孕晚期的产前迹象有很多，一些孕妇由于不知道这些产前迹象而慌张不知所措，这样会对生产不利。孕晚期的产前迹象有哪些呢？孕晚期的健康食谱又是什么呢？孕晚期的产前迹象：1、肛门不自主的想用力，有排便的感觉对于经产妇这是很重要的征兆，临床上的评估依据是综合内诊的发现，胎儿监测器上的显示数据，和产妇的主观意识。内诊主要是评估子宫颈扩张的程度，子宫颈的长度及厚度，胎位，胎头的位置（是否有下降）和是否有破水。胎儿...

孕晚期食谱2015-07-21

孕妇后期肚子发紧发硬，可通过深呼吸放松、转移注意力、与他人交流、进行冥想训练、保持规律作息等情绪调节方法来改善。1.深呼吸放松：当孕妇感觉肚子发紧发硬时，可尝试找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后再缓缓地呼气，感受腹部的收缩。如此**进行深呼吸，能够帮助孕妇放松身体和情绪，缓解紧张感，从而在一定程度上减轻肚子发紧发硬的症状。2.转移注意力：孕妇可以选择一...

健康科普2025-04-09

从肚子发紧发硬可看出孕妇后期身体出现假性宫缩、胎儿活动、子宫增大、即将分娩、身体疲劳等变化。1.假性宫缩：孕晚期子宫肌肉变得敏感，会出现不规则的子宫收缩，特点是持续时间短、力量弱，一般不会引起宫颈口扩张，肚子会有发紧发硬的感觉。这是一种正常的生理现象，有助于子宫为分娩做准备。2.胎儿活动：胎儿在子宫内活动时，比如翻身、踢腿等动作幅度较大时，可能会撞击到子宫壁，使孕妇感觉肚子局部发紧发硬。胎儿活动是...

健康科普2025-04-08

不吃早餐对人的危害是相当大的，更别说孕妇了。所谓“一人吃，两人补”，孕妈不吃早餐，就相当于肚子里的宝宝不吃早餐，胎宝长期得不到营养，会对生长发育带来不良影响哦！孕妇早餐吃什么好呢？下面就看看小编为您推荐的孕妇早餐食谱吧。 孕妈不吃早餐危害大 1、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外...

孕期食谱2012-09-11

在怀孕前3个月，孕妈咪一来要适应身心的变化，二来要改变一些生活习性，以健康孕育胎儿。在怀孕初期，孕妈咪有哪些在意的问题呢？一起来了解医师怎么说。 不知道怀孕的时候，喝酒、吃成药，有关系吗？ 有些孕妈咪在怀孕初期，因为不知道已经怀孕，仍然喝酒或是服用成药，台安医院妇产科主治医师陈芳怡表示，一般情况下(例如：头痛、胃痛等)服用的成药通常是B级或C级的药物，并不会增加胎儿畸形的风险，而若是一般情况下...

孕期食谱2012-03-27

孕妇祛斑吃什么好？在孕期，准妈妈很容易长斑，要如何预防呢？预防孕期黄褐斑，准妈妈可以试试今天小编推荐的抗斑孕期食谱哦，也许会帮你起到预防黄褐斑的作用。预防孕期黄褐斑的食物猕猴桃：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色...

孕期食谱2014-04-18

怀孕前期和后期同房在生理风险、胎儿影响、孕妇身体状态、心理感受、注意事项等方面存在差异。1.生理风险：怀孕前期，胚胎着床尚不稳定，同房可能因刺激子宫收缩而增加流产的风险。怀孕后期，子宫敏感性增加，此时同房可能引发子宫收缩，导致早产，还可能因胎膜早破增加感染的几率。2.胎儿影响：前期胎儿发育尚处于起始阶段，外界刺激可能对其正常发育产生不良影响，同房不当可能干扰胚胎的着床和发育。后期胎儿体积较大，同房...

健康科普2025-03-02

怀孕伊始，很多准妈妈都不知道应该怎么进补。孕妇营养补充很重要，下面介绍几个怀孕一个月孕妇食谱。香菇肉粥香菇富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醉及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力。适用人群怀孕早期准妈妈材料：猪绞肉100克，香菇2-3朵，芹菜、虾干各30克，红葱头2-3粒，白米50克，酱油一小匙，胡椒粉1/8小匙制作方法1、虾干、红葱头、芹菜洗净，分别切细末。2、香菇泡软，去蒂、切丝；绞...

