夏天应怎么坐月子？夏季本来就天气炎热，新妈妈坐月子还需要捂吗？要怎样坐月子才能又健康又舒服呢？在这里，小编就来为要在夏天坐月子的新妈妈们出出主意，来看看如何在夏天坐月子吧。夏天坐月子的原则室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间...

儿科科普文章2014-06-30

新妈妈在夏天坐月子要注意什么呢？夏季天气炎热，新妈妈要如何科学坐月子呢？大家一起来看看小编的建议吧。一、夏天坐月子的方案1、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。2、天气炎热，可以适当开空调：...

月子护理2013-05-27

夏季坐月子，的确让人很心烦。遇上夏天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了大热天坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂”……这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？困惑一：夏季坐月子能不能使用空调黎燕职员26岁炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和宝宝睡一个床上，室外温度是39...

专家访谈2012-06-25

产妇坐月子饮食禁忌食物1、酸辣甜食物要少吃。在坐月子期间，饮食的选择需要特别慎重。有些产妇的口味比较重，特别喜欢吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易对产妇肠胃产生刺激，容易引发便秘的情况。因此，坐月子期间还是少吃酸辣的食物。然而甜食的食用量也是需要控制的，食用过多甜食，容易造成产后肥胖的问题。2、腌制食物。腌制类型的食物一般含有较多的盐分，盐的食用量过多，容易造成产妇身体内部的负担过重，难以排泄的情况。...

儿科2017-08-21

冬季坐月子饮食推荐1、阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶等调料做法：1、猪肉洗净，切成小块。2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。2、白扁豆粥材料：白扁豆60克，粳米100克。做法：先把白扁豆放入锅中炒成半熟，然后捞起，待粳米煮开后放白扁豆，直至煮成粥状即可食用。3...

产后2017-09-15

月子里的中医药膳 红烧海参：一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。 当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。 花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。 杜仲腰花汤：...

月子护理2011-10-28

民以食为天，对于刚生完孩子的产妇饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快康复。但由于缺乏一些常识，经常会在饮食调理上犯一些错误，怎样纠正呢？1、过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较...

月子2016-12-30

夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。夏季坐月子，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。那么，夏天坐月子能吹风扇空调吗？有的新妈妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝开风扇空调，其实这样做是极其不利的。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法...

日常保健2017-09-02

夏天不开空调估计是过不下去的，虽然产后身体虚弱忌讳很多，可这空调该吹还得吹，否则气温过高，不仅产妇容易中暑，宝宝也会起痱子。空调的温度调在26度以上，切忌直吹，在空调屋长衣长裤穿好，避免着凉，只要气温适合空调不用开太久。夏天不洗澡人真的会受不了的，想洗就洗吧，否则出汗太多很容易起热痱的，但是在洗澡方面要求颇多，只能淋浴，而且水温要高，37度左右为宜，以防感冒，洗澡时间不要太久，洗完后赶紧擦干，不要...

月子2016-12-21

冬季坐月子饮食推荐1、阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶等调料做法：1、猪肉洗净，切成小块。2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。2、白扁豆粥材料：白扁豆60克，粳米100克。做法：先把白扁豆放入锅中炒成半熟，然后捞起，待粳米煮开后放白扁豆，直至煮成粥状即可食用。3...

月子2017-06-02

对于准妈妈来说，整个孕期要准备的事情实在太多，从奶嘴衣服尿不湿，到医院月嫂营养品，这一切都是为了共同的目的：宝宝健康，妈妈省心！然而，当我们真正成为妈妈，首先面临的就是坐月子，对于坐月子过程中最重要的问题——吃，我们却常常没有更好的选择。1、老人包办月子族——省力往往不省心佳佳是典型的乖乖女，坐月子之前全家就早早商定好，让妈妈来和婆婆一起照顾佳佳坐月子。两个妈妈都是非常干家务的好手，生活经验更不必...

月子2016-12-26

1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。...

