最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早产食品：鱼防腰酸食品：莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。孕妇多吃菠菜少吃山楂应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，...

产后2017-10-10

教你防癌的饮食方式癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。世界癌症研究基金会曾发布一项防癌忠告，其中，吃蔬菜、少吃肉得到了防癌专家的广泛认可。对于爱吃肉的人，每周红肉的摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品；每天食用白肉最好限制在50-100克以内，每周只吃2-4次。另外，食盐...

肿瘤预防2017-09-05

教你防癌的饮食方式有癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。世界癌症研究基金会曾发布一项防癌忠告，其中，“多吃蔬菜、少吃肉”得到了防癌专家的广泛认可，对于爱吃肉的人，每周红肉的摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品；每天食用白肉最好限制在50-100克以内，每周只吃2-4次。另外...

肿瘤预防2017-09-05

很多人有了高血压后，一点肉都不敢吃，担心血压会因此升高。高血压患者不能吃肉吗？答案是否定的，高血压患者可以适当吃肉，因为如果长期不吃肉反而会影响身体健康。那么，高血压患者应该如何吃肉？需要注意什么？高血压患者长期不吃肉危害大动物蛋白所含的氨基酸是植物蛋白不能替代的，它对人体的意义十分重大。那么，高血压患者常年不吃肉，究竟会导致什么后果呢？导致骨质疏松和贫血素食中的脂肪含量很低，所以长期素食会影响人...

高血压吃什么好2017-04-07

卵巢癌吃肉近几年，20岁以下的女性得卵巢癌越来越多，卵巢癌的预防重于治疗，关键是我们要养成良好的饮食习惯。而常吃肉易诱发卵巢癌，那以后你还敢多吃吗？该如何远离呢？导致卵巢癌发生的因素高动物脂肪摄入是主因。初潮早，绝经晚；未婚、未育、不哺乳；癌家族史；接触滑石粉和石棉等这些因素外。其中最主要就是女性不良的高脂肪饮食习惯。高动物脂肪摄入增加卵巢癌的危险性，一是动物脂肪摄入可在肠道细菌的作用下产生雌激素...

卵巢癌2015-07-28

黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选，因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一，因此常食鸡翅尖对减...

食材档案2017-11-07

在春季由于细菌比较多，身体很容易让细菌侵入引发一些疾病，尤其是老年人，大多数老年人是属于免疫力比较低下的人群，而他们的肝脏就最容易让细菌侵入引发肝病，因此在春季老年人要适当的养肝，可以通过饮食方面来入手。老人春季养肝可以多吃哪些食物？一、菠菜菠菜是一种比较常见的蔬菜，它对于老人养肝是非常适合的，由于它对于身体的五脏六腑有着很好的养护功效，而且它还能够帮助肠胃解毒，而且由于春天对肝脏的损伤比较大，对...

肝脏保养2019-04-03

缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多油烟等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏β-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人群应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。缺乏蛋白质可能诱发胃癌人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。在过去，胃癌一度被称为“穷病”。...

肠癌2017-04-28

肥胖人多痰湿，痰湿体质的人想要有效减肥，首选改善饮食习惯合理膳食，专家根据多年的治病经验，结合痰湿体质的形成原因等等，给出了最适合痰湿体质的饮食方案，下面我们一起来了解一下吧！痰湿体质的饮食戒肥甘厚味忌暴饮暴食减肥专家建议，痰湿体质在饮食上首先要戒除肥甘厚味，戒酒，吃饭要吃七分饱，忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门：一看舌苔厚，最近别吃肉。痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物，如怀山药、薏苡仁、茯苓...

体质养生2017-06-06

很多的人喜欢吃肉，肉是含有丰富的蛋白质和脂肪的食物，能够提供给我们很多的热量和能量，并且吃肉的人都知道五花肉是很好吃的，肥肉和瘦肉在一起很香，五花肉的做法也是没有那么困难的，那么焖五花肉该如何来制作呢？ 黄焖猪肉的做法（豆芽黄焖肉）焖菜分为红焖和黄焖，二者烹调方法和用料差不多，只是调料稍有差别。红焖所用酱油和糖色比黄焖要多一些，红焖菜成品颜色为深红色，黄焖菜则呈诱人的金黄色，汤汁较浓原汁...

食材档案2017-10-09

有些糖尿病朋友认为，既然可以互换，就可以少吃饭，多吃肉，少吃主食，多喝酒，少吃菜，多吃油。这样，既保证能量恒定，又能满足口福。其实这种想法是错误的，糖友多吃肉很有可能对身体无益，甚至由于胆固醇和脂肪摄入过多最后诱发冠心病等。那么糖尿病患者应该如何吃呢？糖友吃肉有三注意有些糖尿病患者认为糖尿病不过是血糖高一点而已，只要少吃淀粉类食物或甜食即可控制病情发展，吃肉多少无关紧要。其实，这是一种误解。肉类食...

