在我国的传统饮食里面，都习惯在早上或是晚上喝些粥，想必最常见的一款粥就属小米南瓜粥了，那么糖尿病人能吃小米南瓜粥吗？适合糖尿病人的粥类饮食还有哪些呢？糖尿病人是能吃小米南瓜粥的，这是由于南瓜含有丰富的果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品，配合小米健脾补中益气，非常适合糖尿病患者夏季来喝，具有润燥和降血糖的双重功效。适合糖尿病人喝的其它两款粥还包括：玉米须煲瘦肉和山...

糖尿病饮食2017-01-13

怀孕胃不舒服较为常见，可借助可穿戴设备进行实时监测与缓解，如智能手环、智能腹带、智能胃贴、智能胸罩、智能手表等。1.智能手环：部分智能手环具备心率、运动等监测功能，怀孕时胃不舒服可能会引起身体应激反应导致心率变化。通过智能手环实时监测心率，可让孕妇了解身体状态。若心率异常升高，可能提示胃部不适引发的身体应激，孕妇可及时调整姿势或进行放松活动。2.智能腹带：能对腹部压力进行监测。怀孕后胃部受到增大子...

健康科普2025-03-12

可穿戴设备能助力实时掌握餐前餐后血糖情况，主要包括智能手表、智能手环、连续血糖监测系统、血糖监测贴片、智能血糖仪等设备。1.智能手表：部分智能手表具备血糖监测功能，通过光学传感器等技术，对皮下组织液中的葡萄糖含量进行检测。其优势在于方便携带，使用者可以在日常生活中随时查看血糖数据，且一般具备多种健康监测功能，能与手机等设备连接，将数据同步到手机应用上，方便进行数据的记录和分析。2.智能手环：和智能...

健康科普2025-03-03

可助力监测肚子涨涨问题的6种可穿戴设备有智能手环、智能手表、智能腰带、智能腹带、肠胃监测贴片、智能内衣等。1.智能手环：多数智能手环具备运动监测和心率监测功能。在监测肚子涨涨问题方面，通过记录日常活动量，能了解是否因运动量过少导致肠胃蠕动减慢而引起腹胀。同时，异常的心率变化可能与身体不适相关，腹胀时身体的应激反应可能会使心率出现波动，智能手环可捕捉这些细微变化，为判断腹胀原因提供一定参考。2.智能...

健康科普2025-03-09

乳腺癌患者在治疗乃至恢复期间，因疾病的疼痛以及心理压力过大，多会有睡眠不佳的经历，不仅乳腺癌患者，多数癌症患者都会有失眠的症状，几乎可达到一半以上，失眠可导致患者情绪紧张甚至引发精神障碍，并且导致身体疲乏、没有精神、免疫力低下等，因此出现失眠后应进行积极的治疗。 乳腺癌患者在出现失眠时可多摄入小米，小米又称粟米，其味甘咸，性凉，据本草纲目记载，小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，其主要功能为健...

乳腺癌2013-01-02

小米也称为粟米，它是大家比较熟悉的一种食物。营养物质丰富，与此同时，它的味道鲜美。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关注的问题。小米是大家喜欢的一种美味食品，小米味甘，一般人们都用它来熬粥，比如小米粥是大家经常可以吃到的。你可以把小米加入红豆，大枣，莲子，百合等放在一起，熬成美味小米粥。那么此时的营养价值就会更高。小米红豆粥，小米杂粥、黄豆小米粥等。先看下小米的营养成分，由于小米富含丰富的维生素...

营养饮食2018-03-08

小米是粗粮的一种，它营养丰富，而且热量不高，每100克小米的热量是48大卡左右，减肥期间可以吃小米，有以下好处：1.帮助消化吸收：小米性温，富含维生素、蛋白质，有健脾养胃的作用，能帮助消化吸收，一碗小米能让人快速有饱腹感。2.帮助代谢：小米中含有的微量元素较高，可以为身体补充营养并且提高新陈代谢。3.抑制食欲：小米中含有较高的不饱和脂肪酸，这种物质可以抑制食欲，降低想要吃东西的欲望。4.调养脾胃：...

