肥胖患者患糖尿病的机率高于体重正常者，所以小儿肥胖的危害不容忽视，所以儿童肥胖要小心糖尿病。那么要如何预防儿童肥胖呢？儿童肥胖该如何预防父母、祖辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。不要暴饮暴食，少食多餐在幼儿园，孩子们吃饭有时有...

营养2016-11-30

孩子胖胖的虽然看起来很可爱，但过度肥胖很容易引起健康问题。那么，该如何预防小儿肥胖呢？保证蛋白质的供应我们身体组织的修复和大脑的发育都是依赖蛋白质的，所以无论宝宝胖瘦，食谱中的蛋白质的量都是千万不能减少。富含蛋白质的食物有，鸡蛋，鱼，瘦肉，鸡肉，豆制品等等。一般来说对于一到两岁的宝宝来说，每天所需要的蛋白质为三十五到四十克。所以宝宝每天只要进食四百科到五百毫升奶制品，一个鸡蛋，三十克的瘦肉就可了。...

热点文章2016-06-18

肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早的出现许多诱发心血管病的危险因素，因此儿童肥胖降到标准体重措施越早，效果越好，下面我们看看儿童肥胖怎么办？小儿肥胖和睡眠关系密切美国研究人员从1997年开始至2002年开始研究，所涉及的对象为1930名婴幼儿和儿童。研究人员将被调查对象分成两组：一组为婴幼儿组，年龄在1个月至59个月之间；另一组为童年组，年龄在5岁至13岁之间。在研究结束时，婴幼儿组和童年组...

营养护理2017-06-08

对于小儿肥胖在以往可能大人们会觉得孩子在长身体，营养好，是有助孩子健康的，但是随着临床对于小儿肥胖的深入研究，小儿肥胖更是一种危害孩子健康的导火索，那么小儿肥胖在日常饮食上吃什么好？1、冻豆腐炖排骨配料：冻豆腐250克，猪排骨200克，西红柿100克，油、料酒、盐、味精、葱花、姜丝适量。制法：将冻豆腐化好，洗净，压去水分，切成块；排骨洗净，剁成3厘米长的块，投入开水锅中焯去血沫，控去水分；西红柿去...

营养食谱2016-07-25

小儿肥胖症是儿童常见疾病，而且小儿肥胖症的患儿在逐渐增多，而且一项调查发现，10—14岁的小儿肥胖患者中，超过30%的小儿肥胖孩子都有高胰岛素血症。下面我们来看看吧。引发小儿肥胖的因素遗传父母体重正常，其子女肥胖发生率小于10%，单亲肥胖，子女肥胖发生率40%-50%，双亲肥胖子女肥胖发生率达80%。生活方式一般活动少、看电视时间过长，睡眠时间少的生活方式易导致肥胖。孕期营养过剩大家都知道，孕妇营...

其他疾病2017-06-23

小琦去年生了个可爱宝宝，1+1=3的小日子越发温馨幸福，疼爱自己的老公和可爱的儿子，让小琦很满足。可最近小琦开始为自己的身材发愁了，产后的身材大不如前，小腹赘肉很多，上班后看着身边和自己同龄的同事苗条的身材，让小琦羡慕不已，眼看夏天也要到来了，如何回归以往的曼妙身姿呢？小琦的烦恼也是许多年轻妈妈的共同烦恼，但产后减肥并非容易之事，想要快速减肥瘦身成功，就要把握好最佳的产后减肥时机！如果做到位的话，...

减肥百科2017-05-22

现如今，生活水平越来越好，这就很容易导致孩子过于肥胖。小儿肥胖的危害不言而喻，作为家长一定要合理安排孩子的饮食，避免小儿肥胖的发生。下面为爸爸妈妈们出出主意，介绍一下饮食如何预防小儿肥胖吧。预防小儿肥胖的饮食方法控制每日热量摄入，适当减少三餐主食。导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高。控制宝宝一天主食量的过程应当是一个一步一脚印的过程，不可疾风暴雨般减少每天主食份量，否则，孩子将如鲠在喉也...

婴幼儿营养2016-08-17

现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。现在，越来越多的白领有下半身身材肥胖的问题。到底该怎么办呢？今天，小编就为各位白领介绍减肥好方法，帮你解决梨形身材的烦恼。白领减肥的几个生活小妙招上楼梯抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这...

运动2016-03-21

近年来，肥胖症是比较常见的，小儿肥胖的人数也逐年上升，肥胖症带给身体的伤害是相当大的，不但会引发高血脂还会引发心脏病等疾病，那么，小儿肥胖的并发症有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。小儿肥胖的并发症：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。肥胖儿童易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险...