糖尿病饮食2017-04-07

我们知道，脂肪肝是一种常见的肝病，主要还是由于身体过度肥胖而引起的，由于平时的不良饮食习惯有着密切关系。要想预防脂肪肝，那么就应该从饮食入手，要多吃一些能够起到养肝护肝的食物。专家表示，多吃一些难吃的食物，更利于脂肪肝的预防。预防脂肪肝应多吃哪些难吃的食物呢？一、冲味食物生活中还是有很多有冲味食物的，比如萝卜和大蒜以及洋葱，这些食物的味道是很重的，甚至生完之后还会有错位的感觉，因为这类食物含有硫苷...

肝病预防2018-07-10

专家说，因为输卵管堵塞而不能怀孕的女性越来越多，而且每年人数还在增加。因此，如何饮食很重要。1、输卵管堵塞患者应多吃新鲜瓜果蔬菜：输卵管堵塞患者每日应该至少食用蔬菜400克、水果200克，只有这样，才可基本满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质等。2、输卵管堵塞患者应多吃豆制品：豆制品中含有大量的易消化蛋白质、维生素B、C及铁及钙质等。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E。这类食品每日摄入约80克。...

卵巢疾病2014-01-08

白血病患者适合吃哪类食物呢？平时应多吃些莲花白、白菜、萝卜、西红柿、大青菜、莲菜、茄子、冬瓜、黄瓜、山药、百合、豆腐、芹菜等。它们含有多种维生素、能生津，化痰、降火。大肉、排骨、鳝鱼、甲鱼、牛肉用新鲜的，根据消化功能可少吃。苹果、梨、香蕉、柑子、橘子、草莓、西瓜、甜瓜、石榴、软柿子等，含有铁、锌、铝、钾等元素，能生津、利便、化痰、清热降火。炒花生米、炒瓜子、新大枣、米花、锅巴等不能食用，它们质硬难...

白血病2016-11-03

在日常饮食中吃什么可以预防黑色素瘤呢？步骤/方法：通常预防黑色素肿瘤最有效的方法是避免日晒，所以建议人群在外出的时候尽量做好防晒的措施，此外还应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、田螺、牡蛎、油菜、菠菜、韭菜、茼蒿菜、芹菜、甜薯等。除此之外，像维生素B以及维生素C的食物，健康人在每日的饮食中也可以适当的多摄取，常见的食物有：动物肝脏、鸡蛋、鳝鱼、螃蟹、叶菜类蔬菜、黄豆等。只要在饮食上合理搭配，都可...

皮肤病百科2017-10-16

颈椎病患者应该吃什么，我们都喜欢吃，尤其是对于一些美食更加偏爱，但是如果尽可以享用美食，又可治疗疾病，那对于很多疾病患者来说无疑是一件最开心不过的事了，但是对于颈椎病这样一种骨科疾病，患者在生活中应该吃什么好呢。颈椎病患者应该吃什么1、补充钙，其实说到骨科疾病，相信患者应该就能想到应该补充钙类食物，因为钙是骨的主要成分，所以颈椎病患者应要多吃富含钙的食物。2、蛋白质，蛋白质是我们身体必不可少的成分...

颈椎病2016-06-23

颈椎病患者应该吃什么1、补充钙，其实说到骨科疾病，相信患者应该就能想到应该补充钙类食物，因为钙是骨的主要成分，所以颈椎病患者应要多吃富含钙的食物。2、蛋白质，蛋白质是我们身体必不可少的成分，它也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素，我们都知道维生素可缓解疼痛，解除疲劳。3、对于不同原因引起的颈椎病，患者在饮食上也会有所区别，如果颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌...

颈椎病2016-10-08

生活中不少人喜欢吃肉，并且一日三餐顿顿都要吃大量的肉；还有的人喜欢在吃海鲜的时候配个啤酒，其实这些做法非常不可取，因为容易增加肾脏的负担，给肾造成难以想象的伤害。5个饮食习惯会伤肾别看肾脏功能强大，却十分脆弱。饮食不当也会影响肾脏健康，以下几个饮食习惯会伤肾：三餐必吃大量肉，无肉不欢很多人认为三餐没足够的肉，就吃得不满足。长期吃过量的蛋白质会加大肾脏负担。而多蛋白的同时，也可能是高脂肪高胆固醇，同...