泛健康文章2022-04-29

  牛仔裤的5种最佳搭配法      牛仔裤如何搭档，顾名思义，是给牛仔找另一半。可是如何搭配，怎么搭？你知道吗？今天小编为你支几招，保证下面绝没有牵强附会，个顶个都是知根知底、符合条件的抢手货。 简单朴素型：T恤 灰色印花T恤BurberryfromLaneCrawford 褐色矮靴MarlboroClassics...

服饰2011-05-24

早孕孕吐期间的膳食安排孕早期的膳食原则是清淡、少油腻、易消化，如烤面包、烤馒头干等食品。每日可少吃多餐，即每餐进食量不要多，以清淡饮食为主，避免过油腻的食品。接下来，来看下妊娠初期每日食物的构成、推荐品种及数量：1、粮食：大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等300克。例如，可食用小麦粉做的咸面包、咸饼干或烤馒头干，在早晨起床之前食用，更适合于早晨起床后恶心症状较明显的孕妇；也可用大米、小米、大米和小米...

孕期2017-10-12

小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代参汤之美称。小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多，对人体健康的益处不言而喻。小米粥的功效1、减少细菌滋生：多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。2、防止消化不良：长期患有脾胃方面...

食材档案2017-06-30

[原料]小米（或大米）饭锅巴、红糖各适量。[制作]先将饭锅巴焙干研面，装瓶待用。[用法]每日2~3次，食用时，倒出10~15克，用煮沸的红糖水冲服。[功效]扶正健脾，消食导滞。适用于久痢脾虚，脘部胀满不适等。

消化不良2017-08-23

宝宝舌苔厚白的食疗方小米粥材料：小米，绿豆，麦仁，大米。制作步骤：1、取小米半碗。2、淘洗后用清水浸泡15分钟。3、将小米和适量的水倒入锅中。4、用大火将粥煮开，然后用文火煮十五分钟，关火即可。功效：小米粥营养十分丰富，再配上绿豆、麦仁、大米等，营养更全面了。特别是小米油，宝宝喝了能养胃安神。山楂水材料：山楂片50克，白糖2克，开水150克制作步骤：1、将山楂片用凉水快速洗净。2、把山楂片放入杯内...

养生常识2017-08-17

一、山药山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。值得注意的是，淮山有收涩的作用，所以，便秘者不宜食用。为了健胃，煲汤最好采用鲜淮山，且烹煮的时间也不宜太长，因消化酵素会受到破坏而失去功能。推荐食谱：山药枸杞红枣粥原料：山药1根、枣（干）10粒、枸杞子20克、莲子50...

预防保健2017-07-10

小米和大豆、银耳、莲子、红枣、红薯等各种食物熬粥可以有效缓解失眠症状。小米是一种比较有营养的食物，适当食用小米能够补充身体缺乏的营养。同时，还可以增强身体抵抗力。小米可以起到去除体内湿气、调节养胃的功效，平时喝粥可以适当喝点小米粥，还可以加入其他有营养的食物。但是如果失眠情况比较严重，单纯靠食用小米粥可能达不到比较好的效果，还需及时就医检查，了解失眠的严重程度和产生原因后，再对症治疗。平时需要保持...

精编文章2022-01-07

在快节奏的生活中，寻找一份宁静与健康，小米苹果红枣粥或许能成为你的良伴。小米的温和，苹果的清爽，红枣的滋补，三者相得益彰，共同构筑起一道抵御疲劳与疾病的防线，让每一口都是对健康的温柔呵护。一、小米苹果红枣粥的营养与功效小米苹果红枣粥有着温润养胃、清热润肺、补血养颜、安神助眠等功效，可以调理身体、增强体质、美容护肤。1.小米：被誉为“五谷之王”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种微量元...

健康笔记2024-03-15

辣条的主要成分是面粉调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的！辣条吃完了给人一种很爽的感觉，而且很香，但是太辣的东西吃多了会导致上火，久而久之会便秘！便秘虽然不是很多的问题，但是也得重视起来。辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康...

