当依赖安眠药时，可采取逐步减药、调整生活方式、心理调节、替代疗法、寻求专业帮助等措施来改善。1.逐步减药：不能突然停用安眠药，应在医生的指导下逐渐减少药物剂量。例如可以先减少每次服用的药量，观察身体的反应，若能较好适应，再进一步减少服用的频率。这样可以避免突然停药导致的戒断反应，如失眠反弹、焦虑、烦躁等。2.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动、使...

心理睡眠2025-05-20

据世界卫生组织调查，中国人失眠发生率在30%以上，儿童也有10%-20%患睡眠障碍，失眠会导致其他健康问题、安全事故、影响劳动力工作效率等。发生失眠该如何应对？新华日报记者采访了我国第一个以失眠为主诉的专科门诊——南京脑科医院医学心理科。 失眠者逐年增多 “从1997年开办失眠专科门诊以来，11年来累计诊治失眠者20多万人次，而最近5年，就诊者呈现逐年上升态势，仅去年门诊量就达3.2万人次，其...

失眠疾病2011-05-18

常见的安眠药成分包括苯二氮?类、非苯二氮?类、巴比妥类、褪黑素受体激动剂、抗组胺药等。1.苯二氮?类：如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。这类药物通过增强中枢神经系统内γ-氨基丁酸的抑制性作用，发挥镇静催眠效果。2.非苯二氮?类：像唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。它们作用于γ-氨基丁酸受体的不同亚基，起效相对较快，副作用相对较小。3.巴比妥类：常见的有苯巴比妥、异戊巴比妥等。此类药物通过抑制中枢神经系...

心理睡眠2025-01-25

常见且效果较好的安眠药包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、巴比妥类等。1.苯二氮?类：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有较强的镇静催眠作用，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类：像唑吡坦、佐匹克隆等。它们的起效快，作用时间短，一般不会在次日产生明显的后遗效应，相对来说依赖性较小。3.褪黑素受体激动剂：如雷美替胺...

心理睡眠2025-01-24

安眠药可通过正规医院的神经内科、精神心理科、全科、中医科、药学科等获取。1.神经内科：神经内科医生擅长处理与神经系统相关的睡眠问题。很多失眠是由于神经系统功能紊乱导致的，例如神经衰弱、植物神经功能失调等。神经内科医生会根据患者的具体症状，如是否伴有头痛、头晕、记忆力减退等，进行详细的问诊和检查。常见的可开具的安眠药有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些药物可以调节神经系统的兴奋性，帮助患者改善睡眠...

失眠2025-03-01

常见的安眠药有苯二氮?类、非苯二氮?类、巴比妥类、抗抑郁类以及褪黑素受体激动剂等。1.苯二氮?类：这类药物应用广泛，作用机制是增强脑内γ-氨基丁酸的抑制作用，具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等多种作用。常见的药物有地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。地西泮可用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊厥；艾司唑仑主要用于失眠，也可用于焦虑、紧张、恐惧及抗癫痫和抗惊厥；氯硝西泮对各型癫痫有一定疗效，也常用于治疗失...

健康科普2025-02-26

快速安眠药包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、巴比妥类、抗组胺类等。1.苯二氮?类：如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等。这类药物通过增强中枢神经系统内γ-氨基丁酸的抑制作用，发挥镇静催眠效果。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类：常见的有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆。它们作用于γ-氨基丁酸受体的不同亚基，起效快，副作用相对较小。3.褪黑素受体激动剂：如雷美替胺，能模拟内源性...

失眠2025-02-23

安眠药主要成分包括苯二氮?类、非苯二氮?类、巴比妥类、褪黑素受体激动剂、抗组胺药等。1.苯二氮?类：这是较为常见的安眠药成分，具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等作用。其作用机制是增强中枢神经系统中γ-氨基丁酸（GABA）的活性，使神经细胞的兴奋性降低。常见药物有地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。地西泮可用于治疗焦虑症、失眠症等，起效较快，但可能会有宿醉效应、耐受性和依赖性等不良反应。艾司唑仑催眠作用强，服...

