第一、注意防冰凉。为了一时痛快而大肆畅饮冰凉饮品，痛饮去暑饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，这些会增加“外寒”侵入，而且，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”，一旦气温环境变凉，腰腿疼的症状就会更加严重。第二、注意防暑湿。夏季虽然气温高，没有寒邪入侵，但是夏季炎热气候多变，所谓暑热多兼湿邪，稍一不慎即使外湿留于关节。要知道湿是一种重浊、粘滞的病邪，病程缠绵、反复发...

风湿2016-09-29

夏季游泳的2大注意事项什么人不适宜游泳一、什么人不适宜游泳并非任何人都适宜游泳，一些疾病患者如果贸然下水游泳，往往会给自己和他人带来诸多不利。1、患有心脏病、高血压、肺结核、精神病、癫痫病的人不适宜游泳，因为这些人难以承担大运动量，在水中容易发生意外，所以上述疾病患者在痊愈前不要游泳。2、凡有传染性皮肤病，严重的沙眼、中耳炎、细菌性病疾的患者由于对别人有传染性，在病未愈时，也不应到公共游泳场所游泳...

运动养生2017-10-18

不少的女性朋友在夏季的时候都会洗澡，同时不少的南方朋友也有在夏季冲凉的习惯，那么通常来讲，到底在夏季洗澡时的注意事项是什么呢？到底在什么情况下不该洗澡？同时不应该洗什么样的澡呢？一、不宜月经期盆浴月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能...

居家生活2017-04-01

有人说，得了糖尿病依靠药物治疗还不如依靠科学的饮食治疗。实际上，这句话并非全无道理。对于某些糖尿病病人而言，糖尿病饮食对于糖尿病患者而言是一大重要的辅助作用。良好健康的饮食对于糖尿病的治疗有着很好的帮助。反之则会带来一定的负面影响。因此糖尿病患者在饮食方面更要有所注意。那么，夏季糖尿病患者该注意哪些饮食事项呢？糖尿病患者的夏季饮食注意事项有哪些？第一，由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些...

糖尿病吃什么好2014-06-17

坐月子对女性来说是一项考验，夏天坐月子更是一项不小的挑战。对于新妈妈来说，怎样度过难熬的夏天呢？下面教你夏季坐月子。夏季坐月子：1、私处常清洗，保持卫生。清洗阴部时，最好使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗结束要注意保暖。2、洗发后不要用吹风机吹干。使用吹风机吹头发对身体并不好，最好就是采用自然晾干的方式。3、若身体虚弱，可采用擦浴。倘若产妇身体实在无法自行清洗，身体多有不便，那可以请家人协助，进...

月子注意事项2015-08-06

1、午睡时间不是越长越好午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。2、不要坐着或趴着打盹由于条件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。3、午睡不要随遇而安不要因为午睡的...

养生常识2017-08-10

 在夏天，宝宝容易出现腹泻或感冒等疾病，这是就要注意家庭用药的科学性和正确性了，避免反而加重了病情。今天小编就来为家长科普夏天婴幼儿用药的守则和注意事项。夏天宝宝用药的守则腹泻不要滥用抗菌素和止泻药有的患者一有腹泻，就使用抗生素，把抗生素作为“万能药”滥用，其实这种做法是不科学的。因腹泻有感染性和非感染性两类，非感染性腹泻可由饮食不当、食物过敏、生活规律的改变，气候突变等原因引起，此类腹...

疾病护理2013-07-03

很多人都说，夏季针灸最好，为什么呢？到底夏季适不适合针灸呢？夏季针灸的作用原理是什么呢？看完下文你就知道了。夏季到底适不适合做艾灸？夏天艾灸，便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。艾灸出汗，我认为也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤...

针灸拔罐2014-05-12

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，中医认为生姜具有散寒暖胃以及止咳止呕的功效，能够提升心理上的氧气，帮助祛除体内的寒气，同时促进全身血液循环，预防疾病的产生。夏季哪些人适合吃姜？1、没有胃口的人群在炎热的夏季新陈代谢速度快，容易让人们的胃液和唾液分泌减少，从而影响了人们食欲。饭前咀嚼一道三片生姜片，能够刺激唾液、消化液以及胃液的分泌，促进了胃肠道蠕动，从而刺激了食欲。生姜所特有的辛辣味能够刺激人们的味蕾，最终...

药膳食疗2019-07-18

夏天到了，流汗多，水分自然也要多补充，对于孕妈妈来说，多喝水有哪些好处呢？喝水的好处是什么？水可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。每一滴水都有助于你健康怀孕。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。孕妇夏天喝水需要注意什么？注意事项一：水要喝够孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大...

孕期2013-05-21

对于白癜风患者而言，夏季无疑是难熬的，因为夏季阳光强烈，紫外线对患者裸露在外的皮肤刺激特别大，而很多患者的患处都是在手和脸部，衣服很难盖得住。这样对于该病患者而言无疑是难熬的，那么白癜风患者在夏季需要注意哪些事项呢？一、健身疗法平常生活中“强身健体”是每一个人都理解的常理。想要自己健壮，不受疾病的困惑，就要加强锻炼。二、在饮食少吃含维生素C类的食物维生素C是许多种疾病都有用到药物，但白癜风患者服用...

背部白癜风2016-07-08

夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃，这种吃法存在健康隐患，原因有三。西瓜尽量不要挖着吃首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次，西瓜性凉，大家抱着半个西瓜用勺挖着吃，可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说，吃太多西瓜也不利于减肥。第三，有的...