孕期食谱2013-11-26

孕妇食谱：健胃萝卜汤原料：猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，红萝卜50克，萝卜叶少许，葱丝、姜末、花椒各少许，盐适量，清汤适量。制作：1、猪肚用盐洗净，去除粘液后再冲洗干净切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。2、红萝卜、萝卜叶和鸡肉均切成3厘米丁状，用滚水烫过；酸菜洗净，沥干后切丝。3、将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜和盐用中火煮15...

食材档案2017-07-27

孕妇补铁可选择菠菜猪肝汤、黑木耳红枣粥、瘦肉炒青椒、蛋黄羹、红豆薏仁粥等食谱，这些食谱能助力孕妇轻松补足铁元素。1.菠菜猪肝汤：菠菜和猪肝都是富含铁元素的食材。菠菜含有丰富的铁质和维生素，能促进铁的吸收；猪肝是很好的补铁食物，含铁量高且易被人体吸收。将菠菜洗净切段，猪肝切片焯水后备用。锅中加水煮开，放入猪肝和菠菜，煮几分钟后调味即可。此汤味道鲜美，适合孕妇食用。2.黑木耳红枣粥：黑木耳富含铁元素，...

健康科普2025-03-14

适合孕妇吃姜的食谱有很多，以下为大家介绍三种，分别是红糖姜茶、生姜炒肉丝、姜汁菠菜。这些食谱不仅美味可口，还能为孕妇提供一定的营养。1.红糖姜茶食材准备：生姜适量、红糖适量、水。制作方法：先将生姜洗净，切成薄片或丝状。把切好的生姜放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮10-15分钟，让生姜的味道充分融入水中。接着加入适量的红糖，搅拌均匀，继续煮2-3分钟，直到红糖完全融化。功效：红糖姜茶具有暖...

健康科普2025-03-16

孕晚期是怀孕的重要阶段，孕妇们应该要注意许多方面的问题，保证孕晚期的安全。同时孕晚期的食谱也必须要重视起来，让胎儿有一个健康的发育。孕晚期需注意什么：孕晚期如何保持站立：如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立...

孕晚期食谱2015-07-08

体质较弱的准妈妈，孕期容易出现贫血的现象。想要预防孕期贫血，小编为准妈妈搭配佳肴，让生活总是甜甜的。下面推荐三个不同种类的补血的孕期食谱。妈妈快来喂饱自己咯！菜式类一、小白菜心炒猪肝原料：猪肝300g，小白菜心30g，油、盐、料酒、生粉、葱姜末、干椒丝各适量。制作方法：1、鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味，准备好葱姜末、干椒丝，小白菜心洗...

孕期食谱2014-12-09

番茄炒肉片营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。用料：猪瘦肉250克，番茄2个，菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐，鸡精各适量。做法：1、番茄去皮切厚片，猪肉洗净切薄片，豆角去筋洗净切段。2、起锅热油，下葱姜蒜粉锅，再倒入肉片煸炒。3、待肉片发白时倒入番茄，豆角略炒后加高汤焖煮片刻。4、待豆...

孕期2017-09-15

产后第1周食谱香油鲑鱼饭原料：鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克。香油、盐、酱油适量。做法：1、鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。2、香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末，备用。3、在油锅中先将葱爆香，然后加入鲑鱼、米饭、盐和酱油拌匀即可。营养点评：香油有温补作用，含钙及多种矿物质；鲑鱼含维生素D，可促进钙吸收，产后第1周的孕妇食用这道主食能够驱寒补虚，强健骨骼。

食材档案2017-08-18

孕早期是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇需要特别注意营养摄入的时期。合理的饮食搭配不仅有助于孕妇自身的健康，还能为胎儿提供充足的营养。那么，孕早期食谱有哪些呢？接下来，我们将从孕早期营养搭配指南、美味食谱推荐以及饮食调整建议三个方面进行详细介绍。一、孕早期营养搭配指南在孕早期，孕妇应注重以下几方面的营养搭配：1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的基本物质，孕妇应适量增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、...

孕期食谱2024-08-29

孕早期是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇需要特别注意营养摄入的时期。合理的饮食搭配不仅有助于孕妇自身的健康，还能为胎儿提供充足的营养。那么，孕早期食谱有哪些呢？接下来，我们将从孕早期营养搭配指南、美味食谱推荐以及饮食调整建议三个方面进行详细介绍。一、孕早期营养搭配指南在孕早期，孕妇应注重以下几方面的营养搭配：1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的基本物质，孕妇应适量增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、...