其他疾病2017-04-02

得了颈椎病怎么办，吃什么对缓解病情有效呢？其实，颈椎病是一种很普遍的慢性疾病，给日常生活带来许多不便，因此及时治疗至关重要。健客网专家指出，合理的饮食可有效缓解颈椎病的病情。那么颈椎病患者怎么吃才可缓解病情呢？1、颈椎病患者的一般饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如...

颈椎病2016-06-02

现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。7类人一定要吃肉1。正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。2。经期女性和贫血患者...

厨具与烹饪2013-07-12

秋天是适宜进补的季节，阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。秋天是养肺的最好时节按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安。适宜多吃清心润燥的食物如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。忌吃燥热食品如含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎...

四季饮食2013-09-18

吃肉会导致高脂肪、高血压、高血糖？很多人担心三高，总是忍住不敢吃肉，结果却因营养不良进了医院。吃肉易得三高？真相：吃肉不会导致胆固醇上升很多人都听说过，肉吃太多容易导致心血管疾病、三高等，这让很多人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈。事实上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大。人体内的胆固醇大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食。而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类，它是我...

营养误区2017-08-04

面对好吃诱人的食物难免会多吃几口，一不小心就会积食胀气，不消化盯着胃确实很难受，这个时候就应该多吃些消食解腻的食物。餐后水果成为了必备佳品。吃肉不消化来个猕猴桃猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C。可以帮助降低血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶在进入体内后依然可以帮助肉类消化，经过对比试验，猕猴桃和肉类同时食用，可以提高肉类在胃里的消化速度，由此可消除吃肉后烧心、腹...

营养食材2017-05-11

中国营养学会理事、中国农业大学副教授范志红为此提示，九类患者更应少肉，哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不当，都会加重病情。 1.肾功能损害者 虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时暂时停止吃肉。 2.心血管疾病患者 研究证实，摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大，胆固醇含量高...

营养误区2012-08-24

得了颈椎病怎么办，吃什么对缓解病情有效呢？其实，颈椎病是一种很普遍的慢性疾病，给日常生活带来许多不便，因此及时治疗至关重要。健客网专家指出，合理的饮食可有效缓解颈椎病的病情。那么颈椎病患者怎么吃才可缓解病情呢？1、颈椎病患者的一般饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如...

颈椎病2016-08-26

肝癌晚期的饮食对于患者是有着很大的影响的，如果不注意相关的饮食极有可能导致病情更加恶化，甚至导致病人离开这个世界。那肝癌晚期吃什么好呢？1、肝癌患者应多补充”维生”素：维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗”肿瘤”作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，所以肝癌病人者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花、黄花莱、白菜、无花果、大枣等。同时还应多吃些新鲜蔬菜和水果，如萝...

肝癌2017-01-17

有很多癌症患者在治疗期间要配合多方面的因素，尤其是饮食。很多癌症患者在患病治疗期间都以为不能多吃肉，他们以为肉类食物属于高脂肪食物，多吃会导致病情加重。其实，癌症患者是可以吃肉的，尤其是鱼肉，鱼肉还具有治疗癌症作用。癌症患者可以吃肉吗？因为癌症患者对抗疾病需要比较高的抵抗力，如果什么肉都不吃就很容易出现营养不良。对于病情是很不利的。因此肉是可以适当的，但是也需要猪肉、羊肉、狗肉等这些肉类，可以多补...

肿瘤饮食2018-07-04

针对于三高中高血压，我们在日常生活中应该怎么吃，吃什么？这是令很多人担忧的事情！饮食是我们日常生活中的基础！是我们生活中重中之重！下面为您提供一些生活中常见的适合三高人群的食品--水果！水果是高血压患者的首选，应多吃水果，那么，高血压能吃什么水果？一起来了解下高血压宜吃的水果。1、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等...

高血压2014-05-12

肝癌晚期的饮食对于患者是有着很大的影响的，如果不注意相关的饮食极有可能导致病情更加恶化，甚至导致病人离开这个世界。那肝癌晚期吃什么好？1、肝癌患者应多补充维生素：维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，所以肝癌病人者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花、黄花莱、白菜、无花果、大枣等。同时还应多吃些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、南瓜、...

肝癌2017-01-13

急性白血病饮食禁忌是什么？1。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但体内氮和蛋白质过多，肾脏无法排泄，积于肾内，引起血液循环障碍。蛋内含有一种过敏物质，会刺激胃，引起呕吐。辣子易发汗，伤正气，胃热时它火上浇油，胃寒时冰上加霜。鱼有发性，易发表，不慎误入鱼刺引起感染。鸡肉质细难消化。故以上食物均可引起血液病患者消化功能紊乱，慎用。2。平时应多吃些莲花白、白菜、萝卜、西红柿、大青菜、莲菜、茄子、冬瓜、黄瓜、山药、百...

白血病2017-05-19