失眠2025-02-24

滥用安眠药会产生依赖性、损害认知功能、影响呼吸功能、导致胃肠道不适、增加跌倒风险等。1.产生依赖性：长期滥用安眠药，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，身体会对药物产生适应性和依赖性。一旦突然停药，会出现戒断症状，如焦虑、失眠加重、手抖等，导致药物难以停用，形成恶性循环。2.损害认知功能：安眠药会影响大脑的正常功能，损害认知能力。表现为记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等，尤其是老年人，长期滥用安眠药...

健康科普2025-03-06

对安眠药产生依赖可能会出现耐受性增加、戒断反应、心理依赖、睡眠质量异常等迹象。1.耐受性增加：长期使用安眠药后，机体对药物产生适应性变化，原本的剂量无法达到起初的助眠效果。例如，起初服用艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物能快速入睡且睡眠质量较好，但随着时间推移，相同剂量下入睡变得困难，睡眠时长也缩短，需要不断增加药物剂量才能获得和之前相同的效果。2.戒断反应：当突然停止服用安眠药时，身体会出现一系...

失眠2025-06-09

据英国《每日邮报》报道，长时间服用强效安眠药会导致老年痴呆，且长期服用强效镇定剂会导致上瘾。专家表示，尽管还没有确凿证据证明镇静剂和老年痴呆有直接联系，但医生在开具处方时仍需注意。。研究人员发现，服用苯二氮卓类药物和Z型药物的患者患上老年痴呆的风险更高。随着年龄的增长，人们的身体机制也在逐渐下降，长期的生活饮食不规律加上其他外界因素，是中老年人发作老年痴呆的病因。因此，我们需要在年轻时及早预防疾病...

健康新闻2018-08-16

劳拉西泮片在一定程度上可视为安眠药，其具有镇静、催眠、抗焦虑、抗惊厥、肌肉松弛等作用。1.镇静催眠作用：劳拉西泮片能够作用于中枢神经系统，通过增强脑内抑制性神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的活性，抑制神经元的过度兴奋，从而产生镇静和催眠效果，帮助入睡困难、睡眠浅、易惊醒等睡眠障碍患者改善睡眠质量。2.抗焦虑作用：许多失眠是由焦虑情绪引发的，劳拉西泮片可以有效缓解焦虑症状。它作用于大脑边缘系统，调节...

健康科普2025-02-27

吃了安眠药后的入睡时间受药物种类、个人体质、病情严重程度、服药时间、饮食情况等因素影响。1.药物种类：不同类型的安眠药起效时间不同。例如，佐匹克隆一般在服药后1小时左右起效；艾司唑仑通常在30分钟到1小时开始发挥作用；阿普唑仑起效相对较快，大约15-30分钟就能使人产生困意。这些药物的作用机制和药代动力学特点不同，导致起效时间存在差异。2.个人体质：每个人的身体对药物的反应不同。有些人的肝脏和肾脏...

心理睡眠2025-02-21

安眠药替代品有食物、中药材、非苯二氮?类药物、抗抑郁药物、物理疗法等。1.食物：部分食物具有助眠作用。例如牛奶，富含色氨酸，可在人体内转化为血清素和褪黑素，有助于放松身心、促进睡眠。香蕉含有镁元素，能使肌肉放松，也对改善睡眠有帮助。燕麦富含丰富的维生素B族和褪黑素，可调节生物钟，提高睡眠质量。2.中药材：一些中药材也能起到安神助眠效果。如酸枣仁，具有养心益肝、安神的功效，可缓解虚烦不眠、惊悸多梦等...

心理睡眠2025-02-24

选对安眠药至关重要，需考虑药物类型、起效时间、作用维持时长、副作用、适用人群等因素。1.药物类型：常见的安眠药有苯二氮?类、非苯二氮?类和具有助眠作用的抗抑郁药等。苯二氮?类如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等，能增强中枢神经系统抑制，起到镇静、催眠等作用；非苯二氮?类如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等，选择性作用于与睡眠相关的受体，副作用相对较小；具有助眠作用的抗抑郁药如米氮平、曲唑酮等，可改善因抑郁...

