试想想，一张娇俏的小脸蛋，不仅给人留下美好的第一印象，拍照都能显得更为出众一点，谁不想要一张倾城小脸呢？但是现实却永远最残酷，无数女人在瘦脸的道路上狂奔，一次次摔倒，再一次次站起来，效果却永远比现实更为残忍。究竟是什么原因呢？是自己选择的瘦脸方法不正确，还是过程出错呢？我们应该如何选择最适合自己的瘦脸方法呢？现在，家庭医生小编就为你做出抉择，四种瘦脸方法进行大比拼，让你一目了然。 ...

激光美容2012-04-27

芦荟是一种独尾草科多年生草本植物，叶肉质而肥厚，叶缘有锐锯齿，从叶中采汁可以入药。中医认为，芦荟性寒味苦，具有预防胃炎、胃溃疡，保护肠胃璧；清毒杀菌、克服口臭；促进肠胃蠕动等功效。同时芦荟减肥的佳品，它比较重要的功能就是排毒，从而促进排便，达到减肥的目的。芦荟也有多种吃法，下面我们就介绍四种：四种芦荟吃法排毒减肥豆腐芦荟材料：豆腐200克，松花蛋60克，芦荟15克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克...

食材档案2017-11-06

1、青皮香蕉减肥研究发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2、黄皮香蕉美容皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。3、褐皮香蕉有助消化熟透了的香蕉往往表皮带有黑...

营养食材2017-03-29

1、青皮香蕉减肥研究发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2、黄皮香蕉美容皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。3、褐皮香蕉有助消化熟透了的香蕉往往表皮带有黑...

营养食材2017-03-24

香蕉是生活中再普遍不过的水果之一，许多人都认为香蕉热量高，但其实不然，一根香蕉的热量差不多为100卡左右，约为一碗饭的三分之一，并没有大家想的那么夸张。而且香蕉帮助减肥的效益更大。接下来小编就为你介绍一下香蕉对减肥的四大好处。改善便秘成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排...

排毒食品2017-11-06

1、清炒茼蒿菜材料：茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油。做法：茼蒿洗净，控干水分，放入热油锅中大火煸炒，颜色变成深绿色之后，加入白糖、味精，炒匀后淋上香油就可以出锅了。2、茼蒿炒鸡蛋材料：茼蒿、鸡蛋、盐、蚝油、蒜瓣。做法：茼蒿洗干净切成段，用热水焯一下，鸡蛋液中加入吃葱花，搅拌均匀后炒熟，在热油锅中爆香大蒜，放入茼蒿，颜色变深绿后加入鸡蛋、盐、蚝油，翻炒均匀就可以了。3、凉拌茼蒿材料：茼蒿、香油...

蔬果养生2017-08-23

追求瓜子脸变成大部分女生们的一种习惯。大脸的女生成天想着如何瘦脸，可就没见脸瘦下来，是何等的不开心。不过现在小编就为你介绍四种轻轻松松就能瘦脸的方法，你可以试试哦!喝黑咖啡方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300...

瘦脸2017-12-09

酸奶，是我们经常饮用的奶制品，也是女人减肥的健康小零食。但饮用酸奶的同时一些禁忌也需要时刻注意，不加多注意的话不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的哦！一、空腹别喝饭后喝空腹喝酸奶蛋白质就会被白白的浪费掉，不利于肠道的吸收，且乳酸菌在胃酸很强的条件下会死亡，妨碍了其保健的效果发挥。而饭后2小时饮用酸奶吸收效果会较好，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。二、并非量越大越好有人喜欢...

蔬果养生2018-02-06

橘子的热量和减肥功效别名：橘柑、柑橘、桔柑子热量：43大卡（100克可食部分）分类：水果，柑橘类橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。营养价值1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3、橘皮苷可以加强毛细血...

蔬果养生2017-09-22

有人说：水果大多数是属于性寒凉的，感冒本身就是着凉引起的，吃水果会让感冒病情更严重，所以可不能吃水果。感冒了能吃水果吗？感冒吃什么水果好？一：深色水果效果好水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们...

