人争一口气！南京老人苦练太极八年复仇。8年前在公交车上因一点小事被一小年轻像拎小鸡一样拽下了车，还挨了打，南京一老人倍感耻辱，咽不下这口气的他悄悄尾随年轻人离开，摸清其住址。所谓“君子报仇，十年不晚”，老人8年来拜师求学，苦练太极，凌晨3点准时练功，终于“教训”了下当年的年轻人。练习太极拳的注意事项1、忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威...

健康新闻2016-05-17

太极养生是传统医学宝库中的一门重要学科。其主要是把武术中的手、眼、身法等结合起来配合吐纳方法，是的人体经络进行规律的运行，在有规律的腹式呼吸中进行体内按摩，轻柔运动脏腑，以求得人体内各个系统的阴阳平衡和谐，从而达到祛病养生，强身健体的效果。一、练太极拳要求心静体松，用意不用力，动中求静，意识引导动作，思想上要高度集中，心无杂念，意识贯穿于动作当中，是动中求静的一种气功导引状态。当你按套路动作要求进...

日常保健2017-07-20

太极拳动作柔和，节奏舒缓，不易受伤，因此受到广大中老年人的喜爱。但看似柔和舒缓的运动，习练时更要讲求科学性，如果练得不得法，就会造成伤痛。 推荐阅读：双人普拉提，改善身体线条 膝盖出现症状，是平时打太极拳者较为常见的现象，这与这项运动长时间处于半蹲姿态、负荷过重有密切关联。 要避免太极拳训练中的膝盖伤病，必须掌握几条原则：一是要遵循循序渐进的健身规律，运动量适宜慢慢增加；二是要掌握正确的...

户外2012-03-05

太极拳是一种非常健康的运动，它对人的身心健康都起到了一定的保护作用，是我国宝贵的体育遗产之一。太极拳作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段，太极拳受到了人们的普遍欢迎，在国内外广为流传。那么，练太极拳是怎样治疗颈椎病的呢？颈椎病又称颈椎综合症，常见于中老年人，有年轻化趋势。是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交...

骨质增生2016-09-22

极拳好还是站桩好1、初学者打站桩比打太极拳好太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力，都是十分重要的。站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合...

日常保健2017-07-20

职场心律不齐人群可通过散步、瑜伽、太极拳、游泳、骑自行车等锻炼方式轻松应对工作。1.散步：散步是一种简单且低强度的运动方式，适合心律不齐人群。它能促进血液循环，增强心肺功能，减轻心脏负担。职场人士可利用午休或下班后的时间，在公园、街道等环境优美的地方进行散步，每次散步时间可控制在30分钟至1小时左右，速度以感觉舒适为宜。2.瑜伽：瑜伽注重身体的柔韧性、平衡性和呼吸的调节。通过各种体式的练习，如树式...

健康科普2025-03-05

夏天打太极拳合适么1、夏天打太极拳合适吗夏季的到来，早晨天亮的时间越来越早，天气也越来越暖。这个时候最适合晨练太极拳，对于体弱的老人而言，适宜的温度不会让人着凉，减少了患病的风险。2、夏天打太极拳有什么好处2.1、加强肌肉经络和骨骼关节活动打太极拳是以腰为主宰，腰椎一动，四肢百骨随之俱动，故全身各部分肌肉均丰满、柔韧而有弹性，各关节和骨骼亦受肌肉牵引而产生旋转，是搅动与按摩的效果，这样就有助于保持...

日常保健2017-07-20

太极拳是不少老年人都喜欢的有氧运动，可以平心静气，修身养性，但需要联系好基本功，才能达到养生的目的。一、行步（趟泥步或猫步）是加强下肢步法的锻炼，是步法的基本功，持久锻炼能使下三路通顺灵活，步法轻捷稳健。1、行步的两种练法1-1、走直线二脚依直线趟步前进（二脚走在一边直线的二边），如果要回身，左脚在前时，右脚平提并步不落，继续向前趟动半步处，脚尖向左扣平落与左脚成角尺形（右脚跟与左脚尖相距约三寸）...

日常保健2017-07-20

练太极拳对心脏的好处心脏的功能是泵血，或循环，使血液通过血管进入机体的各个部分。血液为机体提供营养和氧。所有的细胞都需要氧气的来生存。练太极拳可以让心脏得到修养。1、练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。这就是平常所讲的有氧运动。2、练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环...