健康科普2025-03-09

吃安眠药喝酒带来的压力可通过调整生活方式、心理调节、合理饮食、药物辅助、寻求专业帮助等方式调节。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足且高质量的睡眠。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进身体血液循环，增强体质，还能释放内啡肽等神经递质，有助于缓解压力和改善情绪。避免再次同时吃安眠药和喝酒，减少对身体和神经系统的不良刺激。2.心理调节：可以...

健康科普2025-05-12

吃多安眠药会带来诸多痛苦，如出现头晕嗜睡、呼吸抑制、记忆力下降、胃肠道不适、药物依赖等。1.头晕嗜睡：安眠药具有抑制中枢神经系统的作用，过量服用后，大脑神经活动受到过度抑制，会导致明显的头晕感，身体也会感到极度困倦、乏力，严重影响日常的行动能力和工作、学习效率，甚至可能在行走或站立时因头晕而摔倒，造成意外伤害。2.呼吸抑制：过量的安眠药会抑制呼吸中枢，使呼吸频率减慢、幅度变浅。这会导致身体缺氧，二...

健康科普2025-05-14

常见的安眠药学名包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、巴比妥类、抗组胺药等。1.苯二氮?类：如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。这类药物通过增强中枢神经系统内抑制性神经递质的作用，发挥镇静催眠效果。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类：像唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。它们作用于特定的受体，起效相对较快，副作用相对较小。3.褪黑素受体激动剂：常见的有雷美替胺。适用于入睡困难的...

心理睡眠2025-01-24

安眠药治疗失眠有一定效果，能改善入睡困难、减少夜间觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量、缓解焦虑情绪等。1.改善入睡困难：部分失眠患者存在入睡时间长的问题，像佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等药物，能作用于中枢神经系统，抑制神经元的过度兴奋，从而加快入睡速度，帮助患者更快进入睡眠状态。2.减少夜间觉醒次数：一些患者睡眠浅，夜间容易多次醒来。艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物可加深睡眠深度，使患者在夜间...

健康科普2025-04-03

儿童失眠误吃安眠药，可能会出现嗜睡乏力、呼吸抑制、认知障碍、脏器损害、药物依赖等后果。1.嗜睡乏力：安眠药具有抑制中枢神经系统的作用。儿童误服后，常见的表现就是嗜睡，整个人精神状态差，活动减少，总是想睡觉。而且身体会感到乏力，行动迟缓，影响正常的日常活动和学习。比如原本活泼好动的孩子，误服后可能整天都没精打采地躺在床上。2.呼吸抑制：部分安眠药会对呼吸中枢产生抑制。儿童的呼吸功能相对较弱，误服后可...

健康科普2025-05-21

安眠药吃多后，促进身体康复可通过催吐、洗胃、药物治疗、加强护理、饮食调理等方式。1.催吐：在发现安眠药吃多的短时间内，若患者意识清醒，可进行催吐。用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，尽量排出胃内尚未吸收的药物，减少药物进一步吸收。2.洗胃：催吐效果不佳或情况较严重时，需尽快就医进行洗胃。洗胃能更彻底地清除胃内残留的安眠药，减少药物吸收进入血液循环，降低药物对身体的损害。3.药物治疗：可使用一些...

健康科普2025-06-09

在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示，美国有33％的人患有失眠，在欧洲4％～22％的人受到失眠的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10％～20％。 同时调查结果显示，我国普通人群对失眠采取的对策有：60％无措施，33.4％服催眠药，看医师22.3％，服中药14.5％，饮酒13.1％。 服用催眠药的个体中，医师处方49.5％、亲朋推荐...

失眠2011-05-19

常见的强效安眠药包括地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、佐匹克隆等。1.地西泮：具有抗焦虑、镇静、催眠、抗惊厥、肌肉松弛等作用。适用于焦虑症、失眠、癫痫等。但长期使用可能产生依赖性和耐受性。2.艾司唑仑：主要用于抗焦虑、失眠。也有镇静、抗惊厥的效果。其催眠作用较强，口服吸收快。3.氯硝西泮：对各型癫痫均有效，尤其对失神发作、婴儿痉挛症、肌阵挛性发作疗效较好。也可用于焦虑状态及失眠。4.劳拉西泮：...

