患者你好，仅仅吃水果减肥，没有什么效果，如果是只吃水果，不吃别的，又会营养不良。减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡...

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。建议，这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

5个回复 2025/3/3 13:45:50

你好，激素类药物就是以人体或动物激素(包括与激素结构、作用原理相同的有机物)为有效成分的药物。治疗小孩多动症的葵花牌小儿智糖浆全是中药成分，所以不是激素药。葵花牌小儿智糖浆中龟甲、雄鸡有补心血，滋肝肾，填精益髓的功效；龙骨有滋补肝肾，镇静安神，开窍益智的功效；远志有益智安神，交通心肾的功效；石菖蒲有豁痰开窍，宁心安神的功效，药物合用，可用于治疗调补阴阳，开窍益智，在临床上对于小孩多动症有很好的治疗...

1个回复 2018/6/6 16:45:20

你好这个容易导致月经不调的情况发生的积极进行加强锻炼为主的。

2个回复 2017/7/11 2:56:25

你好，埋线减肥并不是所以人都适合这个方式，其实要说最健康最安全的方式还是靠锻炼。减肥方式应该是锻炼+控制饮食，锻炼可以是跑步之类的，毕竟身为大学生空闲时间还是挺多的，其次就是要努力的控制饮食，一般肥胖的引起都是由于吃的较多，而新陈代谢跟不上导致脂肪过来引起，所以在控制饮食上应该还要注意营养均衡，不能因锻炼而导致身体出问题。

3个回复 2018/10/19 15:15:35

是因为服用这样的药物以后导致身体营养吸收不良身体免疫力低下是需要停止服药然后加强饮食营养多吃一些高蛋白和高维生素的食物在多进行体育锻炼就可以好转的是不会长胖的

5个回复 2025/1/15 10:02:20

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

5个回复 2025/2/14 11:09:50

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

1个回复 2017/8/30 18:23:56

你好，对宝宝肯定不好的，对宝宝皮肤眼睛都是不好的，孕期不适吃太辣的了，

4个回复 2017/1/10 13:11:45

您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

2个回复 2024/12/18 17:26:18

你好，进行减肥的最好方法就是控制饮食，在保证身体基本营养的同时，多参加锻炼，有利于减肥，但是关键的是需要长期的坚持，否则效果是不大的。

2个回复 2017/7/5 23:23:15

健康指导：你好。根据小孩的身高来看，其标准体重在55kg左右，其体重应该在正常范围内。建议其通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；建议平时加强体育锻炼，比如跑步、游泳、健身等活动，希望我的回复可以帮助你。

3个回复 2017/7/7 2:20:39

您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

2个回复 2017/7/7 21:08:40

多动症，多采取非药物治疗和药物治疗，非药物治疗包括家长教育和学校教育，配合心理治疗，帮助其行为改变，必要是选用药物治疗，平日可制定连贯的时间计划，建立简明的奖惩规则，不纵容问题行为，让其在安静、私密的空间写作业，减少分散注意力的物品等。

3个回复 2017/7/12 15:14:35

你好，跑步减肥是有效果的，不过你要坚持半个小时以上，不然是达不到燃烧脂肪的效果的，减肥除了加大活动量外，还需要控制饮食，这点也是最重要的。

4个回复 2017/7/6 23:40:44

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

1个回复 2017/8/30 18:46:46

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

4个回复 2017/7/6 6:31:04

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

4个回复 2017/7/5 15:21:36

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

2个回复 2024/1/31 20:24:55

少吃无害,如果长期食用,对人体的健康是有害的.

2个回复 2017/7/6 7:40:11

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

5个回复 2017/7/12 11:36:16

荷叶茶对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。减肥还需综合多种方法，且严重肥胖者可能存在健康风险，必要时应就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.荷叶茶的原理：荷叶茶中的成分能促进肠道蠕动，加速食物消化和代谢。2.减肥效果有限：单独依靠荷叶茶减肥效果不显著，需长期坚持。3.综合减肥方式：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食物，选择低脂肪食物。4....

2个回复 2024/7/28 22:21:06

你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2017/7/6 21:20:04

较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2017/7/6 19:22:00

健康指导：行为调整在肥胖的饮食治疗中至关重要，一般原理是减少能量的摄入配合锻炼增加能量的消耗。1、避免吃零食；避免进食速度过快，避免吃饭过饱，避免经常饮酒或在饭店进餐，不要偏食、挑食，避免睡前加餐或晚餐过多2、多吃蔬菜、水果，少吃荤菜。3、严格控制脂肪、胆固醇的摄入。4、咖啡、浓茶能刺激胃液分泌增加食欲，禁止咖啡、浓茶5、营养治疗应循序渐进、贵在坚持，持之以恒。

4个回复 2017/7/7 0:53:33

你好，开心果属于零食的范畴的，不存在具体的计量标准的。

4个回复 2024/1/31 18:01:27

您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

康宝莱奶昔减肥，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，康宝莱奶昔减肥，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。康宝莱奶昔减肥，应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥，，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容...

5个回复 2017/7/6 8:59:49

这情况还是属于活动少的情况导致不适的情况，注意休息的所以建议应该营养均衡但是避免压力大，考虑积极锻炼身体，平时的情况低盐低脂饮食，观察经期是否正常的

2个回复 2017/7/6 2:13:48