蔬果养生2016-07-26

西瓜是夏季常吃的水果，尤其是冰镇之后，吃着更加清凉解暑，那你可知道西瓜放冰箱的时间有要求吗？西瓜放冰箱能放几天完整的西瓜可以放去7天以上。如果购买的是新鲜的，完整的西瓜，由于有西瓜皮的保护，里面没有被细菌污染，放在冰箱不切开可以放7天以上都不会坏。切开的西瓜24小时内就要吃完。西瓜切开后，切面接触了空气和水果刀上的细菌，果肉就被污染了，放在冰箱冷藏只是抑制了细菌的滋生速度，延长了保质期而已。一般情...

营养指导2018-05-02

哪些人不能吃孜然、孜然的注意事项1、哪些人不能吃孜然便秘、痔疮患、阴虚火旺者慎食。2、孜然的适用人群一般人群均可食用。特别是消化不良患者。3、孜然的食用禁忌用孜然粉调味，用量不宜过多。孜然性热，夏季应少食。

食材档案2017-09-22

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血...

日常保健2016-06-21

运动要有度主动出汗好，被动出汗对人体不利。由于天热、心情烦躁等造成的出汗，如果身体不好，会对人体造成一定损害。主动出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。夏季气温高人体消耗大，体能消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，夏季健身尤其要把握运动量。不要过激运动，特别是对于长...

运动养生2017-03-10

夏季护肤重点注意事项夏季护肤重点一：补充水分由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏季护肤重点二：清洁皮肤夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗...

护肤技巧2017-04-19

提前补充水分夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。合理摄入食物运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。饮水不可过量如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流...

运动养生2017-06-15

婴儿湿疹的表现：多在出生后1个月左右出现，早的生后1-2周即出现皮疹，主要发生在面颊部、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。初期仅见面颊痱子样皮疹或有水疱样疹（医学上称丘疹、疱疹），分布密集，随后愈合成片状红斑。湿疹常为对称性分布。根据临床表现分为干燥型、脂溢型和渗出型。这种婴儿常伴其他过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎、荨麻疹等疾病。夏季婴儿湿疹九大注意事项婴儿湿疹的治疗：湿疹可使用的药...

问题肌肤2017-08-29

夏季，是肾结石发作最频繁的时期，也是治疗比较困难的时期，夏季，如果没有及时的进行诊治，很可能会导致病情的严重，一些小细节的不注意，还可能诱发更严重的病症，在夏季，患者一定要从以下的方面引起重视。1、如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械梗阻，或已发生肾积水，或伴有高血压、慢性肾病、严重溃疡及心脏病等，则不宜多饮水，否则会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作。2、发生过尿酸结石的人，动物内脏、鹅肉、沙丁...

肾结石2017-09-08

1、镊子拔毛肌肤松弛爱留疤用镊子能够将毛发从毛囊深处连根拔起，有“斩草除根”的效果，但拔毛一定要小心，如果太密集、太拉扯，对肌肤造成的伤害其实是很大的，它可能引起皮肤发红、发炎，导致色素沉淀、皮肤松弛，严重的人还会出现像鸡皮疙瘩一样的凸疤，影响美观。2、经期前后脱毛疼痛加倍经期是女性身体对疼痛最敏感的时期，脱毛会有强烈的疼痛感，这种疼痛感甚至会延伸到脱毛后。因为经期前后会产生荷尔蒙的变化，外界的给...

无痛脱毛2017-08-30

夏季预防男性不育注意事项1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。3、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿...

不育治疗2017-05-03

夏季刮痧有什么注意事项？夏季多发中暑、外感等病况，很多人在治疗的时候，都会采取刮痧的方法，那么，夏季刮痧有什么需要注意的呢？日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。那么，到底什么是刮痧？所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点...

推拿按摩2016-06-16

夏天温度高，人们极易出现燥热、心烦、内火重等症状，进而提高人们的强烈不舒适感。因此，夏季的科学养生至关重要。那么，夏季养生需要注意什么？夏季养生禁忌有哪些？接下来，我们就来详细的介绍一下。夏天吃莲子可以健脾除湿？夏季容易出现湿邪之气，同时人们由于夏季气温高，极易造成脾胃功能降低，因此，通常人们都会出现胃口不佳、经常拉肚子等现象，导致舌苔呈现发白、发腻状态，所以，我们需要经常食用健脾除湿的食物，也可...

四季养生2018-07-29

炎热夏季，注射胰岛素也成了糖友的一件烦心事，夏季注射胰岛素要注意些什么呢？夏季储存胰岛素较平时又有何不同？下面让小编为你解答。夏天胰岛素也要有调整对于要使用胰岛素的糖友，其用量也不是一年四季永恒不变的。“夏季炎热，血管扩张，胰岛素吸收入血的速度明显提升，起效就快。如果此时还按照冬季的剂量治疗，就可能导致低血糖。”专家表示，在使用胰岛素的患者中，约有1/3的人可能出现这一问题。因此，糖友应养成定时监...

胰岛素2015-08-01

乙肝病毒携带者是肝功能正常，乙肝病毒DNA检查为阴性的乙肝感染群体，他们的病情相对稳定，但是却又还是没有完全清除乙肝病毒，因此乙肝病毒的日常生活也有很多事情需要注意，那么夏天乙肝病毒携带者要注意什么？ 夏天，随着气温的升高，人们解暑止渴的方式也多种多样，对于乙肝病毒携带者来说，有一些则是会影响到病情的稳定的，甚至可能造成病情加重恶化，而且乙肝病毒携带者会传染吗？是的，依然有一定的传染性，在夏天乙...

肝脏保养2012-08-07

竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生保健的角度上来讲，它可是营养丰富保健功效极佳的好食材，如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋，对于夏季的祛湿和开胃一定会起到很好的作用。竹笋夏季吃的好处夏天暑热，胃口不佳，消化不良是常见症状。中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》...

蔬果养生2015-05-19