孕期保护肾脏需从合理饮食、适量运动、充足休息、定期产检、谨慎用药等方面入手。1.合理饮食：孕期饮食应注重营养均衡，增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足孕妇和胎儿的营养需求。同时，要控制盐的摄入量，避免高盐饮食加重肾脏负担。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，**维生素和矿物质的摄入。减少高糖、高脂肪食物的摄取，预防妊娠期糖尿病和高血压等疾病对肾脏的损害。2.适量运动：适度的运动有助于增...

健康科普2025-03-18

如今很多的的孩子们都出现了近视眼的情况，给孩子的健康带来了极大的威胁。那么怎么保护孩子的视力？哪些行为会损害到孩子的视力呢？接下来一起了解一下吧！损害孩子视力的行为1、给孩子戴墨镜有些爸爸妈妈很新潮，所以总是想让孩子也新潮一些，让小小的孩子戴起了墨镜。但是，父母们喜欢孩子们的行为正在伤害孩子的眼睛。儿童的视网膜和晶状体尚未成熟，它们需要较亮的光线和清晰的物体来刺激发育，而深色眼镜的颜色阻碍了儿童视...

幼儿2018-05-11

保护职场人消化器官，可从调整饮食结构、规律作息、适当运动、调节情绪、合理用药等方面入手。1.调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动，预防便秘。减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，避免加重肠胃负担。定时定量进食，避免暴饮暴食，保持三餐规律。注意饮食卫生，不吃变质、不洁食物，预防胃肠道感染。2.规律作息：保证充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，有利于消化系统的修复...

健康科普2025-03-10

若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。下面我们就来说说那些损害前列腺的一些坏习惯，再说说前列腺应该如何保养。男人的前列腺最怕6件事前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康关乎男性的性生活。如专家所讲的那样：身体健康是完美性爱的基础。若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。而前列腺的健...

前列腺病2017-05-17

1．献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定用手指压迫5分钟。 2．检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。 3．为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要去掉穿刺孔上的敷料。 4．针眼处在1—2天内不得沾水。 5．如果针眼周围有青紫现象，这是因为有少量血液流到皮下组织的缘故，不要害怕，局部热敷，过几天就会消退的。

健康新闻2011-06-14

据世界心脏联盟统计，在全世界范围内每死亡3人，就有1人死于心血管疾病。那么如何保护心脏呢？1、及时治牙病慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患，因此，积极防治牙病，保护口腔卫生，也可收到保护心脏的功效，对心脏病的护理十分有效。2、经常吃鱼吃鱼对心脏病的护理极为有益，这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现，鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分，是心脏病的保护神。只...

血液2013-11-07

保护宝宝的耳朵应该从婴儿期就开始，那么要如何保护宝宝的耳朵呢？首先小编提醒家长，宝宝的耳屎不可以掏的过勤哦。一、如何护理宝宝的耳朵1、少挖耳屎。有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。有时孩子耳内发痒，母亲为了止痒，也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等，在孩子的耳道内盲目地掏挖，这样，病菌很容易进入中耳腔内，引起中耳腔感染、耳道长期流脓，甚至造成鼓膜穿孔，...

婴儿2013-05-20

嗓子其实很脆弱，稍微不注意，就容易失声，并且很难痊愈。应该如何保护嗓子？今天就为大家介绍一些保护嗓子的妙招，让大家远离咽喉疾病的困扰。健康护嗓小妙招保护嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分，以下妙招能帮助大家保护好嗓子：1、注意保暖。夏天少喝冰冻的饮料，多喝一些清热去火的茶更好。2、避免长时间讲话后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会加重症状。3、避免...

其他疾病2017-05-12

有些女性会认为冷热水交替刺激乳房会让胸部变得坚挺，其实，这是错误的。还有一些行为也是毁胸的。盘点女性5大毁胸行为1、内衣不适合乳房随着发育，它上边的脂肪也逐渐增多，如果单靠乳房的结构进行维持一定的形态，则这将会引起乳房下垂的情况，所以佩戴适合的内衣是保护乳房以及让乳房正常发育最基本的方法。2、趴着睡觉乳房受压，是会影响到生长发育的情况的，更不要说塑形了。所以平时喜欢趴着入睡的女性朋友，或是在工作的...

青春期性教育2017-11-22

面对这一连数日来的雾霾恶劣天气，在不得不外出的情况下，如何保护自己尽量降低空气质量差而带来我们的伤害呢？专家表示，雾霾天应该减少外出，关闭门窗，避免污染源从室外进入室内，室内进行空气净化，保持室内PM2.5浓度。室外活动防护措施体弱多病者减少室外活动尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医...