热点文章2016-05-20

瘦小腹，如何瘦小腹呢？饭后瘦小腹的方法有哪些呢？下面就来了解一下饭后减肚子的方法。按摩法：第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇...

经络养生2016-10-08

随着人们生活质量的提高，身边的“小胖墩儿”越来越多，生活中总能看到他们的身影。那么，有哪些因素引发了小儿肥胖？一、进食过多目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。二、运动过少目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活动，也是体力活动越来越少，静止...

营养2016-08-20

随着人们生活质量的提高，身边的“小胖墩儿”越来越多，生活中总能看到他们的身影。那么到底是哪些因素导致了小儿肥胖的呢？哪些因素引发了小儿肥胖：一、进食过多目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。二、运动过少目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活...

其他疾病2015-10-29

明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。如何减掉小肚腩按摩耗热量。方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。拍打除脂肪。方法：手指...

减肥方法2015-04-21

艾叶煮鸡蛋能够化痰利湿，活血调经。适宜于痰温阻滞型闭经，即表现为月经闭止，小腹微痛坠胀，体态肥胖，白带增多，头晕恶心，痰多，口淡无味，食欲不振，心烦急躁，舌淡苔滑腻，脉沉滑数等症状的闭经。食谱材料：艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个。制作方法：1、取艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量入砂锅同煮。2、鸡蛋熟后去壳取蛋，放入再煮片刻。3、调味后饮汤吃蛋。4、每日一次，连服5~6次。

营养食材2017-03-29

产后怎样恢复身材呢？想要在分娩后恢复到怀孕前的苗条身材就要从日常小事开始注意哦。下面小编来推荐产后减肥小妙招，一起来看看吧。一、产后怎样恢复身材1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。5、罗列所...

产后减肥2013-03-18

小儿肥胖是让很多家长头疼的问题，同时，身体过于肥胖这样严重损害了小儿的健康，给生活和学习带来诸多不便。那么导致小儿肥胖原因有哪些呢？专家指出，导致小儿肥胖有五大因素。 （1）遗传父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。（2）饮食习惯若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西...

其他疾病2017-09-06

小儿肥胖的危害非常大，不仅会影响到脏器，也会影响孩子的身心发育，家长要控制孩子的饮食，并且要经常帮助孩子测量体重，肥胖不仅会影响孩子的发育，还会影响孩子的智力肥胖，容易导致孩子体弱多病，下面跟大家仔细谈谈，当心三大危害毁掉孩子健康1、小儿肥胖会导致心肺功能降低，会给心脏造成负担，也会影响肝脏和肾脏的健康肥胖，会导致各脏器出现异常，会严重影响到孩子身体的健康，也会影响脏器的正常运行，甚至容易导致孩子...

专家专栏2018-12-15

减肥是现已是全民的话题，减肥工作任重而道远，而且一定要持之以恒，这样才有有效果。减肥不能有盲目性，是需要有针对性的减肥，肥胖也不仅仅是体现在小腹上，腰围上，还有就是肩颈上的肉过多，也是会影响到一个人外在的美观的。但是有一点，我们很多人不太清楚这个肩颈上的肉，被称作富贵包，它长在脖子后侧最下方、后背最上方交界处，在最后一节颈椎和第一节胸椎之间。造成的原因是平时的不良体态导致的。就是现在人常常对着电脑...

减肥方法2017-10-19

小腹前倾考虑是身体肥胖、长期不良姿势、骨盆前倾、妊娠、腰椎椎管狭窄等原因造成。建议前往医院明确诊断，在医生的帮助下采取针对性的处理措施。1、身体肥胖：考虑是身体比较肥胖，腹部脂肪堆积过多，会使小腹看起来往前凸。可以通过合理的饮食以及积极锻炼的方法，来减少腹部脂肪的堆积。2、长期不良姿势：可能是长期站姿、坐姿不正确，导致腹部肌肉力量不足，无法支撑身体，会引起小腹前倾。建议积极调整坐姿和站姿，同时要增...

精编文章2024-06-17

1、摄人营养过多摄入过高热量和脂肪食物超过机体代谢需要，转化成脂肪贮存体内，导致肥胖。2、遗传因素研究表明肥胖有高度遗传性；肥胖双亲的后代发生肥胖者约80%，正常双亲的后代发生肥胖者约14%。目前认为肥胖的家族性发生和多基因遗传有关。3、活动过少小儿活动过少时，即使未摄入过多的高热量食物也可引起肥胖。4、胎内因素小儿出生体重与孕妇营养有关。如孕妇进食过多，特别是在孕期后3个月，易发生胎儿过重并导致...

其他疾病2017-05-02