日常保健2017-07-20

大量的实例显示，通过太极拳的练习能够有效地增大人体肺活量，对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。练习太极拳时，要求四肢“节节贯穿”，“一动无有不动”，下肢虚实分明，并将重心缓慢而连续不断地转换，各种步法的单腿支撑动作以及青少年进行架势套路练习和功力训练，均能提高腿部的支撑重点和平衡能力以及下肢肌肉的力量，对肩﹑腰﹑关节瘀血等疾病均有防治作用。有助于人体免疫力的提升。现代医学认为：消极的情绪容易致病，...

食道癌2016-10-31

驰名商标是中国国家工商行政管理局商标局，根据企业的申请，官方认定的一种商标类型，在中国国内为公众广为知晓并享有较高声誉。早在2002年，太极集团的“太极图”商标被认定为中国驰名商标。为了提升进一步的质量水平，太极集团以其得天独厚的资源、技术、设备、人才、网络优势推出一批知名的优势品种，享誉海内外，新药开发形成开发一代、研制一代、储备一代的良性格局。在不断的努力下，近日，太极集团“太极中文”商标通过...

药企风云2014-05-08

太极拳源自中国，至今已有很多年的历史。刚柔并济、动静结合的太极拳能强身健体，修身养性。白癜风患者打太极拳有助于舒缓情绪，放松心情，调理身体，增强免疫力，辅助病愈。白癜风患者练习太极拳应该注意以下事项：（1）要慢中求功：要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松。（2）要动作轻灵：轻起轻落，慢起慢落，点起点落。身体不能“硬邦邦的”，落脚不“扑腾扑腾”响。（3）要...

白癜风疾病常识2016-07-21

秋冬之际气温愈加寒冷，很多老人的关节痛又发作了。有研究，经常打太极拳可以明显缓解关节疼痛感，改善身体机能，让我们一起来了解看看吧。为什么打太极会缓解关节疼痛波士顿医学中心研究小组发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。秋冬打太极注意些什么1、打太极拳要衣着宽松练太极切记上衣和裤子不宜穿得过紧，裤带也要扣得宽紧适度；鞋子要穿得舒适，不宜穿太紧或太宽松的鞋子。2、选择好锻炼场所...

气功太极2015-11-06

太极很多人都很熟悉了，但是如果说太极也能提高性能力，这就很少人知道了。确实，打太极可以提高性功能。既然如此那何不开始行动呢，健身又健“性"，一举两得。 一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人，近几年时间，性生活每年只2次左右。这期间曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即使有时有了性欲望，与妻子做爱时阳具不举，或举而不坚。我们夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医问药收效甚...

户外2010-10-03

一、太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了中国传统文化，如《黄帝内经》道家学说。二、太极拳的健身作用太极拳可以修身养性，动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神...

日常保健2017-07-17

4月27日，一场万众瞩目的武术比赛在网上直播。太极高手雷雷在格斗狂人面前完败，还被打出了鼻血。赛后，雷雷关闭了微博账号，并表示不会再收学员了。太极就不如现代搏击吗？雷雷今年41岁，在2008年因为科华路的王府井引进了一家健身馆，他才来到了成都，学习太极也只是因为以往的竞技方式已经不适合这个年龄，所以才选择了它。再谈比赛当天，雷雷表示，站立的时候是没有挨打的，第一拳、第二拳、第三拳……都是空的。他告...

健康新闻2017-04-29

甲肝患者运动的时候，应选择一些较为舒缓的运动。不要做剧烈的容易引起疲劳的运动，以免加重病情。许多甲肝患者选择打太极拳来增强自己的免疫力，打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常有好处。太极拳也很适合甲肝患者，这是一个很好的保健措施。但是打太极拳需要注意很多细节，而人们往往忽略这些细节，引起不必要的损伤。甲肝患者锻炼误区锻炼场地不当打太极拳时，如果场地过于狭窄或者地面...

肝脏保养2018-11-06

中国人讲究顺应天时养生，对于喜爱打太极拳的朋友来说，也应该做一下小小的调整。谷雨过后，天气忽冷忽热，而且气温也逐渐升高。打太极拳时要注意什么？一起来看看吧。春炼不要选择高强度的运动，以免由于过度活动和损耗反而造成对人体养阳和生长的不利影响。中老年人春炼时也要注意自我保护，运动前要做准备活动，运动后要做整理运动。冠心病、糖尿病、高血压病患者锻炼时要带好必备的药物；颈椎病患者不要做头部剧烈运动；冠心病...

气功太极2016-04-20