产后2017-09-13

坐月子就是好好地吃，把生产时流掉的血和精气神补回来。在“月子理念”的指导下，今年不惜重金购置月子餐。误区一、月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿。直接后果就是导致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。二、生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足。这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。三、为了恢复...

产后2017-09-15

从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的磨难。月子里妈妈应该好好补身体，也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳，往往每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡换着花样伺候着。有的地方甚至有每天吃1只鸡、10个鸡蛋的风俗。但实际上，补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起...

月子2017-06-02

夏季是非常的炎热的，对于产妇来讲是非常的难熬，所以这个时期，产妇的饮食更加的需要注意，那么夏季坐月子有什么黄金饮食法则？月子期可以吃水果妈？夏季坐月子饮食原则：1、从流食慢慢过度到正常的饮食产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。2、少食多餐不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则，切记不要暴...

月子注意事项2015-07-08

夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 1、忌过早大量喝汤；适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让大量喝汤，容易使大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量...

月子2017-01-06

在老一辈人的观念里，坐月子的女性害怕风，一定要多穿，多盖，千万不能着凉，否则会落下月子病。其实月子里穿衣也是有很多的讲究的，不是一味的捂，过度保暖还可能会导致中暑。下面我们为大家说说夏季坐月子怎么穿衣的问题！夏季坐月子怎么穿衣1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期...

月子2017-06-02

1、少吃多餐。坐月子，产妇们要记得少吃多餐。自己刚刚生完孩子，身体器官还处于一个疲惫的状态，这个阶段更要注重体能的恢复。在饮食上，少吃多餐，更利于肠胃对于食物的消化。2、营养要全面、不挑食。产妇在饮食上，要全面选择食物，不要挑食。有些女性本身就存在挑食问题，其实这容易造成身体中某些营养元素的缺乏。多吃营养健康的食物，才更利于健康恢复。比如产妇可以适量吃粗粮，有效预防产后的便秘问题。在喝汤上，可以选...

产后2017-09-29

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇...

产后2017-09-13

产后饮食4大原则据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。杂是指食物品种多样化产后饮食虽有讲究，但忌口...

月子2017-06-02

误区1、不能洗头洗澡老辈人都说坐月子不能洗头洗澡，否则身体很容易寒邪入侵，以后会造成关节痛、头痛的，即使是在夏季也不例外，也依然不能洗头洗澡。然而，在如此炎热的夏季，产妇们坐月子，产后本身就身体虚弱，很容易出汗，而夏季又是容易出汗的季节，在夏季一个月不洗头不洗澡，先不说整个人都要臭掉了，其他危害还有很多。不洗澡，皮肤容易发炎，伤口容易感染，月子里不洗头不洗澡对身体都是无益处的。医生特别提醒，产妇产...

产后2017-09-19

做月子是女人一生中非常重要的时期，在此期间女人要经历身体内部的巨大变化，所以“月子”要做的非常的营养和健康。 现在很多老一辈的人认为月子就是要多吃鸡蛋、多喝猪蹄汤、不洗头、不洗澡才是最好的月子。其实不然，坐月子要做的营养又健康，不妨看看什么才是月子期间真正的明星食物吧。 鲫鱼：这个是众所周知有通乳催奶的作用；对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。 乌鸡：对产后气...

月子护理2012-01-09

在老一辈人的观念里，坐月子的女性害怕风，一定要多穿，多盖，千万不能着凉，否则会落下月子病。其实月子里穿衣也是有很多的讲究的，不是一味的捂，过度保暖还可能会导致中暑。下面我们为大家说说夏季坐月子怎么穿衣的问题！夏季坐月子怎么穿衣1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期...

月子2016-12-30

1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里...

月子2017-06-02

夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 1、忌过早大量喝汤；适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让大量喝汤，容易使大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量...

产后2017-09-15

夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 1、忌过早大量喝汤；适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让大量喝汤，容易使大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量...

月子2017-06-02

顺产坐月子饮食注意产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，...

月子2017-06-14

1、忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。2、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露...

产后2017-09-14