疾病养生2017-03-29

一、有氧操练习有氧操不分天气，不分地点，很轻松的就能维持固定的训练。我们可以选择一种自己喜欢的健身操，像是搏击操或者是拉丁操，随着节奏不停的运动全身，可以带给我们很好的减肥效果。而且经常跳有氧操还可以训练我们的心肺功能，让身体变得更加柔软灵活，塑造完美的体型。二、单车训练动感单车是健身房中最受欢迎的一个运动项目，我们可以带上耳机，听着节奏感超强的音乐快速的做踩踏的动作，很快就会汗流浃背，身体的热量...

运动养生2017-10-18

白癜风4种颜色的4种治疗措施，中医称白癜风为“白癜”、“白驳风”等。中医认为，肺主气，主白色。白斑是由于气血不足，使皮肤不得营养而变白。在白癜风白斑变化时会呈现4种不同的颜色，我们可根据这4种颜色进行4种治疗措施。白癜风4种颜色的4种治疗措施1、淡白色：是皮肤白斑损伤最轻型，白斑颜色较正常皮肤浅淡。这说明此皮肤白斑的黑色素细胞功能已损伤一至二成，还有九成或八成的功能存在。此时只用外用药就能激活黑色...

白癜风的治疗方法2016-05-12

1、青皮香蕉减肥研究发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2、黄皮香蕉美容皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。3、褐皮香蕉有助消化熟透了的香蕉往往表皮带有黑...

营养食材2017-03-27

健康长寿是很多人的梦想，这离不开良好的生活方式。可是，现代人的生活习惯却是越来越不健康，普遍存在膳食结构不合理，肉多偏少，蔬菜偏少，摄盐量多；普遍缺乏有效规律的健身运动；部分人还喜欢吸烟、和过量的饮酒。专家表示，合理膳食是首要的。想要健康，要做到食物多样，谷类食物为主，粗细搭配，餐餐有蔬菜，天天有水果。具体到餐桌上，要做到五种颜色的搭配餐桌上蔬菜的五色搭配一、红色源于番茄红素、胡萝卜素、铁、部分氨...

四季饮食2018-01-16

感冒了能吃水果吗？感冒吃什么水果好？一、深色水果效果好水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。二、酸味水果有奇功一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解...

疾病养生2017-03-24

瘦臂方法很多，但是简单有效的并不多，小编今天告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌。第一种瘦手臂妙方手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手...

瘦手臂2017-11-18

一、运动头竖直：每天适当竖起抱婴儿数次，练习头竖立，也可将婴儿背部贴住母亲胸部抱，使得他（她）更主动的练习抬头。俯卧抬头：在奶前1小时，觉醒状态下练习俯卧抬头，用玩具在前逗引，每天数次，每次30秒，逐渐延长时间。抚触及婴儿操：每天做婴儿抚触1～2次或做婴儿操，练习上肢，下肢，抬头的动作。二、认知视觉刺激：距离小儿眼睛20～30厘米处，用颜色鲜艳或伴有响声的玩具吸引宝宝集中注视后，再向水平或垂直方向...

婴儿2016-12-22

当下许多人会选择用吃水果的方式来减肥，对水果减肥的效果也众说纷纭，当然水果选得好，也可以是最好的“减肥药”。番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。橙子橙子含有丰...

营养知识2016-03-21

1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。9、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水...

经络养生2017-03-09

拔火罐留下的颜色以及颜色的意义1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。9、罐印出...

经络养生2017-03-10

1、饮食环境篇 蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。 大家可以留意一下街上的餐厅，大部分都是以暖色调来装潢，因为红色系能刺激脑部，从而令唾液分泌旺盛，食欲增加。相反，蓝色系会抑制唾液的分泌，同时钝化我们肠胃的消化动力，自然就吃得少了。像厨房、饭厅这种饮食环境，我们多用用冷色调的用具，要想减少饭量也不是...

营养知识2011-09-29

支气管炎患者在饮食方面需要注意，适当食用水果有助于缓解症状和促进恢复。以下四种水果较为适宜：梨、枇杷、橙子、柚子等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。其富含水分和维生素，能够缓解支气管炎引起的咳嗽、咳痰等症状。可以将梨煮水喝，也可以直接食用。2.枇杷：枇杷有润肺下气、止咳化痰的功效。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，对支气管炎患者有益。3.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等营养物质，具有...

呼吸频道2025-02-17