营养频道首页美食圈列表2013-08-21

痛风患者在日常生活中除了对饮食方面的注意外，还应该加强对自身的注意，比如夏日我们容易排汗，这样会导致体内的水分减少从而导致了尿酸过高的显现。痛风又称高尿酸血症，所以此病在治疗时，降低血尿酸的含量是一大重点。尿酸主要通过尿液排出，故应多饮水，患者一天的尿量不能少于2000毫升。人在冬天，一天尿量保持2000毫升并不难，而在挥汗如雨的高温季节，即使大量饮水，尿液还不是很多，这有诱发痛风性关节炎发作和形...

关节炎2016-10-09

姜藕汁 藕90克，生姜10克；把藕、生姜洗净，加冷开水50毫升，捣烂，用纱布取汁；每日服3次；此汁的功效是清热生津、和胃降逆。适用于突然呕吐、心烦口渴、胸脘满闷、恶心，且苔黄腻，脉滑数等。杨梅汁 杨梅250克，白糖30克；将杨梅洗净，去核，加冷开水500毫升，捣烂，用纱布取汁，加入白糖即成；每次服用小半杯。此汁的功效是生津止渴、和胃降逆。适用于恶心呕吐、心烦口渴等。猕猴桃汁&n...

肠道养生2017-07-21

去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆（和浸豆...

营养食材2017-06-26

夏日人的身体会积累一些毒素，如果不能有效排除这些毒素，久了对身体也会造成一定的危害，今天小编就和大家一起来看一下日常生活中都有哪些蔬果可以帮我们有效解除身体内不需要的毒素的。1、海带：中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。2、胡萝卜：胡萝卜也是有效的...

排毒食品2013-08-07

推荐焦点图2014-08-02

夏日炎炎，你是否曾因高温天气而感到口渴难耐、头晕目眩？除了常见的解暑方法，你是否知道还有一种中成药——梅苏颗粒，它能帮助我们更好地应对夏季的不适。一、梅苏颗粒的神奇功效梅苏颗粒作为一种中成药，主要成分包括乌梅肉、薄荷、紫苏叶、葛根等，这些天然药材赋予了梅苏颗粒独特的功效。它能够清热解暑，生津止渴，对于夏季常见的口渴、咽干、中暑等症状有着显著的缓解作用。此外，梅苏颗粒还具有舒缓胸中满闷、头目眩晕等不...

健康笔记2024-07-01

在炎炎夏日、酷暑难当的日子里，水果是是不可缺少的美味。下面介绍几种夏日甜品——水果做法，让你和你的家人在这个夏天拥有美丽的心情。薄荷芦荟捞原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷15克。步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目...

食材档案2017-11-08

“夏天到了，又到了吃冬瓜的季节。”这是我妈每到炎热夏季的口头禅。记得小时候，家里总会买来一个个巨大的冬瓜，切成一块块慢慢吃。那时候我总觉得冬瓜味道淡而无味，但随着年龄的增长，我开始慢慢领略到这个夏日食材的魅力，我为大家聊一聊冬瓜的作用。冬瓜的作用与功效1、营养丰富：含有丰富的维生素C和多种微量元素，冬瓜对于夏季的清热解暑有着不可忽视的作用。2、瘦身：它还有助于利尿消肿、减肥瘦身。3、清热解暑：对于...

健康笔记2024-03-18

炎炎夏日，一场篮球激战过后，朋友小张摸着额头疑惑地说：“我感觉自己体温得有35℃了，这是正常的吗？”这个问题让我们不禁思考，35℃的体温到底意味着什么？接下来，让我们一探究竟。35℃体温是否正常？我们需要明确的是，35℃的体温对于成年人来说是不正常的，属于体温偏低的情况。正常情况下，成年人的体温应该在36.1℃到37.2℃之间。体温偏低可能是由于长时间暴露在寒冷环境、甲状腺功能减退、低血糖等原因引...

健康笔记2024-03-19

记得去年夏天，我妈妈常常感觉食欲不振，身体乏力。偶然间，我们听说凉粉果有清热解暑的功效，于是决定尝试一下。每天午后，妈妈都会切一些凉粉果来吃，没想到几天后，她的食欲明显好转，人也精神多了。这让我对凉粉果产生了浓厚的兴趣，开始深入了解它的健康功效和食用方法。一、凉粉果的健康功效清热解毒：凉粉果具有天然的清热效果，对于夏季常见的热病、口渴、烦躁等症状有很好的缓解作用。利尿排湿：它还能帮助身体排出多余的...

健康笔记2024-04-18

饮食内页病友圈列表位2014-06-30

推荐头条2013-06-09

甜品，是一个很广的概念，大致分为甜味点心和广式的糖水。甜品，一般不会被当作正餐，通常作为下午茶的小食。甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜的，忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服。一般来说，喜欢吃甜食的人，脾气都不坏，她们的坏情绪可以被巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜美的食物代谢殆尽夏日甜品奶油冰棍儿的做法用料：牛奶100毫升、淡奶油50毫升、白...

食材档案2017-07-26

夏日凉拌菜松仁拌黑木耳的做法材料：松仁、黑木耳。配料：西芹、意大利葡萄黑醋、麻油、芥末油、生抽。做法：1、黑木耳发透用开水焯过后入冰箱冷藏2小时，西芹刨去皮，切为5公分段再切为细丝，松仁用不粘锅干炒至熟置凉；2、用深盛器倒入适量黑醋，加芥末油、麻油、生抽调成凉拌汁；3、将木耳和西芹拌匀放入盛器，撒上松仁供食，吃时拌匀。

食材档案2017-07-25

番茄蛋煮鸡翼是一道夏日开胃小菜。番茄有生津止咳、健脾消食的食效，本身的颜色和具有的酸甜也有促进食欲的作用，而鸡翼采用先煎后煮的方法炮制，则能提升菜肴的口感层次。材料：鸡翼200克、番茄200克、鸡蛋2只、菜椒30克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜丝10克，盐、糖、茄汁（支装）、生抽、花生油各适量。做法：鸡翼洗净，以盐、糖、生抽拌匀，以平底锅两面煎香备用；番茄洗净切块备用；菜椒去籽洗净切件备用；鸡蛋搅拌...