食材档案2017-11-21

小米椒的营养价值、吃小米椒的好处小米椒的营养价值小米椒富含VC，胡萝卜素，含蛋白质，糖类，矿物质（钙，磷，铁，硒，钴），色素（隐黄素，辣椒红素，微量辣椒玉红素），龙葵素，脂肪油，树脂，挥发油，辣味成分（辣椒碱，二氢辣椒碱，高辣椒碱等）。辣椒性味辛辣热。具有温中健胃，杀虫功效，主治胃寒食饮不振，消化不良，风湿腰痛，腮腺炎，多发性疖肿等症。辣椒素也是一种潜在的抗癌物质，抗氧化剂。辣椒3个，花椒10粒，...

食材档案2017-11-20

小米椒是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，但是女性在怀孕之后饮食不当就容易出现流产的现象，所以很多女性在吃小米椒的时候都会非常的担心，下面一起了解下孕期能吃吗。小米椒是辣椒的一种，一般指朝天椒，个体小，未成熟时为淡绿色，成熟为橙黄色，干小米椒为红带橙黄色，大红色的则不是该品种。辣椒草本。单叶互生，灭托叶。花两性，辐射对称，花冠合瓣，属茄科植物，原产南美洲，现我国广大地区均有栽培。可适当的吃的，避免...

食材档案2017-11-20

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。南瓜的营养价值很高。制作方法1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。烹...

营养食材2017-06-22

1、健脾养胃小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。2、美容养颜小米还具有美容的功效。在陕北地区...

养生常识2017-10-19

辅食添加小米粥促进宝宝智力发育小米富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以...

营养搭配2017-07-12

小米是杂粮中的一种，它不同于大米，它看上去比大米小很多，小米最常见的就是被用来煮粥，而且喝小米粥也是对人体来说非常的健康有益，那么，如果将小米粥长期食用，并且当做晚饭的主食那人体会有什么变化呢？小米粥本身就有非常好的功效，小米对人体的脾胃非常有益，如果你平时脾胃欠佳，可以考虑经常喝小米粥来改善脾胃，在中医中更是将小米粥做为脾胃不好的患者的重要食疗方法，平时多吃脾胃更是能够预防脾胃的疾病。小米作为一...

食材档案2018-08-16

在医院里，有可能几个产妇前后相继分娩，甚至同时分娩。因此，在给新生儿剪断脐带及查体后，要在已脱离母体而独立生存的新生儿手上或脚踝上，戴上标有母亲姓名、床号、住院号及新生儿出生日期的手环或脚环，以防抱错。为了不搞错婴儿，还要在给新生儿第一次洗澡后要将新生儿的脚纹印在出生记录上，并同时写上妈妈的姓名并按上妈妈的指印。脚纹同指纹一样，在人的一生中不会有变化，是每个人所特有的。目前，还未发现有相同脚纹的婴...

新生儿2016-12-26

小米熬制成稀饭之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味。小米粥是健康营养的食品。可单独煮熬粥食用，还可添加适量的大枣、红豆、红薯、百合、莲子等，熬成风味各异的营养品。小米稀饭适合以下人群食用：1、产妇虚寒者：小米稀饭营养价值丰富，因其含铁量高所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。我国北方许多妇女在生育后都有用小米加红糖来调养身体的传统。2、易失眠者：小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的...

食材档案2017-11-17

减肥时吃小米比大米更易于减肥，这是因为：小米是杂粮相对含淀粉比较少，提供给身体的热量也比较低，不利于增加身体的脂肪含量。而大米中的淀粉含量是非常高的，淀粉进入到人体之后会变成葡萄糖给人体提供热量。如果要减肥的话，建议用小米代替一部分大米来吃，能够减少大米的摄入量。但也要注意小米属于咱俩不能多吃吃过多的小米可能不利于肠道，并且对肾脏也会造成一定负担。减肥期间除了可以把小米当成主食来吃，也可以把以下几...

泛健康文章2022-03-30

南瓜富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效。小米南瓜粥的做法所需食材小米100g、南瓜300g。制作方法1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分...

营养食材2017-06-27