心理睡眠2025-01-23

常见的安眠药包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、巴比妥类等。1.苯二氮?类：如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。这类药物通过增强中枢神经系统内抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用，发挥镇静催眠效果。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。2.非苯二氮?类：常见的有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。它们作用于特定的受体，起效相对较快，副作用相对较小。3.褪黑素受体激动剂：如雷美替胺。适用于入...

心理睡眠2025-02-11

安眠药治疗失眠，可从作用机制、适用情况、常用药物、注意事项、替代疗法等方面了解，苯二氮?类、非苯二氮?类、抗抑郁药等均有应用。1.作用机制：安眠药通过作用于大脑的神经递质系统，调节神经系统的兴奋性，从而帮助患者入睡和维持睡眠。例如苯二氮?类药物可增强γ-氨基丁酸（GABA）的抑制作用，使神经细胞的兴奋性降低，产生镇静、催眠效果。2.适用情况：对于短期失眠，如因环境改变、压力事件等导致的失眠，安眠药...

健康科普2025-02-28

安眠药依赖性会导致认知功能下降、生理功能紊乱、精神障碍、耐药性增加、戒断反应等危害。1.认知功能下降：长期依赖安眠药，会影响大脑的正常功能，导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等情况。例如，在学习或工作中，难以记住新知识，对工作任务的处理效率降低。常见的安眠药如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等，若产生依赖，都可能出现此类认知问题。2.生理功能紊乱：安眠药依赖会打乱人体正常的生理节律。可能引起胃肠道...

失眠2025-04-27

儿童误服安眠药过量，会出现呼吸抑制、嗜睡昏迷、认知障碍、肝肾功能损害、胃肠道不适等副作用。1.呼吸抑制：安眠药会抑制中枢神经系统，影响呼吸中枢的功能。常见的安眠药如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，过量服用后可能导致呼吸频率减慢、呼吸深度变浅，严重时会出现呼吸暂停，危及生命。2.嗜睡昏迷：儿童服用过量安眠药后，会陷入深度的睡眠状态，难以唤醒。随着剂量的增加，可能会发展为昏迷。长时间的昏迷会影响大脑的正...

健康科普2025-05-27

摆脱安眠药依赖可通过认知行为疗法、调整生活方式、采用替代疗法、逐步减药、寻求专业帮助等。1.认知行为疗法：此疗法可帮助认识对安眠药的不合理认知和行为习惯。如纠正“不吃药就无法入睡”的错误观念，通过放松训练、刺激控制疗法等改善睡眠。放松训练包括渐进性肌肉松弛、深呼吸等，能缓解身体紧张，减轻焦虑情绪，从而改善睡眠质量；刺激控制疗法是通过建立床与睡眠的紧密联系，只在有睡意时上床，避免在床上进行与睡眠无关...

失眠2025-05-30

安眠药的副作用包括嗜睡与头晕、记忆力下降、呼吸抑制、耐受性与依赖性、胃肠道不适等。1.嗜睡与头晕：服用安眠药后，常见的副作用就是嗜睡和头晕。这是因为药物作用于中枢神经系统，抑制神经活动，使人产生困倦感。患者在服药后的次日，可能会感觉头脑昏沉、身体乏力，影响正常的生活和工作，比如在行走或操作机器时，因头晕而增加发生意外的风险。2.记忆力下降：长期使用安眠药可能会对记忆力造成不良影响。药物会干扰大脑的...

心理睡眠2025-02-24

安眠药见效时间受药物种类、个人体质、病情程度、服药时间、饮食情况等因素影响。常见的如艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物，在不同情况下见效时间有差异。1.药物种类：不同类型的安眠药起效时间不同。例如，短效的咪达唑仑，通常在服用后15-30分钟左右开始起效，能较快诱导睡眠，适用于入睡困难者；中效的艾司唑仑，一般在服药后30-60分钟起效，可维持睡眠数小时，对于睡眠浅、易醒的情况有较好效果；长效的阿普唑...

心理睡眠2025-02-23