食材档案2017-07-27

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服饰2011-06-02

夏日散步，让好心情永驻夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝凉白开膳食多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低...

运动养生2017-10-11

冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。赤豆粥：赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿，减肥消痰之功效。薏米粥：准备上30g薏米，把薏米...

养生常识2017-10-23

酷暑时节，很多人长时间呆在空调房里。在享受空调带来的凉爽时，却不应忽略空调可能会带来的危害。长时间呆在空调房里，很容易患肩周炎。发病一般多发生一侧，个别患者痛得夜间不能入眠，严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣服、洗脸梳头都感到困难，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关。一些患者在炎炎夏日也仍然感到肩部冰冷，不得已还得穿棉坎肩等保护肩部，使之不至于受风，这就是典型的疾病症状。夏日炎炎，酷暑难熬，...

肩周炎2016-09-27

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！误区1：频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂...

问题肌肤2017-04-17

时值夏日，正是各种野生菌生长旺季，同时也是食用野生菌中毒的高发时节。民众应谨慎食用各类野生菌。夏日谨防食用野生菌中毒食用野生菌中毒者绝大多数为胃肠炎型轻度中毒，临床表现为剧烈恶心、呕吐、腹痛等，还有少数为神经精神型，会出现烦躁、幻视等症状，如果中毒严重，对人体损害极大，可能导致休克甚至死亡。据介绍，误食有毒菌类、加工环节出现失误、野生菌生长地污染是食用野生菌中毒的三大原因。专家建议民众食用野生菌遵...

居家生活2016-08-11

夏日很多MM都想着减肥，可是怎么减肥才更健康更有效呢？下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。减肥最佳食物搭配1、鲜柠檬+水柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使...

超重与肥胖2013-05-22

胃痛主要部位在胃脘近心窝处，痛时可见恶心、呕吐、吐酸，大便溏薄或秘结，甚至呕血、便血等。中医认为，本病多为外受寒邪、病邪犯胃，或肝气郁结、横逆犯胃，或脾胃虚弱、中焦虚寒所为。夏季人们常喜饮生冷，易导致本病发生。因而温中健脾、理气止痛为常用方法，现介绍三则药粥方，可防又可治，效果较好。吴茱萸干姜粥吴茱萸2克，大米50克，干姜3克，葱白2茎。将吴茱萸择净，研为细末；姜葱洗净，切细；大米淘净，放入锅中，...

药膳养生2017-06-19

黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。注意：研究已明确显示，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。【推荐食谱：萝卜干炒黄豆】材料：黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺；做法：（1）萝卜干洗净切成丁备用。（2）热锅入油，油温后...

食材档案2017-11-01

职场人士夏日防汗选择爽身粉还是痱子粉，可从成分、功效、适用情况、使用部位和安全性等方面考虑。1.成分：爽身粉的主要成分是滑石粉或玉米淀粉等，有的还添加了香料；痱子粉除了滑石粉或玉米淀粉外，还含有薄荷脑、樟脑、氧化锌等成分。2.功效：爽身粉主要作用是吸收汗液、保持皮肤干爽，减少皮肤与衣物间的摩擦；痱子粉不仅能吸汗，还具有清凉止痒、消炎杀菌、预防和治疗痱子的作用。3.适用情况：如果职场人士只是单纯出汗...

健康科普2025-03-10

一般用中药泡茶，最好用沸水，并选择容量较大的茶具，冲泡后需要加盖闷5分钟～10分钟后再饮用。下面介绍一些常用的可泡茶的中药，仅供参考。 常见中药花茶 1、桑叶 疏散风热、清肝明目。桑叶3克～9克，与菊花同泡茶，用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症。 2、荷叶 荷叶新鲜荷叶长于解暑清热;荷叶、绿茶各适量泡茶，有清热凉血、健脾利水的作用，经常饮用，适用于高脂血症、肥胖人群，能去脂减...

其他疾病2012-08-04

在夏日，糖尿病患者在通例治疗的基本上，共同饮食疗法对血糖节制起到事半功倍的结果。个中平淡是主要原则。平淡在于“少油低盐”，而不是完全素食，戒除荤菜，会导致体内卵白质解析，对身材侵害也是很大的，出格是较量年青的育龄和哺乳期女性。饮食节制的首要原则是:均衡膳食，多样摄取；少食多餐，按时定量。 其它，在夏日糖尿病饮食治疗进程中可以多吃一些清冷食物，如菊花茶、绿豆汤等，但要留意不要过量，并且这些食品也应...

糖尿病饮食2012-05-08

夏季肺热喝什么汤好？不要只是一味选择降火凉茶，还要选对汤，来试试看罗汉果霸王花瘦肉汤吧。罗汉果霸王花瘦肉汤做法原料罗汉果1——2个、霸王花50g、南北杏各10g、无花果10粒、陈皮3g、瘦肉500g（4-5人用量）烹调方法罗汉果掰开成小块；霸王花用清水泡洗干净，沥干水分后切段；南北杏、无花果洗净；陈皮刮去内囊白色橘络后加水泡开；瘦肉洗净切块，飞水后加入适量温水，将备用的药材加入锅内，武火先煮20分...

夏季靓汤2015-05-26