2025-02-27

喝全脂或脱脂牛奶改善睡眠的效果受脂肪含量、营养成分、个体消化能力、乳糖不耐受情况、心理因素等影响。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含量在3%左右。脂肪可以延缓胃排空，使人产生更持久的饱腹感，有助于在夜间减少饥饿感对睡眠的干扰。脱脂牛奶是经过脱脂处理，脂肪含量极低，对于不适应高脂肪食物，担心脂肪摄入过多的人较为友好，但饱腹感相对较弱。2.营养成分：全脂牛奶中的脂肪能促进脂溶性维生素（如...

健康科普2025-03-13

全脂和脱脂牛奶的营养价值高低受脂肪含量、维生素含量、饱腹感、适用人群、口感风味等因素影响。1.脂肪含量：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含量通常在3%-4%左右，能为人体提供能量。脱脂牛奶是经过脱脂工艺处理，脂肪含量极低，一般在0.5%以下，适合严格控制脂肪摄入的人。2.维生素含量：全脂牛奶中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生素，会随着脂肪一起存在，所以全脂牛奶中这些维生素的含量...

健康科普2025-03-21

母乳是四岁以内婴儿的最佳食品，是婴儿营养的最好来源。母乳是自然界营养素最完备、最适宜婴儿生长发育的营养物质。应该努力用妈妈的乳汁去喂哺自己的宝宝，至少让孩子要吃够4个月的母乳。当孩子长大，母乳量不足或母亲有特殊情况，不能用母乳喂养婴儿时，用鲜牛奶或全脂奶粉喂养婴儿是不适宜的。首先，牛奶中所含蛋白质大约是母乳的3倍，如此高含量的蛋白质，会增加尚在发育中的肾脏的负担，甚至损害肾功能。高浓度蛋白质也就是...

婴儿2016-12-27

选择全脂与脱脂牛奶可考虑营养成分、适用人群、脂肪含量、口感风味、价格成本等因素。1.营养成分：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，以及优质蛋白质、钙、磷等矿物质。脱脂牛奶在加工过程中去除了大部分脂肪，脂溶性维生素含量相对较低，但蛋白质、钙等其他营养成分基本保留。2.适用人群：全脂牛奶适合大多数人群，尤其是儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性以及需要补充营养、...

健康科普2025-03-05