儿科2024-08-29

备孕时期的食谱推荐土豆烧五花肉是一道经典孕前菜谱，土豆中丰富的淀粉和五花肉融合在一起，可以补充多种营养，而且做法也简单方便。先将五花肉切成块状，土豆也去皮切块。在锅中加入油，因为要先炸一下土豆块，所以可以多放一些油，油温达到六成时，放入土豆块，表面变成金黄色之后就可以捞出了。然后，留少量的油在锅中，放入五花肉翻炒，肉变白后加入酱油和糖继续翻炒，此时五花肉已经上色，并有些粘稠的酱汁附着，继续加料酒葱...

备孕2017-09-04

孕妇感冒发烧了，不仅身体难受，还要担心会影响宝宝，这无疑又加重了孕妇的精神负担，孕妇感冒发烧最靠谱的治疗方法莫过于饮食疗法了，下面，就为感冒发烧的孕妇推荐几款食谱。食谱一、姜汤原料：生姜，红糖做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起...

感冒2017-08-09

适合孕妇的经典食谱有菠菜猪肝汤、南瓜粥、鲫鱼豆腐汤、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜炖排骨等。1.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁元素和维生素，猪肝则是补铁的优质食材。两者搭配煮汤，能为孕妇补充丰富的铁，预防缺铁性贫血，同时维生素的摄入有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的健康发育。制作时，先将猪肝切片焯水去腥，菠菜洗净切段，锅中加水煮开，放入猪肝和菠菜，煮至菠菜熟软，调味即可。2.南瓜粥：南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A...

健康科普2025-03-08

孕妇忽视富含叶酸、蛋白质、钙、铁以及DHA的食谱，胎儿发育可能受影响。1.富含叶酸的食谱：叶酸对胎儿神经管发育至关重要。在孕早期，胎儿神经管开始发育，如果孕妇缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。常见富含叶酸的食物有菠菜、西兰花、芦笋等蔬菜，以及豆类、全麦制品等。2.富含蛋白质的食谱：蛋白质是构成胎儿身体组织和器官的重要物质。孕期摄入充足的蛋白质，有助于胎儿细胞的增殖和分化，促进胎...

健康科普2025-03-07

孕晚期的见红现象很常见，也没有什么很大危害。但是许多孕妇却因为这个而心情烦操，这对分娩极其不利。下面我给大家介绍孕晚期的见红以及这个阶段的食谱。正常情况下，孕晚期见红是临产的征兆，即子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，俗称见红。很多产妇认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，...

孕晚期食谱2015-07-08

适合孕妇的茯苓食谱有茯苓粥、茯苓山药糕、茯苓莲子汤等，这些食谱不仅美味可口，还具有一定的营养价值。1.茯苓粥食材准备：茯苓30克、大米100克、水适量。制作方法：先将茯苓洗净，用清水浸泡30分钟。大米淘洗干净，与浸泡好的茯苓一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至粥熟。营养价值：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，大米富含碳水化合物，能为孕妇提供能量。此粥易于消化，适合孕妇在孕期食用，可缓解...

健康科普2025-03-05

孕妇感冒了怎么办？对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它可能会威胁到胎儿的健康，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇如果得了轻微感冒应该怎么办呢？伴随而来的咳嗽和头痛又应该如何处理？其实，最好的办法就是食疗。无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。>>>孕妇感冒能不能吃药感冒程度说了算 下面给大家介...

孕期食谱2012-11-09

适合孕妇的食谱丰富多样，包括菠菜猪肝汤、虾仁豆腐、南瓜粥、清蒸鱼、西红柿炒鸡蛋等。1.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁、维生素C等营养成分，猪肝则是补铁的优质食物。孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血，这道汤能有效补充铁元素，预防贫血。制作时，先将猪肝切片，用清水浸泡去除血水，菠菜洗净切段。锅中加水烧开，放入猪肝焯水后捞出。另起锅加水，放入姜片、葱段煮开，加入猪肝煮几分钟，再放入菠菜，加盐调味即可。2.虾仁豆腐：虾...

健康科普2025-02-26

怀孕期吃什么好？准妈妈在孕期补充营养的同时还要调节自身的状况哦。便秘就是在孕期很常见的现象，这也是可以通过饮食来调节的。今天，小编就来推荐适合便秘准妈妈吃的孕期食谱，快来学两招吧。孕妇便秘的危害便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致...

孕期食谱2014-09-16