记得去年冬天，我总是感觉身体沉甸甸的，好像身上裹了一层厚厚的湿棉被，不仅行动起来不太利索，还总是感觉脑袋晕乎乎的。去医院一检查，医生说我这是痰湿血瘀体质，得赶紧调理调理。听到这个诊断，我心里咯噔一下，心想这痰湿血瘀体质究竟是个啥玩意儿，咋就缠上我了呢？于是，我开始踏上了寻找合适中成药的旅程，希望能够通过中成药的帮助，逐渐改善自己的体质，恢复健康与活力。一、痰湿血瘀体质是怎样的表现？痰湿血瘀体质是中...

健康笔记2024-04-10

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质与热性体质的区别可通过日常习惯来区分。一、若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。二、若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺...

体质养生2017-06-02

最近，王阿姨来找我，一脸愁容地说：“医生，我总觉得身体沉重，容易疲劳，经期也不太正常，是不是痰湿血瘀啊？该吃点什么中成药调理呢？”看着王阿姨焦急的样子，我微笑着告诉她，别着急，并且详细为她解答。王阿姨听了我的解释和建议后，表示会按照我的建议进行调理。几个月后，她的身体状况已经得到了明显的改善。一.化湿健脾类中成药这类药物能够帮助我们排除体内的湿气，增强脾胃功能。例如，参苓白术散就是一种常用的中成药...

健康笔记2024-04-09

所有的女性在经期都会出现痛经的现象，只是每个人体质不同，痛经的程度也就会不同。不过，痛经都是极为难忍的一种症状，有什么办法可以缓解呢？今天，为女性朋友们科普一下可以缓解痛经的食物都有哪些，快来一起看看吧。女性痛经吃什么好纤维类食物。例如全谷类面包等高纤维类食物，可减少胰岛素的分泌，并促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。绿叶蔬菜。绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同...

女性营养2017-07-04

女性在夏天吃什么可以护肤呢？女性在夏天很容易出现各种不同的皮肤不适症状，想要缓解这些症状就可以试试饮食方案。下面就来为大家介绍一下夏天护肤究竟要吃些什么好吧。夏天护肤吃什么好坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护...

女性营养2016-05-17

现在的年轻人患上胃病的不在少数，他们往往是因为饮食不当，患上各种胃部疾病。水果味道甜美，如果您胃不好的话，应该吃什么水果呢？下面为大家详细介绍胃不好的人可以吃的水果，一起来看看吧。胃不好吃什么水果？1、木瓜木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可以有助于蛋白质的吸收，帮助肠胃消化，缓解胃痛，是健脾胃、治胃炎的好食物。木瓜偏寒，建议不要空腹食用。特别是畏寒、体虚人群尽量不要多吃，否者容易造成腹泻。食用木瓜多是产...

其他疾病2018-08-27

不少女性都一直被掉发多的问题困扰着，这大多都是因为精神上的原因，另外女性的体质一般都比较虚弱，这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响，因而女性掉头发的现象比较多发。女性掉头发以食补食疗为最佳方案，下面，我们就来看女性掉头发吃什么好：首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长...

营养饮食2016-03-30

女性吃什么补血最快呢？在冬天，很多女性都需要开始补血，而最佳的方法就是通过饮食来补血。除了常见的补血食物外，还可以吃什么来补血呢？在这里，小编为大家总结了补血吃什么，千万别错过了。女性补血吃什么红枣对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人...

女性营养2014-12-24

寒性体质特征通俗来讲的话，就是身体经常感到寒冷，而且一般是偏瘦人群出现这种症状最多，他们一般都是精力不足，精神不佳，面色苍白的，给人的感觉就是病怏怏的，一点精气神都没有，对于专业的术语则是说阳虚失衡，起我们可以同青草药来进行调理，或者平时多喝一点滋阴补肾的汤，早日摆脱体寒的困扰吧。那么寒性体质特征的饮食是什么？人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调...

体质养生2017-05-24

上火怎么吃 上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事： 多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外． 常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素． 多吃蔬菜水果：体内毒素...

其他疾病2012-12-20

女人常常问“吃什么比较好”，这不仅仅问的是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。其实女性的饮食还真离不开一些食物，比如下面这几样。1、鸡蛋鸡蛋被誉为是“全营养食品”，其中除了富含人体易吸收的蛋白质外，还富含多种维生素，如维生素B族、维生素A；大量的磷酸酯、脂肪酸；丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。同时，相较于其他食物，人体对鸡蛋...

女人2018-03-22

冬天进补的药膳要根据个人的不同体质来选择，这样才能更好的保证对我们的身体健康有益。除此之外，日常饮食要注意御寒以及多吃一些适合冬天的蔬菜，下面具体为大家介绍一下吧。冬天根据体质选择药膳体质虚弱的老年人，“食补”永远是“进补”的第一要义。老年人可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。冬天怕冷的女性：女性怕冷...

四季饮食2017-01-14

相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水为什么会发胖？喝水为什么会发胖喝水都会胖或是脾胃不好。我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，...

营养指导2017-11-27

湿热体质适合吃的食物有薏米、红豆、苦瓜、黄瓜、绿豆等。1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内湿气的排出，对于改善湿热体质引起的水肿、小便不利等症状有较好的作用。可以将薏米煮成粥，长期食用有助于调理体质。2.红豆：红豆也是祛湿的佳品，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，从而带走体内的湿气。同时，红豆还有补血的作用。可以将红豆与薏...

健康科普2025-02-27

男性吃什么好呢？男性往往不重视自己的饮食，这样很容易影响到身体健康。身体健康对每个人来说都是很重要的，在这里就来为大家总结男性饮食的宜与忌，快来一起学两招吧。男性吃什么好？男性应多吃的6种食物海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进...

男性营养2015-03-02

宝宝是过敏体质的话，妈妈们在日常护理上就更要小心了，因为稍不注意很可能宝宝就出现过敏症状。为避免宝宝出现过敏现象，从饮食上下手很关键。首先，在饮食上尽可能地以母乳喂养为主。宝宝对母乳会过敏的现象是极少数，极个别的情况，所以母乳喂养是非常安全，且母乳中的营养价值高，对宝宝的健康成长很有帮助。所以，母乳喂养是首要。其次，在辅食的选择上，以蔬菜为主。对绿色蔬菜过敏的案例也是极少数，甚至是没有。所以蔬菜也...

过敏2017-04-12