呼吸科新知2017-04-20

1、保持睾丸的卫生清洁是男人们最需要注意的，很多男人的卫生习惯不好，不注意私处的清洁，容易引起细菌感染造成炎症，特别是有手淫习惯的男性，每次完事后应该用温水清洗会阴部，经常保持私处的干爽阴凉。2、男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动项目会伤害睾丸健康，比如骑自行车，所以男人运动要注意，要远离对睾丸的伤害。3、睡觉前可以多按摩自己的睾丸处，可以缓解睾丸的压力，增加睾丸的血液流通，长期这样做有很好的保...

疾病预防2017-09-25

职场人保护神经系统可从规律作息、合理饮食、适度运动、缓解压力、定期体检等方面入手。1.规律作息：保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，**充足且高质量的睡眠。睡眠过程中，神经系统能得到充分的休息和修复，有助于维持神经系统的正常功能。长期熬夜或睡眠不足会干扰神经系统的节律，导致神经功能紊乱，出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。2.合理饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面...

健康科普2025-03-19

面对这一连数日来的雾霾恶劣天气，在不得不外出的情况下，如何保护自己尽量降低空气质量差而带来我们的伤害呢？专家表示，雾霾天应该减少外出，关闭门窗，避免污染源从室外进入室内，室内进行空气净化，保持室内PM2.5浓度。体弱多病者减少室外活动尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出...

呼吸科新知2017-04-25

1、深层清洁 选择适合个人肤质且不具刺激性之洗面乳及洁肤霜，以双重洗脸法，彻底清洁毛细孔，保持肌肤洁净。 2、预防面疱 按时蒸脸、脱角质，并选择适合自己皮肤的敷面膜，吸取沉淀在皮肤内的麈埃、污垢、毒素，使毛细孔畅通，保持新陈代谢正常。 3、抑制油质 早晚使用适合肤质、不含药性的保养品，注意多清除油质。在生理期期间，如容易长面疱，则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。 4、...

日常保健2011-10-03

丙肝对患者的危害也很大，丙肝病人在饮食上要注意。那么，丙肝患者如何保护自己的肝脏？丙肝患者如何保护自己的肝脏？避免酒精才安全1、避免酒精。酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，避免酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。2、减少使用醋氨酚。专家建议限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所以如果你的肝脏已经因...

丙肝饮食2016-02-03

职场人经常空腹吃药，可通过调整服药时间、调整饮食习惯、补充益生菌、合理使用胃黏膜保护剂、定期体检等方式保护肠胃。1.调整服药时间：若药物无特殊要求，尽量避免空腹吃药，可在饭后半小时到一小时服药，以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。部分药物可能有特定的服药时间要求，应严格遵医嘱。2.调整饮食习惯：日常饮食要规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。多吃易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等，这些食物可以在胃黏膜表...

健康科普2025-03-11

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健： 其一，注意阴部卫生 少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要...

部位保健2011-08-15

很多宝宝的牙齿比较不干净，大人吧都知道吃饭之后要刷牙，很多妈妈在给宝宝每次喝完奶之后，就会不了了之，也不知道对孩子的口腔进行清理，其实这些对孩子的牙齿是有伤害的，那么我们日常要如何保护孩子的牙齿呢？如何保护孩子的牙齿保持口腔清洁每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。限制宝宝吃过多甜食甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷，从而形...

口腔2017-04-11

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如何保护肩部免受伤害？肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。所以，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。1、避免露肩睡觉。不管在任何季节，都要保护肩部免于受凉；2、减轻手提包的重量。...

肩周炎2016-09-01

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如何保护肩部免受伤害？肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。所以，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。1、避免露肩睡觉。不管在任何季节，都要保护肩部免于受凉；2、减轻手提包的重量。...

肩周炎2016-10-03

很多人认为，鱼是很健康的食物。不过，来自丹麦的新研究发现，吃太多鱼或太少鱼都会增加心房颤动的风险，一旦出现心房颤动，很容易就会产生心律不齐。许多富含油脂的鱼类含有“n-3多元不饱和脂肪酸”，丹麦奥尔堡大学医院的研究人员发现，饮食中n-3多元不饱和脂肪酸的摄取量与心房颤动发生风险似乎呈“U”字形，不管摄取太多还是太少n-3多元不饱和脂肪酸，都较易患心房颤动，而适量摄取的人患此病概率最低。研究还发现，...

养生常识2013-07-03